당뇨병은 심각한 의학적 상태이므로 걱정할 수 있습니다. 당뇨병을 조기에 발견하려면 의사의 건강 검사를받는 것이 가장 좋지만 집에서 증상을 관찰하고자가 진단을 수행 할 수도 있습니다. 집에서 혈당 측정기 또는 A1C 검사를 사용하여 혈당 수치를 확인할 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 의심되거나 검사 결과 고혈당이있는 것으로 나타나면 의사를 만나십시오.
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단계
방법 하나 5 : 증상 살펴보기
- 하나 물을 마시고 더 자주 소변을 볼 필요가 있는지 확인하십시오. 일반적으로 혈당이 조절되지 않으면 끊임없이 목이 마르게됩니다. 예를 들어 평소에 한두 잔만 마실 때처럼 물이나 차에 대해 생각조차하지 않고도 물이나 차를 마실 수 있습니다.
- 혈당 농도가 높으면 신장이 더 이상 설탕을 빼낼 수 없습니다. 우리 몸은 조직에서 더 많은 물을 끌어 당겨 설탕을 희석하려고하여 탈수 감을 느끼게합니다. 이것은 더 많은 물을 마시고 싶은 충동을 느끼게하여 더 자주 소변을 보게합니다.
- 2 갑작스러운 체중 감소에주의하십시오. 체중 감량을 시도하고 있다면 파운드를 줄이는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 그러나 최근에 식습관이나 운동 습관을 바꾸지 않았다면 갑자기 체중이 감소하는 것이 당뇨병의 지표가 될 수 있습니다.
- 제 2 형 당뇨병의 경우 인슐린은 에너지를 위해 혈액에서 당을 얻는 데 어려움을 겪습니다. 따라서 지방과 근육에서 에너지를 얻기 시작하여 체중을 줄입니다.
- 모든 초기 당뇨병 환자가 체중을 줄이는 것은 아닙니다. 당뇨병이 있어도 체중이 증가하거나 체중에 변화가 없을 수 있습니다.
- 삼 배고픈 지 확인하십시오. 통제되지 않은 당뇨병은 또한 극심한 배고픔을 유발할 수 있습니다. 당신은 항상 다량의 간식을 원할 수 있습니다. 동시에, 여전히 체중이 감소 할 수 있습니다.
- 일반적으로 이것은 신체가 혈액의 포도당에서 에너지를 끌어내는 데 문제가있어서 더 많이 먹고 싶어하기 때문입니다.
- 4 느린 치유 시간과 더 많은 수의 감염을 찾으십시오. 당뇨병이 있으면 평소보다 상처를 치유하는 데 더 많은 어려움을 겪게됩니다. 예를 들어, 한두 주가 지나도 상처가 치유되지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.
- 또한 잇몸이나 피부 감염이 더 자주 발생하고 소변의 곰팡이 또는 설탕으로 인한 생식기 가려움증에 걸릴 수도 있습니다.
- 불안정한 포도당 수치는 혈액 순환에 영향을 미칠 수 있으므로 치유가 더 오래 걸립니다.
- 5 피로와 과민성에주의하십시오. 통제되지 않은 혈당 수치는 항상 피곤함을 느낄 수 있습니다. 긴 하루 일과를 마치고 피곤함을 느끼는 것만이 아닙니다. 오히려 아무리 쉬어도 흔들리지 않는 피로감이다. 과민증은 관련된 증상입니다. 자신을 느끼지 않으면 짜증이 날 수 있습니다.
- 불안정한 혈당은 혈액 순환을 감소시킬 수 있기 때문에 혈액은 세포에 에너지와 산소를 공급할 수 없습니다.
- 6 시야가 흐려지면 의사를 만나십시오. 고혈당 수치는 눈에 변화를 일으켜 시야가 흐려질 수 있습니다. 이 증상은 혈당을 조절하면 사라질 수 있지만 반드시 의사를 만나야합니다.
- 시야가 흐려지면 즉시 의사를 방문하여 의학적 평가를 받으십시오.
방법 2 5 : 혈당 확인
- 하나 포도당 검사 키트를 구입하십시오. 약국이나 대부분의 대형 박스 상점에서 찾을 수 있습니다. 모니터와 함께 사용하려면 일치하는 테스트 스트립이 필요하므로 키트에 일부가 있는지 확인하거나 별도로 구매하십시오.
- 키트에 바늘 팁이없는 경우 랜싱 장치 용 바늘 팁을 구입해야 할 수도 있습니다.
- 키트에 배터리가 필요한지 또는 이미 배터리가 있는지 확인하십시오.
- 일부 키트에는 처방전이 필요할 수 있으며 처방전 없이는 비쌀 수 있습니다. 그러나 일부 지역에서는 $ 10만큼 낮은 가격으로 처방전없이 구입할 수 있습니다.
- 2 따뜻한 비누와 물로 손을 씻으십시오. 피부를 찌르고 박테리아를 도입하고 싶지 않습니다. 비누를 완전히 헹구기 전에 최소 20 초 동안 손을 씻으십시오.
- 깨끗한 수건으로 손을 잘 말립니다.
- 손을 씻을 수있는 곳이 근처에 없다면 손 소독제를 사용하거나 소독 용 알코올 천으로 손가락을 문지르십시오.
- 삼 혈당 모니터에 테스트 스트립을 삽입합니다. 스트립은 모니터에 들어가는 방향을 표시해야합니다. 방법을 잘 모르겠 으면 모니터와 함께 제공된 지침을 읽으십시오.
- 일부 오래된 포도당 모니터는 혈액을 기계에 밀어 넣기 전에 스트립에 혈액을 떨어 뜨려야 할 수도 있습니다.
- 일반적으로 스트립을 삽입하면 모니터가 켜집니다. 그러나 먼저 배터리를 넣어야 할 수도 있습니다.
- 4 손가락으로 핏방울을 뽑으세요. 랜싯 상단을 위로 당겨 스프링을 장착합니다. 랜싱 장치를 손가락 끝 부분에 평평하게 놓고 버튼을 눌러 스프링을 놓습니다. 그것은 당신의 손가락을 찌를 것입니다.
- 미리 장착되어 있지 않은 경우, 채혈 장치 끝에 바늘을 넣어야 할 수 있습니다. 최소 1 개의 바늘이 있어야합니다.
- 5 테스트 스트립에 혈액 한 방울을 놓습니다. 바늘은 피를 흘릴만큼 손가락을 세게 찔러야합니다. 검사 스트립의 끝까지 혈액을 만지고 거기에 손가락을 잡으십시오.
- 혈액을 충분히 얻지 못했다면 혈액을 채취하는 데 도움이되도록 손가락 끝을 향해 손가락을 꽉 쥐십시오.
- 6 결과를 기다리십시오. 모니터가 판독 할 때까지 스트립에 손가락 끝을 대십시오. 판독 값이 화면에 표시되는 데 몇 초 밖에 걸리지 않습니다. 1 분 이상 걸리면 뭔가 잘못했을 수 있습니다.
- 돌아가서 모니터 지침을 읽고 다른 작업을 수행해야하는지 확인하십시오.
방법 삼 5 : A1C 테스트 시도
- 하나 약국에서 A1C 테스트 키트를 구입하십시오. A1C 수치는 지난 2-3 개월 동안의 혈당 수치입니다. 의사는이 수치를 측정 할 수 있지만, 상대적으로 정확한 판독 값을 얻기 위해 재택 키트를 사용할 수도 있습니다.
- 키트는 $ 50에서 $ 150까지 다양합니다.
- 의사가 처방하면 보험이이 키트 비용을 부담 할 수 있습니다.
- 2 따뜻한 물과 비누로 손을 씻으십시오. 손가락을 꺾을 것이기 때문에 박테리아를 최소화하고 싶습니다. 비누를 헹구기 전에 최소 20 초 동안 손을 문지르십시오.
- 손을 씻을 수 없으면 손 소독제를 사용하거나 소독 용 알코올 천으로 손가락을 닦으십시오.
- 삼 란셋으로 손가락을 찔러 피를 뽑습니다. 랜싯 상단의 로딩 장치를 들어 올립니다. 랜싯 끝을 손가락 끝 근처에 평평하게 놓습니다. 버튼을 눌러 스프링을 풀면 란셋이 작은 바늘로 손가락을 찌릅니다.
- 키트마다 다를 수 있으므로 항상 A1C 키트의 지침을 먼저 읽으십시오.
- 4 혈액을 스트립이나 용액에 떨어 뜨립니다. 키트는 다양 할 수 있으므로 스트립 끝에 피를 떨어 뜨리거나 용액에 떨어 뜨려야 할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 독서를 얻기 위해 피가 필요합니다.
- 피를 흘리는 데 문제가있는 경우 손가락을 찔 렀던 부분을 향해 손가락 길이를 꽉 쥐십시오.
- 5 결과를 읽거나 키트의 우편물을 보내십시오. 일부 키트에서는 솔루션의 색상을 차트와 비교하여 결과를 얻습니다. 다른 키트를 사용하면 포도당 모니터처럼 모니터에서 판독 값을 얻을 수 있습니다. 다른 경우에는 결과를 알아보기 위해 키트를 우편으로 보내야합니다. 광고
방법 4 5 : 위험 요인 평가
- 하나 온라인 위험 요소 평가를 받으십시오. 평판이 좋은 여러 의료 웹 사이트에서 이러한 검사를 찾을 수 있습니다. 그들은 당신에게 일련의 질문을 할 것이고, 그리고 그들은 당뇨병에 걸리거나 미래에 발병 할 위험 수준을 알려줄 것입니다.
- 예를 들어 여기에서 시도해보십시오. https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
- 2 45 세 이상인 경우 나이를 고려하십시오. 45 세 이상의 사람들은 45 세 미만의 사람들보다 제 2 형 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 나이가 들어감에 따라 건강을 면밀히 모니터링하십시오.
- 그러나 나이는 많은 위험 요소 중 하나 일뿐입니다. 45 세 이상이된다고해서 자동적으로 당뇨병에 걸리게되는 것은 아닙니다.
- 삼 특정 소수 집단에 속하는 경우 건강을 조심하십시오. 아시아계 미국인, 아프리카 계 미국인, 히스패닉 또는 아메리칸 인디언이라면 위험이 더 높습니다. 건강에 대해 걱정이되는 경우 위험을 줄일 수있는 방법에 대해 의사와상의하십시오.
- 4 가족에게 당뇨병이있는 경우 건강을 면밀히 모니터링하십시오. 가족 중에 당뇨병이 있으면 발병 할 가능성이 더 높습니다. 그 사람이 부모 나 형제 자매라면 특히 그렇습니다. 물론 유전학을 변경할 수는 없지만 더 높은 위험에 처하게된다는 사실을 알고 있어야합니다.
- 유전자를 변경할 수는 없지만 다른 위험 요소를 낮추기위한 조치를 취할 수 있습니다.
- 5 다른 건강 상태로 인해 위험에 처할 수 있습니다. 임신성 당뇨병이있는 경우 나중에 제 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 마찬가지로 다낭성 난소 증후군도 위험합니다.
- 이러한 조건을 변경할 수는 없지만 다른 위험 요소를 낮추기 위해 노력할 수 있습니다.
- 6 혈압, 콜레스테롤 및 중성 지방을 조심하십시오. 고혈압, 콜레스테롤 및 중성 지방이있는 경우 당뇨병 위험이 더 높습니다. 좋은 소식은 이러한 수치를 낮추고 위험을 줄이기위한 조치를 취할 수 있다는 것입니다.
- 체중 감량,건강한 식단 섭취, 일일 활동 수준을 높이면 이러한 문제에 도움이 될 수 있습니다.
- 귀하의 수치가 여전히 높은 경우 이러한 수치를 낮추는 데 도움이되는 약물에 대해 의사와상의하십시오.
- 7 체중 감량에 도움이되는 건강한 식단을 섭취하십시오. 과도한 체중은 시간이 지남에 따라 당뇨병 위험에 처할 수 있습니다. 채소, 과일, 지방이 적은 단백질 및 통 곡물이 풍부한 건강한 식단을 섭취하면 전반적인 건강이 향상되고 추가 파운드를 줄이기 위해 노력할 수 있습니다.
- 건강한 식단을 먹는 방법을 잘 모르겠다면 영양사와상의하십시오.
- 전체 칼로리 섭취량을 낮추기 위해 설탕과 지방을 제한하십시오.
- 8 일주일 내내 30 분 동안 운동하십시오. 활동이 없으면 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 주간 루틴으로 운동을 시도하십시오. 일주일에 150 분 동안 운동을하십시오.
- 운동을하기 위해 체육관에 갈 필요가 없습니다. 점심 시간에 산책을하고 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 가능한 한 주차장에 주차하여 일상 활동을 늘리십시오.
- 러닝 머신이 마음에 들지 않으면 다른 활동을 시도하십시오. 수영, 자전거 타기, 테니스, 농구 코트, 하이킹, 정원까지 할 수 있습니다. 당신을 움직이게하고 땀을 흘리는 것은 무엇이든 중요합니다.
- 운동은 신체가 혈당을 소모하고 인슐린 감수성을 증가시키기 때문에 당뇨병 예방에 중요합니다. 또한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.
방법 5 5 : 치료를 받아야 할 때
- 하나 당뇨병이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 걱정하지 마십시오. 당뇨병은 심각한 의학적 상태입니다. 치료하지 않으면 건강에 해를 끼칠 수있는 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 당뇨병을 치료하고 추가 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 의사를 방문하여 우려 사항을 논의하고 치료가 필요한지 알아보십시오.
- 가정 검사가 정상으로 돌아 오더라도 항상 당뇨병 문제에 대해 의사와상의해야합니다. 그들은 잘못된 것이 없는지 확인합니다.
- 2 혈당이 지속적으로 200 밀리그램 / 데시 리터 이상이면 의사를 만나십시오. 최근에 먹었 든 안 먹었 든간에 혈당 수치가 200mg / dL 이상이면 당뇨병 일 가능성이 있습니다. 그러나, 특히 방금 먹은 후에 가끔 높은 수치를 갖는 것은 정상입니다. 혈당이 지속적으로 높은지 확인하기 위해 일주일 동안 여러 번 측정하십시오. 수치가 높으면 의사는 당뇨병이 있는지 알아보기 위해 추가 검사를 실행할 수 있습니다.
- 한 번 읽은 후 당뇨병이 있다고 가정하지 마십시오. 적어도 일주일 동안 하루 중 다른 시간에 여러 번 읽습니다. 모든 판독 값을 기록하여 추세를 찾을 수 있습니다.
- 사탕과 알코올과 같은 특정 음식은 섭취 한 직후 혈당 수치를 높일 수 있습니다.
- 아침에 아침 식사를하기 전에 혈당을 복용하는 경우 (8 시간 동안 식사를하지 않은 경우) 혈당이 100mg / dL 이상이면 의사와 상담하십시오. 그러나 전날 저녁을 많이 먹거나 술을 많이 마셨다면이 수치는 인위적으로 높을 수 있습니다.
- 삼 A1C 결과가 5.7 % 이상이면 의사를 방문하십시오. 당뇨병이 있다는 것이 반드시 결정적인 것은 아니지만 A1C가 5.7 % 이상이면 당뇨병 전 단계 일 수 있습니다. A1C가 6.4 % 이상이면 당뇨병이있을 수 있습니다. 그러나 추가 진단을 위해 항상 의사와 상담해야합니다.
- 특정 조건으로 인해 A1C가 잘못 높거나 낮게 읽힐 수 있습니다. 예를 들어, 만성 출혈 장애가있는 경우 잘못된 수치로 이어질 수 있습니다.
- 4 당뇨병이있는 경우 의사의 지시에 따라 당뇨병을 치료하십시오. 치료하지 않은 당뇨병은 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 의사의 치료 조언을 들어보십시오. 제 1 형 당뇨병의 경우 신체가 인슐린을 만들지 못하기 때문에 항상 인슐린을 복용해야합니다. 또한 생활 방식의 변화가 필요할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병의 경우 의사는 식단과 생활 방식 변화를 함께 권장 할 것입니다.
- 혈당이 조절되고 있는지 매일 모니터링해야합니다.
- 혈당 관리를 돕기 위해 인슐린이나 경구 용 약물을 복용 할 수 있습니다.
- 매일 운동과 건강한 식단을 통해 혈당 조절을 도울 수 있습니다.
- 드물지만 제 1 형 당뇨병을 치료하기 위해 췌장 이식을받을 수 있습니다.
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검색 새 질문 추가- 질문 체중 감량은 당뇨병의 징후입니까?메릴랜드 주 다 마리스 베가
이사회 인증 내분비 학자 Damaris Vega 박사는 이사회 인증 내분비 학자입니다. 그녀는 푸에르토 리코 교황청 가톨릭 대학교에서 일반 과학 학사 학위를 취득했으며 이후 Ponce, PR에있는 Ponce 의과 대학에서 MD를 받았습니다. 의과 대학 시절에 Dr. Vega는 Alpha Omega Alpha Medical Honor Society의 회장을 역임했으며 미국 의과 대학 협회의 학교 대표로 선정되었습니다. 그 후 그녀는 텍사스 대학교 사우스 웨스턴 의과 대학에서 내분비학, 당뇨병, 미네랄 및 신진 대사 분야의 펠로우쉽과 내과 레지던트를 마쳤습니다. Vega 박사는 국가 품질 보증위원회에서 여러 차례 우수한 환자 치료로 인정 받았으며 2008, 2009 및 2015 년에 Patients 'Choice Award를 수상했습니다. 그녀는 미국 임상 내분비 학자 대학의 펠로우이며 활동적인 회원입니다. 미국 임상 내분비 학회, 미국 당뇨병 협회 및 내분비 학회의. Dr. Vega는 Houston Endocrinology Center의 창립자이자 CEO이며 Juno Research, LLC의 여러 임상 시험을위한 수석 연구원입니다.메릴랜드 주 다 마리스 베가Board Certified Endocrinologist Expert Answer 예, 체중 감량은 당뇨병의 징후 일 수 있지만 다른 많은 징후 일 수도 있습니다. 걱정이 되시면 의사와 상담하시기 바랍니다.
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팁
- 당뇨병이있는 많은 사람들은 증상이 없다는 것을 명심하십시오. 질병에 걸릴 위험이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
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- 당뇨병이 있다고 생각되면 항상 의사를 만나십시오.
