염좌는 두 개의 뼈를 연결하는 탄성 조직인 인대가 부분적으로 또는 완전히 늘어나거나 찢어 질 때 발생합니다. 대부분의 아이들은 보통 달리기, 뛰기, 놀기와 같은 신체 활동을 많이하기 때문에 염좌가 발생하는 경향이 있지만, 넘어 지거나 움직이는 물체에 부딪히는 것과 같은 사고로 인해 염좌가 발생할 수도 있습니다. 염좌는 관절, 근육, 뼈 및 인대가있는 신체의 거의 모든 곳에서 발생할 수 있습니다. 어린 소아의 경우 발목 염좌가 가장 흔하며 무릎, 손목 및 엄지 염좌가 그 뒤를 따릅니다.
단계
방법 하나 3 : 1 부 : 염좌의 징후와 증상 알아보기
- 하나 부상당한 부위에 통증이나 열을 느끼는지 자녀에게 물어보십시오. 염좌는 인대 및 조직 손상을 수반하므로 자녀가 통증을 느낄 것입니다. 부상 부위의 열은 자녀의 신체가 부상 부위의 온도를 높여 감염을 예방하려고하기 때문에 발생합니다. 박테리아는 고온에서 번식 할 가능성이 적습니다.
- 자녀가 날카 롭고 아프거나 극심한 고통을 겪고 있다고 알려 주면 가장 가까운 병원이나 클리닉으로 데려가십시오. 이것은 인대 주변의 조직이나 구조도 손상되었다는 신호일 수 있습니다. 이 수준의 부상을 수정하려면 수술이 필요할 수 있습니다.
- 2 부상 부위가 부어 있거나 멍이 들거나 붉게 보이는지 확인하십시오. 염좌는 인대 및 기타 인접 구조에 손상을 일으켜 내부 출혈을 일으키고 손상된 부위로 혈액이 쇄도하여 부종을 유발합니다.
- 자녀에게 염좌가 있으면 다음 12 ~ 24 시간 동안 그리고 부상을 입은 첫 주까지 부상 부위에 멍이 들거나 붉어집니다. 타박상은 내부 출혈의 징후입니다.
- 삼 아이가 다친 관절을 좌우로 또는 앞뒤로 움직이는 데 어려움이 있는지 확인하십시오. 부기와 통증으로 인해 자녀는 부상 부위에서 제한된 범위의 움직임을 가질 수 있습니다.
- 아이가 염좌 관절을 전혀 움직일 수 없다면 심각한 신경 및 조직 손상의 징후 일 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다. 자녀를 가장 가까운 병원이나 클리닉으로 데려가십시오.
- 4 부상 부위가 무감각하다면 아이를 가장 가까운 병원이나 클리닉으로 데려가십시오. 이는 손상된 부위에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않고 있음을 나타낼 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다. 광고
방법 2 3 : 2 부 : 집에서 염좌 치료하기
- 하나 부상당한 부위를 평가하십시오. 아이가 심한 통증과 같이 병원의 의사가 치료해야하는 심각한 염좌의 증상을 보이지 않는지 확인하십시오.
- 자녀가 통증을 견딜 수 있고 부상 부위가 따뜻하거나 붉거나 분홍빛을 띠는 경우, 이는 부상 부위가 여전히 혈류가 좋으며 집에서 치료할 수 있음을 의미합니다.
- 염좌 부위가 처음 48-72 시간 내에 개선되지 않으면 자녀를 가장 가까운 병원이나 의사에게 데려 가야합니다. 진단 및 신체 검사를 통해 다른 더 심각한 관절 문제를 발견 할 수 있습니다.
- 2 마사지하거나 해당 부위에 불필요한 압력을 가하지 마십시오. 이 부위를 마사지하면 해당 부위로의 혈류량이 증가하고 자녀의 통증이 악화됩니다. 또한 해당 부위의 부종이 증가 할 수 있습니다.
- 삼 염좌 된 발목에 압박 붕대를 감습니다. 염좌 된 발목을 치료하려면 아이의 발가락 바닥부터 감싸기 시작하십시오. 이렇게하면 발가락의 체액이 심장으로 되돌아가 해당 부위의 부종을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 탄력있는 붕대가 풀리지 않도록 발가락을 잘 감싸십시오.
- 발의 앞뒤 부분을 덮은 후 발목 위쪽을 계속 감싸고 8 자형 랩을합니다. 발 뒤꿈치와 발가락이 노출되어야합니다.
- 금속 걸쇠로 랩을 고정합니다.
- 자녀의 발가락이 순환하는지 확인하십시오. 발가락이 파랗게 보이거나 랩이 너무 빡빡하다고 불평하면 해당 부위를 다시 감싸십시오.
- 4 삔 손목에 압박 붕대를 감는다. 압박은 해당 부위의 부종을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 탄력 붕대를 감아 서 너무 조이지 않도록해야합니다. 이렇게하면 적절한 혈액 순환을 방해 할 수 있습니다.
- 손목 염좌를 치료하려면 아이의 팔뚝에 Ace 붕대를 감습니다.
- 에이스 붕대의 끝을 잡고 팔꿈치 근처에서 멈춘 후 손가락 바닥에서 팔뚝까지 감싸기 시작합니다.
- 탄성 붕대를 처음 적용한 랩 너비의 절반 정도 겹칩니다.
- 포장 된 부분의 순환을 확인하십시오. 자녀의 손가락이 파랗게 보이거나 무감각 또는 조임에 대해 불평하는 경우 랩이 너무 조이는 것이 아니라 편안하게 느껴질 때까지 프로세스를 다시 시작하십시오.
- 5 염좌가 더 심각한 경우 부목과 탄력 붕대를 사용하여 염좌를 고정하십시오. 부목을 만들기 위해 골판지와 같은 단단한 재료를 찾고 부상 부위를 감싸는 양말과 같은 탄성 재료를 찾으십시오.
- 발목 염좌를 부목하려면 같은 크기의 판지 세 장을 준비하십시오. 한 조각을 아이의 발 아래에 놓고 한 조각을 아이의 발목 양쪽에 놓습니다. 부목을 양말로 감싸서 고정합니다.
- 무릎 염좌를 부목하려면 자녀의 무릎 뒤쪽에 판지를 놓으십시오. 아이의 다리가 구부러지지 않도록 충분히 길어야합니다. 부목 주위에 양말을 감습니다.
- 손목 염좌를 부목하려면 손목 아래에 판지를 놓습니다. 손목이 구부러지지 않도록 충분히 길어야합니다. 양말을 사용하여 손바닥 주름 (손바닥을 가로 지르는 한 줄)에서 시작하여 아이의 팔뚝까지 감 쌉니다.
- 어깨 염좌를 부목하려면 큰 손수건을 잡고 삼각형으로 접어 다친 어깨의 팔뚝 아래에 슬링을 만듭니다. 어깨의 움직임이 제한되도록 자녀의 목 뒤에서 양쪽 끝을 묶으십시오.
방법 삼 3 : 파트 3 : 자녀의 회복 돕기
- 하나 처음 1 ~ 3 일 이내에 부상 부위에 열을 가하지 마십시오. 열 압축이 아이에게 편안함을 줄 수는 있지만, 그저 부위의 부종을 증가시키고 열 압축을 제거한 후에 만 더 많은 통증을 유발합니다.
- 2 삔 부위에 냉찜질이나 얼음을 바르기 전에 최소 48 시간을 기다리십시오. 삔 부위에 즉시 냉찜질을하지 마십시오.이 지연으로 인해 자녀의 신체가 손상된 부위에 혈액, 산소 및 영양분을 공급하여 치유를 촉진 할 수 있습니다.
- 처음 24 시간 동안 부상 부위에 얼음을 바르면 얼음이 혈관을 수축시키고 해당 부위로의 혈류를 제한하기 때문에 치유가 지연됩니다.
- 냉찜질은 손상된 부위로의 혈류를 줄이고 신경 종말을 마비시켜 붓기를 최소화하여 자녀의 통증을 줄여줍니다.
- 삼 48 시간 후, 5 ~ 20 분 동안 또는 피부가 마비 될 때까지 냉찜질을합니다. 냉찜질을했을 때 염좌 부위에 아무 느낌이 없는지 아이에게 물어보십시오. 이런 일이 발생하면 냉찜질을 제거하고 부기가 가라 앉을 때까지 매일 2 ~ 4 시간마다 다시 바르십시오.
- 냉찜질을하려면 깨끗한 천으로 얼음이나 얼음 팩을 싸서 염좌 부위에 올려 놓으세요.
- 삔 부위에 얼음을 직접 바르지 마십시오. 극도로 차가운 온도로 인해 냉 화상이나 피부 손상이 발생할 수 있습니다.
- 취침 시간이나 아이가 잠들 때 냉찜질을하지 마십시오. 그렇게한다면 20 분 후에 압축을 제거하는 것을 잊지 마십시오.
- 4 베개를 사용하여 부상당한 부위를 심장 위로 올립니다. 이렇게하면 혈액이 심장으로 돌아가고 손상된 부위의 혈액 순환이 개선됩니다. 산소와 영양소가 자녀의 염좌를 적절하게 치료하는 데 도움이되므로 혈류량 증가가 중요합니다.
- 자녀는 삔 부위 아래에 베개를 놓아 잠을 자거나 책을 읽거나 TV를 시청할 때 키울 수도 있습니다.
- 5 아이가 부상당한 부위에 쉬도록하십시오. 염좌가 발생하는 위치에 따라 휴식을한다고해서 자녀가 다른 일을 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 그들은 여전히 다른 활동을 수행 할 수 있지만 부상에 불필요한 압력을 가하지 않거나 부상 부위를 사용하여 많은 움직임을 유발하지 않는 경우에만 가능합니다.
- 아이는 염좌 관절을 쉬고 처음 1-2 일 동안은 사용하지 않아야합니다. 이 시점 이후에 아이는 삔 부위를 사용할 수 있지만 삔 관절에 통증을 느낄 때 그 이상은 사용할 수 없습니다.
- 염좌는 부상 정도에 따라 2-4 주 동안 지속될 수 있습니다. 고맙게도 어린이의 인대는 일반적으로 성인에 비해 더 빨리 치유됩니다. 이것은이 단계에서 아이들의 빠른 성장과 발달 때문입니다.
- 6 아이가 움직이거나 걸어 다닐 때 목발을 잡으십시오. 발목이나 발가락이 삐었을 때 특히 유용합니다. 삔 부위가 아닌 목발에 무게를 실어지지하면 부위가 제대로 치유되는 데 도움이됩니다.
- 7 아이가 회복하면서 부상당한 부위를 부드럽게 움직이거나 늘 이도록 격려하십시오. 이는 해당 부위의 강성을 방지하기 위해 필요합니다.
- 빠른 회복을 위해서는 휴식이 중요하지만, 부상 부위의 부드러운 움직임은 빠르면 첫날부터 할 수 있습니다. 아이가 참을 수없는 통증을 경험하는 경우에만 염좌 부위의 움직임을 멈추도록 지시하십시오.
- 8 아이에게 처방전없이 살 수있는 진통제를주십시오. 지역 약국에서 구할 수있는 일반적인 비처방 진통제 중 하나는 Paracetamol 또는 Acetaminophen입니다. 이것은 통증 수용체를 자극하여 뇌에 통증 신호를 보내는 물질 인 프로스타글란딘의 생성을 억제함으로써 작동합니다.
- 파라세타몰의 권장 복용량은 자녀의 체중을 기준으로합니다. 복용량은 어린이 1kg 당 10 ~ 15mg이어야합니다. 따라서 자녀의 체중이 30kg이면 30에 10 또는 15mg을 곱해야합니다. 이것은 귀하의 자녀에게 300-450mg의 파라세타몰을 제공한다는 것을 의미합니다. 4 ~ 6 시간마다이 용량을 투여하십시오.
- 이 계산은 2 ~ 12 세 어린이에게 사용할 수 있습니다.
- 진통제는 염좌 자체가 아니라 염좌와 관련된 통증 만 치료한다는 점을 명심하십시오. 염좌가 심각하지 않으면 시간과 적절한 휴식을 통해 저절로 해결됩니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 삔 손가락과 걸린 손가락의 차이점은 무엇입니까? 걸린 손가락은 일반적으로 삔 손가락만큼 부 풀지 않습니다. 또한, 아이싱을 시도하십시오. 너무 추워지면 아마도 잼일 가능성이 있습니다. 상쾌함을 느끼고 부기를 치료한다면 아마도 염좌 일 것입니다.
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팁
- 염좌를 예방하려면 운동이나 신체 활동을하기 전에 워밍업이 얼마나 중요한지 자녀에게 강조하십시오. 워밍업에는 5 분간 스트레칭, 호흡 및 조깅이 포함되어야합니다.
- 뛰어 다니거나 운동을 할 때 적절한 신발을 착용하면 염좌와 같은 부상을 크게 예방할 수 있습니다.
- 신체 활동을하기 전에 추가 부상을 방지하기 위해 자녀가 해당 부위를 부드럽게 스트레칭하도록하십시오.
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