개요 및 개최 방법
테니스를 처음 접하는 사람이라면 콘티넨탈 그립이 가장 먼저그립강사가 가르쳐 줄 것입니다. 믿을 수 없을 정도로 다재다능한 그립 일뿐만 아니라 거의 모든 테니스 선수가 서브, 발리 및 기타 많은 샷에 사용합니다.
이 가이드에서는 원점, 잡는 방법, 게임이 발전함에 따라 사용할 수있는 다양한 샷을 포함하여 대륙 그립에 대해 심층적으로 살펴 보겠습니다.
Continental Grip 동영상
비디오를 선호한다면 오른쪽과 왼손잡이를 위해 그것을 잡는 방법에 대한 전체 데모와 함께 대륙 그립에 대한 나의 리뷰를 확인하십시오.
0:21 – 연혁 및 기원
1:25 – 맞출 수있는 샷
1:42 – 서브
2:17 – 오버 헤드
2:31 – Vollies
2:41 – 하프 발리
2:52 – 슬라이스
3:00 – 드롭샷
3:10-칭찬
3:32 – 잡는 방법
3:57 – 베벨 다이어그램
4:01 – 올바른 예
4:12 – 왼손잡이 예
4:43 – 사용해야할까요?
5:03 – 마무리
5시 30 분에는 빠른 동영상이지만 원하는 경우 이동하는 데 사용할 수있는 타임 스탬프가 있습니다.
물론이 가이드는 훌륭한 동반자 역할을하며 좀 더 심도있게 다루므로 계속 읽으면서 자세히 알아보십시오.
Continental Grip의 간략한 역사와 기원
콘티넨탈 그립이라는 용어의 정확한 기원은 정확히 파악하기 어렵지만 처음에는이를 사용했던 영국 출신의 저명한 1900 년대 초반 선수들과 관련된 영국식 그립으로 언급 된 것으로 보입니다.
그러나 대륙 그립이라는 용어는 1926 년에 Bancroft 하우스와 이전 세계 # 1 인 Bill Tilden의 '라켓 만들기'책의 일부로 영어 그립의 대안으로 등장했습니다. 따라서이 용어가 주변에 있다고 가정하는 것이 안전합니다. 100 년에 가깝습니다.
배드민턴 게임
1970 년대까지 콘티넨탈 그립은 인기있는 포핸드 그립이었으며 가장 널리 퍼진 잔디 코트에서 빈번한 빠른 페이스와 낮은 스키드 바운스에 적합했습니다.
또한, 거의 모든 샷을 치기 위해 그립을 변경할 필요가 없기 때문에 편리했습니다.
하지만 90 년대 초반까지 John McEnroe와 같은 몇몇 최고 선수들이 그립을 계속 사용했지만, 게임이 잔디 코트에서 멀어지고 탑 스핀에 더 많이 의존하는 게임으로 인해 포핸드 그립으로 인기가 감소했습니다.
오늘날 콘티넨탈 그립은 스포츠의 필수 요소로 남아 있지만 더 이상 포핸드 그립으로 가르치지 않습니다. 대신세미 웨스턴 포핸드 그립이제 게임을 지배합니다.
콘티넨탈 그립으로 칠 수있는 샷
콘티넨탈 그립은 가장 다재다능한 그립 중 하나로 플레이어가 라켓을 잡는 방식을 변경하지 않고도 다양한 샷을 칠 수 있습니다.
결과적으로 새로운 플레이어가 학습에 대해 계획해야하는 그립입니다. 다재다능 함을 보여주기 위해 플레이어가 그립으로 칠 수있는 일반적인 샷 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
서브
먼저, 그립의 가장 잘 알려진 용도 인 서브가 있습니다.
이 스트로크 내에서 콘티넨탈 그립은 플레이어가 타격을 가할 수 있도록하여 다재다능 함을 보여줍니다.다양한 서브, 플랫, 슬라이스 및 킥 포함.
이름에서 알 수 있듯이 플레이어는 스핀이 거의 또는 전혀없는 플랫 서브를 실행합니다. 다음은 플랫 서브의 예입니다.
다음으로, 사이드 스핀을 적용하여 공을 넓게 휘 두르거나 선수의 몸으로 휘두르는 데 탁월한 슬라이스 서브가 있습니다.
마지막으로, 플레이어가 볼을 쳐서 탑 스핀을 적용하는 킥 서브가 있습니다. 공은 오차 범위를 높이기 위해 네트 위로 더 높게 치워지며, 코트를 치면지면에서 킥 또는 도약합니다.
간접비
서브와 마찬가지로 컨티넨탈 그립은 플레이어의 상대가 오버 헤드를 로브를하려고 할 때도 잘 작동합니다.
백핸드에 로브가있는 수비 위치에있는 자신을 발견하면 컨티넨탈 그립도 공을 리턴하는 데 유용 할 수 있습니다.
발리 스
네트에서 컨티넨탈 그립은 발리에 이상적입니다.
그립으로 만들어진 중립적 인 라켓 페이스는 공을 뒤로 막거나 앞으로 이동하여 각도를 잘라 내고 공을 치우는 데 적합합니다.
기본적인 테니스 스트로크
여기 포핸드 발리의 예가 있지만 양쪽 윙에서 잘 작동합니다.
하프 발리
하프 발리는 종종 선수가 네트에 접근 할 때 발생하고 상대방이 공을 앞에 딥니다. 따라서 공을 되돌리기 전에 튀어 나오도록해야하며, 컨티넨탈 그립이이 샷에 적합합니다.
다음은 백핸드 하프 발리의 예입니다. 포핸드에서도 효과적입니다.
일부분
또한 컨티넨탈 그립은 슬라이스지면 스트로크를 칠 때 훌륭하게 작동하며 포인트의 속도를 중화하거나 변경하는 데 탁월한 도구 역할을합니다.
다음은 포핸드에서도 잘 작동하는 백핸드 슬라이스의 예입니다.
드롭샷
다소 기술적이고 실행하기가 더 어려운 샷이지만, 상대가 균형을 잃거나 너무 깊숙히 앉아 있으면 컨티넨탈 그립을 사용하여 드롭 샷을 칠 수 있습니다.
방어 로브
마지막으로,베이스 라인에서 수비 위치에있는 자신을 발견하면 컨티넨탈 그립이 잘 작동하여 지점을 유지하고 회복 시간을 벌 수 있습니다.
이 예제를 통해 그립이 스포츠에 필수적인 이유를 알 수 있기를 바랍니다. 그러나 일부 플레이어는 우리가 다룬 다양한 샷에 대해 대륙 그립을 약간 조정하지만 일반적으로 시작점입니다.
콘티넨탈 그립 + 다이어그램 잡는 방법
콘티넨탈 그립을 처음 배우면 '라켓으로 악수'또는 '해머처럼 라켓을 잡으십시오'라는 지시를 받아 적절한 그립을 형성 할 수 있습니다.
열 번 중 아홉 번, 이러한 제안은 올바른 그립에 매우 가깝게 할 것입니다. 아마도 더 중요한 것은 이러한 말이 새로운 플레이어에게 그립을 쉽게 기억할 수있는 방법을 제공한다는 것입니다.
그러나 약간의 추가 노력으로 매번 완벽한 그립을 형성 할 수 있도록 좀 더 구체적으로 설명 할 수 있습니다.
먼저,라켓 핸들측면 또는 가장자리가지면을 향하면 여덟 가지 측면 또는 경사가 있음을 알 수 있습니다.
이러한 베벨은 라켓이 손에서 뒤틀리는 것을 방지 할뿐만 아니라 다양한 그립을 잡을 수있는 훌륭한 가이드 역할도합니다.
그립을 쉽게 식별 할 수 있도록 상단에서 시작하여 시계 방향으로 계속 움직이는 숫자로 각 베벨에 레이블을 지정할 수 있습니다.
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오른 손잡이 선수로서 콘티넨탈 그립을 형성하려면 검지 또는 포인터 손가락의 맨 아래 너클 패드를 두 번째 베벨에 대고 손가락으로 핸들을 감습니다.
다음은 위에서 본보기입니다.
뒤에서 바라본 모습 :
왼손잡이 선수로서 콘티넨탈 그립을 형성하려면 검지 또는 포인터 손가락의 맨 아래 너클 패드를 여덟 번째 베벨에 대고 손가락으로 핸들을 감습니다.
다음은 위에서 본보기입니다.
뒤에서 바라본 모습 :
콘티넨탈 그립 팁
최상의 결과를 얻으려면 많은 선수들이 라켓에 대한 통제력을 높이기 위해 손잡이에서 검지를 약간 올리는 것이 도움이된다고 생각합니다.
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손가락을 올리거나 올리지 않고 라켓을 휘두르면 제어력이 어떻게 향상되는지 알 수 있습니다.
또한 타격 샷에 따라 라켓을 잡고있는 핸들의 위아래로 얼마나 멀리 조정하는 것이 유용 할 수 있습니다.
예를 들어, 나는 서브 핸들 아래로 약간 더 아래로 컨티넨탈 그립을 잡는 경향이있어 더 많은 레버리지를 제공합니다.
그러나 발리에서는 그립을 핸들 위로 약간 더 올리는 경향이있어 추가적인 제어가 가능합니다.
콘티넨탈 그립이 그토록 효과적인 이유는 무엇입니까?
콘티넨탈 그립이 효과적인 주된 이유 중 하나는 그립을 잡을 때 테니스 라켓의 각도에 있습니다.
그립을 변경하면 공을 칠 때 라켓의 얼굴 각도가 변경됩니다.
콘티넨탈 그립을 사용하면 테니스 라켓 각도가 중립적입니다. 즉, 라켓을 앞에서 잡았을 때의 프레임이지면과 수직임을 의미합니다.
반면에 열린 라켓면은 하늘을 향하고 닫힌 라켓면은지면을 향합니다. 세미 웨스턴 포핸드 그립으로 찾을 수 있습니다.
궁극적으로이 중립 각도는 플레이어가 타격 할 때 상당한 유연성을 제공합니다.다양한 종류의 테니스 샷.
Continental Grip을 사용해야합니까?
예, 의심 할 여지가 없습니다. 게임을 개발하려는 경우에는 많은 테니스 샷의 기본이기 때문에 대륙 그립에 익숙해지는 데 시간을 할애하는 것이 중요합니다.
콘티넨탈 그립을 잡는 방법을 배우는 것은 충분히 쉽지만, 많은 선수들이 특히 서브에서 그것을 사용하려고 할 때 좌절감으로 그것을 포기합니다.
그러나 테니스에 대해 진지하고 더 높은 수준에서 경쟁하는 경우에는 계속 사용하는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 더 자연스러워지고 게임에 상당한 배당금을 지불 할 것입니다.
물론 포핸드를 치는 데 컨티넨탈 그립은 권장하지 않습니다. 대신에 자신을 소개하고 싶을 것입니다.동부,반 서부또는웨스턴 테니스 그립포핸드의 대안으로.
마무리
테니스와 학습이 처음 인 경우게임 방법, 나는 대륙 그립에 대한이 가이드가 주제에 대한 빛을 비추거나 올바른 방향으로 당신을 안내하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.
처음으로 콘티넨탈 그립을 배우는 경우 적용 할 때 인내심을 가져 주시기 바랍니다. 처음에는 까다로울 수 있지만 그립을 배우는 것은 게임에 매우 귀중한 자산이 될 것이며, 사용 중이었던 다른 그립에서 빨리 멀어 질수록 좋습니다.
콘티넨탈 그립에 대해 궁금한 점이 있으면 아래 의견에 알려주십시오. 기꺼이 도와 드리겠습니다.
