크리켓 공을 볼 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일부 플레이어는 자신의 힘에 의존하여 고속 볼을 생성하는 반면 다른 플레이어는 볼의 움직임을 만드는 데 집중하기 위해 속도를 희생합니다. '심볼 러'는 그립을 변경함으로써 공이 피치를 친 후 튀는 방향을 제어 할 수있어 타자가 타격하기를 더욱 어렵게 만듭니다. '런업 (run-up)'을 연습 한 후에는 볼을 제대로 솔기하는 법을 배우면서 게임을 강화 해보십시오.
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단계
부품 하나 2 : 공을 솔기 보울에 잡기
- 하나 공의 솔기에 엄지 손가락을 대십시오. 마모 된 크리켓 공은 이음새로 분리 된 거친면과 부드러운면을 갖습니다. 속도와 회전에 따라 표면 질감의 차이로 인해 공이 한쪽에서 다른쪽으로 공기를 통해 '스윙'하게됩니다.
- 시속 70 마일 이상의 속도로 볼링을하면 공은 공의 매끄러운면을 향해 스윙합니다.
- 시속 70 마일 이하로 볼링을하면 볼이 거친 쪽을 향해 스윙합니다.
- 2 엄지 손가락 반대쪽 솔기에 집게 손가락을 놓습니다. 이 그립으로 볼링 된 솔기는 공이 특정 방향으로 튀도록 강제합니다. 오른손에서 볼링을하면 볼이 왼쪽 볼러에게 바운딩됩니다. 오른쪽으로, 왼손에서 던졌을 때.
- 새로운 크리켓 공은 매끄러운면과 거친면 사이에 거의 차이가 없을 수 있습니다. 이것은 볼링을 할 때 공기를 통해 '스윙'하는 경향이 적습니다.
- 삼 솔기가 검지와 평행이되도록 공을 잡습니다. 오른손에서 볼링을하면 볼이 솔기의 왼쪽지면을 치고 오른손 타자의 '오프사이드'에서 튕겨 나옵니다.
- 4 가운데 손가락을 공 아래로 약 1/4 지점에있는 솔기 오른쪽에 놓습니다. 가운데 손가락을 집게 손가락에 더 가까이 대면 더 빠른 속도로 볼 수 있지만 컨트롤을 가지고 볼링하기가 더 어려워집니다.
- 릴리스에 따라 중지 위치가 다를 수 있습니다. 원하는 것을 확인하기 위해 실험하십시오.
- 5 약지와 새끼 손가락을 느슨한 주먹으로 감싼다. 그렇게 할 때 공과이 손가락 사이에 접촉이 거의 없어야합니다.
- 다리 절단기를 던지려면 가운데 손가락을 솔기에 놓고 집게 손가락을 공의 오른쪽에 놓으십시오.
- 이 각도의 약간의 변화로 인해 공이 솔기 반대편의지면에 닿아 다른 방향 (오른손 타자의 '오프 쪽'쪽으로)으로 튀게됩니다.
부품 2 2 : 볼링과 공 놓기
- 하나 귀뚜라미 공을 턱 가까이로 가져 가십시오. 팔꿈치를 구부리고 '런업'을하는 동안 몸에서 멀리 뻗으십시오. 음식을 담은 웨이터 나 웨이트리스를 닮아야합니다.
- 2 몸을 감고 뒤로 기대십시오. 접근 할 때 볼링 어깨가 뒤로 오도록 허리에서 돌립니다. 몸을 비틀면 체중을 줄여야합니다.
- 더 많은 에너지와 속도를 생성할수록 체중 이동을 더 잘 배울 수 있습니다.
- 너무 일찍 변속하면 '런업'속도에 영향을 미칩니다.
- 삼 볼링 다리를 심을 때 팔꿈치를 내립니다. 팔꿈치를 내리기 시작하면 볼링 팔이 옆으로 떨어지도록하십시오. 몸무게는 여전히 움직여야하며 몸은 여전히 감겨 있어야합니다.
- 4 팔꿈치와 팔을 곧게 펴십시오. 앞발을 심을 때 팔꿈치를 곧게 펴고 손이 땅을 향해 아래로 흔들 리게하십시오. 이것은 볼링 팔을 곧게 폅니다.
- 리드 풋이 타자를 향하도록 심어야합니다.
- 5 무게를 앞다리로 이동하십시오. 체중을 앞쪽 발로 이동하면서 몸이 풀리도록하십시오.
- 6 볼링 어깨를 앞으로 밉니다. 앞발을 심을 때 몸이 채찍이라고 상상하고 추진력이 당신을 움직이기 시작하는 것을 느끼 자마자 어깨를 앞으로 밀기 시작하십시오.
- 체중을 적절히 이동하면 운동량이 생성됩니다.
- 7 풍차처럼 팔을 휘 두르세요. 팔꿈치를 똑바로 유지하면서 팔을 뒤로 돌리고 타자를 향해 위로 흔들어줍니다.
- 크리켓에서 던지는 것은 불법입니다. 팔을 구부리고 팔꿈치로 리드하면 던지기로 간주됩니다.
- 어깨는 동력이 생성되는 신체 부위 여야합니다.
- 심판은 선수가 던지거나 'chucks'할 때 'no ball'이라고 부를 것입니다.
- 8 공을 놓기 직전에 손목을 앞으로 당기십시오. 이것은 보울에 조금 더 많은 속도를 추가 할뿐만 아니라 적절한 릴리스 각도를 생성합니다.
- 손목을 스냅하면 볼을 너무 늦게 놓는 것을 방지 할 수 있으며, 이는 종종 부적절한 릴리스 각도를 보상하는 플레이어의 결과입니다.
- 초과 근무, 늦은 릴리스는 과도한 스트레스 및 / 또는 볼링 어깨 부상을 초래할 수 있습니다.
- 9 공을 놓습니다. 손이 전달 호의 정점에 도달하면 공을 놓고 검지와 중지 끝에서 굴러 떨어지도록합니다. 팔꿈치 부상을 당하지 않도록 팔을 똑바로 유지하거나 불법적으로 공을 '던지'않도록하십시오.
- 무게 때문에 크리켓 공은 '던지거나'잘못 볼링을하면 팔꿈치에 부상을 입힐 수 있습니다.
- 10 제대로 수행하십시오. 공을 놓은 후 볼링 팔을 가슴에 접고 팔꿈치를 이완하십시오.
- 열한 팔꿈치를 구부립니다. 팔꿈치를 구부릴 때 팔과 손을 이완시켜 팔이 허리 나 배를 감싸도록합니다. 광고
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 제가 잘못된 볼링 선수라면 속도에 영향을 미칠까요?리 샤브 메한
크리켓 코치 Rishabhn Mehan은 영국의 크리켓 시스템 운영자입니다. 그는 2016 년부터 청소년 및 성인 크리켓 코칭 레벨 2 자격증 (QCF)을 받았을 때부터 런던에서 크리켓을지도 해 왔습니다.리 샤브 메한크리켓 코치 전문가 답변 반드시 빠른 것은 아닙니다. 빠른 팔 속도와 부드럽게 달리기 만한다면 속도는 그대로 유지됩니다. - 질문 내가 원하는 곳에 그릇을 어떻게하면 되나요?리 샤브 메한
크리켓 코치 Rishabhn Mehan은 영국의 크리켓 시스템 운영자입니다. 그는 2016 년부터 청소년 및 성인 크리켓 코칭 레벨 2 자격증 (QCF)을 받았을 때부터 런던에서 크리켓을지도 해 왔습니다.리 샤브 메한크리켓 코치 전문가 답변 연습 훈련 (예 : 경기장의 특정 영역에서 콘 볼링)을 통해. - 질문 개찰의 정확도를 높이려면 어떻게해야합니까? 먼저, 볼링을하지 않는 손으로 개찰구를 향하게 한 다음, 볼링을하고 지배적 인 무릎 (볼링 손과 같은 쪽)을 개찰구쪽으로 휘두르고 통과합니다.
- 질문 더 빨리 볼 수 있나요? 볼링을 할 때 몸 전체의 운동량을 바꾸고 같은 동작과 같은 런업으로 매일 최소 20 번의 오버를 던지십시오. 3 주 후에는 속도가 점진적으로 향상되는 것을 알 수 있습니다.
- 질문 정확도를 높이는 방법은 무엇입니까? 먼저 체력 수준을 높이려면 많이 뛰어야합니다. 그런 다음 처음에는 천천히 볼을 한 다음 조금 더 빠르게 볼을 시도하고 정확도를 유지하면서 점차 속도를 높입니다.
- Question 볼볼을 할 때 팔을 완전히 뻗을 수 없습니다. 그게 내가 항상 공을 던져야한다는 뜻인가요? 아니요. 공을 던지면 공이없는 것으로 간주됩니다. 공을 던지지 않고 똑바로 볼 수있는 능력을 향상시키기 위해 하루에 15 ~ 20 분 동안 볼링을 연습하는 것이 좋습니다. 팔의 위치를 필요에 맞게 조정하면됩니다.
- Question 볼을 놓을 때 손목을 구부려 야합니까? 공을 놓을 때 손목을 구부리는 것은 정상이지만 손목 부상 위험이 높으므로 피해야합니다.
- 질문 런업에서 빨리 달려야하나요? 예. 볼 뒤로 더 많은 추진력을 얻으려면 빨리 달려야합니다.
- Question 저는 항상 제대로 볼을 치려고하는데 결국 넓은 볼이됩니다. 어떻게 해결할 수 있습니까? 연습 만하면됩니다. 지름길은 없습니다. 볼이 아닌 볼링을하고 싶은 부분에 집중하세요. 패스트볼을 할 때 손목을 찰칵. 오른 손잡이라면 왼발을 사용하여 공에 가중치를 부여하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 잊지 마세요, 연습은 사람을 완벽하게 만듭니다. Shane Warne, Wasim Akram 및 Michael Holding과 같은 볼링 선수조차도 처음에는 볼링을 잘하지 못했고 연습, 결단력 및 노력으로 인해 뛰어난 볼링 선수가되었습니다.
- Question 손을 쭉 뻗을 수 없습니다. 어떡해? 매일 운동을하거나 손에 문제가 있으면 의사에게 가십시오.
