다가오는 허리 수술이 있다면, 수술을 더 쉽게 할 수 있도록 미리 알아 두어야 할 몇 가지 유용한 정보가 있습니다. 가능한 한 가장 건강한 방법으로 회복하려고합니다. 척추 유합, 디스크 교체 또는 기타 시술이 있든 관계없이 프로세스를 좀 더 쉽게 만들기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
단계
방법 하나 3 : 의사와 상담
- 하나 절차에 대해 알아보십시오. 허리 수술에는 다양한 유형이 있습니다. 의사가 수술이 필요하다고 제안하면 그가 권장하는 것을 정확히 알아 내도록주의하십시오. 그러한 유형의 등 수술을 전문으로하는 외과의에게 의뢰를 요청할 수도 있습니다.
- 허리 수술의 가장 일반적인 유형 중 하나는 척추 유합입니다. 이 수술 중에는 보통 강철 막대가 약한 척추를지지합니다.
- 의사는 디스크 절제술을 권할 수 있습니다. 디스크의 일부를 제거하여 등의 다른 부분의 압력을 제거합니다.
- 시체 절제술도 일반적입니다. 이것은 척추의 일부가 제거되는 경우입니다.
- 2 질문. 의사가 허리 수술을 권하면 걱정이 될 수 있습니다. 수술을 예약하기 전에 의사와 몇 가지 철저한 논의를해야합니다. 담당 의사와 잠재적 인 외과 의사 모두에게 이야기하고 싶을 것입니다.
- 용어를 이해했는지 확인하십시오. 의사가 허리와 잠재적 인 수술에 대해 이야기 할 때 의료 전문 용어를 모두 이해하지 못할 수도 있습니다.
- 의사에게 명확한 설명을 요청하십시오. '요추 추간판 탈출증'이 무슨 뜻인지 잘 모르겠습니다. 다른 용어로 설명해 주시겠습니까? '
- 필기를하다. 의사가하는 말을 적으십시오. 이것은 퇴근 후 중요한 세부 사항을 기억하는 데 도움이됩니다.
- 삼 대안에 대해 토론하십시오. 허리 수술은 많은 질병을 치료하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 그러나 무섭거나 꺼리는 것은 정상입니다. 다른 옵션이 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 의사가 수술을 받으면 대안이 있는지 물어보십시오. '수술이 도움이 될 수 있다는 것을 이해합니다. 하지만 우리가 먼저 시도 할 수있는 다른 것이 있습니까? '
- 문제의 심각성에 따라 효과가있는 다른 요법이있을 수 있습니다. 예를 들어 물리 치료에 대해 물어볼 수 있습니다.
- 당신과의 약속에 친구 나 가족을 데리고 가십시오. 다른 사람이 듣고 질문하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 4 팀원을 파악하십시오. 척추 수술에 관련된 여러 전문가가있을 것입니다. 수술을 계획 할 때 가능한 한 많은 사람들을 만나는 것이 유용 할 수 있습니다. 귀하의 치료를 담당 할 의사에게 문의하십시오.
- 외과의에 대해 알아보십시오. 이 사람에게 편안함을 느끼고 싶을 것입니다.
- 귀하가 병원에있는 동안 귀하를 돌보는 다른 사람들이 여러 명있을 것입니다. 예를 들어, 마취과 의사, 여러 간호사 및 케이스 관리자가있을 것입니다.
- 병원에있는 동안 회복 과정을 시작할 가능성이 높습니다. 병원에있는 동안 물리 치료사 또는 작업 치료사와 함께 일할 것인지 미리 알아보십시오. 또한 병원을 떠난 후 재활 시설에 가야하는지 의사에게 문의하십시오.
- 5 추가 조사를하십시오. 수술을 준비하는 가장 좋은 방법 중 하나는 의료진의 지식에 의존하는 것입니다. 그러나 자신의 상태와 해결책에 대해 더 많이 배우고 싶어한다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 외부 조사도 할 수 있습니다.
- 의사에게 읽기 자료를 요청하십시오. 그는 당신에게 팸플릿을 주거나 유용한 웹 사이트로 안내 할 수 있습니다.
- 온라인 포럼을 찾으십시오. 유용 할 수있는 온라인 커뮤니티가 많이 있습니다. 사람들이 허리 수술과 회복 과정에 대해 논의하는 곳을 찾으십시오.
- 아는 사람들과 이야기하십시오. 친구 나 동료가 허리 수술을 받았을 수도 있습니다. 그들의 경험에 대해 질문하면 무엇을 기대해야하는지 알 수 있습니다.
방법 2 3 : 육체적으로 준비하기
- 하나 통증 조절 요법 계획하기. 허리 수술을 받기로 결정했다면 준비 할 시간입니다. 신체와 신체적 환경을 준비하기 위해 할 수있는 몇 가지 일이 있습니다. 먼저 통증 관리 계획을 파악해야합니다.
- 어떤 종류의 통증을 예상 할 수 있는지 의사와상의하십시오. 심각성과 지속 시간을 평가하십시오.
- 통증 조절을 미리 계획하십시오. 의사에게 수술 후가 아니라 수술 전에 처방을 받고 싶다고 말하십시오.
- 많은 사람들이 더 나은 통증 조절 관리가 더 빠른 회복을 도왔다 고보고합니다. 이 문제는 주치의와 의사 모두와상의 할 수 있습니다.
- 2 몸을 돌봐주세요. 원활한 수술과 효과적인 회복의 기회를 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 전반적인 신체 건강이 등 건강에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 전반적인 건강을 개선하기위한 조치를 취하십시오.
- 건강한 식단을 섭취하세요. 이것은 면역 체계를 돕고 상처가 더 빨리 치유되도록 도울 수 있습니다.
- 영양에주의를 기울이십시오. 과일과 채소, 통 곡물, 저지방 단백질로 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 가능하다면 신체적 운동 수술 전에. 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 제한 사항에 대해 의사와 상담하십시오.
- 만약 너라면담배 피우다. 흡연은 모든 유형의 수술 과정에서 합병증의 위험을 증가시킵니다.
- 삼 집 복구를 친절하게 만드십시오. 허리 수술에서 회복하는 것은 긴 과정이 될 수 있습니다. 수술 전에 적극적으로 집을 정리하십시오. 미리 몇 가지 유용한 일을 할 수 있습니다.
- 동작 범위가 상당히 제한 될 수 있습니다. 옷, 음식, 약품 등 가장 자주 필요한 것을 허리 높이로 옮기십시오.
- 잠재적 위험을 이동하십시오. 양탄자, 코드 또는 애완 동물 장난감과 같은 물건을 일시적으로 이동하여 넘어지지 않도록하십시오.
- 미끄럼 방지 목욕 매트를 준비하십시오. 또한 양변기 시트를 가져와야 할 수도 있습니다.
- 4 수술 전 지침을 준수하십시오. 담당 의사는 귀하가 따라야 할 몇 가지 지침을 발표 할 것입니다. 모든 지시 사항을주의 깊게 따르는 것이 중요합니다. 그들 중 하나에 대해 궁금한 점이 있으면 명확히하십시오.
- 예를 들어, 의사는 현재 복용중인 약의 일부 복용을 중단하라고 지시 할 수 있습니다. 수술 전 주에이 작업을 수행해야합니다. 약 목록을 의사에게 가져 와서 어떤 약을 계속 복용해야하는지, 어떤 약을 중단해야하는지 물어보십시오. 수술 전에 특정 약물 복용을 중단해야하는시기와 복용을 재개 할 수있는시기를 확인하십시오.
- 수술 전날 밤, 수술 전 샤워를하라는 지시를받을 수 있습니다. 의사 사무실에서 사용할 제품에 대한 지침을 제공 할 것입니다.
- 금식이 필요할 것입니다. 자정 이후에는 먹거나 마시지 마십시오. 의사는 특정 상황에 따라 다른 지침을 줄 수 있습니다.
- 5 '수술 당일'체크리스트를 준비하십시오. 수술 당일에해야 할 일의 목록을 적으십시오. 이것은 당신이 가진 모든 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 중요한 것을 잊지 않도록 보장합니다.
- 병원에 가려면 반드시 가방을 가지고 가십시오. 여기에는 편안한 옷, 안경, 의치, 휴대폰, 휴대폰 충전기 및 독서 자료와 같은 항목이 포함되어야합니다. 보석류를 가져 오지 마십시오.
- 또한 신분증과 보험 카드를 위해 운전 면허증을 지참하는 것을 잊지 마십시오.
- 소량의 물로 필요한 약을 복용하십시오. 양치질은 할 수 있지만 물이나 치약은 삼키지 마십시오.
- 애완 동물이나 자녀를 돌보는 사람에게 지침을 남겨주세요. 철저한 지침으로 입원 기간 동안 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.
방법 삼 3 : 정신적으로 준비하기
- 하나 부정적인 생각과 싸워라. 몸과 집을 준비하는 것 외에도 허리 수술을 위해 정신적, 정서적으로 준비 할 수 있습니다. 자신을 긍정적 인 마음의 틀에 두십시오. 긍정적 인 생각의 힘이 실제로 도움이 될 수 있습니다.
- 허리 수술 전에 다양한 감정을 느끼는 것이 일반적입니다. 다양한 유형의 부정적인 생각을 경험할 수 있습니다.
- 예를 들어, 최악의 시나리오를 상상하는 것을 의미하는 '재앙 화'는 정상입니다. 이러한 생각에 맞서 싸우려면 그 반대를 시도하십시오. '이 수술은 내 인생을 더 좋게 바꿀 것입니다.'라고 생각할 수 있습니다.
- 지나치게 일반화하는 것도 일반적입니다. '이 수술은 다시는 테니스를 치지 않겠다'고 생각할 수도 있습니다. 대신, '아마도 고통이 사라지면 내 게임이 향상 될 것입니다.'라고 생각하십시오.
- 2 이완 기법 연습하기. 수술 전날에는 긴장할 수 있습니다. 불안감을 느끼는 것은 정상입니다. 수술은 중요한 사건입니다. 두려움을 진정시키는 데 도움이되는 이완 기술을 연습 할 수 있습니다.
- 시험호흡 운동. 코로 4 초 동안 숨을들이 마시고 입으로 4 초 동안 숨을 내쉬십시오.
- 더 차분해질 때까지이 패턴을 반복하십시오. 호흡에 집중하면 두려움에서 벗어날 수 있습니다.
- 호흡 운동 및 기타 이완 기술도 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 심박수와 혈압을 낮출 수도 있습니다.
- 삼 회복 과정을 계획하십시오. 허리 수술을 준비 할 때 마음에 많은 것이있을 것입니다. 회복 과정에서 필요 사항을 예상 할 수 있다면 더 차분하고 준비된 기분이들 것입니다. 필요한 모든 것의 목록을 작성하십시오.
- 직장에서 쉬십시오. 당신이 완전히 쉬어야하는 시간과 집에서 일할 수있는 시간에 대해 상사와 이야기하십시오.
- 재정적 비용을 예상하십시오. 소득을 놓칠 경우 회복 기간을 위해 예산을 수정하십시오.
- 어떤 장비가 필요한지 알아보십시오. 예를 들어, 보조기 나 보행 보조기가 필요할 수 있습니다.
- 4 지원 시스템을 찾으십시오. 허리 수술에서 회복하는 것은 어려울 수 있습니다. 도움이 없으면 훨씬 더 복잡해질 수 있습니다. 수술하기 전에 지원 시스템이 있는지 확인하십시오.
- 가족이나 친구에게 도움을 요청하십시오. 혼자 사는 경우 누군가에게 며칠 동안 함께 지내도록 요청하십시오.
- 당신의 필요를 설명하십시오. '나를 위해 약국과 식료품 점에 갈 수 있습니까? 잠시 운전할 수 없을 것입니다. '
- 신뢰할 수있는 사람을 선택하십시오. 일상적인 작업을 돕는 것 외에도 신뢰할 수있는 정서적 지원이 필요합니다.
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검색 새 질문 추가- 질문 후궁 절제술 후 회복 시간은 얼마입니까? 귀하가받은 특정 절차에 따라 몇 주 안에 직장에 복귀 할 수 있습니다. 척추 유합이 있었다면 정상적인 활동을 재개하기까지 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
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팁
- 의사의 지시를주의 깊게 따르십시오.
- 친구와 가족이 제안 할 때 도움을받습니다.
- 귀하가 받게 될 절차에 대해 알아보십시오. 신뢰할 수있는 외과의를 선택하십시오.
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