골프 디스크를 던지는 방법

프리스비 골프라고도 알려진 디스크 골프는 재미있는 스포츠이며 운동을 할 수있는 좋은 방법입니다. 백핸드와 포핸드는 게임에서 사용되는 주요 드로우이며 둘 다 빠르고 쉽게 배울 수 있습니다. 약간의 연습을 통해 즉시 홀인원을 얻을 수 있습니다.

방법 하나 2 : 백핸드 던지기

하나 목표물에 옆으로 서서 등발에 체중을 올리십시오. 야구를 치는 것과 같은 방식으로 지배적 인 어깨를 목표물에 향하게하십시오. 이것은 골프 디스크가 직선으로 날 수 있도록 도와줍니다. 발이 목표물과 90도 각도를 이루도록 몸 앞에서 똑바로 향하도록합니다.
- 백핸드 드로우는 디스크 골프에서 가장 기본적인 드로우이며 90 %의 시간 동안 사용됩니다.
- 골프 디스크가 비스듬히 기울어 질 수 있으므로 몸의 앞쪽을 목표로 향하지 마십시오.
2 엄지를 위로, 손가락을 아래로하여 디스크를 잡습니다. 주로 사용하는 손으로 골프 디스크를 잡고 엄지를 디스크 위에 올려 손에 고정합니다. 손가락이 편안한 위치에 있고 디스크가 손에 고정 될 때까지 손가락을 움직입니다.
- 골프 디스크의 측면을 따라 손가락을 두지 마십시오. 디스크가 날아가는 거리가 짧아 질 수 있습니다.
- 자신에게 잘 맞는 위치를 찾을 때까지 손가락의 위치를 계속 실험하십시오.
삼 팔을 똑바로 잡고 뒤로 당깁니다. 던지는 팔의 어깨 뒤에 골프 디스크를 놓습니다. 골프 디스크를 던질 수있는 최대한의 레버리지를 갖도록 팔을 뻗으십시오. 자신에게 편안한 키를 찾을 때까지이 자세로 계속 실험하십시오.
- 디스크를 대략 허리 높이로 잡으십시오.
- 몸의 위치를 쉽게 볼 수 있도록 거울에서이 자세를 연습하십시오.
4 골프 디스크를 평평하게 잡으십시오. 이것은 던지는 거리를 늘리는 가장 쉬운 방법입니다. 골프 디스크가 위쪽으로 기울어 져 있으면 빠르게 추진력을 잃고 땅으로 날아갑니다. 디스크가 아래쪽으로 기울어 진 경우 모든 잠재적 운동량을 사용하기 전에 바닥에 닿을 것입니다. 손목을 평평하게 잡고 골프 디스크를 손목에 맞 춥니 다.
- 던지는 동안이 평평한 자세를 유지하십시오.
5 팔을 앞으로 휘두르고 골프 디스크를 놓습니다. 팔꿈치를 대상쪽으로 빠르게 가져오고 손이 자연스럽게 그 뒤를 따르도록합니다. 팔꿈치가 배꼽에 닿으면 팔을 뻗으십시오. 손목이 목표물을 가리킬 때 골프 디스크를 놓습니다. 던질 때 골프 디스크를 허리 높이로 유지하십시오.
- 팔을 목표물쪽으로 빨리 가져 갈수록 골프 디스크가 더 빠르고 멀리 날아갑니다.
- 골프 디스크보다는 목표물을 주시하십시오. 이것은 던지기의 정확성을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
- 던지기의 각 측면을 마스터하는 데 도움이되도록 던지는 동작을 천천히 연습하십시오. 자신감이 생기면 던지는 속도와 힘을 높이십시오.
6 던질 때 무게를 앞발로 옮기십시오. 팔꿈치가 몸의 중앙에 닿으면 앞발에 체중을 싣습니다. 이것은 던지는 운동량을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
- 균형이 약간 벗어난 경우 앞다리를 약간 구부립니다.
7 디스크를 놓은 후에도 팔이 계속 흔들 리도록하십시오. 다음은 던지는 거리를 늘리고 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 팔이 목표를 향해 계속 흔들 리게하십시오. 골프 디스크를 던지는 속도가 빠를수록 팔이 자연스럽게 멀어 질수록 광고

방법 2 2 : 포핸드 던지기

하나 엄지와 중지 사이에 디스크를 잡습니다. 손바닥이 디스크를 향하도록 가운데 손가락을 디스크의 안쪽 가장자리에 평평하게 놓습니다. 가운데 손가락 위의 디스크 위에 엄지 손가락을 대고 디스크를 손에 고정합니다. 엄지와 검지 사이의 웹이 바깥 쪽 테두리에 놓이게하십시오. 집게 손가락을 가운데 손가락 위에 올려서 던지는 힘을 더하십시오.
- 이 자세는 초보자에게는 불편한 경향이 있지만 시간이 지남에 따라 더 쉬워집니다. 계속 연습 해!
- 던지기를 잘 제어 할 수 있도록 디스크를 단단히 잡으십시오.
- 엄지 손가락의 압력으로 인해 골프 디스크의 윗부분이 약간 구부러 질 수 있으며 이는 정상입니다.
2 발을 어깨 너비만큼 벌리고 목표물에 옆으로 서십시오. 던지지 않는 어깨를 목표쪽으로 향하십시오. 이것은 당신에게 디스크를 던질 수있는 좋은 견고한 기초를 제공합니다. 추가적인 안정성을 위해 무릎을 약간 구부립니다.
- 던지기가 정확하지 않다면 던지지 않는 어깨가 목표물을 향하고 있는지 확인하세요. 이렇게하면 올바른 방향으로 던지는 데 도움이됩니다.
삼 디스크를 평평하게 잡고 팔을 타겟에서 뒤로 당깁니다. 팔뚝을 수평으로 잡고 편안한 자세로 뒤로 당깁니다. 자연스럽게 느껴지는 위치를 찾을 때까지 다른 시작 위치로 실험하십시오.
- 디스크가 똑바로 날 수 있도록 손목을 수평 위치로 유지하십시오. 던지는 동안이 수평 위치를 유지하십시오.
4 손목과 팔뚝을 앞으로 넘기고 골프 디스크를 놓습니다. 팔을 빠르게 앞으로 당길 때 수평 위치를 유지하십시오. 손목이 대상을 가리킬 때 디스크를 놓습니다. 플릭의 추진력은 디스크를 공중으로 밀어냅니다. 손목을 더 빨리 긋습니다. 디스크가 더 멀리 날아갑니다.
- 팔뚝을 쓸어 넘기면 엉덩이가 약간 회전하는 것을 알 수 있습니다. 이것은 자연스럽고 움직임을 부드럽고 매끄럽게 만드는 데 도움이됩니다.
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