'두뇌 잽'은 때때로 전기 충격, 하얀 빛의 번쩍임 또는 머리에서 딱딱 거리는 소리로 묘사됩니다. 당신이 그것들을 설명하든, 뇌졸중은 다음과 같은 특정 약물의 복용량을 끊거나 건너 뛸 때 매우 실제적인 금단 증상입니다.항우울제처럼심발타,Effexor,Zoloft, Celexa 및Prozac(드물게). 브레인 잽은 일반적으로 최대 1 개월 또는 3 개월 이내에 사라집니다. 뇌졸중을 관리하거나 제거하기위한 최선의 선택은 의사의지도에 따라 약물을 매우 천천히 줄이는 것입니다. 간단한 생활 방식을 바꾸고 입증되지 않은 (일반적으로 무해한) 보충제를 복용 할 수도 있습니다.
단계
방법 하나 3 : 천천히 약을 줄이십시오
- 하나 약을 끊으려고“차가운 칠면조”로 가지 마십시오. 뇌졸중의 원인을 둘러싼 불확실성에도 불구하고 특정 약물을 갑자기 중단하는 것이 흔한 원인이라는 것은 잘 알려져 있습니다. SSRI 및 SSNRI 항우울제는 가장 흔하게 뇌 침착과 관련이 있으므로 항우울제를 한꺼번에 끊지 않는 것이 중요합니다.
- 항우울제“차가운 칠면조”를 끊으면 다른 심각한 신체적, 정서적 금단 증상이 나타날 수도 있습니다. 의사의지도없이 항우울제를 끊지 마십시오.
- 다른 약물을 끊는 과정은 때때로 벤조디아제핀 (불안 또는 근육 이완용) 및 ADHD 약물을 포함하여 뇌 재프와 관련이 있습니다.Adderall. 불법 약물 인 MDMA (엑스터시)의 사용을 중단하는 것도 뇌 재프를 유발할 수 있습니다. 항우울제와 마찬가지로 의사의 지시에 따라 끊으십시오.
- 의사와 협력하여 벤조디아제핀을 줄이는 것이 특히 중요합니다. 이러한 약물을 갑자기 중단하는 것은 위험 할 수 있으며 매일 복용하는 경우 발작을 일으킬 수도 있습니다.
- 2 의사의 진료를 따르십시오. 테이퍼링 지침 조심스럽게. 갑자기 약을 끊는 대신 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 복용량을 천천히 줄여야합니다. 느리게 갈수록 뇌졸중을 경험할 가능성이 적습니다.
- 예를 들어, 다음 일정에 따라 1 ~ 3 주 단위로 Prozac의 일일 복용량을 줄일 수 있습니다. 60mg; 40mg; 30mg; 20mg; 10mg (실제로 격일로 20mg).
- 일부 의사는 각 캡슐을 열고 내부의 '비드'를 점점 더 많이 제거하는 항우울제 적정이라고 알려진 것을 권장하기도합니다. 그러나 의사의지도없이 시도하지 마십시오.
- 삼 테이퍼링하는 동안 (또는 다른 시간에) 복용량을 놓치지 마십시오. 어떤 사람들은 놓친 약물 복용량을 알려주는 '알람 시계'와 거의 비슷하게 두뇌 잽을 경험합니다. 이를 방지하려면 일정에 따라 약을 복용하도록 덜 불편한 알림을 설정하십시오.
- 예를 들어 휴대 전화에서 알림을 설정하면 매일 같은 시간에 약을 복용 할 수 있습니다.
- 테이퍼링하는 동안 일반적으로 복용하는 약의 복용량을 줄이는 것이지 복용 시간이나 빈도를 변경하지 않습니다.
- 복용량을 놓친 경우 어떻게해야하는지 의사와 명확히하십시오. 의사가 특별히 지시하지 않는 한 복용량을 따라 잡거나 두 배로 늘리려 고하지 마십시오.
- 4 첫 번째 약을 줄이는 데 도움이 필요하면 두 번째 '브리지'약으로 전환하십시오. 항우울제가 신체에서 활성 상태를 유지하는 기간 ( '반감기'라고도 함)이 뇌 침착을 포함한 금단 증상에 영향을 미칠 수 있습니다. Prozac과 같이 '반감기'가 더 긴 '브리지'약물로 일시적으로 전환하면 뇌의 떨림을 줄이거 나 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 예를 들어, Cymbalta를 줄이려면 Cymbalta 복용량을 줄이면 의사가 Prozac의 복용량을 늘릴 수 있습니다. 그런 다음 Cymbalta를 벗어나면 Prozac에서 점점 가늘어집니다.
- 의사의지도없이 시도하지 마십시오.
- 5 금단 상태가 쇠약 해지는 경우에만 약을 복용하십시오. 인내심, 인내심, 지원을 통해 대부분의 사람들은 뇌졸중 및 기타 금단 증상을 지나칠 수 있습니다. 그러나 증상이 참을 수없는 경우에는 일시적으로 약물을 다시 복용하고 다른 시간에 다시 줄여 보는 것이 유일한 방법 일 수 있습니다.
- 당신이 줄이고 자하는 약을 재개 할 때의 장단점에 대해 의사와상의하십시오.
- 약을 줄이려는 시도 사이에 기다려야하는 시간에 대한 정해진 일정은 없습니다. 의사와 협력하여 최적의시기를 결정하십시오.
- 다음 번에 똑같은 금단 증상을 경험하지 않을 수도 있습니다. 금단 증상은 알려지지 않은 요인으로 인해 또는 다른 방식으로 점점 가늘어지기 때문에 (예 : 더 천천히 가늘어지는 등) 바뀔 수 있습니다.
방법 2 3 : 행동 조정하기
- 하나 스트레스 수준을 줄이기 위해 진정 활동을 사용하십시오. 항우울제를 끊는 것은 스트레스가 많으며 뇌를 찌르는 것은 더 나빠질뿐입니다. 어떤 사람들은 스트레스 수준이 높아질 때 뇌가 더 자주 그리고 / 또는 심각하다고보고하므로 다른 진정 활동을 시도하여 도움을 받으십시오.스트레스 해소.
- 요가, 심호흡, 명상, 따뜻한 목욕 또는 부드러운 음악 듣기와 같은 활동이 도움이 될 수 있습니다.
- 가벼운 운동 (예 : 걷기 또는 쉬운 자전거 타기)은 당신을 진정시킬 수 있지만, 경우에 따라 뇌에 충격을 줄 수도 있습니다.
- 일부 뇌졸중 환자는 아로마 테라피의 진정 효과가 특히 도움이된다고 믿습니다. 예를 들어 라벤더, 베르가못, 장미를 디퓨저에 넣는 것이 유익 할 수 있습니다.
- 2 측면 안구 움직임이나 유사한 트리거를 사용하지 마십시오. 눈을 좌우로 빠르게 움직이는 것은 뇌 충격을 유발하는 일반적인 원인입니다. 어떤 사람들은 머리 전체를 좌우로 또는 위아래로 움직여도 같은 효과가 있다고보고합니다. 귀하의 사례에서 유사한 트리거를 식별하는 경우 해당 활동을 피하십시오.
- 예를 들어 측면 안구 운동이 당신에게 방아쇠가된다면 친구들이 탁구를 치는 동안 공을 따라 가려고하지 마십시오.
- 삼 zaps는 해롭지 않으며 결국 멈출 것임을 기억하십시오. 브레인 잽은 현실적이고, 실망스럽고, 방향 감각을 잃고, 때로는 고통 스럽습니다. 그러나 단기 또는 장기적인 손상을 유발한다는 증거는 없습니다. 또한 몇 주, 몇 달 또는 거의 몇 년이 걸릴 수 있지만 거의 항상 결국 중단됩니다.
- 계속해서이 문제를 극복 할 수 있다고 스스로에게 말하고 친구, 가족 및 의료 팀과 같은 지원 네트워크에 도움을 요청하십시오.
- 뇌 재프에 대한 한 가지 이론은 GABA로 알려진 뇌의 '진정 화학 물질'이 떨어지는 것과 관련이 있다는 것입니다. 항우울제 또는 특정 기타 약물 (예 : 벤조디아제핀 및 애 더랄)을 중단하면 일시적으로 GABA 수치가 저하 될 수 있습니다. 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 GABA 수준이 정상으로 돌아갑니다.
방법 삼 3 : 입증되지 않은 치료법 시도
- 하나 양을 늘리십시오 당신이 마시는 물 . 일부 전문가가 생각하는 것처럼 뇌 침착이 뇌의 '진정 화학 물질'GABA의 감소와 관련이 있다면 더 많은 물을 마시는 것이 직접적인 도움이되지 않습니다. 그러나 다른 입증되지 않은 치료법과 마찬가지로 일부 뇌졸중 환자는 유익한 효과를 맹세합니다.
- 다행스럽게도 물을 더 많이 마시는 것은 거의 모든 사람에게 유익하며 물을 너무 많이 마시는 것은 매우 어렵 기 때문에 해로울 수 있습니다.
- 충분한 수분을 유지하면 신체적, 정서적으로 기분이 좋아 져서 뇌가 찌르는 현상이 덜 눈에 띄게 만들 수 있습니다.
- 2 먹다 영양이 풍부한 식단 . 식수와 마찬가지로 식단과 뇌졸중을 연결하는 직접적인 과학적 증거는 없습니다. 그러나 영양이 풍부한 음식으로 가득 찬 건강한 식단을 먹는 것은 확실히 전반적인 신체적 정신적 웰빙에 좋습니다.
- 다양한 영양분을 얻기 위해 매일 다양한 과일과 채소를 섭취하십시오. 이를 통 곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방으로 보완하십시오.
- 단 음료 및 포장 스낵과 같이 영양이 부족한 음식을 줄이십시오.
- 삼 뇌졸중을 줄이기 위해 Benadryl 복용에 대해 의사와 상담하십시오. Benadryl은 항히스타민 제 diphenhydramine의 가장 일반적인 브랜드 이름이며 일부 뇌졸중 환자는 이것이 완화를 제공한다고 주장합니다. Benadryl이 왜 도움이되는지 확실하지 않지만 의사와 옵션에 대해 논의 할 가치가 있습니다.
- Benadryl 및 기타 형태의 디펜 히드라 민은 처방전없이 구입할 수 있지만 시도하기 전에 의사와상의해야합니다. Benadryl은 다른 약물과 상호 작용하여 경우에 따라 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 4 의사가 동의하면 다양한 보충제를 시도해보십시오. 특정 보충제가 뇌졸중을 완화한다는 증거는 없습니다. 최선의 선택은 며칠에서 일주일 동안 한 경쟁자를 시도한 다음 뇌 기복 증상이 개선되지 않으면 다른 경쟁자로 이동하는 것입니다.
- 가장 일반적으로 언급되는 뇌 재프 보충제에는 오메가 -3, B12, 스피루리나 및 후 퍼진이 있습니다.
- 약물 상호 작용이나 부작용의 위험이 있으므로 새로운 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- Question 뇌졸중은 위험합니까?wikiHow 직원 편집자
직원 답변이 답변은 정확성과 포괄 성을 검증 한 숙련 된 연구원 팀이 작성했습니다. wikiHow 직원 편집자 직원 답변 뇌 침이 뇌나 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있다는 증거는 없지만 자주 발생하면 매우 고통스럽고 쇠약해질 수 있습니다. 뇌졸중을 다루고 있고 그로 인해 많은 스트레스 나 불안이 발생한다면 의사와 상담하십시오. - 질문 브레인 잽이 사라지나요?wikiHow 직원 편집자
직원 답변이 답변은 정확성과 포괄 성을 검증 한 숙련 된 연구원 팀이 작성했습니다. wikiHow 직원 편집자 직원 답변 대부분의 사람들에게 뇌졸중 및 관련 증상은 약물 중단 후 약 3 주 이내에 사라집니다. 그러나 드물게 몇 달 또는 몇 년 동안 계속 될 수 있습니다. - 질문 뇌졸중이 발작의 신호일 수 있습니까?wikiHow 직원 편집자
직원 답변이 답변은 정확성과 포괄 성을 검증 한 숙련 된 연구원 팀이 작성했습니다. wikiHow 직원 편집자 직원 답변 브레인 잽은 잘 이해되지 않은 현상입니다. 일부 과학자들은 매우 작고 국소적인 발작 일 수 있다고 가정하지만 아직이 아이디어를 뒷받침 할 확실한 증거는 없습니다.
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