야심을 부리는 방법

Elvis Presley는 '야망은 V8 엔진의 꿈입니다.'라고 말한 적이 있습니다. 꿈을 갖는 것은 성공을 달성하는 데 필수적이지만 꿈만 꾸는 것만으로는 도달 할 수 없습니다. 야심이 있다는 것은 시간이 지남에 따라 개발하는 기술이며 노력, 끈기, 그리고 가장 중요한 전략이 필요합니다. 꿈을 성공적으로 추적하려면 다음 단계를 따르십시오.

단계

부품 하나 2 : 올바른 사고 방식을 갖기

1. 하나 무엇이 당신에게 동기를 부여하는지 파악하십시오. 다른 사람들은 두려움, 사랑 또는 의무와 같은 다른 것들에 의해 동기를 부여받습니다. 무엇이 당신에게 동기를 부여하는지 파악하고 그 가치에 에너지를 집중하십시오.
2. 2 긍정적 인 긍정을 말하십시오. 긍정적 인 긍정은 거의 자기 칭찬과 같은 진술입니다. 이것은 단지 당신의 자신감을 높이기위한 것이 아닙니다. 스트레스를 받으면 실제로 문제 해결 능력을 높일 수 있습니다.
   • 당신의 가장 소중한 성격 특성을 생각하십시오. 자신이 창의적이라고 생각하십니까? 지능형? 재간 있는? 당신의 긍정적 인 긍정은 당신을 사람으로서 가장 잘 설명하는 특성을 중심으로 이루어 지도록하십시오.
   • 매일 10 번 스스로에게 '나는 총명하다. 내 지능을 사용하여 목표를 달성 할 수 있습니다. 나는 창의적입니다. 내 창의성을 문제 해결 도구로 사용할 수 있습니다. 나는 재능있는 개인이다. '
   • 현실적이고 자신을 중심으로하는 긍정적 인 확언을해야합니다. 실제로 작업에 집중하는 데 어려움을 겪고 있다면 '나는 당면한 작업에 집중하는 것을 잘한다'와 같은 말을하지 마십시오. 이것은 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 실제로 당신의 존경심을 낮출 수 있습니다. 대신 '나는 집중하기 위해 열심히 일할 수있다'와 같은 말이나 '나는 더 집중하는 것이 더 나아질 수있다'와 같은 미래의 확언을 말한다.
3. 삼 잃을 수있는 것 대신 얻을 수있는 것에 집중하십시오. 잘못 될 수있는 모든 것에 집착하는 것은 불안을 증가시키고 무엇에 초점을 맞 춥니 다. 아니 무엇을하는 대신에 ...에 하다.
   • '정기적으로 운동하면 멋져 보일거야.'라고 생각 해보세요. 당신은 낙관적이고 매일 운동하기를 열망 할 것입니다. '오늘 뛰지 않으면 뚱뚱해 보이고 매력적이지 않을거야'라고 끊임없이 스스로 생각한다면, 제대로하는 일을 제대로하기에는 너무 걱정이 될 것이고, 서두르고 비전문적으로 수행 될 것입니다.
   • 의심과 불안이있는 곳에서 일하면 아무 조치도 취하지 않을 수 있습니다. 실수하는 것이 너무 두려워서 '안전'을 위해 어떤 조치도 취하지 않을 수도 있습니다. 조치를 취하지 않으면 필요한 곳에 도달 할 수 없습니다.
4. 4 당신의 어휘에서 'I do n't feel like it'을 제거하십시오. 당신이 '그 것처럼 느껴질 때'만 무언가를 할 수 있다는 생각은 성공에 해롭다. 물론 영감은 종종 무작위로 우리에게 영향을 주지만 일을 끝내기 위해 영감에 의존하지 마십시오.
   • 우리가 스스로에게 '나는 운동하러 침대에서 나올 수 없다'고 말할 때, 우리는 정말로 느낌 운동처럼. ' 당신을 침대에 묶는 것은 아무것도 없으며, 아침에 조깅을하지 못하도록 신체적으로 방해하지 않습니다. 진짜 장애물은 동기 부여가 일상적인 신체적 노력이 아닌 내부에서만 나온다는 생각입니다.
   • 가장 많은 예술가와 작가는 그들이 얼마나 영감을 얻지 못했을 지에 관계없이 하루에 몇 시간의 작업을해야하는 작업 루틴에 의존하게 되었기 때문에 다작입니다.
   • 동기 부여를 명사가 아닌 동사로 생각하십시오. 동기 부여는 당신이 기다려야하는 것이 아니라 지속적으로해야하는 것입니다.
5. 5 'if-then'계획을 사용하여해야 할 일을 생각하십시오. 작업을 수행 할 특정 매개 변수를 제공하십시오. 그렇지 않으면 마지막 순간까지 작업을 계속 미루게됩니다.
   • '나중에 그 영문 논문을 쓰겠습니다.'라고 말하지 마십시오. 말하다, 만약 오후 2시입니다. 그때 영문 논문 쓰기 시작하겠습니다. 무엇을 할 것인지, 언제 할 것인지 미리 결정함으로써, 때가 오면 고의적으로 생각하지 않을 것입니다.
   • 이미 결정을 내렸으므로 오후 2시에 당신은 스스로에게 '지금이 일을 정말로해야합니까?'라고 물을 가능성이 적습니다. 또는 '나중까지 기다릴 수 있습니까?'
   • If-then 계획은 목표 달성을 평균 200-300 % 증가시키는 것으로 나타났습니다.
6. 6 실패를 제거의 과정으로 생각하십시오. 노력의 최종 결과로 생각하지 말고 목표를 달성하기위한 교차 방법으로 생각하십시오.
   • Thomas Edison이 마침내 전구를 만들었을 때 그는 유명하게 말했습니다. '나는 실패하지 않았습니다. 전구를 만들지 않는 2,000 가지 방법을 방금 찾았습니다. '
   • Michael Jordan과 Kobe Bryant는 모두 농구에서 여러 득점 기록을 세웠습니다. 그러나 당신이 알지 못했을 수도있는 것은 둘 다 NBA에서 가장 많이 놓친 슛에 대한 역대 리더라는 것입니다. 많은 것을 시도하면 당연히 실패하게됩니다. 실수를하거나 미달하는 것을 두려워하지 마십시오. 실패는 시도를 중단하는 경우에만 영구적입니다.
7. 7 당신의 성공을 즐기 되 그것에 머물러 있지 마십시오. 이것은 '월계수에 안식'으로 알려져 있으며, 다음 성취에 집중하기보다 이미 성취 한 것에 만족하게 만들 수 있습니다.
   • 당신이 옳은 일을 즐기는 것은 중요하지만, 당신의 업적의 빛에 몸을 맡기면 다른 목표를 쫓고 싶지 않을 수 있다는 것을 아십시오. 성공은 확실하고 즐겁고 보람이 있기 때문에 우리는 종종 모험을 떠나고 다시 실패하는 것을 두려워하는 자신을 발견 할 수 있습니다.
   • 성공을 거두는 것은 일반적으로 특정 목표를 아직 설정하지 않은 경우 가장 유익합니다. 그러나 목표를 향해 일할 때 너무 오랫동안 성공을 즐기는 것은 실제로 진행을 멈추고 정체 상태를 유지할 수 있습니다.
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부품 2 2 : 목표 설정

1. 하나 측정 가능한 용어로 구체적인 목표를 설정하십시오. 'If-then'계획과 유사하게, 신체적으로 측정 가능한 목표를 설정하면 뇌가 노력을 시작할 수있는 구체적인 장소가됩니다.
   • 최선을 다하는 것이 항상 중요하지만 '최선을 다하는 것'이 성공을 측정하는 가장 좋은 방법은 아닙니다. '오늘 1 마일을 달리기 위해 최선을 다하겠습니다.'라는 말 대신 '오늘 10 분 안에이 마일을 달리도록 노력하겠습니다.'
   • '최고'는 주관적인 용어이기 때문에 작업을 계속하기가 어려울 때 '최선을 다했다'고 말할 가능성이 더 높습니다. 예를 들어, 달리는 동안 약간의 바람이 느껴지면 '좋아, 끝났어. 그게 내 최고 였어. ' 구체적인 목표가 있으면 실제로 머릿속에서 상상할 수있는 무언가를 향해 나아가는 데 도움이됩니다.
2. 2 구체적인 목표 달성 전략을 만듭니다. 이제 특정 목표를 설정 했으므로 해당 목표를 달성하기위한 자세한 지침을 계획하십시오.
   • 예를 들어 '10 분 이내에이 마일을 달리기 위해 2 주 동안 매일 집 근처 테니스 코트를 10 바퀴 돌린다. 그 다음에는 훨씬 더 큰 지역 저수지 주변을 20 바퀴 돌겠습니다. '
   • 구체적인 목표를 설정 한 사람도 구체적인 계획이 없기 때문에 목표를 달성하지 못할 수 있습니다. 목표를 달성하기위한 엄격한 계획이 없다면 목표를 달성 할만큼 충분히하고 있는지 알 수 없습니다.
3. 삼 어렵지만 현실적인 목표를 설정하십시오. 건강하고 조깅 경험이 적당하다면 10 분 이내에 1 마일을 달리는 것이 합리적입니다. 그러나 천식이 있거나 신체 재활 중에 10 분 이내에 1 마일을 달리는 것은 현실적이지 않을 수 있습니다.
   • 목표를 달성하기 위해 자신을 밀어 붙일 필요가 없을 정도로 쉽지는 않습니다. 10 분 이내에 1 마일을 달렸다면 8시 30 분에 달렸다. 쉽게 달성 할 수있는 목표를 설정하는 것은 자신감에 큰 도움이 될 수 있지만 성과를 높이거나 주자로 성장하는 데 도움이되지는 않습니다.
   • 당신의 목표는 또한 그 목표를 달성 할 실제 가능성이 없을 정도로 높거나 어렵지 않아야합니다. 예를 들어, 4 분 안에 1 마일을 달리는 것은 많은 올림픽 트랙 러너에게 가능하지만 보통 조깅하는 사람은 도달 할 수 없습니다. 너무 어려운 목표를 설정하면 좌절하고 화를 낼 수 있으며 목표를 진지하게 받아들이지 않을 수도 있습니다.
4. 4 단기 및 장기 목표를 모두 가지고 있습니다. 장기적인 목표 만 설정하면 길을 잃어 버리고 결단력이 떨어지거나 단순히 동기 부여가되지 않을 수 있습니다. 단기 목표는 자신이하는 일을하는 이유를 상기시키는 데 도움이됩니다.
   • 성취는 당신이 더 유능하다고 느끼게하여 자신감을 높입니다. 여러 개의 단기 목표를 설정하고 연속적으로 달성하면 성과가 즉각적으로 개선되고 동기 부여가 증가합니다.
   • 예를 들어, 이번 달에 9 분 이내에 1 마일을 달리고 다음 달에는 8시 30 분에 작업합니다. 장기적인 목표는 연말까지 7 분 이내에 마일을 달리는 것입니다. 좋은 추진력을 쌓았을 때 더 쉽게 성공할 수 있습니다.
5. 5 목표를 달성 한 후 즉시 다른 목표를 계획하십시오. 야심 찬 사람들의 한 가지 주목할만한 특징은 더 나은 사람이되기 위해 노력하는 것을 멈추지 않는다는 것입니다.
   • 이 전략은 (이전 섹션에서 설명한대로) 안주와 싸우기 위해 특별히 조정되었습니다. 다른 목표를 설정하면 즉시 작업에 집중할 수 있습니다. 목표 사이에 휴식을 취하는 것이 중요하지만 가능한 한 빨리 다른 목표를 계획하십시오.
   • 7 분 안에 마일을 달리 자마자 다음 두 달 동안 짧은 마라톤을 달리도록 계획하십시오. 남은 몇 주 동안 다리를 쉬되, 그 시간을 사용하여 새로운 목표를 달성하기위한 새로운 전략을 세우십시오.
6. 6 목표를 달성 할 때마다 구체적인 보상을 제공하십시오. 예를 들어, 7 분 안에 1 마일을 달릴 때마다 티본 스테이크를 먹습니다. 휴식과 보상은 노력과 인내만큼이나 성공에 중요합니다.
   • 스트레스는 집중력을 높이고 뇌를 자극하는 데 도움이되기 때문에 적은 양으로도 건강합니다. 그러나 너무 많은 스트레스를 받으면 성능이 저하됩니다. 이것은 당신의 자신감에 부정적인 영향을 미치고 당신의 추진력에 영향을 미치고 궁극적으로 당신을 포기하게 할 수 있습니다.
   • 지속적으로 스트레스를받는 것은 사기에만 나쁜 것이 아니라 신체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 심장에 부담을주고 당뇨병이나 천식으로 이어질 수 있습니다. 또한 감기에 걸리기 쉽습니다.
   • 자신에게 보상하는 것은 성공을 거두는 것과는 다릅니다. 보상을주는 것은 강화의 한 형태이며 목표를 계속 추구 할 가능성이 높아집니다. 당신은 당신의 성공에 감탄하기 위해 멈추는 것이 아니라 당신의 노력을 인정하고 계속해서 계속할 수있는 동기를 부여하는 것입니다. 더 동기 부여.
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커뮤니티 Q & A

• 질문 야망은 어떻게 가질 수 있습니까?리아 모리스
  Life Coach Leah Morris는 Life and Relationship Transition 코치이자 전체적인 개인 코칭 서비스 인 Life Remade의 소유자입니다. 전문 코치로 3 년 이상 근무한 그녀는 사람들이 단기 및 장기 생활 전환을 통해 이동할 때 사람들을 안내하는 데 특화되어 있습니다. Leah는 Chico의 California State University에서 조직 커뮤니케이션 학사 학위를 받았으며 Southwest Institute for Healing Arts를 통해 인증 된 Transformational Life Coach입니다.리아 모리스Life Coach Expert Answer 탄약을 얻는 가장 좋은 방법은 무엇이 당신에게 동기를 부여하는지 파악한 다음 그것에 집중하는 것입니다. 예를 들어, 가족의 동기가 정말로 있다면 추가 근무 시간이 가족에게 어떻게 도움이 될지 생각할 수 있습니다.
• 질문 목표를 달성하지 못한 경우 어떻게해야합니까? 모든 사람은 삶의 어느 시점에서 실패를 경험했습니다. 그러나 당신을 정의하는 것은 당신의 실패가 아니라 맞은 후 어떻게 회복되는지입니다. 우선 포기해서는 안됩니다. 가장 성공한 많은 사람들은 성공으로가는 길에 장애물에 직면 해 있습니다. 포기하지 않는 사람들은 결국 성공했습니다. 무슨 일이 있었는지 평가하고, 실수로부터 배우고, 목표를 약간 조정해야하는지 결정하고, 앞으로 나아갈 계획을 세웁니다. 인내심을 가지십시오.
• 질문 어떻게 동기를 부여합니까? Daneialwashere 당신이하는 일을하는 이유를 기억하십시오. 항상 보상을 바라보고 단점을 보지 마십시오.
• 질문 내 목표를 계획하는 데 가장 적합한 형식은 무엇입니까? 가장 적합한 형식을 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 아침에 가장 먼저 볼 수있는 곳에 목표를 기록합니다. 어떤 사람들은 영원히 액세스 할 수있는 컴퓨터 나 전화에 저장합니다. 다른 사람들은 일기 나 개인 노트에서 그들을 좋아합니다. 오답은 없습니다.
• 질문 저는 보통 부정적인 사람입니다. 지금 사용하는 것과 같은 부정적인 생각과 용어를 어떻게 제거합니까? 긍정적으로 생각하기로 결정했다면 실제로 부정적인 사람이 아닙니다. 부정적인 생각을 시작할 때마다 자신을 포착하여 긍정적 인 생각으로 바꾸십시오.
• 질문 내가 가진 유일한 자원이 필요할 때 꿈을 추구 할 여유가 있습니까? 위험도없고 보상도 없습니다. 그것은 모두 당신이 그것을 얼마나 심하게 원하는지에 달려 있습니다. 안전하게 플레이하고 남은 평생 동안 후회할 위험을 감수하거나 더 나은 것을 추구하기 위해 가지고있는 모든 위험을 감수 할 수 있습니다.
• Question 기분이 안좋을 때 어떻게하면 되나요? 기분에 얽매이지 말고, 당신을 행복하게하는 활동 / 취미 만하면된다. 더 행복 할 때 스스로에게 동기를 부여하는 것이 더 쉽다.
• Question 대부분의 요령을 사용하고 있는데 우울증이있어서 효과가 없습니다. 어떻게해야합니까? 우울증은 실제적이고 합법적 인 정신 상태입니다. 문제를 정면으로 해결하고 인정하고 도움을받는 것이 중요합니다. 누군가 (가급적이면 의사)에게 손을 뻗고 깔개 아래로 닦지 마십시오. 당신이 당신의 경험이나 상황의 희생자가 아니라는 것을 알게되면, 당신이 겪은 일을 정말로 시도한다면 성취 할 수있는 일을 상기 시켜줄 수있다.
• 질문 긍정적 인 긍정이 왜 머리가 아파요? 당신이 아직 그것을 믿지 않기 때문일지도 모릅니다! 계속해서 자신의 위대함을 말하면 결국 두통이 사라지고 기분이 좋아지기 시작할 것입니다.
• Question 돈없이 꿈을 이루려면 어떻게해야하나요? 글쎄, 당신은 당신의 꿈을 추구하기 위해 돈을 저축하기 위해 하루 일을 기꺼이 일해야 할 수도 있습니다.

팁

• 정리하십시오. 방의 엉망진창이나 아직 정리하지 않은 책 상자로 인해 일을 끝내지 못할 때 목표를 염두에 두는 것이 가장 쉽습니다.
• 목록을 만드십시오. 침대 프레임이나 욕실 벽에 테이프로 붙이세요.

경고

• 어떤 사람들은 당신을 일 중독자라고 부를 수 있습니다. 그들을 믿지 마십시오. 사회 생활을 따라가 되, 꿈을 계속 쫓고 그 비열한 댓글을 털어 내십시오.