어린 아이들의 신체 활동을 장려하는 것이 중요하지만 유아는 아직 축구, 야구 또는 농구와 같은 조직적인 스포츠에 참여할 준비가되어 있지 않을 수 있습니다. 대신 연령대에 적합한 비 경쟁적이지만 재미있는 스포츠를 찾으십시오. 구조화되지 않은 놀이를 제공하는 스포츠 프로그램을 찾거나 자신의 뒷마당에서 유아 기술을 가르치기 시작하십시오. 아이를 압박하거나 압도하지 않는 것이 중요하므로 건강하고 안전한 운동 습관을 장려하고 있는지 확인하십시오.
단계
방법 하나 3 : 올바른 스포츠 선택
- 하나 그들이 무엇에 관심이 있는지 물어보십시오. 유아는 어릴 수 있지만 어떤 유형에 관심이 있는지 잘 알고 있습니다. 유아에게 스포츠를 해보고 싶은지 물어보고 대답을 진지하게 고려하십시오.
- '어떤 스포츠를 할 수 있다면 무엇을 선택 하시겠습니까?'라고 말할 수 있습니다.
- 유아에게 옵션을 줄 수도 있습니다. 예를 들어, '가라테를 할래 아니면 축구를 배우 겠어요?'라고 말할 수 있습니다.
- 자녀에게 자신의 관심사를 공유하여 관심을 갖도록하십시오. 그들과 함께 조직 된 스포츠 게임을 시청하거나 좋아하는 운동 선수 또는 스포츠 팀의 사진을 보여주세요.
- 2 그들이 어떻게 플레이하는지보세요. 아이가 자신이 좋아하는 스포츠에 대해 의견이 없다면 놀이터에서 어떻게 노는 지 관찰하십시오. 그들이 즐기는 놀이의 유형을 기록하고 적합한 활동을 찾으십시오.
- 달리기를 좋아한다면 태그 나 레이싱과 같은 일종의 달리기 스포츠에 참여하고 싶을 것입니다.
- 텀블링을 좋아하면 체조를 즐길 수 있습니다.
- 그들이 물건을 자주 던진다면, 당신은 그것을 t-ball과 같은 스포츠에 넣는 것이 좋습니다.
- 삼 그들의 발달 단계를 고려하십시오. 유아는 여전히 성장하고 있으며 특정 스포츠를 할 준비가되어 있지 않을 수 있습니다. 너무 어려서 스포츠를 거칠게하는 아이를 소개하면 평생 부상을 입을 수 있습니다. 축구와 하키와 같은 접촉 스포츠는 자녀가 중학교에 들어갈 때까지 소개되어서는 안됩니다. 유아를위한 좋은 스포츠 및 활동은 다음과 같습니다.
- 릴레이 레이싱
- T- 볼
- 꼬리표
- 프리스비
- 스키 타기
- 4 팀이 아닌 활동을 선택하십시오. 팀 스포츠의 구조는 유아에게 압도적 일 수 있습니다. 농구 나 축구와 같은 이러한 스포츠는 6 ~ 7 세가 될 때까지 어린이에게 적합하지 않을 수 있습니다. 대신, 더 많은 자유 놀이를 제공하고 유아에게 개별적으로 가르 칠 수있는 스포츠를 찾으십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 체조
- 수영
- 골프
- 테니스
- 5 몇 가지 다른 옵션을 시도해보십시오. 스포츠 레슨을하는 동안 자녀가 공원에서 집에서 노는 것과 다르게 행동한다는 것을 알 수 있습니다. 자녀에게 적합한 스포츠를 찾으려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 다른 옵션을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 각 수업이 끝나면 아이에게“어땠어요? 즐거웠 니? 뭐 했어?'
- 자녀가 스포츠를 좋아한다고 확신 할 때까지 장비에 투자하지 마십시오. 이렇게하면 나중에 사용하지 않을 장비를 구매할 수 없습니다.
방법 2 3 : 유아에게 스포츠 교육
- 하나 현지 오줌 누는 팀을 찾으십시오. 그룹 스포츠에서 유아를 시작하고 싶다면 지역 사회에서 유아와 유아를 대상으로하는 팀을 찾으십시오. 이 팀은 유아에게 특정한 기술을 가르치는 동안 구조화되지 않은 놀이를 계속 제공 할 수 있습니다. 이들은 'pee wee'또는 'munchkin'팀이라고 할 수 있습니다.
- 좋은 오줌 싸개 팀은 다른 팀과의 경쟁에 집중하지 않습니다. 오히려 더 유아 친화적 인 버전의 스포츠를 자녀에게 가르치기 시작할 것입니다.
- 지역 YMCA 또는 레크리에이션 센터에서 유아 스포츠 프로그램을 제공하는지 확인하십시오.
- 또한 해당 지역의 다른 유아 부모와 이야기하여 자녀가 어떤 프로그램을 시도하고 즐겼는 지 알아볼 수 있습니다.
- 2 스포츠 데이 캠프에 등록하십시오. 여름철에는 유아를위한 다양한 스포츠 프로그램을 찾을 수 있습니다. 이들은 종종 자녀가 다른 아이들과 달리고, 경주하고, 놀도록 장려하는 구조화되지 않은 스포츠입니다. 이러한 유형의 놀이는 아동이 나이가 들면 운동 능력을 키우는 데 도움이되는 사회적 및 신체적 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 이러한 프로그램은 체조와 같이 스포츠별로 다르거 나 일반적인 운동 활동을 제공하는 '스포츠'프로그램으로 광고 될 수 있습니다.
- 학교, 공원, 커뮤니티 센터 및 레크리에이션 센터는 종종 청소년 여름 프로그램을 제공합니다.
- 삼 그들과 일대일로 플레이하십시오. 평생 자녀를 사랑하기 위해 스포츠에 자녀를 등록 할 필요는 없습니다. 어린이의 농구대 나 T 볼 폴에 투자하십시오. 뒷마당에서 아이와 함께 스포츠를하면서 뛰고, 던지고, 잡도록 격려하십시오. 자녀와 함께 할 수있는 게임은 다음과 같습니다.
- 꼬리표
- 숨바꼭질
- 경주
- 빨간불, 초록불
- 오리, 오리, 거위
- 4 활동적인 장난감에 투자하십시오. 자녀는 혼자서도 활발하게 놀 수 있습니다. 운동 능력과 신체 활동을 장려하는 장난감을 구입하십시오. 이것들은 외부에서 놀 수있는 장난감입니다. 그들이 놀 때 항상 그들을 감독하십시오. 좋은 장난감은 다음과 같습니다.
- 큰 튀는 공
- 거품
- 팽창 식 수영장
- 작은 훌라후프
- 작은 트램폴린
방법 삼 3 : 건강한 운동 장려
- 하나 기본적인 운동 기술에 중점을 둡니다. 유아는 아직 조직화 된 팀 스포츠를 잘하지 못할 수 있습니다. 어릴 적에 운동에 대한 사랑을 장려하고 싶다면 기본 운동 활동에 참여하도록 노력하십시오. 이것들은 유아가 나중에 스포츠를 준비하면서 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 기술에는 다음이 포함됩니다.
- 수영
- 달리는
- 텀블링
- 등반
- 던지기
- 매력 있는 것
- 2 구조화되지 않은 플레이 시간을 허용하십시오. 6 세 이전의 어린이는 단체 스포츠를 할 준비가되어 있지 않을 수 있습니다. 구조화되지 않은 놀이는 필수 창의력을 개발할 수있는이 연령대의 어린이에게 가장 적합합니다. 유아 스포츠 팀에 가입하더라도 자녀가 구조화되지 않은 놀이를 할 수있는 충분한 시간이 있는지 확인하십시오.
- 유아는 일주일에 여러 번 연습하거나 경쟁 리그에 참가해서는 안됩니다.
- 일부 유아 스포츠 프로그램에서는 구조화되지 않은 놀이를 할 수 있습니다. 경쟁적인 스포츠 대신 유아들은 서로 경주하고 상호 작용하도록 권장됩니다.
- 유아를 공원이나 놀이터로 데려가 다른 아이들과 적극적으로 놀도록 격려하십시오.
- 삼 그들에게 시간을주세요. 유아가 스포츠에 참여하는 경우 과부하가 걸리지 않도록해야합니다. 1 년에 한 시즌 이상 스포츠를하게하지 마십시오. 이렇게하면 조기 과용 부상을 예방할 수 있고 유아가 장기적으로 스포츠에 관심을 갖도록 할 수 있습니다.
- 4 압력을 가하지 마십시오. 너무 많은 압력은 자녀가 스포츠에 관심을 갖지 않게 만들 수 있으며 십대가 될 때까지 부상을 입힐 수 있습니다. 무엇보다이 나이에 아이가 재미있게 지내도록 격려하십시오.
- 구조화 된 활동은 가볍고 재미있게 유지하십시오. 유아의 신체 활동은 집안일이 아니라 놀이처럼 느껴야합니다!
- 아이가 노는 동안 소리 지르지 않도록하십시오. '서둘러서 공을 잡아라'와 같은 말조차도 운동 능력을 발달시키려는 유아에게 스트레스를 줄 수 있습니다.
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팁
- 유아는 6 세 또는 7 세가되면 조직화 된 팀 스포츠를 즐길 준비가됩니다.
- 유아를 스포츠에 넣는다 고해서 나이가 들어도 경쟁력이 보장되지는 않습니다. 어린 시절 스타였던 선수는 10 대나 성인이 되어서도 운동 경기를 계속 유지합니다.
- 당신의 아이가 재미를 느끼지 않는다면, 그들은 참여하기를 원하지 않을 것이며, 나중에 스포츠에 참여하도록 격려하기가 더 어려울 것입니다. 아이가 좋아하는 활동을 선택하십시오.
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경고
- 어릴 때 격렬한 운동을하는 아이에게 과부하가 걸리면 청소년이 될 때 과도한 부상을 입을 가능성이 높습니다.
