기침을 치료하는 방법

기침은 단기적이거나 만성적 일 수있는 흔하고 자극적 인 증상입니다. 기침의 단기 원인에는 바이러스 (독감, 감기, 크룹 및 RSV 포함), 폐렴, 기관지염 또는 부비동염과 같은 세균 감염 및 알레르기 성 비염이 포함될 수 있습니다. 8 주 이상 지속되는 만성 기침에는 천식, 알레르기, 만성 부비동 감염, GERD, 울혈 성 심부전, 폐기종, 폐암 또는 결핵이 포함될 수 있습니다.

단계

방법 하나 4 : 몸 관리

1. 하나 기침이 일반적으로 중요하다는 것을 인식하십시오. 기침을 유발하는 질병의 한가운데에 있다면 대부분의 의사는기도를 비우는 중요한 목적에 기여하기 때문에 '치료'를 꺼릴 것입니다. 기침이 가슴 깊숙한 곳처럼 느껴지거나 지속적으로 가래 나 점액을 기침하는 경우 현재 일어나는 일이 좋은 일임을 인정하십시오. 당신의 몸은 스스로 건강 해지는 것을 돕는 타고난 능력을 가지고 있습니다.
   • 8 주 이상 기침을 한 경우 '만성 기침'으로 간주됩니다. 이 기침의 원인이 무엇인지 의사를 찾아야합니다. 만성 기침의 일반적인 원인에는 천식, 알레르기, 만성 부비동 감염, GERD (위식도 역류 질환), 울혈 성 심부전, 폐기종, 폐암 또는 결핵이 포함됩니다. ACE 억제제와 같은 일부 약물에는 부작용으로 기침이 포함될 수도 있습니다.
2. 2 수분을 충분히 섭취하십시오. 기침을하면 호흡 수 증가와 기침으로 체액이 손실되며, 기침에 열이 동반되면 더 많은 체액을 잃게됩니다. 물을 마시거나 국물 같은 수프를 먹거나 감귤류가 아닌 과일 주스를 마 십니다. 수분을 유지하면 목이 자극을받지 않고 점액 분비물이 묽어지며 일반적으로 기분이 나아집니다.
   • 남성은 매일 최소 13 컵 (3 리터)의 물을 마셔야합니다. 여성은 매일 최소 9 컵 (2.2 리터)의 수분을 섭취해야합니다. 아플 때 더 많이 마시도록 계획하십시오.
   • 탄산 음료와 감귤 주스를 피하십시오. 목을 더 자극 할 수 있습니다.
   • 연구에 따르면 따뜻한 액체는 점액 분비를 완화하고 기침을 완화하는 데 도움이되며 재채기, 인후염, 콧물과 같은 다른 일반적인 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 국물, 따뜻한 차 또는 커피를 마 십니다.
   • 혼잡을 완화하고 기침을 줄이려면 따뜻한 레몬 물을 꿀과 함께 마시십시오. 따뜻한 물 1 컵과 레몬 반 즙을 섞는다. 원하는만큼 꿀을 저어주세요. 따뜻한 음료를 천천히 마신다.
     • 보툴리누스 중독에 노출 될 위험이 있으므로 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오.
3. 삼 과일을 더 많이 먹습니다. 연구에 따르면 섬유질, 특히 과일 섬유질이 많은 식단을 섭취하면 만성 기침 및 기타 호흡기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 전체 과일의 섬유질은 섬유질 보충제보다 기침을 줄이는 데 더 효과적입니다. 사과와 배와 같은 과일에는 플라보노이드가 포함되어있어 전반적인 폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 고 섬유질 과일에는 라즈베리, 배, 사과, 바나나, 오렌지 및 딸기가 포함됩니다.
4. 4 뜨거운 샤워 나 목욕하기. 뜨거운 샤워 나 목욕에서 증기를들이 마시면기도를 촉촉하게하고 막힘을 맑게 할 수 있습니다. 이것은 기침 충동을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 뜨거운 샤워를 시작하고 욕실 문을 닫은 다음 문 바닥과 바닥 사이에 수건을 두십시오. 증기가 욕실에 쌓이면서 15 ~ 20 분 동안 증기를 흡입하십시오.
   • 증기 흡입 치료를 사용할 수도 있습니다. 증류수 냄비를 끓이기 직전에 가져 오십시오. 열에 안전한 그릇에 조심스럽게 붓고 테이블이나 조리대와 같이 평평하고 안정된 표면에 놓습니다. 김에 화상을 입지 않도록 그릇에 얼굴을 기대십시오. 가벼운면 타월을 머리에 대고 숨을 깊게들이 마시면서 증기를 흡입하십시오.
     • 아이들은 스스로 화상을 입을 수 있으므로 뜨거운 그릇과 물에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 아이들이 뜨거운 샤워가있는 닫힌 욕실에 앉아 그런 식으로 증기를들이 마시 게하는 것이 더 나을 수 있습니다.
   • 건조한 분비물은 움직이지 않지만 습한 분비물은 폐와기도에서 훨씬 더 쉽게 제거된다는 점을 기억하십시오.
5. 5 타악기 기술로 혼잡을 완화하십시오. 집에 있고 도움을 줄 수있는 파트너가 있다면 가슴 타악기 기술을 사용하여 가슴 울혈을 제거하십시오. 이것은 특히 아침과 취침 직전에 잘 작동합니다.
   • 의자 나 벽에 등을 대고 앉습니다. 파트너가 손가락 관절 부위를 구부려 손을 컵케하세요. 파트너에게 가슴 근육을 빠르고 단단하게 박수 치도록 요청하십시오. 5 분 동안이 자세를 유지하십시오.
   • 엉덩이 아래에 베개를 놓고 엎드려 눕습니다. 팔꿈치에서 팔을 구부리고 옆으로 잡으십시오. 파트너에게 컵 모양의 손을 사용하여 견갑골과 상부 어깨 부위를 단단하고 빠르게 박수를 치도록 요청하십시오. 이 자세를 5 분 동안 유지
   • 엉덩이 아래에 베개를 놓고 등을 대고 눕습니다. 팔을 아래로 그리고 옆으로 잡으십시오. 파트너에게 컵 모양의 손을 사용하여 가슴 (가슴) 근육을 단단하고 빠르게 박수를 치도록 요청하십시오. 5 분 동안이 자세를 유지하십시오.
   • '박수'는 속이 빈 소리를 내야합니다. 대신 '때리기'처럼 들리면 파트너에게 손을 더 많이 받아달라고 부탁하십시오.
   • 척추 나 신장 부위에 박수를 치지 마십시오.
6. 6 새로운 기침 기술 배우기. 끊임없는 기침으로 인후가 긴장되고 자극을 받으면“허프 기침”기법을 사용하여 기침 발작을 예방하십시오.
   • 최대한 숨을 내 쉬어 폐를 수축 시키십시오. 다음으로 천천히 숨을들이 마셔 심호흡을합니다. “O”처럼 입을 벌리고 느슨하게하십시오.
   • 상복부 근육을 수축시켜 짧은 '미니 기침'을 유발합니다. 짧은 숨을들이 마시고 다른 작은 기침을 반복하십시오. 더 짧게 숨을 쉬고 다시 작은 기침을하십시오.
   • 마지막으로 크고 강인한 기침을하십시오. 가래가 풀리는 것을 느껴야합니다. 작은 기침은 점액을 공기 통로의 윗부분으로 이동시켜 마지막 큰 기침으로 더 많이 배출 할 수 있습니다.
7. 7 담배를 끊으십시오. 흡연은 많은 기침의 원인입니다. 사실 만성 기침의 가장 흔한 원인입니다. 건강에도 끔찍합니다. 금연은 기침을 완화하고 신체가 손상을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 담배를 끊은 후 실제로 기침하는 것을 알 수 있습니다. 더 처음 몇 주 동안은 평소보다 흡연은 폐의 섬모 (작은 털)의 기능을 억제하기 때문에 이것은 정상입니다. 또한 흡연은기도에 만성 염증을 유발합니다. 담배를 끊으면 섬모가 더 잘 기능하고 염증이 사라지기 시작합니다. 신체가 회복에 적응하는 데 최대 3 주가 걸릴 수 있습니다.
   • 금연은 폐암, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다. 또한 장기간에 걸쳐 기침과 같은 호흡기 증상의 심각성을 감소시킵니다.
   • 금연은 간접 흡연에 노출되어 많은 건강 문제를 경험할 수있는 다른 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
8. 8 기다려. 대부분의 경미한 기침은 2-3 주 후에 가라 앉습니다. 지속되거나 빈번하거나 심하면 의사를 방문하십시오. 장기 기침은 다른 질병의 징후 일 수 있습니다. 기침을 복잡하게 만들 수있는 기저 질환 (천식, 폐 질환 또는 면역 결핍 등)이 있거나 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
   • 녹색 또는 녹황색의 두꺼운 가래가 며칠 이상 지속되거나 얼굴 또는 머리 통증 또는 열이 동반 됨
   • 분홍색 또는 피 묻은 가래
   • 질식
   • 천명 또는 '후프'
   • 3 일 이상 100.5F 이상의 발열
   • 숨가쁨 또는 흉통
   • 호흡 또는 삼키기 어려움
   • 청색증 또는 입술, 얼굴, 손가락 또는 발가락에 푸르스름한 색
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방법 2 4 : 자연 요법 사용

1. 하나 꿀 사용하기. 꿀은 천연 기침 억제제이며 자극받은 목을 진정시키고 만성 기침의 많은 알레르기 관련 원인을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 기침 완화를 위해 뜨거운 차에 약간 저어주세요. 잠자리에 들기 전에 한 숟가락의 꿀을 먹으면 기침을 진정시킬 수 있습니다.
   • 2 세 이상의 어린이에게 안전하게 꿀을 줄 수 있습니다. 꿀은 어린이에게 덱스 트로 메 토르 판만큼 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 12 개월 미만의 유아에게는 절대로 꿀을주지 마십시오. 이것은 심각한 식중독 유형 인 유아 보툴리누스 중독을 유발할 수 있습니다.
   • 연구에 따르면 메밀 꿀이 도움이되는 것으로 나타났습니다. 지역에서 수확 한 꿀은 또한 거주 지역에서 흔히 볼 수있는 알레르겐과 싸우는 데 도움이됩니다.
2. 2 울혈을 완화하기 위해 식염수 기반 비강 스프레이를 사용하십시오. 식염수 스프레이를 사용하면 코나 목의 점액을 풀어 기침을 줄일 수 있습니다. 상업용 식염수 스프레이를 구입하거나 직접 만들 수 있습니다.
   • 자신의 식염수 용액을 만들려면 식염 2 티스푼과 따뜻한 물 4 컵을 섞는다. 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 네티 포트 또는 코 주사기를 사용하여 부비동을 관개하십시오. 특히 자기 전에 혼잡하다고 느낄 때이 스프레이를 사용하십시오.
   • 스프레이를 사용해보십시오 전에 당신은 유아 또는 어린 아이들에게 먹이를줍니다.
3. 삼 가글 소금물. 따뜻한 바닷물 가글은 목을 촉촉하게하여 기침을 진정시킬 수 있습니다. 집에서 빠른 바닷물 가글을 만들 수 있습니다.
   • ¼ tsp ~ ½ tsp의 코셔 또는 산세 소금과 8 온스의 따뜻한 증류수 또는 끓인 물을 섞습니다.
   • 혼합물을 많이 마시고 1 분 동안 가글하십시오. 양치질을 뱉으십시오. 바닷물을 삼키지 마십시오.
4. 4 페퍼민트 사용하기. 페퍼민트의 활성 성분은 좋은 거담제 인 멘톨입니다. 가래를 풀고 마른 기침을 포함한 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트는 상업용 준비, 에센셜 오일 및 허브 차로 널리 사용됩니다. 자신의 페퍼민트를 쉽게 재배 할 수도 있습니다.
   • 기침 완화에 도움이되는 페퍼민트 차 마시기.
   • 페퍼민트 오일을 섭취하지 마십시오. 가슴을 약간 문지르면 더 쉽게 호흡 할 수 있습니다.
5. 5 유칼립투스 사용해보기. 유칼립투스는 다음과 같은 활성 성분을 가지고 있습니다. 시네 올, 기침을 완화하는 거담제 역할을합니다. 상업용 제품, 기침 시럽, 마름모꼴 및 연고에서 유칼립투스를 자주 찾을 수 있습니다. 유칼립투스 오일은 일반적으로 건강 상점과 약국에서 구입할 수 있습니다.
   • 유칼립투스 기름을 입으로 마시지 마십시오. 섭취하면 독성이있을 수 있습니다. 코 밑이나 가슴을 약간 문지르면 혼잡함을 덜 느끼고 기침 충동과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 유칼립투스 기침 시럽이나 마름모꼴을 사용해 기침을 예방할 수 있습니다.
   • 신선하거나 말린 유칼립투스 잎 몇 개를 뜨거운 물에 15 분 동안 담가 두어 유칼립투스 차를 끓입니다. 이 차를 하루에 3 번까지 마시면 목의 통증과 기침을 진정시키는 데 도움이됩니다.
   • 천식, 발작, 신장 또는 간 질환 또는 저혈압이있는 경우 유칼립투스를 사용하지 마십시오.
6. 6 카모마일 사용하기. 카모마일 차는 몸이 좋지 않은 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 흉부 감기를 치료하고 수면에 도움이 될 수 있습니다. 건강 식품 상점과 약국에서 카모마일 오일을 구입할 수도 있습니다.
   • 기침 완화를 위해 증기 흡입 욕조에 카모마일 오일을 추가하십시오. 혼잡을 해소하고 기침을 진정시키기 위해 '샤워 폭탄'에 카모마일 오일을 첨가 할 수도 있습니다.
7. 7 생강 사용하기. 생강은 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 기침을 진정시키는 데 도움이되는 뜨거운 생강차를 만드십시오.
   • 얇게 썬 신선한 생강 ½ 컵, 물 6 컵, 계피 스틱 2 개를 20 분 동안 끓여서 뜨거운 생강 계피 차를 만드십시오. 꿀과 레몬을 걸러서 제공하십시오.
8. 8 타임을 시도하십시오. 백리향은 천연 거담제이며 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 백리향이 기관지염과 만성 기침 치료에 도움이 될 수 있다고합니다.
   • 기침을 진정시키기 위해 백리향 차를 끓인다. 약 10 분 동안 8 온스의 물에 신선한 타임 3 가지를 담그십시오. 꿀 2 큰술 (29.6ml)을 걸러 내고 저어줍니다. 기침을 완화하기 위해 마시십시오.
   • 백리향 오일은 독성이 있으므로 섭취하지 마십시오. 혈액 희석제를 함께 복용하는 경우 백리향을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
9. 9 마시멜로 사용해보기. 이것은 Althea officinalis, 뜨거운 코코아에 넣은 푹신한 흰색 마시멜로가 아닙니다. 마시멜로 잎과 뿌리는 많은 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 마시멜로 보충제를 복용하면 ACE 억제제로 인한 기침을 줄일 수 있습니다.
   • 뜨거운 마시멜로 차를 끓입니다. 마시멜로 잎과 뿌리를 물과 함께 사용하면 점액질이 생성되어 목을 덮고 기침을 완화하는 데 도움이됩니다. 10 분 동안 뜨거운 물에 말린 잎이나 뿌리 몇 개를 끓입니다. 차를 긴장시키고 마시십시오.
10. 10 흰색 호레 하운드를 사용해보세요. Horehound는 천연 거담제이며 고대부터 기침 치료에 사용되었습니다. 가루 또는 주스 보충제로 호레 하운드를 섭취하거나 호레 하운드 뿌리에서 차를 끓일 수 있습니다.
    • 호레 하운드 차를 끓이려면 1 ~ 2g의 호레 하운드 뿌리를 끓인 물 8 온스에 10 분 동안 담그십시오. 하루에 최대 3 번 긴장하고 마신다. Horehound는 매우 씁쓸하므로 꿀을 추가하는 것이 좋습니다.
    • Horehound는 때때로 딱딱한 사탕이나 마름모꼴에서 발견됩니다. 지속적으로 기침을한다면 이것들을 빨아 먹는 것이 좋다.
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방법 삼 4 : 약물 사용

1. 하나 의사를 방문하십시오. 지속적이거나 심각한 기침이있는 경우 의사가 진찰을 원할 수 있습니다. 의사에게 가면 기침의 지속 시간과 특징에 대해 물어볼 것입니다. 의사는 청진기로 심장과 폐를 듣는 것을 포함하여 머리, 목, 가슴을 검사하고 비강 또는 인후 면봉을 사용할 수 있습니다. 드물게 사무실에서 흉부 X- 레이, 혈액 검사 또는 호흡 치료가 필요할 수 있습니다.
   • 의사가 처방 한 약을 복용하십시오. 박테리아 감염에 대한 항생제의 경우, 기분이 나아지기 시작한 후에도 항생제가 사라질 때까지 전체 과정을 복용하십시오.
2. 2 일반 의약품에 대해 의사와 상담하십시오. 특히 만성 질환이 있거나 약물 알레르기가 있거나 다른 약물을 복용하거나 12 세 미만의 어린이에게 약물을 투여하는 경우 약물을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 임산부 또는 모유 수유중인 여성도 치료 제공자와 상담해야합니다. 약을 복용하기 전에.
   • 많은 OTC 기침 및 감기약에 대한 연구 결과가 지속적으로 도움이되지 않는다는 점에 유의하십시오.
3. 삼 상업용 거담제 복용하기. Expectorants는 상부기도와 하부기도에서 분비물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거담제에서 찾을 수있는 가장 좋은 성분은 Guaifenesin입니다. 복용 후 가능한 한 생산적으로 기침을하도록 노력하고 나오는 모든 것을 뱉어 내십시오.
   • guaifenesin을 포함하는 기대 제는 Mucinex 및 Robitussin을 포함합니다.
4. 4 알레르기 관련 기침에 항히스타민 제 복용하기. 항히스타민 제는 기침, 재채기 및 콧물과 같은 알레르기 관련 증상에 도움이 될 수 있습니다.
   • 항히스타민 제에는 Loratidine (Claritin), Fexofenadine (Allegra), Cetirizine (Zyrtec), Chlorpheniramine, Diphenhydramine (Benadryl) 등이 있습니다.
   • 항히스타민 제는 대부분의 사람들, 특히 Chlorpheniramine, Benadryl 및 Zyrtec을 졸리 게 만듭니다. Claritin과 Allegra는 일반적으로 진정을 덜 유발합니다. 잠자리에 들기 전에 새로운 항히스타민 제를 복용하고, 어떻게 반응할지 알 때까지 중장비를 운전하거나 작동하지 마십시오.
5. 5 충혈 완화제 사용하기. 많은 충혈 완화 제가 있지만 가장 흔한 두 가지는 슈도에페드린과 페닐 프로판올 아민입니다. 진한 분비물이 있고 충혈 완화제 만 복용하면 분비물이 매우 진해질 수 있습니다.
   • 약사로부터 슈도에페드린과 함께 약을 받아야 할 수도 있습니다. 판매 제한으로 인해 이러한 의약품은 약국에서 카운터 뒤에 보관해야합니다. 이 약이 사용하기에 안전한지 의사에게 반드시 문의하십시오.
   • 진한 분비물을 제거하려고하는데 많은 혼잡이있는 경우, 가장 좋은 방법은 거담제 (Guaifenesin)와 충혈 완화제를 결합하는 것입니다.
6. 6 적절한 경우 기침 억제제를 사용하십시오. 기침이 생산적이라면 기침 억제제를 사용하지 마십시오. 그러나 지속적인 마른 기침이있는 경우 기침 억제제가 도움이 될 수 있습니다.
   • 처방전없이 구입할 수있는 기침 억제제에는 일반적으로 덱스 트로 메 토르 판 성분이 포함되어 있지만 항상 효과적인 것은 아닙니다. 심한 지속적인 기침은 의사에게 문의하십시오. 그녀는 더 심각한 원인을 배제하고 처방약 (일반적으로 코데인 함유)을 처방 할 수 있습니다.
7. 7 목을 덮으십시오. 목구멍이 물질에 '코팅 된'것처럼 느끼게하면 비생산적으로 기침하려는 충동을 줄일 수 있습니다 (즉, 더 이상 점액이나 가래를 기침하지 않음).
   • 처방전없이 살 수있는 기침 시럽 복용하기.
   • 마름모꼴이나 기침 방울을 빨아들입니다. 마름모꼴 내부의 젤 같은 물질이 목을 덮고 기침을 최소화 할 수 있습니다. 딱딱한 사탕도 도움이 될 수 있습니다.
   • 4 세 미만의 어린이에게는 마름모꼴, 딱딱한 기침약 또는 사탕을주지 마십시오. 어린이가 질식 할 수 있습니다. 질식은 5 세 미만 어린이의 사고사 사망의 4 번째 주요 원인입니다.
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방법 4 4 : 환경 변화

1. 하나 가습기를 사용하십시오. 공기에 수분을 추가하면 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 가습기는 대부분의 백화점과 약국에서 구입할 수 있습니다.
   • 표백제로 정기적으로 가습기를 청소하십시오. 습기로 인해 가습기는 청결하지 않으면 곰팡이 나 곰팡이가 빠르게 번식 할 수 있습니다.
   • 따뜻하거나 시원한 가습기는 똑같이 효과적이지만 차가운 미스트 가습기는 어린 아이들이 사용하기에 더 안전합니다.
2. 2 환경에있는 자극물을 제거하십시오. 먼지, 공기 중의 입자 (애완 동물 털 및 비듬 포함) 및 연기는 모두 목을 자극하고 기침을 유발할 수 있습니다. 환경에 먼지와 이물질이 없는지 확인하십시오.
   • 건설과 같이 먼지 나 공기 중 미립자가 많은 산업에서 일하는 경우 이러한 자극 물질을 흡입하지 않도록 안면 마스크를 착용하십시오.
3. 삼 머리를 높이 들고 자십시오. 가래에 질식하는듯한 느낌을 피하려면 눕거나 잠을 자고있을 때 몇 개의 여분의 베개로 머리를 들어 올리십시오. 이것은 밤에 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 광고

커뮤니티 Q & A

• 상담자 숨가쁨, 흉통은 어떻게하나요? 피터 C 의사에게 가십시오. 심장과 폐 검사를 받아야합니다.
• 상담자 기침으로 인한 인후통을 어떻게 완화 할 수 있습니까? 기침약 복용하기. 꿀과 함께 따뜻한 물을 마시거나 꿀과 함께 따뜻한 차를 마실 수도 있습니다.
• 질문 나는 여기서 거의 모든 것을 해왔지만 아무것도 작동하지 않습니다. 어떡하죠? 계속 수분을 섭취하고 멘톨 처리 된 가슴 문지르기를 사용하십시오. 아무 효과가 없으면 의사와 상담하십시오.
• Question 약이나 천연 허브를 복용하는 것이 더 낫습니까? 천연 허브로 시작하여 도움이되는지 확인하십시오. 기침의 유형과 그 원인 (감기, 독감, 기타 만성 및 급성 질환)에 따라 다릅니다. 기침의 원인을 찾고 약이 필요한지 여부를 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
• 상담자 과자 때문에 기침이 심해지면 어떻게해야하나요? 과자 먹지 마라. 차나 물을 마시고, 아마도 Pinetarsol 목욕을하고, 말을 많이하지 마십시오. 보통 말을하면 목이 아프기 때문입니다.
• 상담자 1 주일 이상 기침이나 인후통이 있으면 어떻게하나요? 의사에게 가야 할 것입니다. 일주일 안에 치료할 수없고 증상이 가라 앉지 않는다면 의학적 도움을받을 때입니다.
• 질문 어릴 때 노리개를 사용할 수 있습니까? 예,하지만 먼저 부모님에게 물어보고 하루에 최대 2 회만 복용하도록하십시오.
• 질문 알레르기 성 기침 반응이나 울혈인지 어떻게 알 수 있습니까? 울혈 성 기침은 일반적으로 점액과 가래를 내뿜는 것과 관련이있는 반면, 알레르기 성 기침은 숨을 쉬려고 할 때 숨을 쉴 수 없기 때문에 천명음을 시작합니다. 확인을 위해 의사에게 문의하십시오.
• Question 가습기의 가격은 얼마입니까? 크기, 제조업체 및 기능 / 추가 기능이 있는지 여부에 따라 상당히 다릅니다. 값싼 것을 고를 수는 있지만, 적어도 오래 지속되고 필요한 일을 할 수 있으므로 양질의 제품을 구입하십시오.
• 상담자 기침은 어떻게 예방할 수 있습니까? 기침을 예방하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 건강을 유지하는 것입니다. 면역력을 높이고 손을 정기적으로 씻으십시오. 예방에 대한 자세한 정보는 감기를 예방하는 방법에 대한 wikiHow의 기사를 읽을 수 있습니다.

팁

• 좋은 위생을 실천하십시오. 기침이 있거나 기침을하는 사람과 함께있을 경우 손을 자주 씻고 개인 물품을 공유하지 말고 거리를 두십시오.
• 당신의 조사를하십시오. 많은 약초 및 자연 요법이 실제로 기침에 도움이되지만 일부는 그렇지 않습니다. 예를 들어, 파인애플이 기침 시럽보다 기침 치료에 5 배 더 효과적이라는 통념이 있지만이 신화에서 언급 한“연구”는 존재하지 않습니다.
• 충분한 휴식을 취하십시오. 감기 나 독감과 같은 질병이있을 때 몸을 너무 세게 밀면 회복이 지연되고 기침이 악화 될 수 있습니다.
• 시험 할디 doodh. 심황 우유에 불과합니다. 우유 한잔에 강황 가루와 설탕을 조금 넣으십시오. 약한 불로 10 ~ 15 분 정도 끓여서 몇 분간 식힌 다음 따뜻할 때 마신다.
• 추운 외부 온도에서 매우 따뜻한 내부로 빠르게 이동하지 마십시오. 급격한 온도 변화는 신체에 큰 스트레스를줍니다. 단순히 오래된 공기를 재활용하는 중앙 공조 시스템도 피해야합니다. 그들은 세균과 미생물을 재순환시키고 피부를 건조시킵니다.
• 아플 때 정기적으로 목을 비우십시오.