거품이 많은 사람을 생각할 때 기분이 좋은 사람, 활기차고 활기차고 주위에있는 재미가있는 사람, 그리고 삶에 대해 화려하고 활기차고 열정적 인 사람을 상상할 것입니다. 거품이 많은 사람은 당당해 보이고 긍정적 인 태도를 뽐내며 매력적인 카리스마를 발산하는 사람이다. 다행스럽게도 약간의 인내와 약간의 노력으로 거품이 많은 성격을 조심스럽게 배양 할 수 있습니다.
단계
방법 하나 3 : 스며 나오는 카리스마
- 하나 만나는 모든 사람과 악수하십시오. 새로운 사람을 만날 때마다 (또는 전에 만난 사람을 맞이할 때도) 악수를하는 것은 긍정적이고 거품이 많은 제스처입니다. 확고하고 자신감있는 악수를하고 있는지 확인하십시오. 그렇게하는 동안 눈을 마주 치십시오!
- 집에서 친구들과 악수를 연습하여 적절한 압력을 사용하고 지속적으로 눈을 마주 치도록하십시오.
- 악수 할 때 그 사람의 이름을 반복하는 것도 거품처럼 보이게하는 좋은 전략입니다. 예를 들어, 새로운 사람을 만나면 '안녕 브라이언'과 같이 자신을 소개하기 전에 한두 번 그 사람의 이름을 말하십시오. 저는 셜리입니다. 만나서 반가워요! '
모린 테일러
커뮤니케이션 코치 Maureen Taylor는 샌프란시스코 베이 지역에 본사를 둔 기업 커뮤니케이션 회사 인 SNP Communications의 CEO이자 설립자입니다. 그녀는 모든 부문의 리더, 창립자 및 혁신가가 25 년 이상 메시징 및 전달을 연마하도록 돕고 있습니다. 모린 테일러
커뮤니케이션 코치자신감은 훈련에 필요한 근육과 같습니다. SNP Communications의 CEO 인 Maureen Taylor는 다음과 같이 말합니다. '방에서 복근이 가장 좋은 사람은 오늘 아침에 윗몸 일으키기를 세 번했기 때문이 아닙니다. 그들이 일했기 때문입니다. 의사 소통하고, 자신감을 갖고, 존중받는 것은 반복적입니다. 항상 작업해야합니다. '
- 2 모르는 사람들과 작은 이야기를 나누십시오. 웨이터 또는 바리 스타와 대화하세요. 길거리 사람들에게 인사하세요! 기차에서 사람들을 칭찬하십시오. 커피 숍이나 반에있는 사람들과 대화하십시오. 당신은 세계에서 중요한 선수라는 것을 기억하십시오. 가능한 한 다른 사람들과 상호 작용하고 밝은 성격을 빛나게하십시오.
- 할 말이 없을 때 칭찬을 생각하십시오.
- 누군가에게 스웨터를 좋아한다고 말한 다음 후속 조치로 어디서 구입했는지 물어보십시오.
- 누군가에게 좋은 목소리를 가지고 있다고 말하십시오.
- 삼 이야기 할 흥미로운 것들을 준비하십시오. 거품이 많다는 것은 누구에게나 이야기 할 수 있고 항상 이야기 할 것이 있다는 것을 의미합니다. 주변 사람들과 대화 할 방법을 찾으십시오. 이것이 학교, 직장 또는 세상에서 만난 사람들을 의미하든간에 몇 가지 흥미로운 작은 이야기를 준비하십시오.
- 당신의 인생에서 몇 가지 재미있는 이야기를 연습하십시오.
- 팟 캐스트 (예 : This American Life)를 들어 흥미로운 대화 요점을 듣습니다.
- 질문! 다른 사람들이 당신을 위해 이야기하게하십시오.
- 파티에 가면 그곳의 모든 사람과 적어도 조금씩 이야기를 해보세요.
- 4 새로운 것을 시도하십시오. 거품이 많고 카리스마있는 성격을 기르기 위해서는 열정적이고 흥미로워 야합니다. 이 두 가지를 모두 수행하는 한 가지 방법은 정기적으로 새로운 것을 시도하는 것입니다! 새로운 경험을 찾게되면 삶에 대한 열정을 불러 일으키는 동시에 흥미로운 이야기를 많이하게됩니다.
- 새로운 언어를 배우십시오.
- 여행을.
- 새로운 식당을 시도하십시오.
- 무술을 공부하십시오.
- 5 새로운 친구를 . 당신의 거품이 많은 성격은 다른 사람들의 관심을 끌 것입니다. 다양한 우정을 쌓기 위해 노력하세요! 누군가와의 관계를 느낄 때마다 점심이나 커피를 마시도록 초대하십시오.
- 새로운 사람들을 만나기 위해 몇 가지 활동에 참여하는 것을 고려할 수도 있습니다.
- 수업, 스포츠 팀 또는 공예 서클에 등록 해보세요.
- 6 미소! 밝은 미소는 거품이 많은 성격의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 연구에 따르면 기분이 우울하더라도 억지로 미소를 지으면 기분이 좋아질 수 있습니다! 하루 종일 미소 짓는 연습을한다. 그 과정에서 거품을 발산하고, 친구를 사로 잡고, 기분을 향상시킬 것입니다.
- 7 데드 팬이나 비꼬는 유머보다는 어리석은 유머를 고수하십시오. 당신이 사용하는 유머의 유형은 또한 당신이 더 거품이 많은 것처럼 보일 수 있습니다. 다음과 같은 어리석은 유머를 고수하십시오.노크 노크 농담과말장난, 냉소적이거나 어둡거나 데드 팬 유머를 사용하는 것보다.
- 하루 종일 만나는 사람들에게 우스꽝스러운 농담을 몇 가지 찾아보세요.
방법 2 3 : 긍정적 인 태도 기르기
- 하나 낙관적 인 연습을하십시오. 어떤 사람들은 자연스럽게 긍정적이라는 것은 오해입니다. 실제로 낙관주의는 실천이 필요합니다. 낙천주의를 강화하기 위해 노력함으로써 거품이 많은 성격을 개발할 수 있습니다.
- 자신의 '자기 대화'또는 자신에 대한 생각을 인식하십시오.
- 친구에 대해 말하지 않을 자신에 대해 말하지 마십시오.
- 부정적인 생각이 들었을 때 그것을 바꾸도록 노력하십시오. “나는이 일을 한 적이 없다”고 생각하는 대신에“이것은 새로운 것을 배울 수있는 기회입니다.”라고 스스로에게 말하십시오.
- 상황에서 긍정적 인 점을 지적하는 것과 같이 친구와 대화 할 때도 낙관적으로 행동하십시오. 예를 들어 친구가 다가오는 시험에 대해 걱정하는 경우 친구와 함께 시험에 대해 걱정하지 마십시오. 대신 '당신은 훌륭한 학생입니다! 나는 당신이 훌륭한 일을 할 것이라고 확신합니다! 하지만 지금은이 아름다운 날을 즐기자! '
- 2 불평하지 않기. 부정은 더 많은 부정으로 이어집니다. 그러니 무언가가 당신을 괴롭 히더라도 불평하기보다는 놓아 주도록 노력하십시오. 불평하는 것은 당신의 불행을 다른 사람들에게 퍼뜨릴뿐입니다. 불만의 습관을 깨뜨려 거품이 많은 성향을 구현하십시오.
- 진정으로 불만을 전달해야하는 경우 적어 두십시오.
- 또 다른 옵션은 치료사와 상담하는 것입니다.
- 삼 스트레스 해소 방법 개발하기. 거품이 많은 기질을 드러내고 싶다면 스트레스로 인해 방해받을 수 없습니다. 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 정기적으로 연습하십시오.
- 마사지 받기.
- 산책하다.
- 집이나 사무실에 에센셜 오일 (레몬이나 라벤더 등)을 뿌리십시오.
- 스트레스가 문제가되기 전에 해소하도록 노력하십시오.
- 4 감사합니다. 일상 생활에서 진심으로 감사를 느낄 때, 거품을내는 것이 훨씬 쉬워집니다. 감사 일기를 작성하여 감사 경험을 개발하고 성장 시키십시오.
- 공책을 받고 매일 감사하는 다섯 가지를 적어보세요.
- 시간이 지나면 감사하는 마음이 커지고 커질 것입니다!
- 5 'have'라는 단어를 'get'이라는 단어로 바꿉니다. ”일상 생활의 집안일과 단조 로움은 당신을 쉽게 실망시킬 수 있습니다. “일하러 가야 해”,“학교에 가야 해”, 심지어“집세를 내야 해요”등 중얼 거릴 수도 있습니다. 하지만 좀 더 긍정적 인 동사 인“get”으로“have”라는 작은 단어 하나만 바꿔보세요.
- 당신이“일하러 가라”고 말할 때, 그것은 당신이 직업을 가지고 있다는 것에 감사함을 상기시켜줍니다.
- 당신이“집세를 내야한다”고 말할 때, 그것은 당신이 살 곳이 있고 그것을 지불 할 여유가 있다는 것에 감사함을 상기시킨다.
- 6 불필요한 드라마를 피하십시오. 폴란드 속담에는“내 원숭이도 아니고 서커스도 아니야”라는 말이 있습니다. 이 말은 우리가 다른 사람의 드라마에 참여할 필요가 없음을 상기시켜줍니다.
- 직접적으로 관여하지 않는 갈등이 발생하면 개입하지 마십시오.
- 험담을 삼가십시오! 등 뒤에서 사람들에 대해 이야기하지 마십시오.
- 끊임없이 다른 사람들의 드라마에 둘러싸여 있다면 새로운 사람들과 함께하는 것을 고려하십시오.
방법 삼 3 : 자신감 구축
- 하나 최선을 다하십시오. 거품을 내려면 자신에 대해 기분이 좋아야합니다. 매일 시간을내어 가장 멋지게 보이도록하십시오. 몸을 단장하고 기분을 좋게하는 옷을 입고 머리, 화장 또는 기타 미용 의식에 약간의 시간을 할애하십시오. 시간을내어 가장 잘 보이면 기분이 나아지고 다른 사람들의 긍정적 인 관심을 끌 것입니다.
- 2 긍정적 인 것에 집중하십시오. 자신에 대해 좋아하는 것의 목록을 적으십시오. 이것은 당신의 눈에서 만나는 모든 사람에게 친절하게 대하는 방법에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 목록에 최소한 10 개의 속성을 포함 시키십시오. 이 목록을 매일 읽으십시오. 자신에 대해 기분이 좋아지는 것은 확실합니다.
- 최고의 자질을 확인한 후에는 이러한 자질이 빛나도록하세요.
- 예를 들어 눈이 예쁘다면이를 강조한 아이 메이크업을 해보자.
- 당신이 똑똑하고 철학에 정통한 사람이라면 대화에서이를 이끌어가는 방법을 연습하십시오.
- 삼 자랑스럽게 짊어 지십시오. 걸을 때 등을 똑바로 잡고 어깨를 뒤로 당기면서 좋은 자세를 유지하십시오. 사람들과 이야기 할 때 눈을 바라보고 적절할 때 미소를 지으십시오. 이것들은 모두 자신감을 높이고 거품이 많은 태도를 발산하는 좋은 방법입니다.
- 몸으로 만드는 모양도 호르몬 반응에 영향을 미칩니다.
- 똑바로 서있는 것만으로도 (호르몬 수준에서) 스트레스에 더 잘 대처하고 자신감을 가질 수 있습니다.
- 4 매일 긍정을 사용하십시오. 매일 긍정을 사용하여 거품이 많은 성격을 키울 수 있습니다. 확언은 자신에 대한 짧고 긍정적 인 진술입니다. 매일 보게 될 모든 장소에 게시 할 수 있습니다. 이러한 확인을 소리내어 말하고 싶을 것입니다.
- 예 : 나는 아름답다, 나는 합당하다, 나는 확신한다, 또는 나는 행복 할 자격이있다.
- 욕실 거울 근처, 주방 싱크대 또는 자주 볼 수있는 장소에 배치하는 것이 좋습니다.
- 5 자신을 잘 돌보십시오. 자신을 잘 돌보는 것은 잘 먹고, 물을 마시고, 활동적인 상태를 유지하고, 충분한 휴식을 취하는 것을 포함합니다. 자신을 잘 돌보는 것은 두 가지 방법으로 자존감을 높이고 (그리고 당신을 더 거품이되게하는) 두 가지 방법으로 작용합니다. 첫째, 돌봄을받을 때 자기 사랑을 키울 가능성이 더 높고, 둘째, 건강 할 때 , 감정이 더 안정적입니다.
- 야채, 과일, 살코기, 통 곡물 섭취에 집중하십시오.
- 설탕, 술, 패스트 푸드를 피하십시오.
- 밤에 8 시간을 자도록하자.
- 하루에 최소 8 잔의 물을 마 십니다.
- 카약 타기, 블록 주변 걷기, 테니스, 음악에 맞춰 춤추 기 등 매일 최소 30 분의 신체 활동을 목표로하십시오.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 내 리그에 속하지 않은 사람들과 대화 할 주제를 찾는 방법은 무엇입니까? 하루가 어떠냐고 물어보고, '수학 좋아하니?', '나는 체육관을 좋아하지만 곤두박질 치는 게 힘들어. 당신은 어때? ' 또는 '당신의 패션 감각을 사랑하십시오. 모든 깔끔한 아이디어를 어디서 얻습니까? '.
- 질문 항상 행복 할 수 없다면? 스릴 사람들이 항상 행복하지는 않죠? 아무도 항상 행복하지 않습니다. 모든 사람이 스트레스를 받고, 울고, 화를 내고, 휴식 시간이 있음을 인식하십시오. 우리는 모두 서로 다른 감정과 생각이 섞여 있기 때문에 자연스러운 일입니다. 행복하지 않거나 거품이 없을 때 땀을 흘리지 마십시오. 다른 감정 없이는 행복이 무엇인지 인식 할 수 없습니다. 행복하기만을 원하는 것은 비현실적입니다. 당신의 모든 감정 상태를 소중히 여깁니다.
- 질문 화가 나거나 슬퍼서 좌절감을 털어 놓고 싶다면 어떻게해야합니까? 한나 하퍼 일기를 쓰거나 가까운 가족이나 친구와 이야기하십시오. 베개에 비명을 지르거나 예술을하는 것도 도움이됩니다.
- Question 여드름이 있으면 어떻게 행복하고 자신감을 가질 수 있습니까? Tom de backer 내가 그것을 얻는 최고 답변자; 나도 청소년기에 여드름이 매우 심했지만 이제는 성인이 되었으니 여드름이 없어야 행복해질 수 있다는 것을 약속 할 수 있습니다. 그러니 복도 바로 아래에 행복의 문이 다섯 개있을 때이 닫힌 문을 계속 두드리지 마십시오. 핵심은 사람들이 당신이 여드름 때문에 못 생겼다고 생각한다면 그것은 당신의 문제가 아니라 그들의 문제라는 것입니다.
- 질문 모르는 사람과 대화 할 때 안전 지대를 벗어나는 데 도움이되는 조언이 있습니까? 당연히 수줍은 사람이라 대화를 이어 가기가 다소 힘들어요. Tom de backer 상위 답변자 대화를 더 빨리 중지합니다. 당신은 그들을 시작하고, 인사하고, 어떻게 지내고, 경청합니다. 자신의 것을 공유하되 오히려 빨리 끝내서 둘 다 약간 '배고픈'상태를 유지하십시오. 다음 날 다시 돌아올 수 있습니다. 어색해지기 전에 끝내면 긍정적 인 경험을하게되어 더 자주이 일을하게됩니다.
- Question 통통한데도 거품이나요? 라라 물론! 외모와 성격은 완전히 다른 두 가지이며 하나는 다른 것에 영향을 미치지 않습니다. 당신이 원하는만큼 거품이 많고, 통통함이 당신을 방해하지 않도록하십시오!
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팁
- 좀 더 모험심을 가지십시오. 이것은 재미있을뿐만 아니라 이야기 할 무언가를 줄 것입니다. 예를 들어 동물원에 가거나 좋아하는 스포츠를하거나 놀이 공원에 갈 수도 있습니다.
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