Ehlers-Danlos Classical Type은 유 전적으로 유전되는 의학적 상태 인 Ehlers-Danlos 증후군 (EDS)의 한 유형입니다. 고전적인 EDS는 결합 조직 (예 : 연골)에 영향을 미치고, 그렇지 않으면 경미한 충돌이나 긁힘으로 인해 신체가 손상되기 쉽게 만드는 상태입니다. 현재 어떤 형태로든 EDS에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 몇 가지주의 깊은 생활 습관 변화, 예방 치료 및 증상 치료를 통해 EDS, Classical Type을 가진 사람은 특히 질병이 조기에 진단되는 경우 여전히 완전한 삶을 살 수 있습니다.
단계
방법 하나 3 : 신체적 문제 처리
- 하나 증상 인식하기. EDS, Classical Type으로 고생한다면 다음과 같은 것을 기대할 수 있습니다.
- 피부 과다 확장 성. 이것은 피부가 매우 탄력적이고 매우 쉽게 늘어나고 다시 제자리에 고정된다는 것을 의미합니다. 이 상태를 가진 사람의 피부는 종종 특히 매끄럽고 만지면 부드럽습니다.
- 쉽게 절단되고 멍이 들었습니다. EDS, Classical Type을 가진 사람들은 정상적으로 응고 할 수 있지만 조직의 취약성으로 인해 일반 사람보다 훨씬 쉽게 멍과 출혈이 있습니다. EDS, Classical Type을 가진 사람들은 또한 상처가 치유되는 데 더 오래 걸리고 흉터가 생길 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
- 관절 과잉 운동. 연령, 성별 및 민족에 따라 EDS, Classical Type을 가진 많은 사람들은 비정상적으로 유연하다는 것을 알게됩니다. 특히,이 상태를 가진 사람들은 쉽게 탈구되는 느슨하고 불안정한 관절을 가지고 있습니다. 이 때문에 Classical EDS를 가진 사람들은 종종 염좌 및 기타 관절 손상에 더 취약합니다.
- 근육 긴장이 없습니다. EDS가있는 어린 아이들은 근육 발달이 종종 지연되기 때문에 근긴장도가 부족합니다. 이 약점은 또한 서 있거나 걷는 것과 같은 운동 능력의 지연으로 이어질 수 있습니다.
- 만성 통증 또는 피로. 끊임없는 통증 (특히 관절 주변) 및 / 또는 피로는 클래식 EDS로 고통받는 사람들에게도 흔합니다.
Sarah Gehrke, RN, MS
등록 간호사 Sarah Gehrke는 텍사스의 등록 간호사 및 면허 마사지 치료사입니다. Sarah는 10 년 이상 신체적, 심리적, 정서적 지원을 사용하여 정맥 절개 및 정맥 (IV) 치료를 가르치고 실습 한 경험이 있습니다. 그녀는 2008 년 Amarillo Massage Therapy Institute에서 마사지 치료사 면허를 받았으며 M.S. 2013 년 피닉스 대학교에서 간호학을 전공했습니다. Sarah Gehrke, RN, MS
등록 간호사공인 간호사 인 Sarah Gehrke는 다음과 같이 말합니다. '어깨, 슬개골, 엉덩이 등과 같은 관절의 탈구는 일반적으로 자연적으로 해결되거나 일반적으로 영향을받은 사람이 관리하기 쉽습니다.'
- 2 몸을 보호하십시오. EDS는 신체를 더 취약하게 만들므로 부상을 입을 수있는 상황을 피하기 위해 적절한 조치를 취해야합니다. 또한 옷을 사용하여 위험으로부터 자신을 보호하고 싶을 것입니다.
- 그들은 쉽게 부상 당하기 때문에 Ehlers Danlos Classical Type을 가진 사람들은 모든 접촉 스포츠뿐만 아니라 어떤 힘으로 부딪 치거나 부딪 힐 가능성이있는 다른 상황을 피해야합니다. 축구, 복싱, 심지어 달리기와 같은 활동 (관절에 가해지는 부담으로 인해)은 부상 위험을 줄이기 위해 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 일상 생활에서 부상의 위험을 줄 이도록 옷을 입으십시오. 피부 노출을 제한하고 가능한 경우 여러 겹을 착용하여 긁힘을 방지하고 몸에 쿠션을줍니다.
- 자전거를 탈 때는 항상 헬멧을 착용하십시오.
- 야외 활동에 참여할 때는 팔꿈치, 무릎 및 정강이 패드를 착용하십시오. 축구 패드와 스키 스타킹이 잘 작동합니다. 이 상태의 어린이는 항상 패드를 착용해야 할 수 있습니다.
- 삼 올바른 영양소 섭취하기. 특정 식품은 Ehlers Danlos Classical Type으로 인해 발생하는 문제에 신체가 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구체적으로 특별히:
- 비타민 C (아스코르브 산) 섭취하기. 정기적으로 복용하면 타박상을 줄일 수 있습니다. 하루에 2g의 용량을 성인에게 권장하지만 섭취량에 대한 상한선은 없습니다.
- 글루코사민, 마그네슘, 칼슘, 메틸 설 포닐 메탄 (MSM), 실리카, 피크노제놀, 카르니틴, 코엔자임 Q10 (CoQ10) 및 비타민 K는 또한 EDS로 인해 종종 발생하는 관절 문제를 완화하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이들 모두는 보충 형태로 제공됩니다. 식단에 큰 변화를주기 전에 또는 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 4 아스피린을 피하십시오. EDS, Classical Type이있는 사람은 일반적으로 아스피린으로 알려진 아세틸 살리 실 레이트를 복용해서는 안됩니다. 이 장애를 가진 많은 사람들은 아스피린에 민감하며 출혈 문제를 악화시킬 수 있습니다.
- 다른 항염증제는 관절통 치료에 유용 할 수 있으며 불편 함을 치료하기 위해 복용 할 수 있습니다.
- 5 올바른 신체 활동을 선택하십시오. 특히 비체중 부하 운동을한다. 운동은 EDS, Classical Type을 가진 사람들에게 중요합니다. 이 상태로 인해 종종 발생하는 관절 문제를 감안할 때 유지하기 어려울 수있는 근력과 협응력을 구축하는 데 도움이됩니다. 무거운 무게를 들거나 딱딱한 물체에 부딪 힐 위험이없는 활동은 적당히 수행해야합니다.
- 수영, 배드민턴, 탁구, 걷기는 모두 좋은 선택입니다.
- 체육관에서는 경사 트레드밀, 타원형 기계, 고정식 자전거 또는 스테퍼를 사용할 수 있습니다.
- 테라 볼, 요가, 볼룸 댄스 또는 태극권을 통해 코어 근력을 키울 수 있습니다.
- 체중 운동을하거나 저항 밴드를 사용해보십시오. 무게를 들지 마십시오.
- 크로스 핏 및 올림픽 스타일 리프팅을 피하십시오. 항상 의사와상의하여 자신에게 맞는 운동 계획을 찾으십시오.
방법 2 3 : 생활 방식 변경
- 하나 당신의 한계를 받아들이십시오. 건강을 유지하고 부상을 피하려면 어려운 일이지만, 다른 사람들에게 일상적인 일을 제한하거나 피해야한다는 점을 인정해야합니다. 구체적으로 특별히:
- 가능한 한 무거운 물건을 들지 마십시오.
- 그것을 허용하는 모든 작업에 앉으십시오.
- 불필요한 구부리거나 늘리지 마십시오.
- 피곤할 때 작업을 중지하십시오.
- 활동 추적기 또는 만보계를 사용하여 심박수를 측정하여 자신이 과도하게 운동하고 있는지 알 수 있습니다.
- 2 미리 계획하십시오. 가능한 한 시간이 지남에 따라 작업을보다 관리하기 쉽게 구성 할 수 있습니다. 집에서 할 일을 계획하고 신중하게 일하십시오. 예를 들면 :
- 수행 할 작업 목록을 만들고 우선 순위를 지정합니다. 가능하면 중요하지 않은 작업은 제거하십시오.
- 앉아있는 동안 할 수있는 것과 다른 활성 작업을 수행합니다.
- 에너지 절약 지름길과 무거운 작업을 여러 개의 가벼운 작업으로 나누는 방법을 찾으십시오.
- 예를 들어 '부엌 청소'보다는이 일을 물리적으로 더 쉬운 일과 산재 할 수있는 몇 가지 작은 일로 나누십시오. 예를 들어, 부엌 바닥을 청소 한 다음 앉아서 수표의 균형을 맞춘 다음 부엌 카운터를 닦은 다음 앉아서 이메일에 응답하는 등의 작업을 수행 할 수 있습니다.
- 삼 집에 더 쉽게 접근 할 수 있습니다. 집을보다 쉽게 살 수있게 만들고 긴장과 피로를 최소화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 예를 들면 :
- 낮고 부드러운 의자를 단단하고 지지력이있는 실내 장식으로 교체하여 서 있고 앉을 수 있습니다. 마찬가지로, 양변기 시트를 설치하십시오.
- 샤워 실에 좌석을 설치하십시오.
- 한 번의 여행으로 물건을 위아래로 이동할 수 있도록 계단의 상단과 하단에 가방을 보관하십시오.
- 손쉬운 청소를 위해 긴 쓰레받기와 가벼운 진공 청소기를 사용하십시오.
- 물건에 닿기 위해 구부러 지거나 늘어나지 않도록 가능한 한 많은 주방 용품을 허리 높이에 보관하십시오.
- 4 도움을 요청. 친구 나 가족의 어려운 작업에 대한 도움을 받으세요. 다른 사람이 수행 할 수있는 작업에 사용하는 에너지가 적을수록 좋습니다.
- 예를 들어 무거운 물건을 옮기는 데 도움이 필요하면 친구에게 '내 상태 때문에이 의자를 계단 위로 옮기기가 어렵습니다. 나를 위해 기꺼이 해주시겠습니까? '
- 작업 요법 고려하기. 작업 치료사는 직업과 관련된 일상 활동과 같은 일상적인 활동으로 인한 부담을 최소화하는 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 작업 치료사는 또한 당신의 삶을 더 편하게 만들고 특별한 보조기와 같은 긴장과 고통을 최소화하는 특수 장비를 제공 할 수 있습니다. 이 치료사는 또한 잠재적 위험을 찾기 위해 가정과 직장에 대한 평가를 수행하고 피로를 피하기 위해 활동 속도를 조정하는 방법에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
- 5 충분한 휴식을 취하십시오. EDS 환자는 부분적으로 만성 통증과 불편 함으로 인해 수면에 어려움을 겪습니다. 휴식을 위해 충분한 시간을 할당하십시오. 작업 사이에 휴식을 취하고 일찍 잠자리에 든다.
- 휴식은 근육이 에너지를 회복하는 데 도움이됩니다.
- 짧은 휴식 시간에도 의자에 앉기보다는 누워있는 것이 좋습니다.
- 최대한 편안하게 쉴 수 있도록 충분한 지지력을 제공하는 매트리스를 구입하십시오. 누워서 일어나기 쉬운 높이인지 확인하십시오.
- 머리를 너무 많이 앞으로 밀지 않는 베개를 사용하십시오.
방법 삼 3 : 치료를 구하다
- 하나 경험 많은 개업의를 찾으십시오. EDS는 비교적 드물기 때문에 많은 의사가 경험이 거의 없습니다. 일반의에게 질병을 잘 이해하고 최신 치료를 받고있는 전문의에게 귀하를 의뢰 할 수 있는지 물어보십시오.
- 이 질병은 드물기 때문에 전문의를 만나기 위해 여행해야 할 수도 있습니다.
- 귀하의 지역에 EDS 치료 경험이있는 의사가없는 경우 최소한 물리 의학 및 재활 전문가를 찾으십시오. 그러한 사람은 관절통에 도움이되는 재활 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 아이들이 물리 치료를 받도록하십시오. 자녀에게 EDS, Classical Type이 있으면 물리 치료사를 만나게하십시오. 이것은 가능한 한 그의 근육과 운동 기술이 발달하도록 돕는 데 중요합니다.
- 2 상처에 대한 치료 받기. 귀하 또는 귀하가 돌보는 사람이 Classical EDS에 걸려 부상을 입은 경우이를 심각하게 취급하십시오. 깊은 스티치가 필요한 경우가 많으며 가능한 한 빨리 적용해야합니다.
- 흉터를 피하기 위해 피부 (피부) 상처는 피부를 늘리지 않고 닫아야합니다.
- 실밥은 일반적으로 일반 환자의 경우보다 두 배 정도 오래 두어야합니다.
- 상처의 가장자리가 아래 조직과 분리되어 있거나 출혈이 멈추지 않는 상처에 대해서는 치료를 받으십시오. 마찬가지로, 관절의 탈구 또는 기타 부상에 대해 즉시 의사를 만나십시오.
- 삼 정기 검진 받기. EDS 환자는 자신의 상태를 평가하기 위해 정기적으로 의사의 진찰을 받아야합니다. 이 상태에 익숙한 의사는 현실적인 평가를 내리고 예방 치료에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
- 어린 시절부터 Classical EDS를 가진 사람들은 정기적으로 심장 에코를 받아야합니다. EDS, Classical Type은 플로피 심장 판막을 생성하여 심장으로의 혈액 통과를 방해 할 수 있습니다. 이것은 심장 에코로 감지 할 수 있습니다.
- 특히 임신 중에는 경계하십시오. Classical EDS에서 비롯된 신체 조직의 약점은 자궁 경부 문제로 이어질 수 있으며 이는 산모와 아이 모두에게 위험을 초래할 수 있습니다. 산후 직전 기간 동안 EDS가있는 산모를 면밀히 모니터링하는 것이 좋습니다.
- 4 상담을 받으십시오. EDS를 가진 대부분의 사람들은 지속적인 고통을 겪고 있으며 이는 삶을 어렵게 만들 수 있습니다. 의사는 종종 심리학자, 정신과 의사 또는 기타 상담사를 만나 환자가 EDS로 인해 발생하는 고통과 좌절감에 대처하는 방법을 배우도록 권장합니다.
- EDS로 고통받는 사람들은 종종 수면 장애와 열악한 정신 건강을 앓고 있으며, 이는 자격을 갖춘 상담사가 치료를 도와 줄 수 있습니다.
- 유전 상담도 좋은 생각입니다. 이 상담의 목적은 환자가 자신이 앓고있는 상태, 전염되는 방법 및 자녀에게 전염 될 위험을 이해하도록 돕는 것입니다.
- EDS를 가진 다른 사람들을 찾아서 지원 그룹을 구성하십시오. 온라인 지원 그룹에 가입 할 수도 있습니다.
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팁
- 사고가 났을 경우를 대비하여 의료 지침을 보관하십시오. 그들은 귀하에게 Acetylsalicylate를 제공하지 않았으며 의사가 응급 상황에서 누군가가 귀하를 효과적으로 치료하는 데 도움이 될 것이라고 생각하는 기타 정보를 제공하지 않는다고 명시해야합니다.
- Ehlers-Danlos Society에는 일반적인 질문에 대해 연락 할 수있는 무료 이메일 '헬프 라인'이 있습니다. helpline@ehlers-danlos.com으로 이메일을 보내서 연락 할 수 있습니다. 자원 봉사자는 의사가 아니므로 의학적 조언을 제공 할 수 없습니다. 응급 상황이 발생하면 자격을 갖춘 의사를 찾으십시오.
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