전직 선수이자 오랜 코치의 조언을 받아 게임의 모든 레벨에서 더 나은 플레이를 해보세요.
서브는 테니스에서 가장 중요한 샷이고, 토스도 의심할 여지 없이 가장 중요한 부분입니다.
이제 서브 실패에 대해 자신을 비난하기 전에 스스로에게 물어보십시오. 일상 생활에서 언제 한 팔로 공중에 무언가를 던지고 다른 팔로 치는가?
서브 동작은 테니스(OK, 배구)에만 고유하므로 라켓을 잡는 사람이라면 누구에게나 학습 곡선이 됩니다. 당신은 불행하게도 삶의 다른 부분에서는 유용하지 않은 새로운 기술을 스스로 가르치고 있습니다. 하지만 이봐요, 당신은 킬러 서브를 갖게 될 것입니다.
고전적이고 현대적이며, 시대를 초월하고 혁신적이며, 창의적이고 규율이 뛰어난 Federer는 누구와도 맞서 코트를 장악할 수 있으며, 그의 비단처럼 부드러운 움직임과 광범위한 스트로크를 감상하는 관중은 숨이 막힐 것입니다.
© 게티 이미지
먼저, 머리 위의 서브 접촉 지점을 확인하세요. 이를 파악하는 데 공이 필요하지도 않습니다. 라켓을 잡고 서브를 위해 접촉하는 것처럼 팔을 머리 위로 뻗으십시오. 서브를 하려고 손을 뻗을 때 옆구리가 늘어나는 느낌을 확실히 느껴보세요. 이것이 바로 여러분의 서브에 필요한 최소 토스 높이입니다.
키워드가 있다 최저한의 , 고려해야 할 다음 요소는 서브 스윙 자체이기 때문입니다. 롱 서브 스윙이 있나요, 아니면 짧은 서브 스윙이 있나요? 당신은 앤디 로딕(Andy Roddick), 마리아 샤라포바(Maria Sharapova), 로저 페더러(Roger Federer)입니까?
Roddick은 페더러의 눈에 띄는 스윙 동작을 건너뛰고 시작부터 트로피 포즈까지 진행하는 반면, Sharapova는 그 사이 어딘가에 테이크백이라는 것을 정당화할 만큼 충분한 테이크백이 있습니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기
분명히 효과적인 서브를 하는 데 옳고 그른 방법은 없습니다. 그러나 공을 얼마나 높이 던지는지 알기 위해서는 서브 스윙을 식별해야 합니다.
짧은 스윙에는 더 짧은 토스가 필요하고, 긴 스윙에는 더 긴 토스가 필요합니다. 어느 쪽이든 토스의 최고점은 접촉 지점보다 높아야 합니다. 최고 스윙과 완벽한 타이밍에 볼이 접점에 떨어지는 토스 높이.
당신은 접촉 지점이 어디에 있는지 알고 있으며 라켓이 거기에 도달하는 데 시간이 얼마나 걸리는지 알고 있습니다. 이제 토스를 충분히 높게 배치하여 토스가 정점에서 떨어질 때 라켓이 움직여 접촉할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
서브에 뛰어들면 접점이 위로 올라갈 때 최대 및 최소 토스 높이가 조정됩니다. 발가락 끝을 다듬는 것에도 약간의 조정이 필요합니다.
던지기 높이의 핵심은 타이밍 , 일관성을 유지하려면 많은 연습이 필요합니다. 자신의 토스 높이를 파악한 후 실력을 향상하는 가장 효과적인 방법은 이 범위의 토스만 치는 것입니다.
서빙하기 전에 두세 번 던지는 것을 의미하더라도 주의를 기울이고 인내심을 갖고 모양과 느낌이 올바른 것만 쳐야 합니다. 이는 성공적인 서브를 위해 필수적입니다.
