#2 포핸드 및 백핸드 스트로크 연습
이것은 포핸드 및 백핸드 스트로크를 이해하는 데 도움이 되는 또 다른 기본 드릴입니다. 서비스를 위해 중앙선에 서고 동반자가 반대쪽 서비스선에 서게 합니다. 그들이 일정한 간격으로 당신에게 공을 발사하게 하고 당신의 팔뚝 스트로크로 공을 칠 수 있습니다. 천천히 속도를 높이고 포핸드 스트로크를 향상시킬 수 있습니다.
포핸드와 백핸드 스트로크 연습
마찬가지로 백핸드도 플레이하는 팔의 반대쪽으로 공을 발사하여 연습할 수 있습니다. 이 공은 허리 근처 높이에서 발사할 수 있습니다. 다음 레벨에서는 양쪽 끝에서 공을 발사하고 당신을 뛰게 할 수 있습니다. 이렇게 하면 라켓 그립을 개선하는 데 도움이 됩니다. 나중에 공을 더 짧은 거리로 던져 모든 방향으로 움직여 공을 칠 수 있습니다. 이것은 랠리가 아니므로 당신만 치면 상대방이 다른 방향으로 당신에게 공을 발사한다는 것을 기억하십시오.
#3 앨리 랠리 시도
포핸드와 백핸드 모두에서 공을 치는 데 자신이 있다면 고급 드릴이 필요합니다. 좋은 랠리를 연습하는 것이 다음 목표입니다. 처음에는 동반자와 함께 집회를 유지하는 것으로 시작할 수 있습니다. 함께 10개의 샷으로 시작한 다음 한 번에 20개의 볼을 시도하여 랠리를 만듭니다. 랠리는 테니스 경력에 매우 중요하므로 랠리를 매우 자주 연습하십시오. 골목 집회는 달성하는 데 오랜 시간이 걸릴 고급 집회입니다.
웨이트리스를 위한 최고의 테니스화
골목 집회 시도
희망을 잃지 마십시오. 연습으로 모든 것이 가능합니다. 앨리 랠리의 경우 코트의 복식 앨리 라인 내에 엄격히 머물러야 합니다. 당신과 다른 플레이어는 이 제한 내에서 10-20개의 공을 얻으려고 노력해야 합니다. 이 목표를 달성하면 프로 선수가 될 자격이 있습니다. 좁은 곳에서 이렇게 하는 것은 처음에는 어려울 수 있습니다. 그러나 이렇게 하면 집중력이 크게 향상되고 법원으로 빠르게 이동할 수 있습니다.
