점프 서브는 공을 공중으로 던지고 플레이어가 공중에서 점프하고 치는 것으로 접촉하는 고급 배구 서브입니다. 이것은 파워와 스피드가 많기 때문에 대학 및 프로 배구 경기에서 인기있는 서브입니다. 점프 서브를 마스터하는 것은 상대 팀을 혼란스럽게하고 사기를 떨어 뜨릴 수 있으며, 이는 빠르게 점수를 올리는 좋은 방법입니다.
단계
부품 하나 3 : 공 던지기
- 하나 자신을 배치하십시오. 백 라인 뒤로 2 ~ 3 피트를 서십시오. 점프에 대한 추진력을 얻기 위해 공을 높이 던지고 라인으로 밟아야합니다.
- 오른 손잡이 인 경우 왼발을 앞으로, 왼손잡이 인 경우 오른발을 앞으로 내립니다. 3 단계 접근 방식을 취합니다.
- 2 서브를 조준하십시오. 상대 팀 선수들의 위치를 살펴보고 빈 공간에서 서브를 겨냥하십시오. 공을 '데드 존'으로 치려고합니다. 이것은 당신이 공을 쳤을 때 공이 플레이어들 사이에 착륙하기를 원한다는 것을 의미합니다. 그래서 그들은 누가 공을 다시 칠 것인지에 대해 소통해야합니다.
- 사각 지대 중 하나를 향하도록 몸을 배치하십시오. 엉덩이와 어깨를 해당 부위쪽으로 돌립니다. 그것을보기 위해 고개를 돌릴 필요는 없습니다.
- 삼 공을 공중에 던지십시오. 플로트 서브를하려면 양손을 사용하십시오. 공을 회전 시키려면 탑 스핀을 사용하여 주로 사용하는 손으로 공을 던지십시오. 공을 높이 당신 앞에 던지십시오. 공을 치기 전에 접근 할 수 있어야하므로 공을 앞쪽으로 충분히 높이 던져서 서빙 라인 바로 뒤에 떠 있도록하십시오.
- 좋은 규칙은 당신이 원하는 방식으로 공을 던지는 것입니다. 낮은 세트가 마음에 들면 공을 낮게 던지십시오. 더 높은 세트가 마음에 들면 공을 더 높이 던지십시오.
부품 2 3 : 공을 치는
- 하나 공중에서 공을 치려면 점프하십시오. 규칙적인 타격 접근 방식을 사용하십시오. 왼쪽 단계를 천천히 한 다음 오른쪽, 왼쪽 두 단계를 빠르게 수행하십시오. 왼손잡이라면 반대로하십시오. 양발로 점프하고 주로 사용하는 손으로 공을 세게 치십시오.
- 서빙 영역에 남아 있도록 점프를 조준하십시오. 서비스 지역 밖에있을 때 공을 치면 서브는 무효가됩니다.
- 2 공을 공중에 치십시오. 가능한 한 많은 손 표면에 접촉하고 손목을 튕기면 탑 스핀이됩니다. 플로트 서브를 위해 손바닥으로 더 많이 치십시오. 가능한 한 세게 누르십시오. 점프 서브의 힘과 모멘텀이 나오는 곳입니다.
- 팔을 완전히 뻗은 상태로 공을 접촉하고 높이 점프합니다. 그렇게한다면 공이 네트를 뚫고 깊숙이 떨어질 것입니다.
- 삼 공을 조준하고 따라 가십시오. 공을 치면 눈이 공에 있어야합니다. 당신이 그것을 친 후에, 당신의 타격 팔을 아래로 내리십시오. 공이 착지 할 위치를 손으로 가리 킵니다.
- 눈으로도 따라 가십시오. 이렇게하면 접촉 한 순간부터 추종 할 때까지 공에 집중할 수 있습니다.
- 4 점프를 착지하십시오. 공을 쳤을 때 서비스 라인 뒤에있는 한, 서브는 합법적이어야합니다. 그러나 안전을 위해 서비스 라인 뒤에 착륙해야합니다. 착륙을 초과하면 실수로 코트에 너무 가깝게 공을 칠 수 있습니다.
- 두 발로 착륙하십시오. 부상을 피하기 위해 무릎을 구부리십시오.
부품 삼 3 : 점프 서브를위한 드릴링
- 하나 드릴을 위해 8 개의 볼을 준비합니다. 코트를 따라 네 간격으로 한 쌍의 공을 놓습니다. 첫 번째 쌍은 네트에 있어야합니다. 다음 쌍은 3 단계 뒤로 물러나고 다음 쌍은 3 단계 뒤로 물러나야합니다. 마지막 쌍은 서빙 라인에 있어야합니다.
- 공을 네트에 가깝게 배치하면 공을 네트 위로 올리기 위해 점프와 팔을 확장하는 데 필요한 높이를 알 수 있습니다.
- 2 네트를 통해 각 페어에서 하나의 공을 치십시오. 공을 치려고 점프하지 마십시오. 대신 공을 공중에 높이 던지고 팔을 위로 흔들어 공을 치십시오. 팔이 완전히 펴진 상태에서 공을 쳐야합니다. 네트에 가장 가까운 공부터 시작하여 서빙 라인에서 공을 칠 때까지 뒤로 이동합니다.
- 점프하지 않는 것이 중요하므로 몸과 팔을 얼마나 길게 늘려야하는지 알 수 있습니다. 점프 서브를 할 때 팔을 완전히 뻗은 상태에서 동일한 위치를 사용하고 싶습니다.
- 삼 네트를 통해 각 쌍의 두 번째 공을 치십시오. 이번에는 공을 치면 점프합니다. 네트에 가까운 첫 번째 타격은 얼마나 높이 점프해야하는지에 대한 아이디어를 제공해야합니다. 더 멀리 떨어져있는 공을 칠 때마다 조금 더 세게 쳐야합니다.
- 서빙 라인으로 돌아 가면서 지금까지 배운 모든 것을 사용하십시오. 점프하기 전처럼 점프하고 팔을 완전히 뻗어 야합니다. 또한 그물 가까이에서 봉사 할 때 필요한만큼 높이 점프해야합니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 달리기 점프 서브는 어떻게하나요? BooksAreMyNameAndVolleyBallIsMyGame 4 피트 이상 뒤에 있어야합니다. 당신은 여전히 치고있는 것처럼 왼쪽-오른쪽-왼쪽 접근 방식을하게 될 것이지만, 더 길고 빠른 보폭이 될 것입니다.
- 질문 키가 작아서 네트 위로 볼을 잡을 수 없다면 점프 서브를 배워야하나요? 키가 작은 사람은 의심 할 여지없이 점프하는 것이 더 힘들 겠지만, 그렇다고해서 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 플로트 서브 또는 점프 플로트는 대부분의 경우 똑같이 효과적이며 때로는 서버에 따라 더 치명적입니다. 서브에 얼마나 많은 노력을 기울이고 싶은지와 배구 경력을 얼마나 경쟁적으로하고 싶은지에 달려 있습니다.
- 질문 시작하려면 점프 플로트 서빙으로 시작해야합니까? 에밀리 뉴턴 봉사를 시작하려는 경우에는 아닙니다. 일반적인 오버 핸드 서브로 시작하고, 일단 그것을 마스터했다면 점프 서브와 같은 더 어려운 서브를 계속하십시오. 그러나 당신이 점프 서빙을 시작하는 것을 의미한다면, 나는 점프 플로트와 함께있는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그것들은 던지기 쉽기 때문입니다.
- 질문 점프 서브에서 팔을 흔들어야하나요? 예, 거의 공을 치는 것과 같습니다. 당신은 스윙하고 서브와 함께 따라 가야하고 당신의 몸의 같은쪽에 당신의 지배적 인 손으로 끝나야합니다.
- 질문 점프 서브는 왜하나요? 점프 서브는 당신에게 더 많은 힘과 더 나은 조준을 줄 것입니다. 그들은 모두 프로 배구에서 실제로 사용하는 모든 사람이며 게임의 필수 부분입니다.
- 질문 죽이는 것과 같습니까? 킬은 당신이 공을 쳤을 때 그것이 접촉없이 코트의 반대편에 떨어질 때를 말합니다. 그러나 이것은 서브이므로 기술 용어는 에이스입니다.
- Question 몸 가까이에 던져야하나요? 에밀리 뉴턴 봉사하기 전에 접근 방식을 취해야하므로 조금 더 멀리 버릴 것입니다.
- 질문 배구는 어떻게 설정하나요? 공이 머리 위에있을 때 손을 삼각형 모양으로 만들고 손가락 끝으로 공을칩니다.
- 질문 점프 서빙 할 때 공을 얼마나 멀리 던져야합니까? 공없이 서브를 위해 접근 해보십시오. 공중에서 공을 접촉하려는 위치를 기억 한 다음 적절한 시점에 그 위치에 있도록 던지십시오. 약간의 시행 착오가 필요합니다. 계속 만 유지하면 익숙해 질 것입니다!
- 질문 점프 서브는 오버 핸드 연습을 먼저해야하나요? 에밀리 뉴턴 오버 핸드 서브에 너무 많은 파워가 있다면 점프 서브를 시도하기 전에 그것을 연습해야한다고 생각합니다. 점프 서브를하려면 성공적으로 오버 핸드 서브를 할 수 있어야합니다.
