테니스 라켓을 잡는 방법

테니스 라켓을 잡는 방식에 따라 공을 칠 때의 동작 방식이 결정됩니다. 6 개의 인기있는 테니스 라켓 그립이 있으며, 모두 게임 내에서 위치와 목적이 있습니다. 콘티넨탈 (기본) 그립을 마스터했다면보다 정교한 그립으로 이동하는 것은 간단합니다. 이 간단한 단계는 모두 사용하는 방법을 안내합니다.

방법 하나 2 : 포핸드 그립 찾기

  1. 하나 Continental Grip을 마스터하십시오. 컨티넨탈 그립을 위해 손을 놓으려면 왼손으로 라켓을 멀리 향하게하십시오. 스트링 영역이지면과 수직이되도록 방향을 지정합니다. 라켓의 그립으로 악수하는 것처럼 오른손을 내밀고, 그립의 작고 경 사진면 위에있는 평평한면의 오른쪽에 집게 손가락의베이스 너클을 놓습니다. 그립의 동일한 경사가 손바닥을 가로 질러 사선으로 새끼 손가락 아래에있는 손바닥의 발 뒤꿈치를 향하도록 그립 주위로 손을 닫습니다. Continental Grip은 다음과 같습니다.
    • 테니스에서 가장 기본적인 포핸드 그립.
    • 서브에 대한 표준이고 발리에 선호됩니다.
    • 탑 스핀 또는 백 스핀 작업에 사용하기 어렵습니다.


  2. 2 동부 포핸드 그립을 사용하십시오. 동부 포핸드 그립을 위해 손을 놓으려면 왼손으로 라켓을 멀어지게 잡고 시작하십시오. 스트링 영역이지면과 수직이되도록 방향을 지정합니다. 라켓을 잡고 악수하는 것처럼 오른손을 내밀고, 집게 손가락의베이스 너클을 그립의 긴 편평한면이 오른쪽을 향하도록 놓습니다. 그립의 동일한 경사가 손바닥을 가로 질러 사선으로 새끼 손가락 아래에있는 손바닥의 발 뒤꿈치를 향하도록 그립 주위로 손을 닫습니다. 이스턴 포핸드 그립은 다음과 같습니다.
    • 정사각형으로 배치 된 스윙이나 슬라이스에 적합한 클래식하고 다양한 그립.
    • 기본이지만 여전히 전문가가 사용합니다.
    • 오고가는 topspin에 최적이 아닙니다.
  3. Semi-Western Grip을 사용해보십시오. Semi-Western 그립을 찾으려면 왼손으로 라켓을 멀리 향하게하십시오. 스트링 영역이지면과 수직이되도록 방향을 지정합니다. 라켓을 잡고 악수하는 것처럼 오른손을 내밀고, 집게 손가락의베이스 너클을 그립의 아래쪽과 오른쪽을 향하는 작고 기울어 진면에 놓습니다. 그립의 동일한 경사가 손바닥을 가로 질러 사선으로 새끼 손가락 아래에있는 손바닥의 발 뒤꿈치를 향하도록 그립 주위로 손을 닫습니다. Semi-Western Grip은 다음과 같습니다.
    • 라켓을 아래쪽으로 기울여 위쪽으로 스윙하고 탑 스핀을 촉진하는 그립.
    • 많은 프로들이 선호하는 판도를 바꾸는 그립.
    • 낮은 볼을 썰거나 치는 데는 좋은 그립이 아닙니다.
  4. 4 웨스턴 그립을 찾으십시오. 왼손으로 라켓을 자신의 반대쪽으로 향하게하여 시작하십시오. 스트링 영역이지면과 수직이되도록 방향을 지정합니다. 라켓 그립으로 악수하는 것처럼 오른손을 내밀고 그립의 맨 아래에있는 그립의 평평한면에 검지 손가락의베이스 너클을 놓습니다. 그립의 동일한 경사가 손바닥을 가로 질러 사선으로 새끼 손가락 아래에있는 손바닥의 발 뒤꿈치를 향하도록 그립 주위로 손을 닫습니다. 웨스턴 그립은 :
    • 극도의 톱 스핀 크리에이터.
    • 낮은 볼, 슬라이싱 또는 스퀘어 히트에는 매우 나쁩니다.
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방법 2 2 : 백핸드 그립 잡기

  1. 하나 동부 백핸드 그립을 사용하십시오. 동부 백핸드 그립을 얻으려면 왼손을 사용하여 라켓을 앞으로 잡으십시오. 그립을 오른쪽으로 향하게하고 스트링 영역이지면과 수직이되도록 사용자를 향하게합니다. 오른손을 그립 바로 위에서 똑바로 잡으십시오. 베이스 인덱스 너클이 그립의 윗면에 완전히 놓 이도록 바로 아래로 내리고 손을 똑바로 닫습니다. 동부 백핸드 그립은 다음과 같습니다.
    • 가장 일반적인 백핸드 그립.
    • 약간의 탑 스핀을 생성하거나 더 직접적으로 타격을 줄 수있는 다용도의 안정적인 그립.
    • 낮은 공을 치는 데에는 좋지만 높은 공을 제어하는 ​​데에는 좋지 않습니다.
  2. 2 Extreme Eastern 또는 Semi-Western Backhand Grip을 사용해보십시오. 극동 또는 반서 그립을 위해 손을 배치하려면 왼손으로 라켓을 멀리 향하게하십시오. 스트링 영역이지면과 수직이되도록 방향을 지정합니다. 라켓 그립으로 악수하는 것처럼 오른손을 내밀고 평평한 상단 바로 왼쪽 그립의 작고 기울어 진면에 집게 손가락의베이스 너클을 놓습니다. 그립의 동일한 경사가 손바닥을 가로 질러 사선으로 새끼 손가락 아래에있는 손바닥의 발 뒤꿈치를 향하도록 그립 주위로 손을 닫습니다. 이 그립은 다음과 같습니다.
    • 강하고 고급 플레이어 만 사용합니다.
    • 하이볼 제어 및 탑 스핀 생성에 좋습니다.
    • 네트에 가깝게 전환하기 어렵고 낮은 볼을 치기에는 나쁩니다.
  3. 양손 백핸드 그립을 마스터하십시오. 양손 백핸드를 수행하는 가장 일반적인 방법은 주로 사용하는 손을 Continental Grip (오른쪽 상단 기울어 진면에있는 기본 인덱스 너클)에 놓고 다른 손을 Semi-Western Forehand Grip ( 왼쪽 하단 경 사진면의 기본 인덱스 너클). 이 그립 :
    • 한손 백핸드보다 훨씬 더 강력합니다.
    • 더 넓은 샷을 위해 슬라이스, 발리, 손을 뻗기가 어렵습니다.
    전문가 팁

    피터 프라이어

    테니스 강사 Peter Fryer는 데리 북 아일랜드에 거주하는 테니스 작가이자 코치입니다. 그는 대학을 졸업 한 직후 테니스 전문 교육 자격을 취득했으며 13 년 이상 테니스를 가르치고 있습니다. Peter는 2010 년 Love Tennis Blog를 시작했으며 BBC 및 전국 언론 매체에 기고합니다. 피터 프라이어
    테니스 강사

    테니스 그립을 얼마나 자주 변경해야합니까? 테니스 프로 인 Peter Fryer는 다음과 같이 말합니다. 자동으로 보지 않고. 예를 들어, 게임을 시작하다 콘티넨탈 그립을 사용하는 서브로, 세미 웨스턴 그립으로 포핸드를 치고 양손 백핸드를 사용합니다. 당신은 배울 것입니다 느끼고 알고 다른 그립을 사용하여 계속 확인할 필요가 없습니다 올바른 위치에 있는지 확인하십시오.”

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전문가 조언

다양한 그립에 대한 추가 정보 :

  • 콘티넨탈 그립 : 콘티넨탈은 아마도 테니스에서 가장 다재다능한 그립 일 것입니다. 플레이어가 그립을 바꾸지 않고 3 가지 유형의 서브를 칠 수 있기 때문에 주로 서브에 사용됩니다. 발리, 슬라이스, 드롭샷, 오버 헤드 스매시, 수비 로브에도 사용됩니다.
  • 이스턴 그립 : 이 그립은 다른 그립만큼 인기가 없지만 편안하며 많은 교육 전문가가 처음으로 테니스를 배우는 플레이어에게이 그립을 권장합니다. Continental 그립과 매우 유사하므로 하나에서 다른 것으로 쉽게 전환 할 수 있습니다.
  • 세미 웨스턴 그립 : Semi-Western 그립은 스핀과 파워의 균형을 원하는 플레이어에게 일반적으로 선택됩니다.
  • 웨스턴 그립 : 이것이 Rafael Nadal이 그의 포핸드를 마스터하기 위해 사용하는 것입니다. 많은 탑 스핀을 제공하지만 낮은 공을 치기 어렵 기 때문에 대부분의 교육 전문가는 학습 선수에게 권장하지 않습니다.
에서 피터 프라이어 테니스 강사

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  • 질문 봉사 할 때 공을 얼마나 높이 던져야합니까? 서빙 할 때 라켓이 팔을 수직으로 뻗을 수있는 가장 높은 지점에 도달하도록해야합니다. 당신이 그것을 던질 때 당신의 공은 근처에 있어야합니다. 때렸을 때 너무 많이 떨어지지 않도록하십시오!
  • 질문 테니스 라켓을 이중으로 감을 수 있습니까? 많은 테니스 선수들이하는 일인 메인 그립 위에 오버 그립을 사용할 수 있습니다.
  • 질문 바닥에 어느 손을 올려야하나요? 오른 손잡이인지 왼손잡이인지에 따라 다릅니다. 주로 사용하지 않는 손은 바닥에 있어야합니다 (오른 손잡이라면 왼손이됩니다).
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  • 왼손잡이 테니스 선수라면 각 단계에서 '오른쪽'과 '왼쪽'참조를 반대로하십시오.
  • 라켓을 잡을 위치는 당신에게 달려 있습니다. 라켓의 머리에 더 가까이 잡으면 핸들의 엉덩이에 가까이 잡는 것과는 다른 스트로크를 할 수 있습니다.

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경고

  • 라켓을 너무 꽉 쥐거나 느슨하게 잡지 마십시오. 너무 세게 잡으면 스트로크가 제한되고 너무 느슨하게 잡으면 라켓이 떨어질 수 있습니다.
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필요한 것

  • 테니스 라켓

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