모든 사람이 때때로 물건을 잃어 버리지 만, 치아 유지 장치를 잃는 것은 특히 실망 스러울 수 있습니다. 리테이너는 가능한 많이 착용해야만 작동하므로 리테이너를 잃어버린 매 순간은 당신의 미소가 돌보지 않는 순간입니다. 리테이너는 미소에 필요하고 교체하는 데 비용이 많이 들기 때문에 리테이너를 잃지 않도록 최선을 다하는 것이 중요합니다. 그러나 보유자를 잃어버린 경우이를 찾는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다!
단계
부품 하나 3 : 단계를 되짚어보기
- 하나 멈추고 생각하십시오. 겁에 질려서 그것을 찾기 위해 온통 뛰기 전에 앉아서 마지막으로했던 것을 기억할 때 무엇을하고 있었는지 생각하십시오. 장면을 정신적으로 재현 해보십시오. 어디 있었습니까? 당신을했다 사람? 뭐하는거야? 기분이 어땠는지, 먹었을 지 모르는 음식의 맛, 방의 향기, 기억할 수있는 기타 세부 사항을 포함하여 자세한 기억을 재구성하십시오.
- 당신과 함께했던 마지막 기억에 뒤 이은 사건을 기억하십시오. 마지막으로 칩을 먹고 탄산 음료를 마셨다면 다음에 무엇을했는지 생각해보십시오. 접시를 싱크대에 넣었습니까? 아마도 당신은 당신의 리테이너를 부엌으로 가져 왔을 것입니다. 화장실에 갔어? 아마도 당신이 그것을 가져 갔을 것입니다. 또는 식사 중에 냅킨 아래에 놓고 냅킨을 접은 다음 실수로 모든 것을 버렸습니다. 이 경우 휴지통에있을 수 있습니다.
- 2 침착하십시오. 그렇지 않으면 스트레스 호르몬 수치가 높아져 맥박이 빨라지고 손바닥에 땀이 나게됩니다. 이러한 강렬한 감정은 판단력과 기억력을 흐리게하여 마지막으로 어디에 있었는지 기억하는 데 방해가 될 수 있습니다.
- 자신이 당황하기 시작하면 코를 통해 입을 통해 숨을 깊게들이 마십시오. 검색을 다시 시작하기 전에 앉아서 몇 분 동안 눈을 감으십시오.
- 삼 사방을보세요. 걸음 수를 되돌려도 여전히 찾을 수 없다면 더 많은 예상치 못한 장소를 찾아 볼 때입니다. 욕실, 방, 배낭 또는 사물함에 쉽게있을 수 있습니다. 침실 용 탁자에 없었다고해서 침대 밑에 있지 않다는 의미는 아닙니다.
- 검색에 체계적인 접근 방식을 취하십시오. 다른 물건을 던지고 공황 상태에서 물건을 파기 시작하는 것보다 각 방이나 장소를 범죄 현장처럼 취급하고 신중하게 분석하면 성공할 가능성이 더 큽니다. 검색 할 방에 들어가면 방의 한 벽이나 섹션에서 시작한 다음 전체 방을 검색 할 때까지 원을 그리며 작업합니다. 지면 (가구 아래 및지면), 서랍, 책상 및 테이블, 높은 가구와 선반 위를 포함하여 레벨을 검색하는 것을 잊지 마십시오.
- 4 주위에 물어보세요. 부모, 친구 또는 룸메이트에게 귀하가 보유자를 잃었다 고 말하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 리테이너를 착용하지 않았기 때문에 이가 구부러진 것보다 더 나은 대안입니다.
- 마지막으로 본 곳을 사람들에게 알리고 우연히 본 적이 있는지 확인하십시오. 어떤 사람들은 리테이너에 익숙하지 않고 그것이 쓰레기가 아니라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 예를 들어, 식당이나 카페테리아에서 분실했다면 그곳에서 일하는 사람들에게 당신이 그것을 잃어 버렸다고 말해야합니다. 그들은 깨닫지 못한 채 쓰레기통에 버려야 할 수도 있습니다.
- 5 도움을 받으세요. 다른 모든 방법이 실패하면 다른 사람에게 검색을 도와달라고 요청하십시오. 다른 사람들은 당신이 느끼는 것과 같은 불안감을 느끼지 않을 것이므로 그들은 명확한 머리로 검색 할 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 간과했던 것들을 볼 수 있도록 도울 수 있습니다.
- 부모의 경우에는 새 비용을 지불하는 것보다 귀하가 보유자를 찾는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오!
부품 2 3 : 리테이너 분실 방지
- 하나 리테이너를 착용하십시오. 입에 있으면 잃지 않을 것입니다. 이것은 루틴에 새로운 추가 기능에 익숙해지는 초기 단계에서 특히 유용합니다.
- 대부분의 경우 적어도 첫 달 동안 제거해야하는 유일한 이유는 식사, 양치질 또는 접촉 스포츠를하는 것입니다. 그 후에는 2 년 동안 매일 밤 착용하고 남은 생애 동안 적어도 일주일에 3 박 이상 착용해야합니다.
- 2 일관성을 유지하십시오. 리테이너를 제거 할 때마다 동일한 위치에 보관하면 나중에 검색하는 데 시간을 소비하지 않아도됩니다.
- 어린이와 애완 동물의 손이 닿지 않는 편리한 곳에 보관하십시오. 침실이나 욕실 약장의 선반이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 삼 절대 냅킨으로 감싸지 마십시오. 리테이너를 잃어 버리는 가장 일반적인 방법은 식당이나 카페테리아에서 꺼내서 냅킨에 싸서 아무도 볼 수 없도록 우연히 쓰레기와 함께 버릴 때입니다.
- 테이블 전체를 볼 수 있도록 리테이너를 전시하는 것이 부끄러 울 수 있지만, 레스토랑 여주인에게 잃어버린 리테이너를 찾기 위해 쓰레기통을 파도록 요청하는 것만 큼 당황하지는 않습니다.
- 4 기억 전략을 사용하십시오. 리테이너를 정상적인 위치에 빨리 놓을 수없는 상황에서 리테이너를 제거해야하는 경우 메모리 전략을 사용하여 어디에 놓았는지 기억하십시오. 리테이너를 무심코 내려 놓으면 나중에 어디에 놓았는지 기억하기가 더 어려워집니다. 그러나 그것을 내려 놓을 때 그것이 어디에 있는지 (심리학자들이 '노력적인 처리'라고 부르는 것)를 염두에두면 기억하기 위해 회상 전략을 사용할 수 있습니다.
- 그것을 내려 놓을 때 그것이 어디에 있는지 큰 소리로 말하십시오. 예를 들어, '알로에 베라 공장 옆 카운터에 리테이너를 올려 놓고 있어요.' 소리내어 말하면 뇌가 의식적으로 자신의 행동에 대해 생각하게하여 나중에 무엇을했는지 기억하는 데 도움이됩니다.
- 누군가에게 말하십시오. 리테이너를 꺼낼 때 누구와 함께 있는지 어디에 두는지 말하십시오. 친구에게 문자를 보낼 수도 있습니다! 이렇게하면 나중에 찾을 수없는 경우 언제든지 요청할 수 있습니다. 이것은 소리내어 말하는 것과 같은 이점이 있지만, 기억하는 데 도움을 줄 두 번째 사람이 있다는 추가적인 이점이 있습니다.
- 마음 챙김 연습하기. 마음 챙김은 현재 순간의 감각, 시각, 소리 및 기타 세부 사항에 초점을 맞추는 명상 연습입니다. 일상 생활에서 정신적으로 존재하기 위해 노력함으로써, 당신은 당신의 리테이너를 무의식적으로 내려 놓는 것을 피하고 대신 당신이 그것을 제거하는 순간에 대해 의식적으로 생각하도록 자신을 훈련시킬 수 있습니다.
- 5 케이스 가져 오기. 식당에서 식사를 할 때나 영화관에서 팝콘을 먹고 싶을 때처럼 보관함을 제거하고 조심스럽게 둘 곳이없는 경우가 항상있을 것입니다. 안경이나 추적해야 할 다른 모든 것에 대해 하듯이 케이스에 약간의 돈을 쓰는 것은 가치가 있습니다.
- 매우 밝은 색상의 케이스를 선택하면 눈길을 사로 잡고 잘못 놓아도 쉽게 알아볼 수 있습니다. 쓰레기통에 버려지면 찾기가 더 쉬울 것입니다.
- 지갑이나 배낭을 가지고 다니는 경우 항상 가방에 케이스를 보관하십시오. 이렇게하면 리테이너를 제거 할 때 가방의 특수 주머니에 바로 다시 숨길 수 있으므로 위치를 잊는 일이 없습니다.
- 추가 보안을 위해 클립이있는 휴대용 케이스를 고려하십시오. 실수로 떨어 뜨리지 않도록 케이스를 옷이나 가방의 고리에 고정 할 수 있습니다. Amazon 또는 Dentakit과 같은 웹 사이트에서 사용할 수 있습니다.
- 6 안전하게 유지하기 위해 자신에게 동기를 부여하십시오. 리테이너는 비용이 많이 들기 때문에 잃어 버림으로써 재정적 어려움을 겪을 것이라는 것을 알고 있다면 안전하게 유지하기 위해 더 나은 일을 할 수 있습니다.
- 일반적으로 귀하의 부모가 귀하의 보유자에 대한 비용을 지불하는 경우, 귀하가 그것을 잃어버린 경우 귀하의 교체 비용을 지불하기로 결심하십시오. 교체 비용을 지불하기 위해 수당을 포기하거나 이상한 일을해야한다는 것을 아는 것은 큰 동기가 될 수 있습니다!
- 일반적으로 자신의 보유자를 구입하는 경우 다시 교체 할 때가되기 전에 잃어 버리지 않으면 보상을 약속하십시오. 보상은 새 신발이나 벨트, 스파에서의 하루 또는 사탕 가게의 트러플과 같이 자신을 위해 구입하고 싶었던 것일 수 있습니다. 그것은 당신에게 동기를 부여 할 것입니다.
- 이러한 동기 부여자가 작동하는 유일한 방법은 기억 전략을 연습하도록 권장하고 보유자를 어디에 두 었는지 기억하기 위해 노력하는 것입니다. 따라서 추가인지 작업을 수행하도록 노력하십시오!
부품 삼 3 : 분실 한 리테이너 교체
- 하나 치열 교정 의사에게 전화하십시오. 당신이 절대적으로 당신의 것을 찾을 수 없다면 새로운 리테이너를 얻는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 치아가 움직이고 치아를 바꾸는 과정에서 어떤 진전을 이루 었는지 잃게됩니다.
- 몇 시간 후에도 리테이너를 찾지 못하면 전화하십시오. 치열 교정 의사는 치아 재발을 방지하기 위해 즉시 예약을 원할 것이며 새 리테이너를 만드는 데 며칠이 걸릴 것입니다.
- 2 교체 비용에 대비하십시오. 리테이너는 비싸고 대부분은 개당 (상단 또는 하단) 수백 달러 (US)입니다.
- 귀하의 치과의 사나 치열 교정의에게 분실 된 리테이너에 대한 교체 정책에 대해 문의하십시오. 또한 한 번에 두 개 이상의 리테이너를 구입하는 경우 할인 된 요금을받을 수 있는지 문의하여 다시 필요할 때 백업을 보유 할 수 있습니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 상담자 부모님이 내가 잃어버린 것에 대해 화를 내면 어떻게하나요? 기분이 나아지도록 무엇을 말할 수 있습니까? 사과하고 그들에게 여분의 집안일을하고, 형제 자매를 돌보고, 허락된다면 이웃을 위해 집안일을하는 등 새로운 일에 대한 지불을 도울 것이라고 말하십시오.
- 질문 할머니 께서 이미 잃어버린 보관함 중 하나를 교체 하셨는데, 지금 나도 새 보관함을 잃어버린 것이 끔찍합니다. 어떻게해야합니까? 나는 지금 같은 문제가 있습니다. 기분이 너무 나빠서 울었습니다. 나는 나를 제외하고는 누구에게도 새로운 돈을 지불하게하지 않을 것입니다. 나는 내 아기 돌보기 돈과 다른 모든 돈을 새 돈을 사는 데 투자 할 것입니다. 한번 사면 내 돈으로 샀기 때문에 잃어 버리지 않을 것임을 압니다.
- 질문 찾을 수 없습니다. 부모님이나 치열 교정 의사가 화를 낼까요? 예, 부모님은 화를 낼 가능성이 큽니다. 하지만 걱정하지 마세요. 모두가 실수를합니다. 치아가 구부러진 것보다 리테이너를 잃었다는 사실을 부모가 아는 것이 좋습니다.
- Question 1 차 검진에 리테이너를 데려 오는 것을 잊으면 치열 교정의가 화를 냅니까? 그가 가져와야한다고 말하면 짜증을 낼 수도 있지만 실수라고 설명하고 사과 할 수 있습니다.
- 질문 일부러 쓰레기통에 버려도 괜찮습니까? 고의로 버리는 이유는 무엇입니까? 리테이너를 갖고 싶지 않다면 그것을 되찾거나 처음부터 전혀 얻지 마십시오. 부모님이 사주 셨다면 버리면 몹시 화를 낼 것입니다.
- 상담자 리테이너를 쓰레기통에 버리고 잃어버린 경우 어떻게합니까? 부모님이 쓰레기를 꺼 냈는지 물어보십시오. 그렇지 않다면 쓰레기를 수색하세요. 학교 나 다른 공공 장소의 쓰레기통에서 잃어버린 경우 새 것을 가져와야합니다.
- 상담자 수탁자를 잃어 버리고 부모님이 저에게 화를 내면 어떻게하나요? 부모가 화를 내더라도 인간이 실수를한다는 것을 여전히 알고 있습니다. 치아를 관리해야하므로 즉시 알려야합니다. 새 집에 대한 비용을 지불하는 데 도움이되는 집안일을 제안 할 수 있습니다.
- Question 저희 어머니는 제가 리테이너를 찾을 수 없어서 스트레스를 받아 휴대폰을 빼앗 겼습니다. 어떡해? 고의로 잃어 버리지 않았기 때문에 잃어버린 것이 당신의 잘못이 아니라고 엄마에게 설명하세요. 고의로 잃어버린 경우 엄마에게 사과하고 비용을 지불하기 위해 돈을 모으겠다고 제안하십시오. 부족하면 비용의 절반을 지불하겠다고 제안하십시오.
광고
팁
- 놀라지 마십시오! 당신이 할 수있는 최선의 방법은 침착하게하는 것입니다.
- 거기에 없을 거라고 생각하더라도 모든 방을 확인하세요.
광고
wikiHow의 교육 임무 지원
위키 하우에서는 매일 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와주는 지침과 정보를 제공하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그것이 당신을 더 안전하고 건강하게 유지하거나 웰빙을 향상시키는 것입니다. 현재의 공중 보건 및 경제 위기 속에서 세상이 극적으로 변화하고 우리 모두가 일상 생활의 변화에 대해 배우고 적응할 때 사람들은 그 어느 때보 다 wikiHow가 필요합니다. 귀하의 지원은 wikiHow가 더 심층적 인 삽화와 비디오를 만들고 전 세계 수백만 명의 사람들과 신뢰할 수있는 교육 콘텐츠 브랜드를 공유하는 데 도움이됩니다. 오늘 위키 하우에 기여해주십시오.
