알몸으로 섹시 해 보이는 것은 도전처럼 느껴질 수 있지만, 당신의 체형에 상관없이 확실히 손이 닿는 곳에 있습니다. 자의식을 느끼는 것은 매우 흔한 일이며, 그 감정에서 당신은 혼자가 아닙니다. 당신은 이미 아름다운 몸매를 가지고 있을지 모르지만 옷을 벗었을 때 원하는만큼 자신감을 느끼지 못합니다. 섹시 함을 느끼기 시작하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 방법 중 일부는 간단하고 일부는 더 많은 시간과 노력이 필요합니다. 벌거 벗은 상태에서 섹시 함을 느끼기 위해 섹시하게 몸을 보여 주거나 자신감을 키우거나 전반적인 건강을 개선하기 위해 노력할 수 있습니다.
단계
방법 1 3 : 당신의 몸을 과시
- 1 멋진 조명을 선택하십시오. 적절한 조명은 분위기를 향상시키고 자신감을 향상시킬 수 있습니다. 부드럽고 희미한 조명을 목표로합니다. 이런 종류의 조명은 당신의 기능을 부드럽게 만들고 많은 사진가들이 당신의 최고를 위해 그것을 추천합니다. 이러한 유형의 조명은 낮은 오버 헤드 조명 또는 방에있는 하나의 램프 만 켜면 얻을 수 있습니다. 촛불을 켜서 아첨하는 빛을 만들 수도 있습니다.
- 또 다른 방법은 일반 전구를 빨간색 또는 분홍색의 전구로 바꾸는 것입니다.
- 두 일어 서서 아첨하는 각도로 포즈를 취하십시오. 똑바로 포즈를 취하는 대신 ¾ 각도로 포즈를 취하십시오. 이 각도는 신체의 곡선과 각도를 재생합니다. 비스듬히 서있는 것과 함께 비대칭으로 포즈를 취해야합니다. 예를 들어 무릎을 구부리거나 엉덩이에 손을 대십시오.
- 편안하고 자연스러운 포즈를 선택하세요. 종종 섹시한 모습으로 해석됩니다. 자신의 자세를 너무 많이 취하려고하면 부끄럽거나 어색해 보일 수 있습니다.
- 삼 누워있는 동안 섹시한 포즈를 찾으십시오. 커브를 강조하려면 옆으로 눕습니다. 이 자세는 허리와 엉덩이를 보여줄 것입니다. 근육을 과시하려면 팔꿈치에 몸을 지탱하십시오. 자신을 지탱하는 것은 평평하게 누워있는 것보다 근육을 더 긴장시킬 것입니다.
- 4 컨투어링을 시도하십시오. 먼저, 샤워 중에 각질을 제거해야합니다. 수세미 또는 각질 제거 제품을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 셀프 태너를 사용하여 강조하거나 더 가늘게 보이도록 만들고 싶은 신체 부위에 바르십시오. 예를 들어, 근육을 과시하고 싶다면 복부를 따라 태너를 바르십시오. 또는 허리와 허벅지 안쪽에 태너를 발라 그림자를 만드세요. 브론저 또는 어두운 파운데이션을 사용하여 윤곽을 그릴 수도 있지만 쉽게 문지르고 시트에 얼룩이 생길 수 있습니다.
- 5 피부를 돋보이게하는 로션 바르기. 올바른 로션은 결점을 혼합하고 피부를 빛나게 할 수 있습니다. 반짝이는 로션은 피부를 빛나게하는 데 좋습니다. 틴트 로션은 햇볕 반점과 발진에 블렌딩하는 데 가장 좋습니다. 잡티가 걱정된다면 파운데이션을 사용하여 자연스러운 피부 톤과 결점을 혼합 할 수 있습니다.
- 제품을 테스트하거나 민감한 피부가 있는지 물어보십시오.
- 6 몇 가지 액세서리를 유지하십시오. 액세서리 몇 개만 남겨두면 섹시하고 알몸 상태에서도 자신감을 가질 수 있습니다. 귀걸이 나 목걸이와 같은 보석을 착용하는 경우 몇 개의 보석을 남겨 둡니다. 넥타이 나 나비 넥타이를 착용 할 수도 있습니다. 하이힐을 신는 경우 다리가 더 길어 보이고 근육에 작용하기 때문에 계속 착용하십시오.
방법 두 3 : 몸에 대한 자신감
- 1 알몸으로 편안하게 지내십시오. 섹시 함을 느끼려면 알몸으로 편안하게 느끼는 것이 중요합니다. 옷을 입지 않고 더 편안하게 느끼기 위해 음영을 그린 채로 집을 알몸으로 걸어보십시오. 침대에서 옷을 입지 않고 편안하게 자도록 알몸으로 자십시오. 처음에 불편 함을 느끼더라도 걱정하지 마십시오. 알몸이되는 것을 즐길 수 있도록 걱정을 풀어주세요.
- 익숙한 환경에있는 경우 편안함에 도움이됩니다. 혼자 집에있는 경우 집에서 가장 좋아하는 장소에서 벌거 벗은 상태를 유지해보세요.
- 두 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 몸매가 좋은 사람들로 가득 찬 광고를 보면 자신을 다른 사람과 쉽게 비교할 수 있습니다. 많은 사람들이 포토샵을 통해 비교의 그물에 걸리지 마십시오. 이상적인 몸은 없습니다. 그런 생각은 정신 상태에 해 롭습니다. 대신, 몸의 종류가 너무 많다는 사실을 축하하고 가지고있는 몸을 즐기십시오.
- 삼 자신을 섹시한 사고 방식에 두십시오. 자신을 섹시한 사고 방식으로 시작하는 좋은 방법은 자신감을 가지고 자신을 유지하는 것입니다. 똑바로 서십시오. 자신감을 가지고 움직이고 과감하게 행동하십시오. 그런 다음, 섹시하고 자신감이있는 순간을 떠올려보십시오. 파트너가 당신의 외모를 칭찬하거나 직장에서 훌륭한 일을 할 때일 수 있습니다. 그 순간을 염두에두고 그것이 당신의 에너지에 영향을 미치도록하십시오.
- 4 당신이 사랑하는 신체 부위에 대해 생각해보십시오. 모든 사람의 몸은 독특합니다. 당신이 사랑하거나 섹시하다고 느끼는 신체 부위를 고려하십시오. 어깨 근육이 보이는 방식을 좋아할 수도 있고, 항상 다리에 대해 자신감을 느꼈을 수도 있습니다. 알몸 일 때 신체의이 부분에 집중하십시오.
- 허리가 섹시하다고 느낄 수 있습니다. 그런 다음 허리가 보이도록 자세를 취하고 등의이 부분을 과시 할 수 있습니다.
- 5 당신의 결점을 받아들이십시오. 당신의 인식 된 결점은 당신이 옷을 입지 않고 섹시 함을 느끼지 못하게 할 수 있습니다. 당신이 결함으로 보는 것에 대해 나쁘게 느끼는 대신, 그들이 어떻게 섹시하다고 인식 될 수 있는지 생각하십시오. 흉터, 튼살 또는 셀룰 라이트에 대해 불안감을 느낄 수 있지만,이를 섹시하다고 생각하는 사람들이 많이 있습니다. 자신의 결점에 대해 기분이 나 빠지기 시작할 때마다 그 결점을 섹시하게 받아들이도록 생각을 바꾸십시오.
- 6 파트너가 당신을 만지게하십시오. 단순한 것처럼 들리지만 불안감을 느끼는 신체 부위를 만지는 것이 때때로 불편할 수 있습니다. 파트너가 있다면 그들이 당신을 만지는 것을 부끄러워하지 마십시오. 그들이 당신의 몸을 애무하고 마사지하도록 허용하십시오.
- 특정 영역에서 만지고 싶지 않아도 괜찮습니다. 시도했는데 너무 불편하면 중단하라고 두려워하지 마세요.
- 7 전반적인 자존감에 노력하십시오. 섹시하게 보일 수있는 또 다른 방법은 자신감있는 태도를 유지하는 것입니다. 높은 자존감과 자신감을 갖는 것은 다른 사람들에게 매력적이고 섹시 할 것입니다. 좋은 자존감을 유지하고 건강한 자신감을 갖는 데 집중하십시오. 당신이 누군지 포용하고 축하하여 당신이 안쪽에서부터 섹시해질 수 있도록하세요.
- 목표를 달성하고 좋아하거나 즐기는 일에 집중하십시오.
- 자신을 축하하고 자신에 대한 기분을 좋게 만드는 파트너와 함께하십시오.
방법 삼 3 : 전반적인 건강 개선
- 1 식단 검토하기. 몸에 변화를 주어 더 섹시하다고 느끼면 식단을 검토하는 것부터 시작하십시오. 열악한 식단은 바람직하지 않은 체중에 기여할뿐만 아니라 에너지와 기분에도 영향을 미칠 수 있습니다. 식단이 몸에 도움이되지 않는 음식으로 구성되어 있다면 변화를 시작하십시오. 설탕 섭취를 줄이고 가공 식품을 제거하십시오. 과일, 채소, 곡물 등의 일일 권장 섭취량을 확인하십시오.
- 식단을 변경한다고해서 좋아하는 음식을 모두 제거 할 필요는 없습니다. 매일 초콜릿 바를 갖는 대신 특별한 하루나 이틀을 예약하여 하나를 먹습니다.
- 두 즐거운 신체 활동을 찾으십시오. 운동은 신체뿐만 아니라 기분에도 좋습니다. 극적인 체중 감소를 원하지 않더라도 운동은 중요합니다. 좋아하는 신체 활동을 찾으십시오. 달리기, 춤추 기, 테니스 또는 수영을 시도하십시오. 가능하면 적어도 일주일에 두 번 그 활동을하십시오.
- 파트너와 함께하여 활동을 재미있게 만들 수 있습니다.
- 삼 옷을 벗기 전에 빠른 운동을하십시오. 알몸이되기 전 아침 또는 몇 시간 동안 빠른 운동을하십시오. 이것은 일시적으로 몸에 톤을줍니다. 빠르게 달리거나, 웨이트 세트를하거나, 런지 및 푸시 업 세트를하십시오.
- 4 하루 종일 자기 관리를 위해 시간을 내십시오. 행복하고 건강한 사고 방식은 당신이 섹시하고 자신감을 느끼도록 도와 줄 것입니다. 가능하다면 매일 몇 분씩 자기 관리를하십시오. 그게 불가능하다면 일주일에 한 시간을 따로 두세요. 향유로 따뜻한 목욕을하거나 마스크를 사용하거나 명상을 할 수 있습니다. 당신이 차분하고 행복하다고 느끼는 것은 무엇이든하십시오.
커뮤니티 Q & A
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팁
- 파트너가 있다면, 당신이 가질 수있는 자존감 문제를 그들에게 털어 놓으십시오. 그들은 당신이 싫어하는 신체 부위를 좋아할 가능성이 있습니다.
- 당신은 당신이 성장한 미의 기준 때문에 벗은 채로 섹시 함을 느끼는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 아름다움의 기준은 자주 바뀌기 때문에 사람을 아름답게 만들 수있는 자질이 많다는 것을 명심하십시오.
- 파트너에게 무엇을 입거나 입을 지 조언을 요청하십시오. 이것은 그 / 그녀가 기분을 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.
경고
- 몸에 대해 더 자신감을 가지기 위해 건강에 해로운 습관을해서는 안됩니다. 건강에 해로운 방향으로 가고 있다고 생각되면 의료 전문가의 도움을 받으십시오.
