부러진 팔로 즐거운 시간을 보내는 방법

따라서 다음 달 또는 두 달 동안 팔에 깁스를하고 있고 이미 집 안에 갇혀있는 것 같습니다. 부정적인 생각에 휩싸이기 쉽지만 가장 중요한 일은 긍정적으로 생각하는 것입니다. 더 이상하던 일을 다 할 수 없더라도 여전히 재미있게 즐길 수 있습니다! 당신은 결국 당신의 캐스트에 적응할 것이고 당신이 그것을 알기 전에 시간이 지나갈 것입니다.

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단계

방법 하나 3 : 부러진 팔로 즐겁게 지내다

1. 하나 TV 프로그램과 영화에 몰두하세요. 휴식을 취하고 팔을 올리려고한다면 한두 시즌의 쇼나 긴 영화를 보는 것이 좋습니다. 긴장을 푸는 데 도움이 될뿐만 아니라주의를 산만하게하고 시간을 죽이는 역할도합니다.
   • 또한 Netflix 및 Hulu와 같은 사이트와 다양한 네트워크 스트리밍 사이트를 통해 그 어느 때보 다 쉽게 쇼와 영화를 볼 수 있습니다. 가끔 일어나서 발을 쭉 펴십시오.
2. 2 Kindle 또는 e-reader에 투자하십시오. 텔레비전 앞에서 하루를 낭비하고 싶지 않다면 전자 책을 읽어보십시오. Kindle이나 iPad를 들고있는 것이 실제 책을 들고있는 것보다 한 손으로하는 것이 훨씬 쉽습니다. 집을 떠나지 않고도 훨씬 더 많은 소설에 액세스 할 수 있습니다.
   • 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 eBook 또는 Audible과 같은 사이트를 사용해보세요. Amazon에서 직접 eBook을 구할 수도 있습니다.
3. 삼 언어를 공부하거나 온라인 과정을 수강하십시오. 어쨌든 대부분의 시간을 소파에서 보내고 있다면 새로운 것을 배우십시오! 교육에 특화된 온라인 사이트와 모바일 앱이 많이 있습니다. 예를 들어, Duolingo 및 Memrise는 언어를, Khan Academy 또는 Great Courses는 수학, 역사 또는 미술과 같은 일반 학습을위한 것입니다.
   • YouTube에서 대학 강의 또는 TED Talks를 찾을 수도 있습니다.
4. 4 색상 또는 페인트. 이것은 나이에 관계없이 훌륭하고 편안한 활동이 될 수 있습니다. 빈 종이와 마커가 놓여있는 한 거의 무료로 할 수 있습니다. 그러나 물건을 바꾸고 싶다면 성인용 색칠 공부 나 숫자로 칠한 그림을 구입해보세요.
   • 이들 중 일부는 마커 또는 페인트를 포함 할 수도 있으므로 구매할 필요가 없습니다.
5. 5 경험에 대해 쓰십시오. 때로는 감정, 좌절, 두려움을 표현하는 것이 굉장 할 수 있습니다! 글쓰기는 또한 당신의 팔의 고통에서 당신의 마음을 덜어 줄 수 있습니다. 손으로 글을 쓸 수 없다면 타이핑 해보세요. 자신의 경험에 대한 온라인 일기를 작성할 수도 있습니다.
   • 예를 들어 팔이 부러진 다른 사람들을위한 대처 방법 문서를 만들거나 전체 경험을 허구의 이야기로 바꿀 수 있습니다.
6. 6 캐스트에 그립니다. 캐스트가있는 사람들을보고 그들에 대한 모든 서명을 보면 서명하고 싶습니까? 이제 운이 좋게도 자신 만의 캐스트를 쓰고 그림을 그릴 수 있습니다! 사람들에게 캐스트에 서명하도록 요청하거나 직접 그릴 수 있습니다. 또한 할 일 목록과 기억해야 할 사항에 대해 (믿거 나 말거나) 가지고 있으면 좋은 것입니다.
   • 캐스트에 그림을 그리려면 캐스트가 어두우면 표시되는 색상을 사용하고 싶기 때문에 은색 또는 금색 샤피를 사용하십시오.
7. 7 캐스트를 당했을 때 할 일 목록을 만드십시오. 이것은 캐스트에 대해 더 괴로울 때 훌륭한 활동입니다. 일단 꺼지면하고 싶은 모든 일을 계획하십시오. 무언가를 생각할 때 추가 할 목록이나 작은 노트북을 보관할 수도 있습니다.
   • 예를 들어 박수를 치거나 음식을 자르는 것과 같은 간단한 것을 나열 할 수 있습니다. 또는 암벽 등반, 수영 또는 물구나무 서기와 같은 더 큰 것을 찾으십시오.
   • 팔이 아물면 좌절감이 새로운 것을 시도하는 동기가되게하십시오.
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방법 2 3 : 캐스트와 사교

1. 하나 보드 게임을하다. 가족이나 친구를 밧줄로 묶어 게임의 밤에 함께하십시오. 모든 장르에 대한 다양한 게임이 있습니다. Sorry 또는 Life와 같은 짧고 쉬운 게임을하거나 Monopoly 또는 Risk와 같은 긴 게임에 투자 할 수 있습니다. Cards Against Humanity, Settlers of Catan 및 Pandemic과 같은 게임도 있습니다.
   • 보드 게임이 없다면 Drawful과 같은 Jackbox의 그룹 게임을 시도해보세요. 컴퓨터 나 노트북, TV, 스마트 폰 만 있으면됩니다.
2. 2 영화 보러 가세요. 한동안 집에 갇혀 있었다면 밖으로 나가 영화를 보도록하자. 혼자 또는 친구와 함께 할 수 있습니다. 과도한 부담과 피곤함없이 생산성을 느낄 수있는 좋은 방법입니다. 저렴한 가격으로 마티 네에 가서 현지 극장에서 할인 된 날을 찾아보세요.
3. 삼 연극이나 뮤지컬을 보라. 매주 정기적으로 공연하는 지역 극장이 많이 있습니다. 이들은 또한 일반적으로 해당 지역의 더 크고 인기있는 극장에가는 것보다 훨씬 저렴합니다. 월별 일정을 온라인으로 확인하고보고 싶은 프로그램을 계획 할 수도 있습니다.
4. 4 박물관, 수족관 또는 도서관에 가십시오. 이것은 팔을 너무 많이 사용하지 않고 운동을 할 수있는 좋은 방법입니다. 오후 나 평일과 같이 언제 가는지에 따라 많은 곳을 무료로 이용할 수도 있습니다. 학생이라면 일반적으로 할인 티켓을받을 수도 있습니다.
   • 박물관과 수족관의 경우 일반적으로 매월 새로운 전문 전시회가 열리므로 자주 방문 할 수 있습니다.
5. 5 친구들과 시간을 보내십시오. 정말 지루하거나 외로워지면 친구들을 초대하여 어울리세요. 당신이 무엇을하든 상관 없습니다. 단지 함께 시간을 보내는 것은 큰 산만 함입니다. 집에있는 것이 지겹다면 그들을 데리고 나가도록 할 수도 있습니다. 그들은 당신이 필요로 할 때 당신을 기꺼이 도울 것이므로 당신이 어디로 가는지는 중요하지 않습니다.
   • 좋아하는 레스토랑에 가서 저녁을 먹어보세요. 캐스트에도 불구하고 익숙한 곳으로 가면 편안함을 느낄 수 있습니다. 친구들과의 저녁 식사는 지갑을 파괴하지 않는 훌륭한 시간 킬러이기도합니다.
   • 날씨가 좋으면 친구들과 함께 산책을 해보세요. 이웃이나 지역 공원에서 할 수 있습니다. 오랜 친구가 있으면 더 재미있을뿐만 아니라 캐스트에 문제가있을 때 더 안전하게 지낼 수 있습니다.
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방법 삼 3 : 원활하게 복구

1. 하나 방수 캐스트 받기. 예, 그들은 지금 그런 종류의 것을 가지고 있습니다. 정상적으로 샤워하고 손을 씻고 수영도 할 수 있습니다. 이것은 당신에게 더 많은 자유를 제공하므로 여름 내내 팔이 부러져 집에 갇히지 않을 것입니다.
2. 2 깨끗하게 유지하십시오. 캐스트로는 불가능 해 보일 수 있지만 몇 가지 항목에 투자하여 위생 상태를 유지할 수 있습니다. 이렇게하면 새 목욕을하거나 가족 및 친구를 참여시키는 데 갇히지 않습니다. 대신 다음과 같은 몇 가지 항목을 찾아보십시오.
   • 양치질을 더 간단하게 만드는 전동 칫솔 또는 '끝털'브러시. 한 손으로 치실을 쓸 수있는 액세스 치실도 구할 수 있습니다.
   • 탈취제 스프레이. 팔을 완전히 사용할 수없는 경우 스틱을 쓰려고하는 고통을 덜어줍니다. 실수로 옷 전체에 뿌릴 수 있으므로 셔츠를 입지 않은 상태에서 바르십시오.
   • 드라이 헤어 샴푸. 팔을 완전히 들어 올릴 수 없거나 캐스트를 젖게 할 수 없다면 훌륭한 아이템입니다. 머리카락 뿌리에 뿌리고 마사지하기 만하면됩니다. 이것은 머리카락을 신선하게 감싼 것처럼 보이게하는 빠른 방법이며 옷을 더럽 ​​히지 않습니다.
   • 능력이 있으면 미용실에 가서 정기적으로 머리를 씻을 수도 있습니다. 일부 미용실에서는 머리 만 감는 경우 할인을받을 수 있습니다.
3. 삼 수면 습관을 재조정하십시오. 캐스트의 가장 성가신 문제 중 하나는 침대에 앉는 것입니다. 예를 들어, 한쪽 팔만 사용할 수있을 때 뒤집기가 어렵습니다. 부러진 팔을 밤새도록 한 자세로 유지하는 것도 고통 스러울 수 있습니다.
   • 대신 베개로 팔을 위로 올리십시오. 밤 동안 팔에 넘어지지 않도록 베개 요새를 지을 수도 있습니다.
4. 4 새로운 식사 방법을 시도하십시오. 음식 자르는 데 도움을 줄 사람이 없다면 손에 약간의 어려움이있을 수 있습니다. 그러나 혼자라면 숟가락이나 포크 만 있으면되는 음식이나 잘릴만큼 부드러운 음식을 먹음으로써 문제를 해결할 수 있습니다.
   • Blue Apron 또는 Fresh Direct와 같은 음식 배달 서비스를 이용하면 식료품을 들고 다닐 필요없이 음식 준비도 할 수 있습니다. 많은 식사가 미리 준비되어 있으므로 재료를 자르고 측정하는 대신 요리를 바로 시작할 수 있습니다.
   • 하지만 정말 절망적이라면 칼 대신 피자 커터를 사용해보세요.
5. 5 쉽게 미끄러질 수있는 옷을 입으십시오. 한 손으로 지퍼 나 버튼 업이 어렵습니다. 연습과 시간으로 할 수 있지만 그 과정에서 다친 팔을 지치고 싶지는 않습니다.
   • 대신 신축성있는 밴드가있는 바지를 입으십시오. 또한 캐스트에 맞을 수있는 셔츠를 입어야합니다.
   • 캐스트 팔을 먼저 입는 것도 좋은 생각이므로 선택한 것이 효과가있을 것입니다.
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커뮤니티 Q & A

• Question 수영을하려면 물 주입을해야하나요? 수영 및 수상 스포츠에는 물 캐스트가 권장되지만 일반 캐스트를 비닐 봉지로 덮고 방수를 위해 고무 밴드 또는 테이프로 고정 할 수도 있습니다.
• Question 다음주에 수영하러 테마파크에 가려고했는데 손목이 부러 졌어요! 여름을 어떻게 구할 수 있습니까? 스타 전쟁 유니콘 수영을 계속하고 싶다면 캐스트 커버를 구입할 수 있습니다 (물에 완전히 담그는 것은 피해야합니다). 여전히 놀이 공원에 갈 수 있습니다. 캐스트를 젖게하지 마세요.
• 질문 호버 보드에서 오른쪽 손목과 오른쪽 발목이 부러졌습니다. 지금은 휠체어를 사용합니다. 이러한 상황에서 지루함을 어떻게 피할 수 있습니까? 루나 로즈 탑 답변자 독서, 전화 게임, TV 시청, 인터넷 탐색, 비디오 게임 등 앉은 상태에서 할 수있는 활동을 찾습니다. 웹 페이지 만들기, 선반 만들기, 좋아하는 주제에 대한 wikiHow 기사 편집과 같은 큰 프로젝트를 시작해보세요. 사랑하는 사람과 어울리는 데 더 많은 시간을 보내십시오. 마음에 들지 않으면 검색 엔진에서 '심심 해요'를 검색하면 더 많은 아이디어가있는 웹 사이트를 찾을 수 있습니다.
• 상담자 팔이 가렵다면 어떻게해야하나요? 달빛 꽃잎 체리 이것은 솔직히 캐스트를 갖는 가장 성가신 부분입니다. 캐스트 안에 있으면 할 수있는 일이 없습니다. 그러나 완전히 무해합니다. 가려움증에서주의를 분산시킬 수있는 일을하십시오.
• Question 팔에 수술을했는데 팔에 핀이있어서 의사가 방수 캐스트를하지 못하게 했어요. 어떡하죠? 당신은 인내심을 가지고 물에서 멀리해야합니다.
• 질문 비방 수 캐스트가 젖 으면 어떻게됩니까? 의사에게 가서 나쁜 일이 일어나지 않도록 의사에게 물어봐야합니다.
• 질문 캐스트가 방수가되지 않으면 어떻게하나요? 물을 차단하기 위해 비닐 봉지 또는 다른 것으로 덮을 수 있습니다.
• 질문 캐스트에서 할 수있는 스포츠와 운동은 무엇입니까?애비게일캐스트가있는 경우 Top Answerer Sports는 권장되지 않습니다. 캐스트가 팔에 있으면 스쿼트와 런지를 시도하십시오.
• 질문 손목이 삐었을 때 어떻게 학교에 갑니까? 어떻게 쓰나요? 반 친구, 친구 또는 가족과 함께 학교 사무실에서 누군가가 메모를 작성하고 숙제를 적어 줄 수 있는지 등을 확인하십시오. 나중에들을 수 있도록 강의 녹음 권한을받을 수도 있습니다. 이렇게하면 메모를 할 수없는 경우 작업이 더 쉬워집니다.
• 질문 저는 12 살이고 좋은 팔에 캐스트가 있습니다. 어떻게하면 재미 있을까요? 평소처럼 플레이하고 인생을 살기 위해 최선을 다하십시오. 물론, 의사의 지시를 따르고 자신을 다치게하지 않는지 확인해야합니다. 당신이 할 수있는 일은 당신이 처한 상황에 최선을 다하는 것입니다!