장갑, 헤드 기어 및 정강이 보호대와 같은 보호 장비는 MMA를 수행하는 모든 사람에게 필수적입니다. 그러나 한 번의 훈련 세션 후에도 장비에 땀과 박테리아가 스며들 것입니다. 이것은 머지 않아 냄새가 나기 시작할뿐만 아니라 해로운 감염을 일으킬 수도 있습니다. 다행스럽게도 장비를 청소하고 소독하는 것은 간단하며 물티슈와 종이 타월 만 있으면됩니다. 가장 중요한 것은 일관성이며 사용 후 장비를 청소해야합니다. 이것은 훈련하는 동안 불쾌한 냄새와 감염을 예방합니다.
단계
방법 하나 4 : 장갑 소독
- 하나 소독 용 물티슈 또는 스프레이로 장갑의 외부를 닦습니다. 종이 타월에 소독제를 묻히거나 뿌립니다. 각 장갑의 전체 외부를 문지르고 모든 표면을 닦으십시오. 박테리아가 숨어있을 수있는 장갑의 모든 주름을 제거하는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어 엄지 손가락 곡선은 자주 놓치는 부분입니다. 장갑마다 깨끗한 물티슈를 사용하십시오.
- 이것은 권투 장갑과 열린 손가락 MMA 장갑 모두에 적용됩니다.
- 장갑 및 기타 장비는 일반적으로 플라스틱 또는 합성 가죽으로 만들어져 있으므로 소독제 스프레이로 인해 손상되지 않습니다. 장갑이진짜 가죽, 손상을 방지하기 위해 식염수로 세척 할 수 있습니다.
- 식초와 물 용액은 화학 물질을 사용하고 싶지 않은 사람들을위한 일반적인 천연 세제입니다. 식초는 얼룩과 냄새를 제거하는 데 유용하지만 소독제가 아니며 대부분의 박테리아를 죽이지 않습니다. 냄새를 제거하는 데 여전히 유용하므로 장갑에 냄새가 나면 1 : 1 식초를 물 혼합물에 뿌려 냄새를 흡수하십시오.
- 2 모든 벨크로 스트랩을 풀고 닦으십시오. 박테리아는 장갑의 끈 아래에 숨어있을 수도 있습니다. 스트랩을 풀고 벨크로 부품을 닦습니다. 그런 다음 스트랩이 닫혀있는 동안 닿지 않았던 부분을 모두 닦아냅니다.
- 벨크로를 닦는 것이 어렵 기 때문에 스트랩에 소독제를 뿌리는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
- 삼 각 장갑에 다른 와이프를 삽입하여 내부를 청소하십시오. 장갑 안쪽과 바깥쪽에 동일한 물티슈를 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 교차 오염이 발생할 수 있습니다. 깨끗한 물티슈로 장갑 안쪽으로 누릅니다. 안쪽 표면을 덮기 위해 주위를 문지릅니다. 그런 다음 다른 장갑에는 깨끗한 물티슈를 사용하십시오.
- 열린 손가락 MMA 장갑이 있으면 내부 청소가 훨씬 쉽습니다. 손바닥 주변에 와이프를 삽입 할 수 있습니다.
- 물티슈 대신 스프레이를 사용하는 경우 가능한 한 장갑을 열고 내부에 좋은 스프레이를 짠다. 그런 다음 종이 타월을 사용하여 내부를 닦으십시오.
- 4 장갑을 자연 건조 시키십시오. 장갑을 닦 자마자 가방에 넣지 마십시오. 건조시키기 위해 열린 공간에 두십시오. 이것은 냄새가 쌓이는 것을 방지합니다.
- 장갑은 1 시간 이내에 건조되어야합니다. 그러나 건조한 후에도 항상 열린 공간에 보관하여 냄새가 생기지 않도록하는 것이 가장 좋습니다.
- 일부 전문가는 장갑에 부츠 건조기를 사용하여 내부를 건조시킵니다. 아마추어라면 필요하지 않을 수도 있지만 스파링을 많이하면 좋은 투자가 될 수 있습니다.
- 5 박테리아가 번식하는 것을 방지하기 위해 매번 사용 후 장갑을 씻으십시오. 한 번의 훈련 세션에서도 땀과 수백만 개의 박테리아가 장갑에 유입됩니다. 일관성을 유지하고 매번 사용 후 씻으십시오. 이것은 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 장갑은 냄새없이 훨씬 오래 지속되며 위험한 감염으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 광고
방법 2 4 : 신 가드 및 바디 패드 청소
- 하나 정강이 보호대, 헤드 기어 및 스파링 패드에서 땀을 닦아냅니다. 장갑 외에도 많은 MMA 전투기는 정강이 보호대, 헤드 기어, 팔꿈치 또는 무릎 패드 및 가슴 보호대를 사용합니다. 이것들은 모두 박테리아와 땀을 모으기 때문에 매번 사용 후 청소하십시오. 마른 수건으로 땀을 모두 닦아내십시오. 가능한 모든 수분을 제거하십시오.
- 이 동일한 방법을 사용하여 연습을 위해 훈련 패드를 청소할 수도 있습니다. 그들은 너무 더러워지고 사람들은 종종 씻는 것을 잊습니다.
- 2 소독 물티슈로 모든 외부 표면을 문지릅니다. 교차 오염을 방지하기 위해 각 장비에 새 물수건을 사용하십시오. 더러워 보이거나 냄새가 나지 않더라도 닿을 수있는 모든 부분을 닦아냅니다.
- 얼굴에 닿는 헤드 기어 표면을 놓치지 마세요. 오염 된 모자에 감염되기 쉽습니다.
- 삼 모든 스트랩을 풀고 그 아래를 닦습니다. 박테리아와 땀이 장비의 끈 아래에 숨어있을 수 있으므로이 부분도 철저히 청소하십시오. 벨크로 또는 클립을 풀고 전체 스트랩을 닦습니다.
- 연습용 패드의 핸들 아래로 들어가는 것을 잊지 마십시오. 후크가 풀릴 수도 있고 풀리지 않을 수도 있으므로 열린 섹션에 와이프를 집어 넣어야 할 수도 있습니다.
- 4 냄새와 박테리아 증식을 방지하기 위해 보관하기 전에 장비를 건조 시키십시오. 장비를 공기 중에 건조 시키거나 깨끗하고 마른 천으로 닦으십시오. 그런 다음 냄새가 쌓이지 않도록 통풍이 잘되는 곳에 보관하십시오.
- 시원한 환경에서 헤어 드라이어를 사용하여 장비를 더 빨리 말릴 수도 있습니다.
방법 삼 4 : 유니폼 및 기타 직물 세탁
- 하나 유니폼, 반바지 및 기타 직물의 관리 라벨을 확인하십시오. 대부분의 직물 소재는 물 세탁이 가능하지만 관리 라벨을 다시 확인하십시오. 라벨에 안전하다고 표시되어있는 한 모든 직물 장비를 세탁기에 넣을 수 있습니다.
- 세탁기로 세탁 할 수있는 일반적인 장비는 반바지, 트렁크, 컵, 셔츠, 핸드 랩 및 일부 천 정강이 보호대입니다.
- 관리 지침이 확실하지 않은 경우 언제든지 손을 씻을 수 있습니다.
- 2 박테리아를 죽이기 위해 세탁기를 따뜻한 물로 설정하십시오. 따뜻한 물은 박테리아를 죽이고 찬물보다 냄새를 더 잘 제거합니다. 땀에 젖은 모든 MMA 장비에 따뜻한 사이클을 사용하십시오.
- MMA 장비와 섬세한 품목을 혼합하지 마십시오. 모든 MMA 장비를 한 번에로드하고 다른 옷에 대해 별도의로드를 수행하는 것이 가장 좋습니다.
- 삼 평소 사용하는 것과 같은 양의 순하고 표백제가없는 세제를 사용하십시오. 대부분의 경우 일반 세제는 표백제를 포함하지 않는 한 괜찮습니다. 일반적인 세탁물에 사용하는 것과 같은 양을 사용하십시오.
- 4 손으로 감싸는 옷을 망사 형 세탁 가방에 넣어 손상되지 않도록합니다. 핸드 랩이 다른 품목 주위에 엉키거나 세탁기 내부에 걸릴 수 있습니다. 세탁기 안전 메쉬 백으로 보호하십시오. 손을 감싸고 가방 전체를 세탁기에 넣으십시오.
- 반바지와 같은 다른 품목이 깨지기 쉬운 경우 가방에 넣을 수도 있습니다.
- 5 기어가 줄어들지 않도록 모든 장비를 자연 건조 시키십시오. 건조기는 MMA 장비를 수축 시키거나 손상시킬 수 있으므로 모든 품목을 자연 건조합니다. 모든 것이 마르면 접어서 보관하면 평범한 세탁물이됩니다.
- 밝은 색상의 MMA 반바지는 직사광선에두면 표백 될 수 있습니다. 손상을 방지하기 위해 그늘에 걸어 두십시오.
방법 4 4 : 냄새 방지
- 하나 사용 후 모든 장비를 청소하십시오. 일관성은 장비를 깨끗하게 유지하는 가장 중요한 방법입니다. 한 번의 훈련 세션에서도 장갑, 헤드 기어, 패드 및 기타 장비에 땀과 수백만 개의 박테리아가 남습니다. 냄새와 감염을 피하기 위해 모든 훈련 세션 후에 사용한 모든 것을 청소하십시오.
- 장비를 청소하기 위해 훈련 후 오래 기다리지 마십시오. 이상적으로는, 그것을 벗고 가방에 넣기 전에 바로하십시오. 체육관에 청소 장비가 없다면 집에 도착하자마자 모든 것을 청소하십시오.
- 2 장갑을 끼기 전에 손을 씻으십시오. 더러운 손으로 장갑과 다른 장비를 사용하면 많은 박테리아가 발생합니다. 박테리아를 최소한으로 유지하기 위해 훈련하기 전에 손을 씻어서 장비를 깨끗하게 유지하십시오.
- 훈련 후에도 항상 손을 씻으십시오. 매트와 다른 사람에게서 박테리아를 뽑아 낼 것입니다.
- 삼 환기가 잘되는 곳에 장비를 보관하십시오. 더플 백을 사용하여 체육관에 장비를 가져갈 수 있지만 장비를 이렇게 보관 한 상태로 두지 마십시오. 모든 것을 꺼내서 통풍이 잘되는 곳에 보관하여 건조 상태를 유지하고 냄새가 생기지 않도록합니다.
- 가방에 장비를 보관하려면 대신 메쉬 가방을 사용해보십시오. 이렇게하면 기어 공기가 빠져 나가 악취가 생기지 않습니다.
- 4 베이킹 소다를 장갑과 가방에 뿌려 냄새를 흡수하십시오. 장비를 잘 청소하더라도 잠시 후 곰팡이 냄새가 날 수 있습니다. 가방과 장갑에 베이킹 소다를 뿌려서 불쾌한 냄새를 흡수하세요.
- 베이킹 소다는 소독제가 아님을 기억하세요. 박테리아를 제거하려면 여전히 모든 장비를 청소해야합니다.
- 가방에 건조기 시트를 남겨 두어 냄새를 가릴 수도 있습니다. 이것은 더 신선한 냄새를 줄 것입니다.
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필요한 것
- 소독제 물티슈 또는 스프레이
- 종이 타월
- 깨끗한 넝마
- 표백제가없는 세제
- 베이킹 소다
팁
- 장비가 닳 았을 때 주저하지 말고 새 장비를 구입하십시오. 오래된 장비는 당신이나 당신의 스파링 파트너를 보호하지 못하며 박테리아를 수용 할 수도 있습니다.
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경고
- 냄새가 나고 냄새가 나지 않으면 장비를 교체하십시오. 이것은 박테리아가 패드에있을 수 있으며 계속 사용하면 감염 될 수 있음을 의미합니다.
