스포츠는 재미 일뿐만 아니라 훌륭한 경험입니다. 스포츠를하는 아이들은 활동적인 것에 대한 지속적인 교훈을 배울뿐만 아니라 협력, 역경 및 존중에 대해서도 배울 것입니다. 그러나 일부 스포츠 (축구, 라크로스, 하키와 같은 접촉 스포츠)는 다른 스포츠보다 더 위험합니다. 부모 또는 코치는 적절한 장비를 갖추고 안전하게 플레이하고 접촉에 과도하게 노출되지 않도록하여 이러한 스포츠에서 어린이를 보호 할 수 있습니다.
단계
부품 하나 3 : 보호 장비 사용
- 하나 올바른 장비를 착용하십시오. 접촉 스포츠에는 일반적으로 패드, 헬멧, 정강이 보호대, 안면 마스크 등과 같은 일종의 보호 장비가 필요합니다. 그럴만 한 이유가 있습니다. 적절한 장비 없이는 누구도 접촉 스포츠에 참가해서는 안됩니다. 자녀 나 선수가 모두 올바른 아이템을 착용하고 있는지 확인하십시오.
- 예를 들어 축구에서 선수들은 긴 양말로 덮인 정강이 가드를 착용합니다. 미식 축구 및 하키와 같은 접촉이 심한 스포츠에서 장비는 헬멧, 어깨 및 복부 패드, 팔꿈치 및 무릎 패드, 때로는 정강이 보호대 등 거의 모든 신체를 덮습니다.
- 장비가 제대로 맞는지 확인하십시오. 일반적으로 이것은 항목이 보호하려는 영역을 포함 함을 의미합니다. 또한 꼭 맞아야합니다. 아이들이 장비에 '성장'하지 못하게하십시오.
- 장비는 양호한 상태 여야합니다. 아이들은 금이 가거나 부서진 장비를 착용해서는 안됩니다.
- 장비를 자주 검사하여 파손 된 품목을 찾아 교체하십시오.
- 2 헬멧이나 머리 보호대를 사용하십시오. 헬멧은 접촉 스포츠 중 어린이의 가장 중요한 신체 부위 인 머리와 뇌를 보호합니다. 연구에 따르면 뇌진탕은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 해롭고 어린이는 특히 취약합니다. 적절한 머리 보호 장치를 사용하는 것이 중요합니다.
- 항상 당신이하고있는 스포츠 용으로 설계된 헬멧을 사용하십시오. 축구 헬멧은 하키, 럭비 또는 복싱에 적합하지 않습니다.
- 헬멧이 연방 소비자 제품 안전위원회에서 정한 안전 표준을 충족하는지 확인하십시오.
- 가벼운 접촉 스포츠에서도 헤드 가드를 사용하십시오. 예를 들어, 선수들은 공을 '헤딩'하여 머리를 날렸음에도 불구하고 축구에서 보호를받지 못하는 경우가 많습니다. 대신 안전을 선택하십시오.
- 헬멧은 머리에 꼭 맞아야하며 앞뒤로 움직이지 않아야합니다.
- 삼 올바른 신발을 신으십시오. 접촉 스포츠에는 특정 종류의 신발도 필요합니다. 예를 들어 축구, 미식 축구, 라크로스 및 기타 스포츠는 클리트 신발을 사용하는 반면 하키는 아이스 스케이트를 사용합니다. 올바른 신발은 아이들이 넘어 지거나 넘어지는 것을 피하면서 올바르게 게임을 할 수 있도록합니다.
- 닳아서 더 이상지지가되지 않는 신발, 클리트 및 스케이트를 교체하십시오.
- 4 다른 취약한 영역을 보호하십시오. 플레이어가 눈, 얼굴, 입과 같은 다른 취약한 부분을 보호하도록하는 것을 잊지 마십시오. 이러한 영역은 항상 공식 '기어'에 포함되는 것은 아니지만 다루어야합니다. 코치는 아이들이 스스로 특정 아이템을 얻도록해야 할 수도 있습니다.
- 축구 및 하키 헬멧에는 이미 안면 마스크가 내장되어있을 수 있습니다. 아이들은 헬멧에 부착되는 보안경이나 보호용 고글을 얻을 수도 있습니다.
- 마우스 가드는 치아, 혀 및 입을 보호하고 스포츠 용품점에서 몇 달러에 판매합니다. 아이들이나 선수들에게 가드를 약 1 분 동안 뜨거운 물에 담근 다음 제거하고 물도록하십시오. 이것은 가드를 치아에 맞게 성형해야합니다. 플레이어도 플레이하기 전에 리테이너를 제거했는지 확인하십시오.
- 하키 용 목 보호대를 고려하여 실수로 스케이트를 베는 것을 방지하십시오.
- 남학생은 사타구니를 위해 서포터와 보호용 컵이 필요할 수 있습니다.
부품 2 3 : 플레이어에게 적절한 안전 교육
- 하나 규칙과 적절한 기술을 가르치십시오. 스포츠에서는 보호 할 규칙이 있습니다. 모든 사람이 게임을 즐기고 필드 나 빙판에 머물며 부상을 피할 수 있도록 자녀 나 플레이어에게 자신을 한계가 아니라 안전 장치라고 생각하도록하십시오. 적절한 기술과 행동도 가르치십시오.
- 넘어 지거나, 무릎을 꿇고, 찹-블로킹, 팔꿈치 및 늦은 타격과 같은 모든 불법적 인 움직임과 위반에 대해 플레이어에게 경고합니다.
- 스포츠가 미식 축구 나 럭비라면 아이들도 적절한 태클 기술을 알아야합니다. 청소년 축구 태클 러는 예를 들어 상대를 어깨 패드로 끌어 당기는 등 고개를 들어야합니다. 그들은 머리로 인도해서는 안됩니다.
- 하키의 경우, 젊은 선수들은 신체 검사를 할 수 있으며 올바른 기술도 알아야합니다. 깔끔하게 체크하려면 어깨가 상대방의 가슴에 닿도록해야합니다. 팔꿈치 나 막대기로 칠 수없고 발을 떠날 수도없고 머리와 접촉 할 수도 없습니다.
- 2 아이들에게 항상 인식하도록 가르치십시오. 하키 선수가 어릴 때부터 배울 때“고개를 들어라”! 어린 선수들은 경기에 직접 관여하지 않더라도 경기 중에 항상 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있어야합니다. 주의를 기울이지 않으면 실제로 우발적이거나 우발적이지 않은 부상을 입을 수 있습니다.
- 가능한 경우 플레이어가 취약한 위치에 있지 않도록 경고하십시오. 예를 들어 미식 축구에서 킥오프는 위험한 플레이가 될 수 있으며 추가적인 인식이 필요합니다.
- 와이드 리시버는 횡단 경로와 같이 눈이 멀어 질 수있는 달리기 패턴에주의해야합니다.
- 하키에서 퍽 캐리어는 막대를 다룰 때 아래를 내려다 보지 않아야합니다. 왜냐하면 그들은 파괴적인 신체 검사에 스스로를 개방하기 때문입니다.
- 하키 선수들은 또한 뒤에서 체크를하면 머리를 먼저 보드로 보낼 수 있기 때문에 퍽을 풀기 위해 코너로 들어갈 때 매우 조심해야합니다.
- 삼 다른 사람에 대한 존 중심을 심어주십시오. 플레이어는이를 인식해야하지만 다른 플레이어와 그들의 안전도 조심해야합니다. 이것은 기본적인 존중입니다. 플레이어는 블라인드 사이드에서 상대를 때릴 수 있습니다. 합법적 일 수도 있습니다. 그러나 취약한 선수를 이용하는 것은 존 중심이 없거나 좋은 스포츠맨십이 아닙니다.
- 일부 접촉 스포츠에는 '폭력 문화'가 있습니다. 대히트와 협박을 칭찬합니다. 플레이어는 상대방을 표적으로 삼거나, '레이아웃'또는 '파괴'해야한다는 것을 예를 통해 배웁니다.
- 부모 또는 코치로서 위험한 연극을하고 칭찬하지 않는 어린이를 경고하고 낙담 시키십시오. “뒤에서 20 번을 쳤어요. 그것은 위험하고 불법이었습니다. 취약한 사람을 이용하는 것은 좋지 않습니다. 다음에 깨끗하게 치십시오.”
- 존경은 선수들이 막대기를 가지고있는 하키 나 라크로스와 같은 스포츠에서 특히 중요합니다. 플레이어에게 절대로 막대기를 상대에 대한 무기로 사용해서는 안된다고 가르치십시오.
부품 삼 3 : 접촉 수준 줄이기
- 하나 게임에 대한 접촉을 제한하십시오. 접촉 스포츠에서 부상을 줄이는 간단한 방법을 원하십니까? 접촉을 줄입니다. 여러 가지 방법으로이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그 중 하나는 게임을 제외한 모든 항목에서 연락처를 제거하는 것입니다. 즉, 실제 접촉, 훈련 또는 비공식 스크림 마지가 없습니다.
- 축구에서 터치만으로 연습 해보십시오. 하키 또는 라크로스에서는 연습과 스크림 메지에서 타격을 금지합니다.
- 게임에 대한 접촉을 제한하면 뇌진탕, 휴식, 염좌 및 근육 파열과 같은 모든 종류의 부상을 줄일 수 있습니다.
- 특히 뇌진탕이 뇌에 미치는 영향에 대해 더 많이 알기 때문에 머리에 타격 횟수를 줄이는 것이 중요합니다. 실제로 접촉을 제거하면 뇌에 대한 총 타격을 ½만큼 낮출 수 있습니다.
- 축구 연구에 따르면 선수들은 게임보다 연습에서 머리에 더 낮은 수준의 타격을 가하는 것으로 나타났습니다.
- 2 규칙을 변경하십시오. 접촉 스포츠에서 선수를 보호하는 또 다른 방법은 규칙을 약간 변경하는 것입니다. 어떤 사람들은 규칙을 변경하면 게임이 '훼손'된다고 주장 할 수 있습니다. 이것은 반드시 사실이 아닙니다. 타격과 접촉은 럭비와 같은 일부 게임의 핵심 부분입니다. 그러나 전체 스포츠에 영향을주지 않고 다른 사람들에게서 줄일 수 있습니다.
- 청소년 리그에서는 리그 관리자에게 문제를 제기하고 더 안전한 규칙을 제안하십시오.
- 축구 리그에서 제목을 제거하십시오. 실제로 청소년 리그에 대한 미국 축구 연맹의 새로운 가이드 라인을 준수하게됩니다.
- 라크로스와 하키도 항상 타격으로 플레이되는 것은 아니며 일반적으로 약 12 ~ 15 세까지 신체 검사를 제한합니다. 여자 하키는 일반적으로 최고 수준에서도 신체 검사를 허용하지 않습니다.
- 깃발 축구로 전환하십시오. 미국의 일부 지역 사회는 적어도 아이들을 위해 비접촉식을 선호하여 태클 축구를 없애기 시작했습니다.
- 삼 비접촉 스포츠로 전환하십시오. 스포츠에서 아이들을 보호하는 가장 쉬운 방법은 접촉을 완전히 제거하는 것입니다. 아이들은 스포츠를 즐기기 위해 연락 할 필요가 없습니다. 그들은 비접촉 유형에서 팀워크, 승리, 패배, 경쟁 및 스포츠맨십에 대한 모든 동일한 교훈을 배울 수 있습니다.
- 야구, 농구 또는 배구와 같은 팀 게임을 생각해보십시오. 필드 하키도 재미 있고 신나는 게임입니다.
- 개인의 비접촉 스포츠는 테니스, 수영, 육상 경기와 같이 운동과 학습에도 좋습니다.
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