필라테스를하는 방법
필라테스는 몸을 조율하고, 근육을 강화하고, 유연성과 민첩성을 높이고, 자세를 개선하고, 집중력을 높이도록 설계된 운동 운동으로 구성된 피트니스 시스템 유형입니다. 움직임이 필요합니다 ...
개혁자없이 필라테스를하는 방법
특히 필라테스를 처음 접하는 경우 개혁자는 위협적인 장치가 될 수 있습니다. 운동 도구 라기보다는 고문 도구처럼 보일 수 있습니다. 다른 문제는 가격입니다. 가정용 개질기를 구입하면 수천 달러가들 수 있습니다.