불가능한 아름다움 기준에 미치지 못한다는 느낌은 정말 어려울 수 있습니다. 외모보다 성격과 업적이 더 중요하다는 것을 알고 있더라도 거울을보고 예쁘게 느끼고 싶을 때가있을 수 있습니다. 운 좋게도 매력적이라는 것의 큰 부분은 자신을 표현하는 방식과 관련이 있습니다. 안팎으로 자신을 잘 돌보면 외모에 대해 훨씬 나아지기 시작할 것입니다.
단계
방법 하나 3 : 몸 관리
- 하나 더 잘 어울리는 눈썹 모양을 만드십시오. 눈썹이 거칠다면 빗질 한 다음 브로우 젤을 사용하여 부드럽게합니다. 희박한 경우 연필이나 가루로 채울 수 있습니다. 그러나 눈썹이 너무 칙칙하다고 느끼면 왁싱이나 스레딩 서비스와 같은 전문적인 성형을 위해 살롱을 방문하십시오. 그런 다음 눈썹이 자라면 머리카락을 다듬거나 뽑거나 왁스 칠을하여 모양을 유지할 수 있습니다.
- 윗입술 위의 머리카락이나 턱에 흩어진 머리카락과 같이 신경이 쓰이는 다른 얼굴 털이있는 경우 비틀거나 왁스를 칠해 제거하십시오. 머리카락이 많은 경우 얼굴 털 전용으로 설계된 특수 탈색 키트를 사용할 수도 있습니다. 그러나 머리카락이 자랄 때 더 분명하게 보일 수 있으므로 얼굴의 머리카락을 면도하지 마십시오.
- 얼굴에 사용하도록 특별히 설계된 제품 만 사용하고 제품 라벨의 지시 사항을주의 깊게 읽고 따르십시오.
- 2 순한 비누로 매일 샤워하거나 목욕하십시오. 상쾌한 냄새와 예쁘고 건강한 피부를 유지하려면 하루에 한 번 순한 비누로 씻어 내거나 격렬한 운동을하는 경우 더 자주 씻으십시오. 강한 세제 나 향이 강한 비누를 사용하면 피부가 건조 해지고 칙칙해 보일 수 있습니다.
- 예쁘다는 것은 좋은 냄새가 나는 것이므로 매일 샤워를 한 후 탈취제 및 / 또는 발한 억제제를 바르십시오. 원하는 경우 가벼운 향수 나 바디 스프레이를 뿌릴 수도 있지만 너무 압도적 인 냄새가 나지 않도록 쉽게하는 것을 잊지 마십시오.
- 체모가 눈에 띄는 것이 걱정된다면 겨드랑이와 다리를 면도 한 후 해당 부위를 드러내는 옷을 입으십시오.
- 삼 부드러운 클렌저로 얼굴을 씻고 하루에 두 번 보습제를 바릅니다. 매일 아침 일어나서 밤에 잠자리에 들기 전에 얼굴을 씻어 여드름을 유발하는 먼지와 기름을 피부에서 제거하십시오. 부드러운 천으로 얼굴을 부드럽게 두드린 다음 가벼운 얼굴 보습제를 얇게 바르면 피부가 촉촉하고 생기있게 보입니다.
- 얼굴에 사용하기 위해 특별히 만들어진 클렌저를 사용하십시오. 거기에있는 피부는 몸의 피부보다 민감하기 때문에 일반 바디 비누는 너무 거칠 수 있습니다.
- 피부 타입에 맞는 클렌저와 보습제를 선택하십시오. 예를 들어 피부가 지성이라면 포밍 클렌저와 가볍고 오일 프리 보습제를 사용할 수 있습니다. 건성 피부라면 하이 드레이팅 젤 클리너와 풍부한 크림 보습제를 사용할 수 있습니다.
- 4 각질을 제거하기 위해 1-2 주마다 피부 각질을 제거하십시오. 피부가 칙칙해 보이면 각질을 제거하여 표면의 각질을 제거해야 할 수도 있습니다. 수건을 적셔 이마, 볼, 턱에 원을 그리며 부드럽게 문지릅니다. 특히 팔꿈치, 무릎 및 발의 피부를 각질 제거 할 수도 있습니다.
- 약국이나 미용 용품점에서 구입할 수있는 다양한 각질 제거 스크럽과 브러시도 있습니다. 직접 만들 수도 있습니다.설탕 스크럽올리브 오일, 꿀, 설탕을 섞어서
- 5 하루에 두 번이를 닦고 매일 치실을 사용하십시오. 당신의 미소는 사람들을 처음 만났을 때 큰 인상을 주므로 매일의 구강 위생을 유지하십시오. 하루에 두 번 이상 치약으로이를 닦고 매일 저녁 자기 전에 치실을 사용하십시오. 또한 6 개월마다 전문적인 청소 및 검진을 받으려면 치과 의사를 만나십시오.
- 치아가 노란색이면 치과 의사에게 미백 치약을 권장하는지 아니면 집에서 사용하는 미백 스트립을 권장하는지 물어보십시오. 또한 병원 내 미백 옵션에 대해 치과 의사와 상담 할 수 있습니다.
- 6 머리카락을 깨끗하고 솔질하고 깔끔하게 정리하십시오. 멋진 머리카락을 원한다면 얼굴 형과 머리카락의 질감에 맞는 이발을 찾으십시오. 그런 다음 시간을내어 매일 머리를 스타일링하십시오. 필요한 경우 리브 인 컨디셔너, 헤어 스프레이, 소금 스프레이 또는 무스와 같은 제품을 사용하여 모발의 질감을 관리하되 '그리스리스'또는 '오일 프리'로 표시된 제품을 찾으십시오. 머리카락이 더러워 보입니다.
- 머리에 맞서기보다는 머리로 작업하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 곱슬 머리 나 물결 모양의 머리카락이 있다면 긴 머리는 머리카락을 길들일 수있는 반면, 짧은 머리는 머리카락을 탄력있게 만들 수 있으므로 매일 스타일링하는 데 더 많은 시간을 소비해야 할 수 있습니다.
- 매우 기름진 것이 아니라면 매일 머리를 감을 필요가 없습니다. 머리카락이 건조하다면 2 ~ 3 일마다 머리를 감는다. 그러나 머리를 감는 사이에 머리카락이 기름진 것처럼 보이기 시작하면 약간의 마른 샴푸를 사용할 수 있습니다.
- 머리카락의 길이와 질감에 맞는 스타일을 찾으십시오. 예를 들어 머리카락이 짧으면 뾰족하게 꽂거나 귀 뒤에서 깔끔하게 빗질 할 수 있습니다. 길이가 길면 포니 테일로 입거나 프렌치 브레이드로 땋거나 그대로 둘 수 있습니다. 중간 길이의 머리카락은 하프 업, 하프 다운 스타일 또는 느슨한 웨이브로 멋지게 보입니다.
- 7 손톱을 깔끔하고 깨끗하게 유지하십시오. 손을 씻거나 샤워를 할 때 손이나 네일 브러쉬를 사용하여 손톱 아래를 청소하십시오. 손톱을 같은 길이로 다듬고 손톱을 물어 뜯거나 큐티클을 뜯거나 행 네일을 떼지 마십시오.
- 원한다면 손톱을 칠할 수 있습니다. 미묘한 표정을 위해 중성 색조를 시도하거나 대담하고 싶다면 좋아하는 색상을 입으십시오!
- 손톱이 약하거나 약한 경우 일주일에 한 번 손톱 강화제를 바르십시오.
- 8 당신이 어떤 것을 입으면 당신의 특징을 강조하는 메이크업을 선택하십시오. 예쁘게 꾸미기 위해 반드시 메이크업을 할 필요는 없지만 조금만 더 좋아하지 않는 기능을 개선하면서 최고의 기능을 강조하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 얼굴 전체에 대담한 메이크업을하는 것은 압도적 인 모습이 될 수 있으므로 메이크업을 미묘하게 유지하거나 강조 할 기능을 선택하십시오.
- 얼굴, 턱, 코 또는 턱을 더 작거나 더 크게 만들고 싶은 경우 윤곽선과 강조 표시가 도움이 될 수 있습니다. 숨기고 싶은 부분에 자연스러운 색보다 약 2 단계 어두운 브론저를 바릅니다. 뺨의 윗부분이나 윗입술 위의 V 등 시선을 끌고 싶은 부분에 밝은 색의 컨실러 나 하이 라이터를 발라도된다.
- 입술이 얇다면 립 라이너로 선 바깥 쪽을 살짝 그려서 크게 보이게하거나 립스틱을 바르기 전에 컨실러로 입술을 가려 주면 더 작게 보이게 할 수 있습니다.
- 가벼운 아이 섀도우를 바르고 눈 바깥쪽에 만 아이 라이너를 발라 눈이 커 보이게합니다. 더 작게 보이게하려면 다크 아이 섀도우와 아이 라이너를 선택하세요.
- 9 잘 맞는 깔끔한 옷을 입으십시오. 체형 . 당신의 몸집이나 몸의 종류에 관계없이 어떤 옷이 당신을 가장 아끼는 지 아는 것이 중요합니다. 너무 빡빡하거나 너무 헐렁하지 않고 몸매를 훑어 보는 옷을 선택하고 자신에 대해 기분이 좋은 옷을 입으십시오.
- 배, 사과 또는 역 삼각형과 같은 체형을 확인한 다음 온라인에서 검색하여 체형에 맞는 스타일을 찾으십시오. 자신의 체형에 맞는 옷만 입을 필요는 없지만 제안 사항을 지침으로 사용하면 기분이 좋은 옷을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.
- 항상 주름이없는 깨끗한 옷을 입으십시오. 더러운 옷은 땀과 오래된 피부 세포로 인해 냄새가 날 수 있습니다.
- 10 의상에 어울리는 액세서리를 선택하세요. 매일 옷을 다 입으면 예쁜 목걸이, 팔찌 또는 핸드백과 같이 추가 할 수있는 액세서리를 찾으십시오. 이 간단한 터치는 당신이 더 세련되고 어울리게 보이도록 도와줍니다.
- 머리띠, 머리핀, 머리 활과 같은 헤어 액세서리는 일반적으로 의상에 예쁜 느낌을 더합니다.
- 안경을 쓴다면 얼굴 형에 맞는 한 켤레를 찾으세요. 예를 들어, 사각형 프레임이있는 둥근 얼굴 또는 둥근 프레임이있는 사각형 얼굴의 균형을 맞출 수 있으며, 삼각형 얼굴이있는 경우 고양이 눈 프레임이 가장 잘 작동 할 수 있습니다. 하트 모양의 얼굴이 있다면 무테 프레임으로 뽐내세요.
방법 2 3 : 몸 관리
- 하나 건강하고 건강을 유지하기 위해 일주일에 2-3 회 운동하십시오. 일주일에 몇 번 밖에 나가서 산책, 조깅, 수영을하거나 체육관을 방문하십시오. 좋아하는 스포츠 나 취미에 참여할 수도 있습니다. 몸을 건강하고 튼튼하게 유지하는 한 항상 최선을 다할 것입니다.
- 운동을하기 위해 집을 떠나기가 어렵다면 매일 몇 분 동안 거실이나 침실에서 신나는 노래를 연주하고 춤을 추세 요!
- 2 먹다 저지방, 영양이 풍부한 식단 멋지게 보이고 느끼는 데 도움이됩니다. 적절한 영양소를 얻지 못하면 피부가 칙칙하고 창백 해 보이고 눈 밑에 다크 서클이 생길 수 있습니다. 식단에서 필요한 모든 것을 얻으려면 가공 당을 피하고, 과일과 채소를 많이 먹고, 통 곡물을 선택하고, 닭고기, 칠면조, 생선, 두부, 렌즈 콩과 같은 저지방 단백질을 즐기십시오.
- 건강하고 빛나는 피부를 위해 당근, 시금치, 토마토, 딸기, 완두콩, 콩, 연어, 견과류와 같은 항산화 물질이 풍부한 식품을 선택하십시오.
- 삼 어깨를 뒤로하고 머리를 높이 똑바로 서십시오. 몸을 구부리거나 땅을 바라 볼 때마다 똑바로 서서 사람들의 눈을 바라 보도록 상기 시키십시오. 좋은 자세는 자신감을 보여 주어 더 매력적으로 보일 것입니다. 또한, 좋은 자세를 취하면 더 많은 주의력과 활력을 느낄 수 있습니다.
- 학교 책상이나 식탁에있을 때와 같이 앉을 때 어깨를 뒤로하고 허리를 약간 굽힌 상태로 의자에 똑바로 앉으십시오. 이것은 척추의 자연스러운 자세입니다. 요추 베개 나 쿠션을 사용하여 휴식을 취할 때도이 자세를 유지할 수 있습니다.
- 4 스트레스에 대처하기 위해 이완 기술을 시도하십시오. 스트레스를 받으면 피곤하고 걱정스러워 보일 수 있으므로 예쁘게 보이고 싶다면 스트레스를 관리하는 건전한 기술을 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어 어려운 상황에 처할 때 심호흡, 요가 또는 명상을 시도하여 자신의 중심을 잡을 수 있습니다. 가까운 친구 나 가족에게 환기를시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 정기적으로 압도되고 스트레스를받는다면 너무 많은 책임이있을 수 있습니다. 가족과 친구들에게 도움을 요청하고 연습하십시오.안된다고누군가가 당신이 너무 얇아지게 만드는 일을하라고 요청할 때.
- 5 밖에 나갈 때는 자외선 차단제와 보호 복을 착용하십시오. 시간이 지남에 따라 태양 광선에 의한 손상은 피부를 건조하고 칙칙하게 만들 수 있으며 주름을 유발할 수도 있습니다. 외출 할 때마다 노출 된 피부를 SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제로 덮으십시오.
- 헐렁한 옷, 모자, 선글라스를 착용하여 피부를 보호 할 수도 있습니다.
- 흐린 날에도 여전히 태양 광선에 노출되어 있으므로 날씨가 흐리다 고해서 자외선 차단제를 건너 뛰지 마십시오.
- 6 매일 물을 많이 마시십시오. 수분을 유지하면 피부를 건강하고 생기있게 유지하는 데 도움이됩니다. 정확한 수분 공급은 연령, 체격 및 활동 수준에 따라 다릅니다. 하지만 여성이라면 매일 물을 11.5 컵 (2.7 리터), 남성이라면 15.5 컵 (3.7 리터) 정도 마시도록하세요.
- 어디를 가든 물을 마시는 것을 기억할 수 있도록 리필 가능한 물병을 휴대하십시오.
- 가는 곳에 깨끗한 물이 없을까 걱정된다면 필터가있는 물병을 가져 오세요.
- 7 14 세에서 18 세 사이라면 매일 밤 8-10 시간의 수면을 취하십시오. 규칙적인 일정을 지키면 더 잘 수면을 취할 수 있으므로 매일 밤 같은 시간에 자고 매일 아침 같은 시간에 일어나도록하십시오. 또한 매일 밤 잠자리에들 때 방이 어둡고 조용하며 시원해야합니다.
- 6 ~ 13 세인 경우 약 9 ~ 11 시간의 수면이 필요합니다. 18 세 이상이면 7 ~ 9 시간이 필요합니다.
- 충분한 수면을 취하면 매일 상쾌 해지는 데 도움이됩니다. 또한 기분이 좋아져 더 매력적으로 보일 수도 있습니다.
방법 삼 3 : 내면에서 아름다움을 기르다
- 하나 자신을 다른 사람, 특히 미디어의 아름다움 묘사와 비교하지 마십시오. 정말 어려울 수 있지만 예쁘게 보이려면 TV 스타 나 모델처럼 보일 필요가 있다고 믿는 함정에 빠지지 마십시오. 대신 자신과 다른 사람에게서 볼 수있는 자연의 아름다움에 감사하십시오.
- 다른 사람에 대해 매력적이라고 생각하는 것에주의를 기울이면 자신에 대해 좋아하는 것을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.
- 잡지, 영화, 광고판, TV에서 보는 이미지는 종종 헤어 및 메이크업 아티스트, 의상 전문가, 조명 전문가와 함께 작업 한 후 촬영되며 특정 아첨 각도에서 촬영되는 경우가 많습니다. 모델의 '결함'을 제거하기 위해 이미지를 편집 할 수도 있습니다. 이 기준을 지키면 자신에 대해 기분이 좋아지는 것이 거의 불가능합니다.
- 2 부정적인 생각에 도전하고 건설적인 생각으로 바꾸십시오. 외모에 대한 의견이 자존감에 영향을 미치는 경우 부정적인 생각으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 정말 어려울 수 있지만 자신에 대해 나쁜 생각을 할 때는 긍정적이고 사실적인 생각으로 바꾸십시오. 예를 들어, 몇 가지 최고의 자질에 집중하거나 변경할 수있는 문제가 우려되는 경우 해결책을 찾을 수 있습니다.
- 예를 들어, '나는 모델처럼 보이지 않아 아무도 나를 사랑하지 않을 것'이라고 생각하는 대신 '나는 정말 재밌고 나는 좋은 친구이고 사람들은 내 주위. '
- '나는 내 머리가 싫다'와 같은 생각을하고 있다면, '내 머리의 질감에 가장 잘 맞는 헤어컷을 찾아야한다'와 같은 건설적인 것을 생각 해보자. 한동안 키워 볼 수 있을지도 모르지만 그동안 멋진 살롱 여행을 위해 저축 할 것입니다. '
- 삼 만나는 사람들에게 친절하십시오. 당신의 내면의 아름다움이 빛나게하려면 다른 사람들을 연민과 사랑으로 대하십시오. 그들에게서 좋은 것을 찾고 축하하십시오. 가족과 친구들에게 진심으로 칭찬하고 누군가가 힘든시기를 겪을 때 도움을 청하십시오.
- 내면이 아름답다면 외면이 더 매력적으로 보일 것입니다.
- 4 다른 사람들과 함께있을 때 웃으세요. 미소는 당신을 더 매력적으로 보이게 할뿐만 아니라 당신을 더 행복하게 만들 수도 있습니다. 사람들은 행복 할 때 거의 항상 더 예쁘게 보이기 때문에 언제든지 외모를 밝게 할 수있는 쉬운 방법입니다.
- 웃고 싶지 않다면 적어도 예쁘게 보이고 싶을 때 얼굴에 기분 좋은 표정을 유지하도록 노력하세요.
- 5 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 사람들과의 관계를 우선시하십시오. 당신을 실망 시키거나 당신의 외모에 대해 부정적인 말을하는 사람들에게 시간을 낭비하지 마십시오. 대신, 당신을 기분 좋게 만드는 사람들에게 다가 가서 시간을 보내도록 노력하십시오. 그럼 당신은 그들과 즐거운 시간을 보내느라 너무 바빠서 다른 사람의 생각에 대해 걱정할 수 없습니다!
- 가족이나 직장 동료와 같이 불친절한 말을하는 사람 옆에있는 것을 피할 수 없다면너 자신을 위해 서, 대신. 예를 들어, 누군가가 당신을 매력적이지 않다고 부르면“그만 말하세요. 무례하고 불편합니다.”
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 남자 친구는 제가 더 이상 예쁘다고 생각하지 않습니다. 어떻게해야합니까? 그와 헤어지십시오. 그가 당신과 당신의 아름다움에 감사하지 않는다면, 그렇게 할 사람을 찾으십시오.
- Question 메이크업을하지 않아도 예뻐질 수 있나요? 탈주를 줄이기 위해 피부를 잘 관리하고, 예쁜 스타일로 머리를하는 데 집중하고, 눈썹을 다듬고, 메이크업없이 최상의 모습을 보이도록 좋은 위생을 실천하십시오.
- 질문 당신의 남자는 당신이 제안한 외모를 좋아하지 않지만 당신은 좋아한다면? 당신이 좋아하는 것이면 선택하십시오. 다른 사람이 당신의 외모와 스타일을 결정하게한다면, 당신은 항상 그들의 승인을 구하고 결코 행복하지 않을 것입니다. 이 사람이 당신을 받아 들일 수없고 계속 성장한다면 그는 함께 할 건강한 파트너가되지 않을 것입니다. 그가 아니라 당신을 선택하십시오.
- Question 저는 매우 키가 작으며 성장 단계를 지났습니다. 제 누나들은 모두 저보다 키가 큽니다. 어떻게 기분이 나아질 수 있습니까? 자신감을 갖고 가지고있는 기능을 최대한 활용하십시오. 짧은 것은 사랑스럽고 많은 사람들이 그것을 좋아합니다. 세계에서 가장 아름답고 재능 있고 유명한 사람들 중 일부는 짧습니다. 키는 정말 큰 문제가 아닙니다. 특히 당신이 여자라면 더욱 그렇습니다.
- 질문 한 소녀가 내 외모로 나를 계속 괴롭 힙니다. 메이크업 해봤는데 그녀는 그냥 웃어요! 어떡해? 그녀를 무시하고 그녀가 말하는 것에주의를 기울이지 마십시오. 그녀는 무례하고 외모에 대한 자신의 불안감이 분명하며이를 다른 사람에게 투사해야 할 필요성을 느낍니다. 그녀에게 괴롭히는 말에 관심이 없다고 말하고 그녀에게서 멀리 떨어져 있으십시오.
- 질문 저는 정말 못 생겼고 사람들이 계속해서 그렇게 말합니다. 그냥 멈 추길 바래요. 괴롭힘과 무례한 사람들은 당신을 끔찍하게 만들려고합니다. 그들이 말하는 것을 믿지 말고 내면의 자신감을 받아들이는 법을 배우십시오. 자신이되고, 가능하면 무시하고 함께 시간을 보낼 수있는 친구를 찾으십시오.
- 상담자 친절은 당연한데 외모가 좋다고하면 어떻습니까? 친절은 종종 당연한 것으로 받아 들여지며, 특히 여성의 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 사람들은 그것이 없을 때 즉시 알아 차립니다. 당신을 예쁘거나보기에 좋다고 판단하는 사람들에게 속지 마십시오. 그것은 얕은 칭찬의 형태이며 외모는 지속되지 않습니다. 재능과 강점을 향상시키는 데 시간을 보내고 대가를 기대하지 않고 친절에 집중하십시오. 요점은 다른 사람들이 당신에게 맡기는 역할에 대한 기대를 따르지 않고 당신이 될 수있는 최고의 사람이되는 것입니다.
- Question 내가 뚱뚱하거나 통통하면 못 생겼나요? 잃으려고하는데 그럴 수가 없어요. 당신의 체중은 당신의 아름다움과는 상관이 없습니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신의 몸매에 대해 자신감을 갖는 것입니다. 당당하게 걷고 왕족처럼 자신을 붙 들면 더 많은 사람들이 당신의 좋은 점을 보게 될 것입니다. 그러나 그렇다고 다른 사람보다 무례하거나 자신을 더 잘 생각해야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 자신과 주변 사람들에 대한 존경심을 나타내고 자신이 합당하다는 것을 알고 있음을 의미합니다.
- 질문 언니가 나보다 예뻐요. 그들처럼되기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 당신의 자매가 당신보다 나이가 많다는 사실은 그들이 당신과 메이크업과 다른 옷을 입을 수 있다는 것을 암시합니다. 그래서 그들이 더 예뻐 보일 수 있습니다. 자신에게 더 많이 성장할 수있는 기회를주고 여전히 자신이 될 사람이 될 수있는 기회를주세요. 좋은 몸단장과 재능에 집중하십시오. 시간이 지나면 나만의 방식으로 예쁘게 될 것입니다.
- Question 여드름은 어떻게 제거하나요? 아침과 저녁에 얼굴을 씻으십시오. 특수 크림을 사용하여 여드름을 치료할 수도 있습니다. 체크 아웃 여드름을 없애는 방법 더 많은 정보와 조언을 위해.
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