규칙적인 수분 공급은 건강을 유지하는 데 필수적인 요소이지만 많은 사람들이 매일 충분한 물을 마시기 위해 고군분투합니다. 오이 물은 주스, 탄산 음료 및 기타 음료의 칼로리없이 풍미를 더하는이 문제에 대한 맛있는 해결책입니다. 집에서 오이 물을 만들어 항상 수분을 유지하기 위해 맛있는 것을 먹거나 손님에게 제공하고 호스트로서 깊은 인상을 남길 수 있습니다.
성분
- 중간 크기 오이 1 개
- 2 쿼트의 물 또는 탄산수
- 민트, 시트러스, 딸기, 파인애플 (선택 사항)
단계
부품 1 2 : 오이 물 만들기
- 1 오이를 준비하십시오. 오이를 씻어서 존재할 수있는 먼지 나 박테리아를 제거하십시오. 원하는 경우 야채 껍질 벗기기 또는 껍질 벗기기 칼을 사용하여 오이의 껍질을 벗기십시오.
- 한 가지 매력적인 옵션은 얇은 줄무늬를 벗겨서 장식용 선물을 남겨 두는 것입니다.
- 오이의 껍질을 벗기는 것은 오이의 모양과 질감을 선호하든 그렇지 않든 상관없이 주로 맛의 문제입니다.
- 두 오이를 자른다. 날카로운 칼로 오이를 세로로 반으로 자릅니다. 두 개의 반쪽을 .6-1.25cm (0.25-.5 인치) 두께로 자릅니다.
- 원하는 경우 썰기 전에 숟가락으로 부드러운 중간 부분을 제거하여 오이를 씨를 뿌립니다. 오이 씨앗은 먹을 수 있지만 일부 사람들은 음료에 포함하지 않는 것을 선호 할 수 있습니다.
- 삼 피처에 오이 조각을 넣으십시오. 오이 조각은 떠 다니므로 더 강한 주입을 원하면 오이 위에 얼음 층을 올려 물 표면 아래로 유지하십시오.
- 최상의 결과를 얻으려면 오이를 적어도 한 시간 동안 물에 담가두면 맛이 물에 스며들게됩니다.
- 물을 하룻밤 동안 담그면 더 강한 향이 나는 음료가됩니다.
- 서빙하기 전에 부드럽게 저어주세요.
- 4 투수에 물을 붓습니다. 물의 양은 투수의 크기에 따라 다르지만 좋은 시작 비율은 물 2 쿼트와 중간 크기의 오이 1 개입니다.
- 오이 물은 차게 할 때 가장 좋으므로 냉장고에 쉽게 들어갈 수있는 주전자를 선택하십시오.
- 이것이 옵션이 아니라면, 서빙하기 전에 식히기 위해 투수에 얼음을 추가하십시오.
- 5 물 주전자를 다시 채우십시오. 동일한 오이 또는 다른 변형 (포함하는 경우)을 여러 배치의 오이 물에 사용할 수 있습니다. 피처를 제공하고 리필 할 때 피처에 오이 조각을 그대로 두십시오.
- 물의 맛이 덜한 것 같으면 남은 오이 조각을 버리거나 먹습니다.
- 음료에는 방부제가 부족하고 시간이 지남에 따라 오이가 썩기 때문에 이틀 이내에 오이 물을 섭취하십시오.
부품 두 2 : 변형 추가
- 1 물에 민트를 넣으십시오. 흐르는 물에 여러 개의 민트 잎을 씻으십시오. 민트를 좁은 리본으로 썰어 맛을 더 잘 담그고 음료에 작은 조각을 만드십시오.
- 민트는 대부분의 슈퍼마켓에서 구할 수 있으며 많은 정원에서 자랄 수있을만큼 견고합니다.
- 오이 물에 민트를 넣으면 설탕을 넣지 않고 달콤합니다.
- 두 물에 감귤류를 붓는다. 레몬, 라임, 오렌지는 모두 칼로리를 추가하지 않고 물에 강한 풍미를 더합니다. 즉시 제공하는 경우 과일을 반으로 자르고 준비된 오이 물에 주스를 짜십시오. 과일 조각은 오이와 함께 오랫동안 담가 두어도됩니다.
- 특히 슬라이스가 가파르도록 허용하는 경우 과일을 씻는 것을 잊지 마십시오.
- 과일에는 음료에 떨어질 수있는 씨앗이 포함되어있을 수 있습니다.
- 감귤류는 또한 뼈와 근육을 강화하는 데 필요한 비타민 C의 중요한 공급원입니다.
- 삼 얇게 썬 딸기를 포함합니다. 껍질 벗기기 칼로 딸기의 뚜껑을 제거하고 딸기를 씻어 먼지 나 기타 불순물을 제거합니다. 딸기를 세로로 썰고 오이와 함께 담그십시오.
- 딸기는 혈압을 낮추는 데 도움이되는 중요한 칼륨 공급원입니다.
- 딸기는 제철에 가장 맛이 좋습니다. 여전히 모자가있는 진한 붉은 열매를 찾으십시오.
- 4 냉동 파인애플을 넣으십시오. 파인애플 덩어리는 오이 물에 톡 쏘는 산미를 더할 것입니다. 신선한 파인애플 또는 통조림 파인애플을 덩어리로 썰고 냉동실에 보관하여 빠르게 첨가하십시오.
- 오이 물 주전자에 냉동 파인애플 ½ 컵을 추가합니다.
- 5 정수 대신 탄산수를 사용하십시오. 초기 가파른 양을 위해 피처의 절반을 탄산수로 채우고 최대의 풍미와 거품을 위해 서빙 직전에 남은 냉수를 추가합니다.
- 클럽 소다 또는 기타 탄산수는 시중에서 판매되는 음료의 칼로리 나 설탕을 추가하지 않고도 음료수를 마시는 느낌을 줄 수 있습니다.
- 칼로리를 고려한다면 탄산수 라벨을 확인하여 실수로 거품 이상의 것을 추가하지 않았는지 확인하세요.
- 탄산수는 시간이 지남에 따라 평평 해 지므로 개봉 후보다는 차게 식히는 것이 좋습니다.
- 6 끝마친. 광고
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커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- Question 냉장고에서 나온 오이 물에 기포는 어떤가요? 해롭습니까? 거품이 생기면 조심스럽게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 주입 된 물에 거품이 생기면 특히 냉장고에서 꺼낸 경우 발효 과정이나 박테리아가 형성되고 있다는 경고 신호일 수 있습니다.
- 상담자 오이 물로 여드름을 없앨 수 있나요? 반드시 즉시 여드름을 제거하는 것은 아니지만 물을 마시고 피부에 수분을 유지하면 앞으로 여드름이 생길 가능성을 확실히 줄일 수 있습니다.
- 질문 오이 물에는 어떤 비타민이나 영양소가 들어 있습니까? 비타민 C, 비타민 A, 베타 카로틴, 망간 및 여러 플라보노이드 항산화 제.
- Question 오이는 뱃살을 빼게 되나요? 아니.
- 상담자 오이는별로 좋아하지 않지만, 오이 물을 마셔도 좋을 것 같습니다. 제거 할 수 있습니까? 몇 시간 후에 물을 가라 앉 히면 나중에 언제든지 오이를 제거하거나 투수에 디퓨저를 사용하여 조각을 물에 섞지 않도록 할 수 있습니다.
- 질문 설탕을 넣을 수 있습니까? 대부분 그렇습니다. 그러나 이것은 건강상의 이점을 감소시킬 것입니다. 추가 칼로리없이 민트를 추가하여 달게 할 수 있습니다.
- 질문 아이스 박스에 오이를 보관하기에는 일주일이 너무 길어요? 그것은 농산물의 신선도와 수확 후 어떻게 처리되었는지에 달려 있습니다. 대부분의 야채는 부패없이 일주일에 보관할 수 있습니다. 농산물이 신선할수록 풍미가 더 강하다는 것을 기억하십시오.
- 질문 플라스틱 투수를 사용할 수 있습니까? 오이의 실리카가 실제로 플라스틱을 분해하여 독성 화학 물질을 물에 방출하기 때문에 플라스틱을이 준비에 사용해서는 안됩니다.
- 질문 개는 오이 물을 마실 수 있습니까? 예. 오이는 개가 먹어도 안전하므로 오이 물도 마실 수 있습니다.
- 상담자 오이 물을 준비 할 시간이 거의 없습니다. 오이 주스를 더 효율적으로 얻을 수있는 방법이 있습니까? LeahlovesGod Top Answerer 주스기를 사용해도되지만 오이를 자르고 '주스'를 물에 넣는 데는 방법 1을 사용하는 것과 같은 시간이 걸립니다.
