피트니스 코치는 누군가에게 운동과 웰빙 전략을 가르쳐서 피트니스 목표를 달성하도록 돕습니다. 피트니스 코치가 되고자한다면 첫 번째 단계는 한 가지 유형의 피트니스로 초점을 좁히는 것입니다. 인증 시험을 준비하기 위해 수강 할 수있는 인증 프로그램을 찾으십시오. 프로그램을 마친 후 시험에 응시하여 인증을 받으면 클라이언트 교육을 시작할 수 있습니다. 관심있는 피트니스 직업에 지원하거나 개인 피트니스 코치로 마케팅하여 고객을 확보하고 피트니스 코칭 경력을 시작하세요.
단계
부품 하나 3 : 인증 받기
- 하나 귀하의 피트니스 초점이 무엇인지 결정하십시오. 그룹 피트니스 강사가 될지, 사이클링, 스텝 에어로빅, 복싱과 같은 것을 가르 칠지, 아니면 개별 고객과 만 일하는 개인 트레이너가 될지 선택하세요. 수업 환경에서 일할 것인지, 일대일로 일할 것인지, 아니면 둘 다 할 것인지 결정하고 특정 유형의 피트니스를 선택하십시오.
- ACE 또는 NASM과 같은 대부분의 전문 피트니스 인증은 다양한 특정 유형의 피트니스에 대한 인증을 제공합니다.
- 예를 들어, 그룹 피트니스 강사는 ACE 그룹 피트니스 강사 시험에 응시할 수 있고 개인 트레이너는 체중 감량 전문 분야와 함께 국립 스포츠 의학 아카데미 (NASM)를 통해 인증을받을 수 있습니다.
- 그룹 피트니스 교사라면 자신의 수업에서 동작을 안무하게됩니다.
- 한 번에 개별 사람과 만 작업하는 피트니스 코치는 한 사람의 피트니스 목표에 따라 피트니스 계획을 만드는 방법에 대한 지식이 필요합니다. 즉, 다양한 유형의 피트니스 목표에 대한 지식이 필요합니다.
- 2 필요한 교육을 제공하는 온라인 프로그램을 조사하십시오. 인증 프로그램은 필요한 콘텐츠를 제공하는 온라인 과정입니다. 원하는 피트니스 유형을 선택한 후에는 특정 인증을 통과하기 위해 알아야 할 모든 것을 가르쳐 줄 인증 프로그램을 온라인으로 검색하세요. 인기있는 옵션으로는 미국 운동위원회 (ACE), 국제 스포츠 과학 협회 (ISSA) 또는 국가 근력 및 컨디셔닝 협회 (NSCA)가 있습니다. 이들 각각을 통해 원하는 특정 유형의 전문화를 선택할 수 있습니다.
- 귀하의 요구에 가장 적합한 것을 선택할 수 있도록 온라인에서 제공하는 다양한 인증 과정을 살펴보십시오.
- 프로그램은 또한 국립 스포츠 의학 아카데미 (NASM)와 미국 스포츠 의학 대학 (ACSM)에서 제공합니다.
- 삼 선택한 프로그램에 등록하고 필요한 모든 비용을 지불하십시오. 많은 프로그램에는 구매할 금액 또는 금액에 대한 옵션이 있습니다. 예를 들어, 더 높은 가격을 지불하면 라이브 워크숍, 코치 및 멘토 또는 가속화 된 프로그램에 액세스 할 수 있습니다. 실제 프로그램 비용을 지불하는 것 외에도 시험 및 학습 자료 (예 : 교과서) 비용도 지불해야합니다.
- 각 조직의 가격은 광범위하며 프로그램 비용은 $ 450- $ 1,200 이상입니다. 일부 프로그램은 프로그램 총액에 시험 비용을 포함하므로 지불을 제출하기 전에 비용이 포함되어 있는지 확인하십시오.
- 많은 프로그램은 신속하게 가입하면 일정 비율의 할인을 제공하는 거래를 제공합니다.
- 4 과정을 완료하여 인증 요구 사항을 알아보십시오. 대부분의 프로그램은 온라인이며 디지털 또는 실제 교과서, 비디오 강의 및 연습 시험을 제공합니다. 과정을 진행하는 동안 시간을내어 정보를 철저히 연구하여 모든 것을 기억하는지 확인하십시오. 프로그램에서 제공하는 추가 학습 가이드 또는 학습 활동의 종류를 확인하십시오.
- 프로그램에 참여하는 동안 특정 인증과 관련된 영양, 운동 기술, 해부학 및 기타 주제에 대해 배웁니다.
- 이러한 프로그램은 일반적으로 자기 주도형으로 진행되므로 필요에 따라 코스워크를 공부하는 데 오랜 시간 또는 짧은 시간이 소요될 수 있습니다.
- 일부 프로그램에서는 3 개월과 같이 일정 시간 내에 과정을 완료해야 할 수 있습니다.
- 5 중요한 요소를 모두 공부 한 후 인증 시험을 치르십시오. 시험에는 필기 시험이 포함되며 많은 시험에는 적절한 운동 기술에 대한 이해도를 테스트하는 실용적인 섹션도 포함되어 있습니다. 시험을 치르기 전에 프로그램 자료를 철저히 공부하여 통과 할 수 있도록하십시오.
- 많은 인증 프로그램은 준비를 돕기 위해 연습 시험 및 워크샵과 같은 학습 자료를 제공합니다.
- 이 시험은 또한 다른 고객의 요구에 맞는 운동 프로그램을 만드는 능력과 다른 사람의 체력 수준을 평가하는 방법을 테스트합니다.
- 6 CPR 교육 받기 , 많은 직업 또는 인증 기관에서 필요로합니다. 인증이 필요하든 아니든, CPR은 고객이 의료 지원이 필요한 경우 도움을 줄 수 있기 때문에 피트니스 코치로서 매우 유용한 기술입니다. 가까운 지역의 CPR 클래스를 찾아 적절한 교육을 받으려면 등록하십시오.
- 온라인 검색 엔진에 '근처 CPR 수업'을 입력하여 수업을 찾습니다.
- 7 해당되는 경우 건강 또는 피트니스 관련 분야에서 학위를 취득하십시오. 일부 고용주는 운동 과학, 체육 또는 운동 과학과 같은 과목에서 학사 학위 또는 석사 학위를 요구할 수 있습니다. 더 많은 교육을 받고 싶은 경우, 공부하고 싶은 피트니스 관련 과목을 제공하는 대학에 등록하거나 직접 수업을 듣거나 온라인으로 수업을받는 것이 좋습니다.
- 온라인 검색을 통해 피트니스 및 웰빙과 관련된 학위를 제공하는 대학을 찾습니다.
부품 2 3 : 클라이언트 또는 직업 찾기
- 하나 직업에 지원 부티크 피트니스 회사 및 체육관과 같은 곳에서. 이런 종류의 장소는 거의 항상 고객을 가르 칠 새로운 사람들을 찾고 있습니다. 이력서를 보내거나 레크리에이션 센터, 헬스 클럽, 댄스 스튜디오 또는 기타 피트니스 협회에서 일자리를 구하십시오.
- 이력서를 가지고지원하는 직업과 관련된 기술, 교육 및 인증을 반영합니다.
- 2 자영업자가되고 싶다면 고객 기반을 구축하십시오. 자신의 일정을 관리하고 클라이언트와 일대일로 일하고 싶다면 자신을위한 브랜드를 만드세요. 운동 및 건강 코칭 방식으로 고객에게 제공 할 내용을 결정하고, 교육에 필요한 장비를 수집하고, 소셜 미디어와 온라인에 정보를 올려 사람들이 찾을 수 있도록합니다.
- 자신의 웹 사이트를 만들거나소셜 미디어 페이지귀하의 비즈니스를 홍보하십시오.
- 회원 인 체육관에서 고객을 만나거나 날씨가 좋으면 야외에서 만날 것을 제안하십시오.
- 고객과 작업하는 데 필요한 장비는 전문 피트니스 지침에 따라 다릅니다. 예를 들어, 개인 피트니스 트레이너는 웨이트 및 저항 밴드와 같은 것에 액세스해야 할 수 있지만 요가 강사는 요가 매트 또는 요가 블록이 필요할 수 있습니다.
- 고객과 공유 할 장비 한 세트를 가져 오거나 고객에게 보관할 장비를 구입하도록 제안하십시오.
- 삼 소셜 미디어와 동영상을 사용하여 인증 된 피트니스 코치임을 알리세요. 사람들이 나와 함께 훈련하는 것이 어떤 것인지 알 수 있도록 운동 루틴 클립으로 동영상을 만드세요. 창조하다페이스 북,인스 타 그램,트위터, 및LinkedIn더 많은 사람들이 귀하의 서비스를 찾을 수 있도록 페이지.
- 피트니스 모임이나 운동 이벤트에 참석하여 현지 사람들에게 다가 가세요.
- 광범위한 청중이 참조 할 수 있도록 동영상을 제작하는 온라인 전용 피트니스 코치가 되십시오.
- 4 다른 공인 피트니스 코치와 팀을 이루어 경험을 쌓을 수 있습니다. 이것은 더 실습 방식으로 피트니스 코치의 기능을 배우는 좋은 방법입니다. 고객이나 수업을 함께 가르 칠 수 있는지 알고있는 피트니스 코치에게 물어보십시오. 그들이 상호 작용하는 방법에주의를 기울이고 고객에게 방법에서 배우도록 지시하십시오.
- 이것은 처음으로 고객을 직접지도하는 것에 대해 긴장하는 경우 특히 유용합니다.
부품 삼 3 : 필요한 기술 연마
- 하나 음식과 운동을 통해 건강 유지에 대해 계속 배우십시오. 성공적인 피트니스 코치가 되려면 영양, 체중 조절 방법 및 건강한 생활 습관을 포함하여 가능한 한 건강과 웰빙에 대해 많이 배우십시오. 이 지식을 사용하여 고객이 피트니스 및 건강 목표를 달성하도록 돕습니다.
- 건강과 피트니스에 대해 가능한 한 많이 아는 것은 주제에 대한 열정을 보여줄 것입니다.
- 건강 및 피트니스 책을 읽고, 컨퍼런스 및 수업에 참석하고, 비디오를 시청하고, 다른 피트니스 수업에 참여하여 새로운 것을 배우십시오.
- 2 당신의 동기 부여 기술을 연습하기 위해 활력과 격려를 유지하십시오. 훌륭한 피트니스 코치는 사람들이 원하지 않을 때도 계속 진행하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 가르 칠 때 긍정적 인 태도를 유지하고, 격려하는 목소리를 사용하고, 전염되는 에너지를 발산하는 등의 일을하여이 기술을 연습하세요.
- 다른 피트니스 트레이너가 다른 사람에게 동기를 부여하면서 어떻게 에너지를 발산하는지 확인하십시오.
- “잘하고 있어요! 조금 더 나아갈 수 있는지보세요!”
- 삼 다양한 운동 기술을 시연하고 설명하는 연습을합니다. 이것이 당신의 고객이 당신에게서 배울 수있는 가장 좋은 방법입니다. 다른 사람에게 다른 운동을 가르치는 것처럼 가장하고 천천히 진행하면서 몸은 물론 단어로 올바른 형태를 설명하는 데 시간을 보내세요.
- 운동과 함께 진행되는 안전 규칙을 설명하거나 운동을 제대로하고 있는지 확인하는 방법을 연습하세요.
- 4 운동 루틴이나 수업을 수정하는 방법을 배우십시오. 때때로 내담자 나 학급 참가자가 신체적 제한이나 기타 요인으로 인해 귀하가 계획 한 일을 정확하게 수행하지 못할 수 있습니다. 모든 사람이 어떤 방식 으로든 참여할 수 있도록 항상 각 운동에 대한 수정을 계획하십시오.
- 사람의 기술 수준에 따라 운동의 변형이 다를 수 있습니다.
- 예를 들어, 양 다리를 펴고 수정 된 버전은 무릎에있는 푸시 업으로 일반 푸시 업을 수행하는 방법을 보여줄 수 있습니다.
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팁
- 자격증 (피트니스 트레이닝 자격증 및 CPR 자격증)이 만료되기 전에 (종종 1-2 년마다) 갱신하여 최신 상태로 유지하십시오.
- 해당주의 피트니스 인증 표준에 관한 요구 사항을 찾아보십시오.
- 일부 고용주는 운동 과학, 체육 또는 운동 과학과 같은 피트니스 관련 과목에서 학사 학위를 요구할 수 있습니다.
- 자신의 피트니스 코치를 고용하여 그들의 기술과 예를 배우십시오.
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