배구를하기 위해 옷을 입는 방법

배구를 할 때 과열없이 전체 범위의 움직임을 유지할 수 있도록 적절한 옷을 입는 것이 중요합니다. 친구와 함께 캐주얼 게임을하든, 실내 배구 경기 나 비치 발리볼을하든 상관없이 올바른 옷, 신발 및 장비를 착용하고 있는지 확인해야합니다.

방법 하나 3 : 캐주얼 플레이를위한 드레싱

하나 헐렁한 반바지를 선택하십시오. 이 반바지에는 신축성있는 밴드가 있어야합니다. 길이는 허벅지 중간에서 무릎까지 다양합니다. 이들은 종종 운동 용 반바지로 브랜드화됩니다. 농구 반바지, 달리기 반바지 및 축구 반바지가 좋은 선택입니다.
2 스포츠 브래지어를 착용하십시오. 스포츠를하는 여성의 경우 일반 브래지어 대신 셔츠 밑에 스포츠 브래지어를 착용하는 것이 중요합니다. 이 단단한 폴리 에스테르 브래지어를 사용하면 간섭이나 부상없이 뛰어 다닐 수 있습니다.
삼 티셔츠 나 탱크 탑을 입으십시오. 반팔 셔츠 또는 민소매 탱크 탑은 시원함을 유지하면서 모든 범위의 움직임을 허용하기 때문에 배구에 좋습니다. 압축 셔츠, 땀을 흘리지 않는 운동 용상의, 메쉬 저지는 모두 좋은 옵션입니다. 면 또는 폴리 에스테르 혼방을 선택하십시오. 팔을 완전히 움직일 수 있는지 확인하십시오.
4 편안한 운동화를 찾으십시오. 견인력이 좋은 신발을 찾으십시오. 밑창에 깊은 고무 홈이 있는지 확인하십시오. 이 신발에서 발가락을 편안하게 움직일 수 있어야합니다.
- 전문 배구 신발을 살 수 있지만 경쟁적인 선수가 아니면 구매할 필요가 없습니다. 테니스 또는 농구화와 같은 다른 유형의 코트 신발은 좋은 대체물입니다.
5 머리를 위로 올리세요. 머리카락이 길면 얼굴에 닿지 않게하고 싶을 것입니다. 포니 테일이나 프렌치 브레이드에 넣을 수 있습니다. 단단한 롤빵도 작동합니다. 엉키거나 방해가되지 않도록 충분히 조이십시오.
- 머리카락이 짧다면 머리띠를 선택하여 머리카락을 눈에 띄지 않게 할 수 있습니다. 거친 연주 중에도 머리에 붙일 수 있도록 탄성 밴드가있는 것을 선택하십시오.
- 또는 지저분한 롤빵을 선택하고 머리띠를 착용하십시오. 많은 사람들이 약간의 마른 머리띠를 착용하거나 미리 포장합니다.
- 또 다른 귀여운 것은 포니 테일에 큰 리본 리본을 묶는 것입니다.
광고

방법 2 3 : 경쟁 전 복장

하나 반바지를 입으십시오. 남자와 여자는 배구를 할 때 다른 종류의 반바지를 입는 경향이 있습니다. 여성용 반바지는 더 타이트하고 짧고 남성용 반바지는 더 길고 느슨합니다.
- 여성은 일반적으로 스판덱스 반바지를 입습니다. 밑 아래가 4 인치이고 자전거 반바지와 비슷합니다.
- 남성은 무릎 바로 위에 닿는 헐렁한 반바지를 입습니다. 이것들은 농구 반바지와 비슷합니다.
2 저지를 입으십시오. 저지는 경쟁 배구에서 표준입니다. 팀이 저지를 제공 할 것입니다. 저지는 단색이어야하고 리베로는 나머지 팀원들과 대조되는 색을 입어야합니다.
- 여성용 저지는 짧은 소매로 꽉 끼는 핏입니다. 셔츠가 꼭 맞지만 팔을 움직일 수 있는지 확인하십시오. 팔을 착용 할 때 팔을 스트레칭하고 회전시켜 얼마나 잘 움직일 수 있는지 확인하십시오.
- 남성은 소매가없는 느슨한 저지를 입습니다. 그물에 걸릴 수 있도록 너무 느슨하지 않은지 확인하십시오.
삼 배구 화 한 켤레에 투자하십시오. 배구 신발에는 특별한 고무 밑창이있어 코트에서 추가적인 견인력을 제공합니다. 배구 화의 두 가지 인기 브랜드는 Asics와 Mizuno입니다. 좋은 신발의 가격은 $ 70에서 $ 150입니다.
4 무릎 패드를 착용하십시오. 자신에게 잘 맞고 무릎 전체를 덮는 무릎 패드를 선택하십시오. 무릎 보호대의 소매는 5-10 인치 사이 여야합니다. 고급 플레이어는 최대한의 유연성을 위해 짧은 소매를 원할 수 있고, 초보 플레이어는 보호 기능을 강화하기 위해 긴 소매를 원할 수 있습니다. 광고

방법 삼 3 : 비치 발리볼 복장

하나 수영복을 입으세요. 비치 발리볼을 할 때 (경쟁력이 있더라도) 표준 유니폼은 수영복입니다. 규정은 리그마다 다르지만 일반적으로 여성은 한두 벌의 수영복을 입고 남성은 수영복을 입습니다.
- 팀은 유니폼에 대해 최소한 두 가지 색상을 가져야합니다.
- 비키니는 여성에게 가장 일반적인 유형의 유니폼이지만 선택하면 일반적으로 원피스 정장을 입을 수 있습니다. 비키니 하의를 입지 않으려면 수영 반바지 나 스판덱스 반바지를 선택할 수도 있습니다.
- 모든 리그가 남성에게 셔츠를 입도록 요구하는 것은 아닙니다. 경쟁적으로 플레이하는 경우 해당 지역 리그의 규정을 확인하십시오. 셔츠를 입을 필요가 없더라도 햇볕에 타지 않도록 최소한 탱크 탑을 입는 것이 좋습니다.
2 맨발로 가십시오. 선수들은 일반적으로 비치 발리볼 신발을 신지 않습니다. 따뜻하고 화창한 날에는 모래가 매우 뜨거울 수 있으므로 양말 한 켤레를 선택할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 맨발로 플레이합니다.
삼 선크림 바르기. 옷이 아닐 수도 있지만 햇볕 아래에서 오랜 시간을 보내는 것만큼이나 입는 것이 중요합니다. 1 온스 정도의 자외선 차단제를 몸 전체에 바르십시오. 귀, 목, 얼굴을 잊지 마세요.
4 선글라스와 모자를 가져 오십시오. 필수는 아니지만 많은 비치 발리볼 리그에서는 선수들이 선글라스와 모자를 착용하도록 권장합니다. 이것들은 태양으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 것입니다.
- 선글라스가 얼굴에 꼭 맞도록하십시오. 플레이 할 때 떨어지는 것을 원하지 않습니다.
광고

커뮤니티 Q & A

검색 새 질문 추가 질문하기 200 자 남음이 질문에 대한 답변을 받으려면 이메일 주소를 포함하십시오. 제출
광고

비디오 . 이 서비스를 사용하면 일부 정보가 YouTube와 공유 될 수 있습니다.

팁

신발 끈을 묶으십시오. 그들이 걸려 넘어지지 않도록 단단히 묶여 있는지 확인하십시오!
스포츠를 할 때 메이크업을해야한다면 파운데이션과 마스카라를 바르고 챕스틱이나 립스틱을 바르십시오. 메이크업을 너무 많이하지 말고 스포티하고 자연스럽게 보이길 원합니다.
종교적인 이유로 반바지를 입을 수없는 경우에는 지역 리그에 문의하여 옵션이 있는지 확인하십시오. 일부 리그에서는 같은 색인 한 유니폼 아래에 셔츠 나 바지를 입을 수 있습니다.
당기는 부드러운 머리띠는 게임 중에 미끄러 져서 많은 문제가 발생할 수 있으므로 착용하지 마십시오.
대부분의 리그는 보석류를 금지하고 있으며, 재미로 댕글 링 귀걸이를 할 때도 나쁜 생각입니다. 주얼리를 착용하고 싶다면 땋은 해변 초커 목걸이가 멋지고 재미있게 놀 때 스터드 귀걸이가 좋습니다.

광고 팁 제출 모든 팁 제출은 게시되기 전에 신중하게 검토됩니다. 검토를 위해 팁을 제출해 주셔서 감사합니다!