우리 모두가 일상 생활의 스트레스와 세상의 모든 심각한 문제에 사로 잡혀있을 때 장난기가 쉽지 않습니다. 그럼에도 불구하고 누구나 웃음과 게임을 위해 더 많은 시간을 할애 할 수 있으며 삶에 대한보다 긍정적 인 관점을 가질 수 있습니다. 더 장난스러워지면 스트레스 수준이 줄어들고 더 낙관적 인 시각으로 세상을 볼 수 있습니다. 그래서 어떻게하나요? 장난을 그만두고 다음 단계를 따르십시오.
3명이 함께하는 라켓볼
단계
부품 하나 3 : 다른 사람들과 놀기
- 하나 아이들로부터 배우는 데 더 많은 시간을 할애하십시오. 아이들과 더 많은 시간을 보내는 것이 더 재미있어 질 수있는 가장 쉬운 방법입니다. 가르치려는 목적이 아니라 그들과 함께 놀아야합니다 그들 삶에 대해 더 많이 알고 있지만 그들이 삶에 어떻게 접근하고 바라 보는지를 지켜 보면서 더 많은 것을 배우는 것입니다. 아이들은 호기심, 흥분, 기쁨으로 모든 것을 바라보며, 당신은 더 장난스럽게 삶에 접근하는 법을 배워야합니다.
- 자녀가 없다면 자녀와 함께 자원 봉사를하거나 친구 나 친척의 자녀와 더 많은 시간을 보내십시오. 당연히, 그냥 나가서 낯선 사람의 아이에게 다가 가면 안됩니다.
- 2 애완 동물과 놀아보세요. 개나 고양이가 있거나 그 친구를 알고 있다면 동물과 놀아 주면서 더 많은 시간을 보내십시오. 개를 걷거나 공을 던지거나 고양이와 깃털 장난감을 가지고 놀거나 동물과 노는 것은 당신의 관점을 바꾸고 더 장난스럽고 덜 구조적인 방식으로 삶에 접근하게 만듭니다. 개 보행기로 일하거나 친구가 동물 주위에 더 많이있을 수 있도록 고양이 돌보기를 할 수도 있습니다. 동물 아이디어가 정말 마음에 들면 동물 보호소에서 자원 봉사를하십시오.
- 비인간 주위에 있으면 생활에서 구조의 일부를 제거하고 덜 체계적인 방식으로 사물에 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 삼 댄스 . 살사 나 줌바 레슨을 받거나 친구들과 클럽을 치십시오. 머리를 돌리고 완전히 어리 석거나 우스꽝스러운 음악에 맞춰 춤을 춰보세요. 외모에 관한 것이 아닙니다. 좋은 느낌에 관한 것이기 때문에 춤을 추면 더 많이 느슨하게 풀 수 있고, 긴장을 풀고, 일반적으로 억제를 놓을수록 더 장난스러워집니다.
- 다음과 같은 특정 동작으로 춤을 추기'더기' '큐피드 셔플',또는'할렘 쉐이크'춤 동작의 순간에 사로 잡히면 더 많이 놓아 줄 수 있습니다.
- 이런 식으로 장난을 치기 위해 반드시 좋은 댄서가 될 필요는 없습니다!
- 4 자신을 비웃어 라. 다른 사람 주변에서 자신을 비웃을 수 있다는 것은 장난기 넘치는 중요한 방법입니다. 항상 자신에 대해 너무 진지하고 자신을 바보로 만들거나 어리석은 말을하거나 의도 치 않게 웃긴 일을했을 때 한 걸음 물러서서 인정할 수 없다면 결코 장난스럽지 않을 것입니다. 자신을 비웃을 수 있다는 것은 사람들이너 재밌어그리고 당신은 100 % 진지하게 행동하기로 결심 한 진흙탕에 집착하는 사람이 아닙니다.
- 자신을 비웃을 수 있다는 것은 긴장을 풀 수 있도록 도와 주어 더 재미있게 만들 수 있습니다.
- 불편한 상황에서도 유머 나 아이러니를 찾으십시오.
- 5 사람들을 부드럽게 때립니다. 좋은 친구들과 어울리고 모의 논쟁을 벌이고 있다면 서로를 부드럽게 치거나 밀어보세요. 이 방법은 주변을 걷거나 해변에 있거나 공원 어딘가에 앉아있을 때 가장 잘 작동합니다. 기분이 좋을 때 친구를 가볍게 때리는 것만으로도 긴장을 풀고 삶과 우정에 대한 접근 방식을 더 재미있게 만들 수 있습니다.
- 상대방을 충분히 잘 알고 타격이 보답되는지 확인하십시오.
- 6 친구를 가볍게 놀리십시오. 사람들을 놀릴 수 있다는 것은 장난기의 중요한 부분입니다. 이것은 초콜릿에 대한 집착에서 서투른 성격에 이르기까지 작은 약점을 놀릴 수있을만큼 사람들을 잘 아는 것을 의미합니다. 놀리는 것이 비열하거나 과장된 것이 아닌 한, 사람들을 놀리고 그 대가로 놀리는 것은 당신을 더 장난기있는 사람으로 만들 것입니다.
- 사람들을 더 많이 놀릴수록 그들의 경계가 어디에 있는지 더 많이 알 수 있습니다.
- 사람들을 괴롭히는 것은 당신이 더 장난 스러워야하고 삶을 너무 심각하게 생각하지 않아야한다는 것을 상기시켜 줄 것입니다.
- 7 간지럼 싸움을 시작하십시오. 간지럼 싸움은 일상 생활에서 더 재미있게 지낼 수있는 또 다른 좋은 방법입니다. 아이가 있다면 간지럼 싸움의 주요 목표입니다. 당신의 중요한 다른 사람도 훌륭한 목표입니다. 좋은 친구는 적절한 시간을 찾고 다른 사람이 그 안에있는 한 좋은 목표가 될 수 있습니다. 편안히 앉아 즐겁게 지내며 함께있는 사람을 간지럽 히려고하는 것도 장난기 넘치는 또 다른 좋은 방법입니다.
- 다시 말하지만, 시작하기 전에 간지럽 히는 사람에게 익숙한 지 확인하십시오.
- 8 게임을하다. 인생에서 더 많은 게임을한다는 목표를 세우는 것은 더 재미있게 지낼 수있는 좋은 방법입니다. 게임의 밤을 위해 사람들을 모으거나 시간을 보낼 때 친구들에게 게임을 자연스럽게 소개하는 것은 뭔가 다른 일을하고 사회 생활을 조금 더 재미 있고 재미있게 만드는 좋은 방법입니다. 시도해 보셨습니까큰 전리품? 이건 어떤가요뮤지컬 의자? 아니면 페니를 익사?
- 시도해 볼 수있는 다른 게임으로는 Risk, charades, Simon Says, Twister, 보드 게임, 마술 트릭 .
- 일상적인 활동으로 게임을 만들어 볼 수도 있습니다. 예를 들어, 당신과 당신의 파트너가 집에서 정기적으로 저녁 식사를 요리한다면, 당신이 좋아하는 음식의 가장 좋은 버전을 누가 만들 수 있는지 알아보기 위해 그들에게 요리를하자.
- 9 더 많은 스포츠에 참여하십시오. 진지하게 생각하지 않고 스포츠를하는 것은 더 재미 있고 친구들과 더 많은 시간을 보낼 수있는 좋은 방법입니다. 동료들과 좋은 관계를 맺고 있거나 그저 관계를 맺고 싶다면 매주 또는 매월 볼링의 밤을 계획하거나 동료들과 함께 소프트볼 리그에 참여하도록하십시오. 학교 밖에서 스포츠 팀에 가입하거나 좋은 친구와 함께 테니스 나 농구를 해보세요.
- 더 많은 스포츠를하면 일에 대한 걱정이 줄어들고 전반적으로 더 즐거운 사람이 될 것입니다.
- 10 좋은 스포츠가 되십시오. 아픈 패자가되지 마십시오! 개인적으로 취할 이유가 없습니다. 적절하고 예의 바르게 행동하는 것에 대해 너무 걱정하면 장난스럽고 유머를 잃게됩니다. 실수로 부적절한 말을했다면 진심으로 사과 할 준비를하십시오. 그러나 연주에는 흥미 진진한 긴장감을 조성하는 어느 정도의 경쟁력과 놀림이 있습니다.
- 열한 구피 농담을하세요. 아무리 진부하더라도 누구나 농담을 좋아합니다. 더 장난스러워지고 싶다면 진부한 농담을 배우고 사람들에게 테스트 해보세요. 당신이 그들에게 말할 때 너무 진지하지 않고 당신이 어리 석다는 것을 분명히 밝히는 한, 농담은 올바른 방향으로 받아 들여질 것입니다. 사람들이 웃지 않으면, 말장난이든 어리석은 언급이든 상관없이 농담을하려는 시도에 적어도 신음 할 것입니다. 노크 노크 농담, 쇄빙선, 짧은 일화 또는 실제로 보트를 떠 다니는 모든 것을 시도 할 수 있습니다.
- 이거 한번 해봐. 큰 소리로 '북극곰!' 친구들이 당신을 응시하면 어깨를 으쓱하고 '뭐? 난 그냥 얼음을 깨려고하는 중이 야! '
- 리버스 노크 노크 농담은 어때? 친구에게 당신이 놀랍도록 멋진 농담이 있다고 말한 다음 '좋아요, 시작합니다.'라고 말합니다. 친구가 'Knock-knock'이라고 말하면 '누가 거기 있어요?'라고 말할 수 있습니다. 그런 다음 친구가 대답이 없다는 것을 알았을 때 얼마나 혼란스러워하는지 보며 웃을 수 있습니다.
- 12 의상 파티를 엽니 다. 옷차림이 할로윈을 위해서만 필요한 것은 아닙니다. 의상을 입는 것은 사람들이 자신의 정체성을 버리고 삶에 대한 접근 방식을 더 재미있게 만드는 데 도움이됩니다. 언제든지 의상 파티를 열 수 있으며 확실히 당신을 더 재미있게 보이고 느낄 것입니다. 다음은 멋진 의상 파티입니다.
- 클래식 그레이트 개츠비 파티
- 모두가 가장 좋아하는 동물로 옷을 입히십시오.
- '추한 크리스마스 스웨터'연말 연시 파티
- 사람들이 좋아하는 어린 시절 우상으로 옷을 입히십시오
- 사람들에게 문학적 인물로 옷을 입히십시오
- 우주 외계인 파티를
- 여장 파티를
부품 2 3 : 혼자서 장난하기
- 하나 일상 생활에 음악을 추가하십시오. 음악은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 일상에 음악을 추가 할 수있는 몇 분을 매일 찾으십시오. 직장에서 휘파람을 불 수있는 좋아하는 노래가 있거나 샤워 중에 노래하는 것을 좋아할 수도 있습니다. 픽업이 필요할 때마다 자신과 댄스 파티를 할 수도 있습니다.
- 2 목적지없이 산책하기. 집 밖에서 한 번도 가본 적이없는 방향으로 30 분 동안 걷는 목표를 세웁니다. 나가는 길에 눈에 띄는 것을보고, 얼마나 많은 개, 소화전, 2 층 집 또는 특정 종류의 꽃을 발견했는지 확인하는 게임을 만들어보세요. 걷는 동안 전화로 말하거나 일에 대해 생각하지 마십시오. 가능한 한 많이 풍경을 찍으십시오.
- 휴대 전화를 가져갈 수 있지만 길을 잃지 않는 경우에만 가능합니다!
- 삼 자신을위한 예술을 창조하십시오. 그것을 팔거나 다른 사람들을 감동시킬 목적으로 예술을 창조하지 마십시오. 자신과 자신만을 위해 무언가를 만들고 있다고 스스로에게 말하십시오. 고양이 조각품을 만들 수 있습니다.짧은 이야기를 쓰다어린 시절에 대해나만의 라임 릭 쓰기, 또는 가장 좋아하지 않는 야채에 대한 노래를 부릅니다. 유화 나 수채화는 재미 있거나 의미있는 예술을 만드는 또 다른 좋은 방법입니다. 전화, 컴퓨터 또는 예술을 만드는 데 집중할 수있는 기타 방해 요소를 끄십시오.
- 그것을하기 위해 적어도 2 시간을 따로 두십시오. 당신의 창조물에만 집중하세요.
- 4 자기시를 만드십시오. 냉장고에 자기시 세트를 놓으십시오. 매일 아침 빌린 단어로 새로운시를 만듭니다. 방금 깨어날 때 이렇게하면 더 경계심이 생기고 창의력이 흘러 나가며 하루 종일 더 장난스러워 질 것입니다. 매일 아침 새시를 쓸 시간이 없다면 매주 일요일 아침에 하나씩 써서 일주일 내내 계속 진행하십시오.
- 친구가 오면 말을 섞어달라고 격려하세요.
- 5 거울에 비친 자신을 웃기는 얼굴로 만들어보세요. 이것은 세상을 너무 심각하게 받아들이지 않도록하는 좋은 방법입니다. 격렬한 상황에 처해 있고 몇 분 동안 숨을 쉬어야하는 경우에도 훌륭한 스트레스 해소 제입니다. 거울을 보며 혀를 내밀거나, 으르렁 거리거나, 눈을 긁거나,이를 갉아 먹는 등 자신을 우스꽝스럽게 쳐다 보면서 적어도 네 가지 재미있는 얼굴을 만들어보세요.
- 몇 분 동안 여유가있는 친구가 있다면 서로의 어리석은 얼굴을 사진으로 찍어 서로에게 보내십시오.
- 6 어리석은 YouTube 동영상을 시청하세요. 바나나를 가지고 노는 고양이를 보거나 Jenna Marbles의 최신 삶에 대한 통찰력을 볼 시간이 없다고 누가 YouTube에 갈 시간이 없다고 말 했나요? 누구나 5 분의 여유 시간이 있으므로 진정으로 마음에 드는 것을 찾을 때까지 YouTube를 검색하세요. 골키퍼가 축구 공에 넘어지는 10 초짜리 동영상이라도 매번 웃게 만드는 동영상을 찾을 수도 있습니다. 이 비디오를 즐겨 찾기에 넣고 스트레스를받을 때 직접 재생하면보다 편안하고 재미있게 느껴질 것입니다.
- 정말 장난 스러우면 나만의 YouTube 동영상을 만들 수 있습니다.
- 7 혼자서 웃으세요. 웃음은 좋은 회사에서뿐만 아니라 혼자서도 즐길 수 있습니다. 자신을 웃게 만드는 데 필요한 것은 무엇이든하세요-YouTube 시청, 만화 읽기, 시청 토요일 밤 라이브 머무를 때 Tina Fey의 회고록을 읽거나 새로운 소녀 아랫배 웃을 때까지 스탠드 업 코미디 공연까지. 혼자서 할 수 있다는 것은 당신을 더 장난스럽고 재미를 사랑하는 사람으로 만들 것이며 다른 사람들과 더 쉽게 웃을 수있게 해줄 것입니다.
- 스스로 웃게 만드는 무언가를 찾는 것도 다른 사람들과 공유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파티에서 큰 인기를 끌 다이너마이트 YouTube 클립을 찾았을 수도 있습니다.
- 8 요가를한다. 요가는 매우 유쾌한 연습이며 신체가 할 수있는 것과 할 수없는 것을 탐구하는 것입니다. 요가 연습을 완료 할 수있는 한 가지 방법은 없으며 삼각대 헤드 스탠드를 마스터하든, 한쪽 다리가있는 차투 랑가를 시도하든, 아니면 그냥 더 깊은 방법으로 행복한 아기 자세를 탐색하든 대부분의 수업은 유연성과 장난기를위한 공간을 남겨 둡니다.
- 요가는 탐험을위한 공간을 제공하는데, 이것이 바로 당신이 더 장난 스러워야하는 것입니다. 편안한 영역에서 무언가를 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 그것이 바로 요가의 의미입니다.
부품 삼 3 : 추가 마일로 가기
- 하나 더 활기차게. 더 많은 에너지가 있으면 훨씬 더 장난기 많은 사람이 될 것입니다. 사람들이 장난기를 그만두는 이유 중 하나는 너무 피곤해서 게임을하거나 세상을 덜 심각하게 받아들이 기 때문입니다. 따라서 균형 잡힌 세 끼를 먹고, 충분한 휴식을 취하고, 사교 활동에 시간을 보내고, 일반적으로 너무 지쳐서 미소를 지을 수없는 것은 피하십시오.
- 한낮에 양말을 갈아 입는 것부터 더 많은 에너지를 투사하기 위해 더 밝은 색을 입는 것까지, 더 활력을주는 방법은 백만 가지가 있습니다.
- 2 예를 더 말하십시오. 이것은 더 장난스러워지는 또 다른 핵심 방법입니다. 당신이 어렸을 때, 당신은 당신 앞에있는 대부분의 새로운 것들에 예라고 말했을 것입니다. 나이가 들어감에 따라 습관과 일과에 익숙해지고 새로운 활동에 대한 관심이 줄어 들었습니다. 따라서 좀 더 장난스러워지고 싶다면 더 많은 초대장에 예라고 말하고 다음에 누군가가 함께 동물원에 가고 싶거나 저글링 방법을 가르치거나 도자기 수업을 듣고 싶을 때 예라고 말하세요. 좋은 것만이 올 것입니다.
- 일상 생활에서 적어도 30 % 더 그렇다고 말하는 것을 목표로 삼으십시오.
- 변명은 그만둬. 다음에 당신이 무언가를 거절 할 때, 무엇이 당신을 정말로 방해하고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 피곤한가요? 게으름? 새로운 것을 시도하는 것에 대한 두려움?
- 삼 안전 지대에서 벗어나십시오. 안전 지대에서 벗어나 진정으로 장난기 넘치는 사람이 될 수 있습니다. 수영 강습을 받든, 에티오피아 음식을 먹든, 당신과 공통점이없는 사람들과 어울리는 등 당신을 완전히 두려워하는 일을하십시오. 안전 지대에서 벗어나면 생각보다 배우고 할 일이 더 많으며, 불편하게 만드는 바로 그 일이 가장 보람이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
- 매주 똑같은 다섯 가지 오래된 일을한다면 결코 장난스럽지 않을 것입니다. 적어도 일주일에 한 번은 당신을 불편하게 만드는 일을하세요.
- 새로운 것을 시도하도록 도전하는 사람들과 어울려보세요.
- 4 즐거운 시간을 보내십시오. 많은 사람들은 단순히 시간이 없기 때문에 충분히 장난스럽지 않습니다. '놀이 시간'일정에 적어도 일주일에 3 시간을 따로 설정하세요. 플래너에서이 시간을 너무 심각하게 생각해서는 안된다는 것을 알 수 있도록 플래너에서 호출 할 수도 있습니다. 재미 있고 평온한 시간을 계획하는 것이 그 목적을 무너 뜨린다 고 생각할 수도 있지만 실제로는 장난기있는 시간을 만드는 것이 전투의 절반입니다.
- 다른 사람도 참여할 수있는 일정을 설정하세요. 예를 들어 매주 게임의 밤을 주최하거나 친구와 함께 매주 밤을 예약하십시오. 그런 다음 탈출 실이나 요리 교실과 같은 재미 있고 새로운 것을 시도하십시오.
- 5 다른 사람들이 당신을 실망시키지 마십시오. 당신이 농담을하거나 누군가와 바람을 피우고 그들이 으르렁 거리거나 눈을 굴 리거나 당신이 10 개의 머리가있는 것처럼 당신을 바라 보면,긍정적으로 생각해! 아이가 무엇을할지 생각해보세요. 어깨를 으쓱하고 튀어 나와 다른 놀이 친구를 찾으세요.
- 6 순간에 살고. 순간에 사는 것은 내일이없는 것처럼 사는 것입니다. 연습이 필요하지만 결국에는 더 풍성한 삶을 살게 될 것입니다. 이를 위해서는 모든 순간과 일상 활동에서 아름다움을 깨달아야합니다. 가장 장난스런 사람들은 현재에 가장 '조율 된'사람들입니다. 그들은 현재 세상에 매료되어 항상 참여할 방법을 찾고 있습니다!
- 7 좀더 웃어. 혼자 있든, 낯선 사람을 지나쳐 걷든, 수업에 앉아 있든, 오랜 친구와 어울리 든, 단순히 더 많이 웃으려고 노력하는 것만으로도 세상의 모든 긍정적 인 에너지를 받아들이는 훨씬 더 장난기있는 사람이 될 것입니다. . 얼굴에 큰 찌푸린 얼굴이 있으면 장난 스러울 수없고, 더 많이 웃으면 세상이 제공하는 모든 게임에 더 개방적입니다.
- 주변에 아무도 없을 때도 웃을 수 있습니다. 혼자서 웃으면 더 긍정적이고 재미있는 사고 방식을 갖게 될 것입니다.
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팁
- 누군가가 당신에게 그만하라고하면, 즉 그들이 기분이 좋지 않거나 단순히 장난스러운 태도를 좋아하지 않는다면 그만두십시오. 이것은 그들이 당신을 좋아하지 않는다는 것을 의미하는 것이 아니라 단순히 그들이 재생할 기분이 아니라는 것을 의미합니다.
- 장난기가있는 것은 내면의 아이와 연락하는 것과 많은 관련이 있지만 '아이 다운'과 '유치한 것'에는 차이가 있음을 기억하십시오. . 장난기에는 화를 내거나 무지하거나 건방진 행동이 포함되지 않아도됩니다.
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