참치 샌드위치 만드는 방법

제 1 차 세계 대전 중 참치 통조림은 연합군 병사들에게 인기있는 단백질 공급원이되었으며 그 이후로 서방 국가에서 특히 참치 샌드위치 형태로 인기가 높아졌습니다. 참치의 부드럽고 부드러운 맛은 샐러드와 샌드위치에 사용하기에 이상적이며, 참치 샌드위치가 인기를 얻음에 따라 참치 녹는 것을 포함하여 고전적인 참치 샌드위치에 새롭고 혁신적인 변형이 많이 있습니다. 얼굴 참치 샌드위치, 심지어 참치 보트 샌드위치. 가장 좋아하는 변형을 찾으려면 다음 레시피를 참조하십시오.

• 총 시간 (클래식 참치 샌드위치) : 10-15 분

성분

클래식 참치 샌드위치

4 인분

인도 vs 남아프리카 라이브 스트리밍

• 참치 6 온스 캔 2 개
• 셀러리 1/2 컵
• 양파 1/4 컵
• 1/2 컵마요네즈, 일반 또는 라이트
• 레몬 즙 1 작은 술
• 소금 1/4 작은 술
• 후추 1/4 작은 술
• 샌드위치 빵 8 조각

델리 풍 참치 샌드위치

2 인분

• 참치 5 온스 캔 1 개
• 다진 셀러리 3 큰술
• 다진 노란 양파 3 큰술
• 2 큰술마요네즈, 일반 또는 라이트
• 달콤한 양념 1 큰술
• 원하는대로 소금과 후추
• 샌드위치 빵 (또는 변형을위한 롤 또는 크루아상)
• 상추, 새싹, 오이 슬라이스, 순한 달콤한 고추, 피클, 아보카도 슬라이스 및 / 또는 원하는대로 토핑을위한 토마토 슬라이스
• 겨자 (선택 사항)
• 샌드위치 빵 4 조각

참치 계란 샐러드 샌드위치

• 2 인분
• 6 온스 캔 참치 1 개
• 삼삶은 계란, 껍질을 벗기고 잘게
• 다진 셀러리 1 컵
• 1 큰술마요네즈, 일반 또는 라이트
• 맛볼 소금과 후추
• 샌드위치 빵 4 조각

오픈 페이스 참치 샌드위치

• 4 인분
• 참치 5 온스 캔 2 개
• 다진 샬롯 2 큰술
• 2 큰술마요네즈, 일반 또는 라이트
• 레몬 즙 1 큰술
• 다진 파슬리 1 큰술
• 소금 1/8 작은 술
• 매운 소스 대시
• 맛볼 후추
• 샌드위치 빵 4 조각
• 슬라이스 토마토 2 개
• 체다 치즈 1/2 개
• 샌드위치 빵 8 조각

참치 용융

• 4 인분
• 참치 6 온스 캔 2 개
• 1/4 컵마요네즈, 일반 또는 라이트
• 레몬 1/2 개 주스 (선택 사항)
• 다진 셀러리 1/4 컵
• 다진 적 양파 1 1/2 큰술
• 다진 파슬리 1 큰술
• 다진 바질 1/2 큰술 (선택 사항)
• 다진 고수 1/2 큰술 (선택 사항)
• 레드 와인 식초 3/4 작은 술
• 소금과 후추 한 꼬집
• 씨없는 호밀 빵 또는 피타 빵 4 조각
• 토마토 8 조각
• 스위스 치즈 8 조각 또는 무너진 페타 치즈 1/2 컵
• 샌드위치 빵 8 조각

참치 배

• 4 인분
• 2 5 온스 참치 캔
• 레몬 즙 1 큰술
• 다진 토마토 1 컵
• 다진 셀러리 1 컵
• 다진 파 1/4 컵
• 사워 크림 1/4 개
• 맛볼 소금과 후추
• 잘게 썬 양상추 1 컵
• 익힌 베이컨 4 개 (선택 사항)
• 체다 치즈 1/4 컵, 잘게 썬 것
• 프렌치 또는 잠수함 롤 4 개

마요네즈없는 참치 샌드위치

• 4 인분
• 2 5 온스 참치 캔
• 잘 익은 아보카도 1/2 개
• 플레인 그릭 요거트 1/4 컵 또는 겨자 1 티스푼과 사워 크림 1 테이블 스푼 (14.8ml)
• 다진 양파 2 큰술
• 딜 렐리시 1 큰술
• 다진 셀러리 줄기 1 개
• 맛볼 소금과 후추
• 레몬 1/2 개 주스 (선택 사항)
• 대시 카이엔 고추 (선택 사항)
• 샌드위치 빵 8 조각

단계

방법 하나 7 : 클래식 참치 샌드위치

1. 하나 참치를 배수하고 헹굽니다. 배수 및 헹굼 횟수는 귀하에게 달려 있지만 적어도 한 번은 배수하고 헹구는 것이 좋습니다.
   • 캔 오프너를 사용하여 캔을 열되 아직 뚜껑을 제거하지 마세요.
   • 뚜껑을 제자리에 잡고 캔을 뒤집어 싱크대 위에 올려서 액체를 배출하십시오.
   • 캔의 윗부분을 잡아 당기고 다 치지 않도록주의하십시오.
   • 캔에서 참치를 꺼내 여과기 나 소쿠리에 넣습니다.
   • 참치를 물로 깨끗이 헹구고 깨끗한 손이나 종이 타월로 물기를 빼내십시오.
2. 2 재료를 결합하십시오. 씻은 참치를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 셀러리, 양파, 마요네즈, 레몬 주스, 소금과 후추를 추가합니다.
   • 결합 할 재료를 섞는다.
   • 모든 성분이 고르게 분포되도록 성분을 철저히 결합하십시오.
3. 삼 샌드위치를 ​​조립하십시오. 참치 믹스를 빵 4 조각에 골고루 분배하고 각각 다른 빵 조각을 얹어 샌드위치 4 개를 만듭니다.
   • 더 따뜻하고 바삭 바삭한 버전을 위해 참치 믹스를 펴기 전에 빵을 토스트 할 수 있습니다.
   • 샌드위치 빵 대신 롤이나 크루아상으로 맛과 질감을 바꿀 수도 있습니다.
   • 또는 빵을 아예 피하고 저탄수화물 대안을 위해 샐러드 위에 참치 믹스를 사용할 수 있습니다.
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4 가지 방법 중 1 : 퀴즈

샌드위치 용 참치 샐러드를 만들기 위해 재료를 얼마나 오래 섞어 야합니까?

참치 한 조각을 마요네즈에 입힐만큼 충분히 길다.

좀 빠지는! 재료를 섞을 때 참치에 마요네즈를 바르는 데만 집중해서는 안됩니다. 셀러리와 레몬 주스와 같이주의해야 할 다른 재료가 있습니다. 다시 시도하십시오...

모든 재료가 균등하게 분배 될 때까지.

바로 그거죠! 참치 샐러드를 빵에 뿌린 후에는 참치 샌드위치를 ​​한 입 먹을 때마다 각 재료의 양이 동일해야합니다. 빵이나 롤에 넣기 전에 모든 재료를 그릇에 함께 섞는 것이 도움이됩니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.

재료를 섞을 필요가 없습니다. 그냥 겹쳐서 쌓으세요.

다시 시도하십시오! 재료를 섞으면 최고의 참치 샐러드를 만드는 데 도움이됩니다. 전혀 섞지 않으면 마른 참치 한입과 마요네즈 한입 만 먹을 수 있습니다! 다른 답변을 시도하세요 ...

사용하는 각 성분의 양에 따라 다릅니다.

아니! 레시피에 따라 참치 샐러드를 만들 때마다 각 재료를 같은 양으로 사용하십시오. 참치 샌드위치 용으로이 혼합물을 만드는 데 더 익숙해지면 취향에 맞게 레시피를 변경할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 재료를 혼합하는 데 소비하는 시간은 변하지 않아야합니다. 다른 답변을 클릭하여 올바른 답변을 찾으십시오 ...

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방법 2 7 : 델리 풍 참치 샌드위치

1. 하나 참치를 배수하고 헹굽니다. 배수 및 헹굼 횟수는 귀하의 재량에 달려 있지만 적어도 한 번은 배수하고 헹구는 것이 좋습니다.
   • 캔 오프너를 사용하여 캔을 열고 처음에는 상단을 제자리에 둡니다.
   • 상단을 잡고 캔을 뒤집어 싱크대 위에 올려서 액체를 배출하십시오.
   • 자상하지 않도록 조심하면서 캔의 윗부분을 잡아 당기십시오.
   • 캔에서 참치를 꺼내 여과기 나 소쿠리에 넣습니다.
   • 참치를 물로 깨끗이 헹구고 깨끗한 손이나 종이 타월로 물기를 빼내십시오.
2. 2 재료를 결합하십시오. 참치를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 셀러리, 양파, 마요네즈, 달콤한 맛을 추가합니다.
   • 잘 섞어주세요.
   • 노란 양파 대신 같은 양의 파로 대체 할 수 있습니다.
   • 양념 대신에 다진 딜 피클 1/4 컵으로 대체 할 수 있습니다.
   • 모든 성분이 고르게 분포되도록 성분을 철저히 결합하십시오.
3. 삼 토핑을 조립하십시오. 참치 믹스의 절반을 빵 두 조각에 뿌린 다음, 원하는 경우 원하는 액세서리와 겨자를 각각 위에 올립니다.
   • 이 시점에서 익힌 베이컨 2-3 조각을 추가하여 쉽게 참치 BLT로 변환 할 수 있습니다.
4. 4 샌드위치를 ​​조립하십시오. 원하는 고정 장치를 추가 한 후 각 샌드위치에 다른 빵 조각을 얹으십시오.
   • 이 시점에서 더 따뜻하고 바삭 바삭한 대안을 위해 참치 믹스를 펴기 전에 빵을 토스트 할 수도 있습니다.
   • 다양한 맛과 질감을 위해 샌드위치 빵 대신 롤이나 크루아상으로 대체 할 수도 있습니다.
   • 빵을 완전히 피하고 저탄수화물 선택을 위해 샐러드 위에 참치 믹스를 사용할 수도 있습니다.
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2 가지 방법 중 2 : 퀴즈

참치 샌드위치를 ​​더 바삭하게 만들려면 어떻게해야합니까?

빵을 토스트하십시오.

닫기! 이것은 샌드위치를 ​​바꾸는 좋은 방법이지만 유일한 옵션은 아닙니다. 빵을 토스트하면 참치 샌드위치를 ​​따뜻한 음식으로 만들 수 있습니다. 다시 시도하십시오...

더 많은 셀러리를 추가하십시오.

거의! 셀러리는 확실히 샌드위치를 ​​더 바삭하게 만들지 만, 샌드위치의 질감을 조절하는 유일한 방법은 아닙니다. 추가 된 셀러리가 샌드위치를 ​​너무 건조하게 만들지 않도록하십시오. 추가 셀러리와 함께 마요네즈를 조금 더 추가하여 확인하십시오. 다른 답을 선택하세요!

바삭한 베이컨을 추가하십시오.

당신이 틀린 것은 아니지만 더 나은 대답이 있습니다! 베이컨을 추가하면 샌드위치가 바삭하고 맛있지 만, 이것이 샌드위치의 질감을 바꾸는 유일한 방법은 아닙니다. 참치 샌드위치에 원하는 거의 모든 것을 추가 할 수 있습니다. 계란 후라이 나 치즈를 맛보세요! 다른 답을 선택하세요!

무엇보다도.

네! 참치 샌드위치의 맛과 질감을 원하는대로 정확하게 조정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 빵을 바꾸는 것은 쉬운 방법이지만 좋아하는 토핑을 추가하여 더 바삭하고 맛있게 만들 수도 있습니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.

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방법 삼 7 : 참치 계란 샐러드 샌드위치

1. 하나 참치를 배수하고 헹굽니다. 배수 및 헹굼 횟수는 귀하에게 달려 있지만 적어도 한 번은 배수하고 헹구는 것이 좋습니다.
   • 캔 오프너를 사용하여 캔을 열되 뚜껑을 제거하지 마십시오.
   • 뚜껑을 제자리에 잡고 캔을 뒤집어 모든 액체가 배출 될 때까지 싱크대 위에 놓으십시오.
   • 캔의 윗부분을 제거하고 다 치지 않도록주의하십시오.
   • 캔에서 참치를 꺼내 여과기 나 소쿠리에 넣습니다.
   • 참치를 물로 깨끗이 헹구고 깨끗한 손이나 종이 타월로 물기를 빼내십시오.
2. 2 재료를 결합하십시오. 중간 크기의 그릇에 참치, 계란, 셀러리, 마요네즈를 섞습니다.
   • 잘 섞어주세요.
   • 모든 재료가 균등하게 분포되도록 철저히 혼합하십시오.
   • 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
3. 삼 샌드위치를 ​​조립하십시오. 빵 두 조각 사이에 혼합물을 균등하게 나누고 나머지 빵 조각을 각각 위에 올려 두 개의 샌드위치를 ​​만듭니다.
   • 바삭하고 따뜻하게 변형하려면 샌드위치를 ​​조립하기 전에 빵 조각을 토스트하십시오.
   • 샌드위치 빵 대신 롤이나 크루아상으로 맛과 질감을 바꿀 수도 있습니다.
   • 또는 빵을 아예 피하고 저탄수화물 선택을 위해 샐러드 위에 참치 믹스를 사용할 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 3 : 퀴즈

참치와 계란 샐러드 샌드위치를 ​​만들기 위해 참치를 어떻게 준비해야합니까?

한 번 이상 헹구십시오.

물론! 참치를 한 번 이상 헹구는 것이 좋습니다. 헹굼이 끝나면 종이 타월로 참치를 눌러 과도한 물을 제거하십시오. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.

물이 깨끗해질 때까지 헹굽니다.

좀 빠지는! 참치를 이렇게 많이 헹굴 필요는 없습니다. 참치를 소쿠리에 넣고 헹구어 모든 조각을 깨끗이했는지 확인하십시오. 다른 답을 선택하세요!

그냥 배수하세요.

정확히! 참치 물기를 빼고 싶겠지 만 헹궈 야합니다. 참치 통의 뚜껑을 사용하여 물기를 빼는 것을 고려하십시오. 통조림을 최대한 연 다음 참치를 싱크대 위에 거꾸로 붙인 채로 눌러주십시오. 다른 답을 선택하십시오!

캔을 열고 캔에 담긴 참치와 주스를 사용합니다.

아니! 캔 안의 참치 만 사용합니다. 뾰족한 캔 뚜껑이 쉽게자를 수 있으므로 열 때 조심하십시오. 더 나은 옵션이 있습니다!

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방법 4 7 : 오픈 페이스 참치 샌드위치

1. 하나 육계를 예열하십시오. 빵을 굽기 전에 브로일러를 몇 분 동안 데우는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 고르지 않게 익을 수 있습니다.
   • 대부분의 오븐에서 오븐 온도 다이얼의 맨 끝에있는 '브로 일'설정을 찾을 수 있습니다.
2. 2 참치를 배수하고 헹굽니다. 배수 및 헹굼 횟수는 귀하에게 달려 있지만 적어도 한 번은 배수하고 헹구는 것이 좋습니다.
   • 캔 오프너를 사용하여 캔을 열되 뚜껑을 제거하지 마십시오.
   • 뚜껑을 제자리에 잡고 캔을 뒤집어 모든 액체가 배출 될 때까지 싱크대 위에 놓으십시오.
   • 캔의 윗부분을 제거하고 다 치지 않도록주의하십시오.
   • 캔에서 참치를 꺼내 여과기 나 소쿠리에 넣습니다.
   • 참치를 물로 깨끗이 헹구고 깨끗한 손이나 종이 타월로 물기를 빼내십시오.
3. 삼 재료를 결합하십시오. 중간 크기의 그릇에 참치, 샬롯, 마요네즈, 레몬 주스, 파슬리, 소금, 매운 소스 및 후추를 함께 섞습니다.
   • 잘 섞어주세요.
   • 모든 재료가 고르게 분포되도록 잘 저어주세요.
4. 4 샌드위치를 ​​조립하십시오. 4 개의 빵 조각에 참치 믹스 1/4을 뿌립니다. 치즈와 토마토를 얹습니다.
   • 다양한 샌드위치 빵으로 대체하거나 샌드위치 빵 대신 롤이나 크루아상을 사용할 수 있습니다.
5. 5 샌드위치를 ​​굽습니다. 빵과 참치 믹스 조각을 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 3 ~ 5 분 동안 굽습니다. 또는 치즈가 녹을 때까지.
   • 오븐에서 꺼내 브로일러를 끄고 서빙합니다.
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방법 5 7 : 참치 용융

1. 하나 육계를 예열하십시오. 빵을 굽기 전에 브로일러를 몇 분 동안 데워 야합니다. 그렇지 않으면 고르게 익지 않을 수 있습니다.
   • 대부분의 오븐에서 오븐 온도 다이얼의 맨 끝에있는 '브로 일'설정을 찾을 수 있습니다.
2. 2 참치를 배수하고 헹굽니다. 배수 및 헹굼 횟수는 귀하에게 달려 있지만 적어도 한 번은 배수하고 헹구는 것이 좋습니다.
   • 캔 오프너를 사용하여 캔을 열되 아직 뚜껑을 제거하지 마세요.
   • 뚜껑을 제자리에 잡고 캔을 뒤집어 싱크대 위에 올려서 액체를 배출하십시오.
   • 캔의 윗부분을 잡아 당기고 다 치지 않도록주의하십시오.
   • 캔에서 참치를 꺼내 여과기 나 소쿠리에 넣습니다.
   • 참치를 물로 깨끗이 헹구고 깨끗한 손이나 종이 타월로 물기를 빼내십시오.
3. 삼 재료를 결합하십시오. 중간 크기의 그릇을 사용합니다. 참치, 마요네즈, 레몬 주스 (사용하는 경우), 셀러리, 양파, 파슬리, 바질 (사용하는 경우), 고수 (사용하는 경우), 식초를 섞습니다.
   • 잘 섞어주세요.
   • 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
   • 모든 재료를 철저히 결합하여 혼합물 전체에 고르게 분포되도록합니다.
4. 4 빵을 준비하십시오. 빵을 베이킹 시트에 올려 놓으십시오. 오븐에서 1 분 동안 또는 빵이 구워 질 때까지 굽습니다.
   • 빵을 태우지 않도록 조심하십시오. 너무 오래 굽지 마세요.
   • 불을 끄되 육계는 켜두십시오.
5. 5 샌드위치를 ​​조립하십시오. 구운 빵 4 조각에 참치 믹스를 펴 바르거나 피타를 사용하는 경우 믹스를 각 피타 주머니에 넣습니다.
   • 참치 스프레드 위에 치즈 한 조각 또는 페타 층을 놓습니다.
   • 치즈 슬라이스 위에 토마토 슬라이스를 놓고 토마토 위에 두 번째 슬라이스 또는 치즈 층을 놓습니다.
6. 6 다시 굽는다. 조립 한 샌드위치를 ​​베이킹 시트에 놓고 3 ~ 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 다시 굽습니다.
   • 샌드위치가 타거나 타지 않도록 면밀히 주시하십시오.
   • 불을 끄고 육계를 끄고 서빙합니다.
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5 가지 방법 중 5 : 퀴즈

2017년 호주 오픈 준준결승

참치 녹는 샌드위치를 ​​몇 번 구워야합니까?

한번

좀 빠지는! 샌드위치를 ​​한 번만 구우면 모든 요소가 가열되는 것은 아닙니다. 빵이 너무 부드러워 지거나 타지 않도록 샌드위치의 다른 부분을 다른 시간에 가열하는 것을 고려하십시오. 다른 답변을 시도하세요 ...

두번

네! 먼저 빵을 자체적으로 굽고 치즈가 녹을 때까지 샌드위치를 ​​통째로 굽습니다. 각 베이킹은 몇 분 밖에 걸리지 않으므로 매우 빠른 샌드위치입니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.

세 번

정확히! 샌드위치를 ​​이렇게 여러 번 구울 필요는 없습니다. 베이킹을 시작하기 전에 육계를 데울 시간을 주어야합니다. 다른 답변을 클릭하여 올바른 답변을 찾으십시오 ...

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방법 6 7 : 참치 배

1. 하나 육계를 예열하십시오. 빵을 굽기 전에 브로일러를 몇 분 동안 데우는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 고르지 않게 구운 샌드위치가 될 수 있습니다.
   • 대부분의 오븐에서 오븐 온도 다이얼의 맨 끝에있는 '브로 일'설정을 찾을 수 있습니다.
2. 2 참치를 배수하고 헹굽니다. 배수 및 헹굼 횟수는 귀하에게 달려 있지만 적어도 한 번은 배수하고 헹구는 것이 좋습니다.
   • 캔 오프너를 사용하여 캔을 열되 뚜껑을 제거하지 마십시오.
   • 뚜껑을 제자리에 잡고 캔을 뒤집어 모든 액체가 배출 될 때까지 싱크대 위에 놓으십시오.
   • 캔의 윗부분을 제거하고 다 치지 않도록주의하십시오.
   • 캔에서 참치를 꺼내 여과기 나 소쿠리에 넣습니다.
   • 참치를 물로 깨끗이 헹구고 깨끗한 손이나 종이 타월로 물기를 빼내십시오.
3. 삼 재료를 결합하십시오. 중간 크기의 그릇에 참치, 레몬 주스, 토마토, 셀러리, 파, 사워 크림을 섞습니다.
   • 잘 섞어주세요.
   • 모든 재료가 균등하게 분포되도록 철저히 혼합하십시오.
   • 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
4. 4 빵을 준비하십시오. 롤이 작은 보트처럼 보이도록 속이 비어있는 부분을 남기고 각 롤의 상단을 퍼 내십시오.
   • 배의 바닥에 잘게 썬 양상추를 얹습니다.
5. 5 샌드위치를 ​​조립하십시오. 각 배에 참치 혼합물의 1/4을 채 웁니다.
   • 토마토, 베이컨 (사용하는 경우), 치즈를 얹습니다.
6. 6 샌드위치를 ​​데우십시오. 각 롤을 쿠키 시트에 놓습니다.
   • 3 ~ 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
   • 불을 끄고 육계를 끄고 서빙합니다.
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6 가지 방법 중 6 : 퀴즈

참치 배를위한 빵을 어떻게 준비합니까?

토스트.

좀 빠지는! 참치 배는 따뜻한 샌드위치이지만 빵을 먼저 구울 필요는 없습니다. 샌드위치를 ​​채웠 으면 몇 분 동안 모든 것을 브로일러에 넣습니다. 다른 답변을 시도하세요 ...

스트립으로 자릅니다.

아니! 대부분의 상태를 유지하려면 빵이 필요합니다. 어떤 종류의 롤은 전통적인 슬라이스 빵보다 이런 종류의 샌드위치에 더 효과적입니다. 더 나은 옵션이 있습니다!

껍질을 잘라내십시오.

정확히! 빵 껍질뿐만 아니라 빵의 다른 부분을 제거하는 데 집중하고 싶을 것입니다. 사실 빵 껍질이이 샌드위치의 가장 좋은 부분 일 수 있습니다. 다시 시도하십시오...

내부를 비우십시오.

예! 참치 배를 만들려면 빵을 배 모양으로 만들어야합니다. 칼이나 톱니 모양의 스푼을 사용하여 빵의 안쪽을 자릅니다. 여기에 참치 혼합물을 넣을 것입니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.

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방법 7 7 : 마요네즈없는 참치 샌드위치

1. 하나 참치를 배수하고 헹굽니다. 참치를 헹구는 횟수를 선택할 수 있지만 적어도 한 번은 물기를 빼고 헹구는 것이 좋습니다.
   • 캔 오프너를 사용하여 캔을 열되 아직 뚜껑을 제거하지 마세요.
   • 뚜껑을 제자리에 잡고 캔을 뒤집어 싱크대 위에 올려서 액체를 배출하십시오.
   • 자살하지 않도록 조심하면서 캔의 윗부분을 빼내십시오.
   • 캔에서 참치를 꺼내 여과기 나 소쿠리에 넣습니다.
   • 참치를 물로 깨끗이 헹구고 깨끗한 손이나 종이 타월로 물기를 빼내십시오.
2. 2 재료를 결합하십시오. 중간 크기의 그릇에 아보카도를 그릭 요거트와 함께 부드러워 질 때까지 으깬다.
   • 참치, 양파, 양념, 셀러리, 소금, 후추를 넣고 저어주세요. 사용하는 경우 레몬, 사용하는 경우 카이엔 고추.
   • 모든 재료가 잘 섞일 때까지 저어주세요.
3. 삼 샌드위치를 ​​조립하십시오. 참치 믹스를 빵 4 조각에 골고루 분배하고 각각 다른 빵 조각을 얹어 샌드위치 4 개를 만듭니다.
   • 따뜻하고 바삭 바삭한 변형을 위해 참치 믹스를 펴기 전에 빵을 굽습니다.
   • 샌드위치 빵 대신 롤이나 크루아상으로 대체 할 수도 있습니다.
   • 또는 빵을 건너 뛰고 저탄수화물 버전을 위해 샐러드 위에 참치 믹스를 사용할 수 있습니다.
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7 가지 방법 중 7 퀴즈

마요네즈를 넣지 않은 참치 필링과 전통적인 참치 샌드위치 필링의 차이점은 무엇입니까?

전통적인 충전재는 완전히 혼합되어야합니다.

아니! 두 충전물을 완전히 혼합해야합니다. 모든 재료가 골고루 분산 될 때까지 두 가지를 모두 섞습니다. 다른 답을 선택하십시오!

마요네즈가없는 충전물은 으깨 야합니다.

권리! 마요네즈 대신 아보카도를 사용하기 때문에 속을 으깨 야합니다. 참치와 다른 재료를 추가하기 전에 그리스 요구르트로 아보카도를 으깬다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.

전통적인 채우기에는 참치가 덜 필요합니다.

정확히! 만들려는 샌드위치의 수에 따라 레시피를 조정할 수 있지만 두 가지 충전재 모두 비슷한 양의 참치가 필요합니다. 2 인용 샌드위치를 ​​만들고 싶다면 참치 1 캔을 사용하세요. 다른 답을 선택하십시오!

Mayo-less 충전은 더 많은 재료를 사용합니다.

반드시 그런 것은 아닙니다! 더 많거나 적은 재료를 포함하도록 레시피를 언제든지 조정할 수 있지만, 마요네즈를 사용하지 않는다고해서 반드시 더 많은 재료를 사용하지는 않습니다. 조리법은 거의 동일합니다. 마요네즈는 다른 옵션으로 대체됩니다. 다른 답을 선택하십시오!

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• Question 사용하지 않은 참치 믹스를 냉장고에 보관할 수 있습니까? 참치 샐러드는 최대 3 ~ 5 일 동안 냉장고에 보관해야합니다. 그 후에는 마요네즈가 들어 있기 때문에 부패하는 경향이 있습니다.
• 질문 일부 재료없이 만들 수 있습니까? 물론이야! 취향에 맞게 재료를 자유롭게 맞춤 설정할 수 있습니다. 신선하거나 말린 딜을 추가하십시오.
• 질문 비건 채식 옵션이 있습니까? 비건 참치, 비건 빵 및 비건 재료를 사용하십시오.
• 질문 칠리 페퍼를 조금 넣어도 참치 샌드위치는 괜찮습니까? 예, 참치는 거의 모든 조미료와 함께 사용됩니다.
• Question 통조림이 아닌 신선한 참치가 생으로 있습니다. 샌드위치에 사용하기 전에 어떻게 요리합니까? 먼저 소금물에 3 ~ 4 분 동안 데 친다 (참치를 3/4 인치 두께로 썰 었다고 가정). 그러나 참치 스테이크가 실제로 중간 희귀하게 제공되는 것이 가장 좋은 경우 신선한 참치를 끝까지 요리하는 것은 부끄러운 일입니다. 한면에 몇 분만 굽고 햄버거처럼 제공하는 것을 고려하십시오.

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팁

• 중급 또는 고급 급 알바 코어를 사용하여 참치를 업그레이드하십시오. 더 많은 비용이 들지만 맛과 질감이 향상되었습니다.
• 참치를 구입할 때 해양 관리위원회에서 인증 한 지속 가능한 품종 (예 : '청크 라이트'및 알바 코어 '단색')을 찾으십시오.
• 참치를 여러 번 헹구고 배수하십시오. 우리 대부분은 캔을 열고 뚜껑을 사용하여 물을 빼내지만, 맛을 개선하려면 그렇게 한 다음 깨끗한 손이나 종이 타월을 사용하여 참치를 소쿠리에 한두 번 더 헹구십시오. 매번 모든 여분의 물.
• 남은 참치는 캔에서 꺼낸 후 냉장 보관하십시오. 캔에 보관하지 마십시오. 뚜껑이있는 유리 용기를 사용하십시오.
• 시간이 많지 않다면 참치 통조림에 마요네즈를 섞어 빵에 얹은 다음 나중에 먹거나 시원한 곳에 포장하십시오.

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필요한 것

• 병따개
• 숟가락 또는 포크
• 사발
• 플라스틱 보관 용기 (남은 음식 보관 용)