이 글을 읽고 있다면, 아마도 새로운 보디 보드 나 '스펀지'를 가지고있을 것입니다. 당신은 그곳으로 나가서 물속에서 찢어 버릴 준비가 된 것입니다! 다음 단계 중 몇 가지를 확인하여 두 배의 오버 헤드 배럴을 순식간에 가로 지르세요!
단계
- 하나 보디 보딩 경력을 시작할 때, 이것이 스포츠라는 것을 명심하고 싶을 것입니다. 물에 익숙해지는 데는 시간이 걸립니다. 정말 쉬웠다면 누구나 할 수있을 것입니다!
- 2 자신에게 바쳐야 할 것에 대한 올바른 견해를 얻은 후에는이 스포츠가 육체적으로 매우 까다 롭다는 것을 명심해야합니다! 때때로 오랜 시간 동안 숨을 참 아야 할 것입니다. 파도 아래서 스위트 스팟으로 나가기 위해 계속해서 물속으로 가야 할 것입니다.
- 삼 이제 새 스펀지로 물에 빠지기 전에 체형에 맞는 보드 크기를 가지고 있는지 확인하십시오! 키와 몸무게에 따라 크기가 다릅니다. 올바른 보디 보드를 사용하면 파도를 미끄러지는 속도, 패들 아웃이 얼마나 어려운지, 스핀과 공기를 얼마나 쉽게 날릴 수 있는지가 결정됩니다.
- 4 좋습니다. 보드를 얻었습니다. 운동 할 준비가되었습니다. 다음으로 필요한 것은 지느러미입니다. 일반적으로 좋은 지느러미 한 쌍은 약 40-60 $의 비용이 들지만 매우 좋은 투자입니다. 당신은 그들 없이는 누구든지 주위를 돌며 수영 할 수있을 것이고, 그들은 당신이 파도를 잡고 물을 통해 기동하도록 도와줍니다.
- 5 그래서 당신은 모든 장비를 가지고 있습니다! 이제 외출 할 준비가되었습니다. 물에 뛰어 들기 전에 파도를 확인하고, 현재를 확인 , 썰물입니까? 만조입니까? 한 자리에 많은 서퍼 그룹이 있지만 아무 일도 일어나지 않는 이유는 무엇입니까? 큰 팽창에 맞지 않고 그들이있는 곳으로가는 가장 쉬운 방법은 무엇일까요? 파도의 형태는 어떻습니까? 휴식 시간이 오래 걸리나요? 대부분의 좌파인가 우파인가?
- 6 몇 분 동안 물을 분석 한 후에는 목줄을 팔에 맞추고 한 손으로 지느러미를 잡고 걸어 나갑니다. 물이 무릎 높이까지 올라 오면 지느러미와 패들링을 시작합니다. 일반적으로 노를 젓는 동안에는 두 가지 방법을 사용할 수 있습니다. 즉, 서핑 보드 에서처럼 다리를 모으고 팔로 노를 젓거나 (서프 보드 에서처럼) 손을 보드의 전면 중앙에 놓아 거의 서로 닿고 노를 젓습니다. 아래에 지느러미가있는 물. 이것은 충분히 강조 될 수 없습니다. 노를 젓는 동안 지느러미가 물 아래에 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 아무데도 가지 않습니다.
- 7 준비되지 않은 웨이브에 대비하세요. 그래서 당신은 물쪽으로 멋지게 움직이고 있지만 어 오! 당신은 정면에 충돌 할 준비가되어있는 큰 파도를 봅니다. 당신은 운명입니다! ... 정말 아닙니다. 이 파도를 문제없이 통과하고 스위트 스팟을 향해 계속 나아가는 정말 멋진 방법이 있는데,이 방법을 'Duck Diving'이라고합니다.
- 덕 다이빙이 항상 파도에 빠지는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 머리에서 곧바로 부서 질 큰 파도라면 보드를 보석으로 묶고 가죽 끈이 일을 처리하도록 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 상황에서 적절한시기에 잘 실행 된 Duck Dive가 가장 효율적인 방법입니다. 앞으로 추진력을 얻으려면 차십시오. 화이트 워시 또는 웨이브 페이스가 약 6 피트 떨어져 있으면 보드를 레일 아래로 1/3 정도 빠르게 잡고 푸시 업을합니다. 동시에 한쪽 무릎을 보드의 뒷 꼬리 부분으로 밀어 넣습니다. 파도가 당신을 때리기 직전에, 당신의 모든 무게를 보드에 힘을 주어 보드와 당신의 몸을 가능한 한 많이 가라 앉히십시오. 얼굴을 보드에 가깝게 유지하고 난기류가 지나갈 때까지 기다린 다음 보드를 위로 기울이고 무릎을 등에서 당깁니다. 보드가 나타납니다. 핵심은 보드를 가라 앉힐 수있는 것입니다. 보드가 너무 크거나 푸시 업을 제대로하지 않으면 성공하지 못하므로 평평한 물에서 연습하면 큰 보드를 '덩크'할 준비가됩니다!
- 8 확인! 그래서 당신은 그것을 만들었습니다! 첫 번째 파도를 잡을 시간입니다! 파도가 다가 오면 발로 세게 차세요 수중 ! 한 손으로 보드의 코를 아래로 누르고 다른 손으로 노를 저어 파도를 잡을 수도 있습니다. 오른쪽 또는 왼쪽으로 이동하도록 선택했으면 이제 보드에 자리를 잡을 시간입니다. 오른쪽으로 가기로 선택했다고 가정 해 보겠습니다. 첫째, 당신의 뒤에 오는 파도에 아무도 없는지 확인해야합니다. 그렇다면 즉시 쫓아 내십시오.
- 9 오른쪽으로 가려면 몸을 보드의 안쪽 (오른쪽) 가장자리로 이동하고 오른쪽 엉덩이로 뒤쪽 가장자리에 압력을가합니다. 오른쪽 팔꿈치가 보드의 오른쪽 가장자리를 따라 단단히 고정 된 상태에서 오른손을 오른쪽 상단 모서리로 밉니다. 왼손은 보드 바깥 쪽 (왼쪽) 가장자리에서 1/3 정도 아래로 내려 가야하며 왼팔은 약간 구부리고 팔꿈치는 공기 중에 있어야합니다. 오른손과 팔꿈치는 가장자리를 제어하고 파도에 유지하고 왼손과 팔은 방향과 회전 능력을 제어합니다. 웨이브에서 왼쪽으로 가면 몸, 손, 팔의 위치를 모두 뒤집습니다. 광고
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- Question 파도를 막 잡은 후 좌회전이나 우회전이 언제인지 어떻게 알 수 있습니까? 파도를 노리기 전에 이것을 알아야합니다. 항상 정상에서 멀리 이동하고 (먼저 깨지는 지점) 대부분의 경우 특히 초보자의 경우 즉시 회전해야합니다.
- 질문 보드에 설 수 있습니까? 예, 충분히 숙련되고 충분히 빠르게 진행하고 있다면.
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팁
- 서핑과 보디 보딩은 제비 관련된 정치의 많은 부분에주의를 기울여야합니다. 파도를 잡으려고 할 때 항상 양쪽을 살펴보고 이미 파도를 노리고있는 사람이 없는지 확인하십시오. 이것을 스 네이 킹이라고하는데, 누군가가 스 네이 킹하면 물속에서 심각한 문제를 일으킬 수 있으며, 또한 나쁜 평판을 얻을 수 있습니다.
- 당신이 첫 번째 실수를하고 큰 파도가 당신을 완전히 짓밟을 때 나는 이것을 충분히 강조 할 수 없습니다. 편하게 하다 , 그것을 싸우지 마십시오; 모든 것이 괜찮을 것입니다. 당신은 안전하게 정상에 떠서 눈을 감고 몸을 절뚝 거리게 놔두고 약간 움츠러 들게 될 것입니다.하지만 그것을 타는 것으로 생각하십시오. 당신뿐만 아니라 정상까지 수영을 아니 그것을 밖으로, 당신은 공기를 잃을 것입니다.
- 항상 물 속에서 긴장을 풀고 차분한 호흡 패턴을 유지하고 평정을 유지하는 데 집중하십시오. 통에 갇힌 후 물속에서 엉망진창이되는 것은 재앙의 비결 일뿐입니다.
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경고
- 항상 아래의 암초 (모래 대신 바위) 위로 탑승하는지 확인하고 확인하십시오. 암초에 쓰러지면 심각한 물리적 손상을 입을 수 있습니다.
- 당신이 서핑하는 물의 종류, 흐름, 파도가 부서지는 곳, 다른 사람들이 저로부터 얼마나 멀리 떨어져 있는지 항상주의하십시오.
- 비용이 들지 않으면 항상 전류에주의를 기울이십시오. 전류에 휩싸이지 말고 반대하십시오. 잘 수영하는 법을 알아야한다는 것을 기억하십시오.
- 보디 보드를 배울 때 정강이와 발꿈치에 상처가 생길 수 있습니다. 산호에 성게가 있으면 조심하세요. 경험을 쌓으면 더 큰 파도를 찾고 더 큰 파도가 더 깊은 물에서 부서지기 때문에 정강이가 많이 부딪히지 않습니다. 고급 보디 보더는 산호와 거의 만나지 않으므로 컷을 일시적으로 받아들이십시오. 산호초 대 모래에서 보디 보딩의 가장 큰 부분은 일부 산호초의 파도 타기는 내부에서만 닫히고 부풀어 오르는 날이 1.8 ~ 2.4m (6 ~ 8 피트) 이상인 날에는 매우 긴 타기가 가능하다는 것입니다. .
