팔꿈치 염증을 치료하는 방법

팔꿈치 염증은 일상 생활을 어렵게 만들 수 있지만 치료할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 휴식을 취하고 팔을 들어 올리고 팔꿈치를 장식하는 것이 부기를 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 항 염증 진통제도 도움이 될 수 있습니다. 염증이 며칠 이상 지속되거나 날이 갈수록 악화되면 의사에게 문의하십시오. 그들은 부기의 원인을 진단하고 가능한 한 빨리 회복 할 수 있도록보다 집중적 인 치료를 권장 할 수 있습니다.

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부품 하나 2 : 붓기 완화

하나 팔을 들어 부기를 줄입니다. 하루 종일 팔을 높게 유지하는 것을 목표로합니다. 책상이나 테이블에 앉을 때, 특히 오랫동안 거기에있을 경우 쿠션에 팔을 올려 놓으십시오. 또한 부기를 최소화 할 수 있도록 긴장을 풀 때에도 받쳐 야합니다.
- 이상적으로는 팔꿈치를 심장보다 높게 올려야합니다.
2 하루에 3-4 번 팔꿈치를 얼음 찜질하십시오. 얼음 주머니를 천으로 싸서 팔꿈치에 바릅니다. 붓기를 가라 앉히기 위해 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 부기가 가라 앉을 때까지 하루에 3-4 번 반복한다.
- 얼음 주머니로 인한 감기는 천 장벽없이 얼음 주머니에 직접 바르면 피부를 손상시킬 수 있습니다.
삼 팔꿈치에 압박 붕대를 감습니다. 팔꿈치 주변의 부은 부위를 압박하면 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 탄력있는 붕대 나 압축 랩으로 감염된 부위를 감싸고 안전핀이나 의료용 테이프로 고정합니다. 팔이 무감각하거나 아프기 시작하면 랩을 제거하십시오.
- 부기가 가라 앉을 때까지 며칠 동안 압축 랩을 착용 할 수 있습니다.
- 압박 붕대는 지역 약국에서 구입할 수 있습니다. 랩으로 구입하거나 손으로 팔에 끼우는 '양말'로 구입할 수 있습니다.
- 팔꿈치 아래쪽에서 위쪽으로 붕대를 감아 서 액체를 심장쪽으로 움직입니다.
4 이부프로펜이나 나프록센을 복용하여 부기를 가라 앉히십시오. 처방전없이 살 수있는 항염증제는 팔꿈치 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 부기가 가라 앉을 때까지 의사가 권장하는대로 이부프로펜 또는 나프록센을 복용하십시오. 병이나 의사 또는 약사가 권장하는 용량을 초과하지 마십시오.
- 아세트 아미노펜은 다친 팔꿈치의 통증을 완화하는 데 도움이되지만 부종을 감소 시키지는 않습니다.
5 경구 용 진통제 대신 국소 NSAID를 하루에 4 번 바르십시오. 항 염증성 피부 크림과 젤은 가벼운 통증과 염증을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다. 국소 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)를 팔꿈치에 직접 바르고 피부에 부드럽게 마사지하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 4 번이 작업을 수행하십시오.
- 일부 국소 NSAID는 지역 약국에서 처방전없이 구입할 수있는 반면 다른 일부는 의사의 처방전이 필요합니다.
- 골절 또는 찢어진 힘줄로 인한 염증 치료에 국소 NSAID를 사용해서는 안됩니다.
- 피부를 통해 혈류로 흡수되므로 궤양이나 위장 출혈의 병력이있는 경우 국소 NSAID를 사용하지 마십시오.
- 발적, 자극, 위 또는 식도 통증 또는 발진이 발생하면 국소 NSAID 사용을 중단하십시오.
6 영향을받은 팔과 관련된 격렬한 활동을 피하십시오. 팔꿈치 염증으로 고통받는 동안 팔을 쉬는 것이 중요합니다. 영향을받은 근육과 힘줄에 부담을주는 활동을하지 마십시오. 여기에는 무거운 물건 들기, 근력 강화 운동, 가사일, 조립 작업 또는 기타 집중적 인 활동이 포함될 수 있습니다.
- 직장에서 격렬한 수동 작업을 정기적으로 수행하는 경우 팔꿈치 염증을 악화시킬 수있는 활동을 수정할 수 있는지 고용주에게 문의하십시오.
- 또한 팔에 기대지 않아야합니다.
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부품 2 2 : 의학적 치료 구하기

하나 며칠 후에도 부기가 개선되지 않으면 의사에게 문의하십시오. 집에서 팔꿈치 염증을 줄일 수 없다면 더 집중적 인 치료가 필요할 수 있습니다. 팔꿈치의 붓기 나 통증이 빠르게 증가하거나 며칠 후에도 붓기에 변화가 없으면 의사에게 문의하십시오. 팔꿈치 염증은 염좌 또는 골절과 같은 심각한 부상으로 인한 것일 수 있습니다.
- 의사는 팔꿈치 염증이 일회성 부상, 마모 또는 관절염과 같은 질병으로 인한 것인지 진단 할 수 있습니다.
- 의사는 팔꿈치 염증의 원인을 파악하기 위해 혈액 검사 나 초음파 검사 또는 X- 레이를 수행 할 수 있습니다.
- 부기는 감염으로 인한 것일 수도 있으며 의사가 항생제를 처방 할 가능성이 높습니다.
2 지속적인 염증을 치료하기 위해 물리 치료 또는 물리 치료에 대해 의사에게 문의하십시오. 물리 치료사는 마사지 또는 기타 수동 치료 기술을 사용하여 팔꿈치 염증을 치료할 수 있지만 물리 치료는 운동을 기반으로합니다. 또한 해당 부위로의 혈류를 촉진하고, 경직을 완화하고, 근육을 강화하는 팔 운동을 가르 칠 수 있습니다. 물리 치료가 귀하에게 좋은 치료 옵션인지 의사에게 문의하십시오.
- 담당 의사는 해당 지역의 물리 치료사를 의뢰 할 수 있습니다.
- 의사 나 물리 치료사의 추천없이 팔꿈치 재활 운동을 시도하지 마십시오.
삼 단기적인 완화를 위해 스테로이드 주사에 대해 문의하십시오. 팔꿈치의 영향을받은 부위에 스테로이드 주사를 직접 투여하여 붓기를 줄이고 통증을 치료할 수 있습니다. 이 치료 옵션이 귀하에게 적합한 지 의사에게 문의하십시오. 이 치료의 결과는 단기적이지만 3-6 개월 간격으로 최대 3 회까지 시술을 할 수 있습니다.
- 의사는 해당 부위를 마비시키는 절차 전에 국소 마취제를 제공 할 수 있습니다.
4 팔에 액체가 축적되지 않았는지 확인하십시오. 팔꿈치 염증이 감염된 부위 주변의 과도한 체액 때문일 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 그렇다면 바늘과 주사기로 액체를 배출하도록 선택할 수 있습니다. 이렇게하면 압력이 제거되고 팔꿈치 주변의 부기가 줄어 듭니다.
- 시술 후에는 체액이 다시 축적되는 것을 방지하기 위해 압박 붕대를 착용해야합니다.
5 6-12 개월 동안 팔꿈치 염증이 있었다면 마지막 옵션으로 수술을 논의하십시오. 결과없이 6 개월 이상 비 침습적 치료 방법을 시도한 경우 의사는 수술을 권장 할 수 있습니다. 팔의 손상된 조직을 제거하면 상태가 좋아질 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 다양한 수술 옵션과 회복에 수반되는 사항에 대해 논의하십시오.
- 재활 운동은 팔꿈치 수술에서 회복하는 데 중요한 부분입니다.
- 수술에는 특정 부상에 따라 하나의 큰 절개 또는 여러 개의 작은 절개가 포함될 수 있습니다.
- 의사는 팔이 수술로 치유되는 동안 몇 주 동안 팔꿈치 보조기를 착용 할 것을 권장 할 수 있습니다.
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질문 팔꿈치 관절의 염증의 원인은 무엇입니까?조나단 프랭크, MD
스포츠 정형 외과 의사 및 관절 보존 전문가 Jonathan Frank 박사는 캘리포니아 비벌리 힐스에 본사를 둔 정형 외과 의사로 스포츠 의학 및 관절 보존을 전문으로합니다. Frank 박사의 진료는 무릎, 어깨, 엉덩이 및 팔꿈치의 최소 침습적 관절 경 수술에 중점을 둡니다. Frank 박사는 University of California, Los Angeles School of Medicine에서 MD를 받았습니다. 그는 시카고의 Rush University Medical Center에서 정형 외과 레지던트를 마쳤으며 콜로라도 베일에있는 Steadman Clinic에서 정형 외과 스포츠 의학 및 고관절 보존 분야의 펠로우 십을 마쳤습니다. 그는 미국 스키 및 스노 보드 팀의 직원 팀 의사입니다. Frank 박사는 현재 최고 동료 평가 과학 저널의 과학 검토 자이며 그의 연구는 지역, 국가 및 국제 정형 외과 컨퍼런스에서 발표되었으며 권위있는 Mark Coventry 및 William A Grana 상을 비롯한 여러 상을 수상했습니다.조나단 프랭크, MD스포츠 정형 외과 의사 및 관절 보존 전문가 전문가 답변 팔꿈치 관절 염증의 가장 일반적인 원인은 팔꿈치를 단단한 표면에 지속적으로 유지하거나 팔꿈치를 계속 치는 것입니다. 예를 들어, 센터 콘솔에 지속적으로 팔꿈치를 올려 놓는 Uber 운전자라면 염증이 생길 수 있습니다.

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