간 및 담낭 세척이든, 항상 인기있는 결장 세척이든, 클렌징을 진행할 때 먹는 음식은 클렌징의 성공 (또는 실패)과 관련이 있습니다. 수프는 가볍고 맛있고 만들기 쉽기 때문에 클렌징 정권에 이상적인 동반자입니다.
성분
비트 뿌리와 마늘 클렌징 스프 :
오른쪽 팔꿈치 버팀대
- 32 온스 정제수
- 비트 뿌리 1 개 (다진 것)
- 당근 2 개 (다진 것)
- ½ 양파 (다진
- 마늘 10 쪽 (다진 것)
- 히말라야 바다 소금 1 작은 술
- 강황 ½ tsp
- ½ tsp 오레가노
완두콩과 민트 클렌징 수프 :
4 인분 :
- 코코넛 오일 1 큰술
- 다진 파 3 개
- 소금, 바다 / 히말라야 또는 코셔
- 다진 마늘 3 쪽
- 냉동 또는 신선한 완두콩 1 파운드
- 민트 잎 1/2 묶음 또는 말린 민트 1 큰술
- 레몬 1/2 개의 풍미
- 올리브 오일 2 큰술 및 추가
닭고기 국물 클렌징 스프 :
4 인분 :
- 닭고기 육수 4 컵
- 닭 가슴살 1 개
- 얇게 썬 적 양파 2 개
- 얇게 썬 생강 1 조각
- 얇게 썬 베이비 복 쵸이 2 개
- 생선 소스 1 작은 술
- 카이엔 고추 꼬집음
단계
방법 하나 3 : 비트 뿌리와 마늘 클렌징 스프
이것은 간과 담낭을 정화하는 동안 먹기에 완벽한 수프 요리법입니다.
- 하나 위에 나열된 재료를 모으십시오.
- 2 수프 냄비에 물을 붓습니다. 모든 재료를 물에 넣으십시오.
- 삼 혼합물을 끓입니다.
- 4 혼합물이 끓으면 불을 줄이고 약한 불에서 1 시간 동안 끓입니다.
- 5 클렌징 스프를 즐기세요! 광고
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방법 2 3 : 완두콩과 민트 클렌징 수프
완두콩은 수프에 사용될 때 훌륭한 질감을 가지고 있으며 코코넛 오일에는 많은 건강 특성이 있습니다.
- 하나 냄비에 코코넛 오일을 추가합니다. 중불로 녹입니다.
- 2 파와 소금 한 꼬 집을 넣으십시오. 약 5 분 동안 또는 파가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
- 삼 마늘을 넣으십시오. 1 분간 조리합니다.
- 4 끓는 물 3 컵을 붓는다. 완두콩을 넣으십시오.
- 5 끓인다. 완두콩이 밝은 녹색이 될 때까지 요리하십시오. 냉동 완두콩을 사용하는 경우 지금 냉동 해제해야합니다. 약 1 ~ 2 분 정도 소요됩니다.
- 6 열에서 제거하십시오. 수프를 믹서기에 담는다. 민트 잎, 레몬 향, 올리브 오일을 첨가하십시오.
- 7 혼합하여 퓌레를 만듭니다. 뚜껑이 부풀어지지 않도록 뚜껑을 누르십시오. 맛볼 양념.
- 8 수프를 그릇에 담습니다. 원하는 경우 올리브 오일을 약간 뿌리고 수프 위에 민트 잎을 추가합니다.
- 9 즉시 봉사하십시오. 광고
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방법 삼 3 : 닭고기 국물 클렌징 스프
진정 수프, 특히 과도한 방종 후에 좋습니다.
- 하나 닭고기 육수를 냄비 나 냄비에 붓습니다. 양파와 생강 조각을 추가합니다.
- 2 끓으십시오.
- 삼 닭 가슴살을 넣는다. 불을 중불로 줄인다. 15 분 동안 또는 닭 가슴살이 부드럽고 잘 익을 때까지 끓입니다.
- 4 닭 가슴살을 제거합니다. 작은 조각으로 자릅니다. 국물에 조각을 다시 넣으십시오.
- 5 청경채와 생선 소스를 추가합니다. 5 분 동안 조리 한 다음 스토브에서 꺼냅니다.
- 6 서빙 그릇에 붓습니다. 고명으로 카이엔 고추 한 꼬 집을 추가하십시오. 신선한 허브 잎도 추가 할 수 있습니다. 광고
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팁
- 가장 영양가있는 클렌징 스프를 만들려면 유기농 재료 만 사용하십시오.
- 이 클렌징 수프의 성분은 자연적으로 발생하는 유황과 글루타티온이 풍부하기 때문에 특별히 선택되었습니다. 유황은 해독 과정에서 간을 돕습니다.
- 클렌징 수프 성분을 변경하려면 아스파라거스, 아티 초크, 케일, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리 및 콜리 플라워와 같은 간 및 담낭 해독 식품을 선택하십시오.
- 클렌징 스프를 보관하려면 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면됩니다.
광고 팁 제출 모든 팁 제출은 게시되기 전에 신중하게 검토됩니다. 검토를 위해 팁을 제출해 주셔서 감사합니다!
필요한 것
방법 1 :
- 수프 냄비
- 나무 숟가락
- 스프 국자
- 그릇
방법 2 :
- 수프 냄비 또는 큰 냄비
- 나무 숟가락
- 도마와 칼
- 스프 국자
- 그릇
방법 3 :
최고의 Wii 테니스 게임
- 수프 냄비 또는 큰 냄비
- 나무 숟가락
- 스프 라드
- 그릇
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