외발 자전거를 장착하는 방법

외발 자전거를 타는 것은 배우는 데 시간이 걸릴 수 있지만 어느 정도 결심과 연습을 통해 누구나 할 수 있습니다. 가장 먼저 배워야 할 것은 타는 법을 배울 수 있도록 마운트하는 방법입니다.

단계

하나 난간을 사용하여 손을 얹고 자전거를 탈 때처럼 발을 더 높은 페달에 얹고 누르는 동안 균형을 잡으십시오.
2 안장에 장착하는 동안 다른 발은 바닥에 유지하십시오. 다른 발을 페달에 얹는 동안 벽을 붙잡 으십시오. 아래로 밀고 균형을 잡으십시오. 높은 페달을 밟을뿐만 아니라 앞으로 밀어야합니다. 앞쪽이 아닌 아래로 밀면 아무 일도 일어나지 않거나 뒤로 갈 것입니다.
삼 안쪽 발을 들어 안쪽 페달에 댑니다.
4 아무것도 잡지 않고 외발 자전거를 장착하십시오. 원래 위치에서 시작하여 오른발을 세게 밉니다. 너무 빨리하지 마십시오. 그렇지 않으면 발판을 잃게됩니다.
5 오른쪽 페달을 밟고, 왼발을 왼쪽 페달에 얹고, 들어 올리는 동안 엉덩이를 시트에 동시에 올리십시오. 그런 다음 페달을 밟기 시작하십시오.
6 균형 잡는 데 도움을 줄 사람을 구하십시오. 양쪽에 서게하십시오. 각 어깨에 손을 얹으십시오. 앞을 똑바로보고 초점을 맞출 무언가를 찾아 계속 주시하십시오. 스 포터 어깨에 몸무게를 두지 마십시오. 지원을 위해 그대로 두십시오. 좌석에 체중을 유지하십시오. 그렇지 않으면 발이 위아래로 흔들리고 넘어 질 것입니다. 대부분의 사람들은이 글에 설명 된 방법을 사용하여 외발 자전거를 타는 법을 배울 수 있으며, 일주일 동안 하루에 몇 시간 씩 연습합니다. 그래서, 친구들을 외발 자전거! 그리고 결코 포기하지 마십시오!
7 자주 연습하십시오. 자유롭게 장착하기 전에 더 많은 연습이 필요하며 벽에서 멀어지기 전에 균형을 위해 벽 옆에서 타야합니다. 광고

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질문 61 세는 외발 자전거 타는 법을 배우기에 너무 늙습니까? 그것은 모두 당신의 조건에 달려 있습니다. 외발 자전거를 타려면 손과 눈의 조화가 필요합니다.

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팁

몇 번의 페달 회전을 위해 정기적으로 앞으로 나아갈 수있게되면 자유 장착을 시도해야합니다 (아무것도 잡지 않고 장착). 이 기술을 일찍 배우면 라이딩 가능성이 높아집니다.
가고 싶은 방향으로 어깨를 움직여 회전 할 수 있지만, 이것을 시도하기 전에 3.0m (10 피트) 이상 직진하는 것이 편안해야합니다. 몸무게를 이동하면됩니다. 자연 스러워요. 때로는 날카로운 회전을 얻기 위해 엉덩이에서 움직임이 필요합니다.
야간 라이딩은 주간 라이딩보다 어렵지만 주간 라이딩보다 더 많은 프라이버시를 제공합니다. 연습을 위해 조명이 밝은 테니스 또는 농구 코트를 찾으십시오.
많은 사람들이 유니 사이클리스트를 생각할 때 광대와 서커스 공연자를 생각하지만 저글링보다 훨씬 더 멋진 일을 외발 자전거로 할 수 있습니다. 외발 자전거를 오프로드로 타거나 트릭을 수행 할 수있는 도시 지역으로 이동하십시오.
추가 교육을 위해 지역 저글링 및 외발 자전거 클럽에 가입하십시오. 그들은 당신에게 많은 새로운 기술과 트릭을 가르 칠 수 있습니다. 그리고 당신은 퍼레이드와 다른 멋진 장소에서 탈 수있을 것입니다.
벽에서 배우는 경우 왼쪽과 오른쪽 모두에서 연습해야합니다. 이것은 신체가 균형을 잘 잡는 법을 배우고 어떤 식 으로든 배우는 데 익숙해지지 않도록 도와줍니다.
자전거와 달리 외발 자전거 라이더는 모든 방향 (왼쪽, 오른쪽, 앞, 뒤)에서 균형을 유지해야합니다. 왼쪽, 오른쪽 균형은 자전거와 동일하며 외발 자전거를 탈 때별로 생각할 필요가 없습니다. 앞뒤 균형이 더 까다 롭습니다. 이 방향의 균형은 기울임과 페달링 모두에 의해 제어됩니다. 가고자하는 방향으로 가볍게 기대고 넘어지지 않도록 충분히 페달을 밟으십시오. 속도를 높이면 곧게 펴고 앉을 수 있습니다. 따라 잡을 수없고 넘어 질 것이기 때문에 너무 빨리 가지 마십시오.
앞을 똑바로보고 가능한 한 아래를 내려다보십시오. 아래를 내려다 보면 엉덩이가 튀어 나옵니다. 이렇게하면 체중이 너무 뒤로 기울어지고 뒤로 넘어집니다.
교통량이 적은 지역에서 매끄러운 시멘트 또는 아스팔트를 타고 있는지 확인하십시오. 잔디, 흙, 모래를 타는 것보다 훨씬 쉬우 며, 자동차는 정지하고 내릴 수있게합니다.
잠시 후 사이클링에서 가장 어려운 부분 중 하나는 기어 부족입니다. 다리는 정말 피곤할 수 있지만 대퇴사 두근은 쌓입니다.

경고

확실히, 확실히, 당신이 초보자라면 확실히 신 가드를 착용하십시오. 발을 많이 잃을 수 있으며 외발 자전거 페달로 정강이를 때리는 것은 정말 아파요.
넘어지는 것을 두려워하지 마십시오. 균형을 잃으면 외발 자전거가 바로 아래에서 튕겨 나가 발에 착지한다는 것을 알게 될 것입니다.
또한 감당할 수있는 것보다 더 빨리 가면 대부분 앞으로 넘어 질 것입니다. 균형을 유지하기 위해 너무 느리게 가면 뒤로 넘어 질 가능성이 큽니다. 그래서 당신은 준비되었습니다.
외발 자전거의 축 끝은 매 회전마다 발목 뼈에 매우 가깝게지나 가며 초보자가 그 지점에서 피부를 잃는 것은 매우 일반적입니다. 배우는 동안 발목 뼈를 보호하는 방법을 찾으면 훨씬 더 행복해질 것입니다.
신발을 잘 묶으십시오. 신발 끈이 허브에 걸리면 다칠 수 있습니다. 끈이 긴 경우 묶은 후 신발에 넣어
헬멧과 무릎 보호대와 같은 보호 장비를 착용하십시오.
대부분의 사람들은 외발 자전거가 자전거보다 더 위험하다고 생각할 것이지만 그렇지 않습니다. 그 이유는 누군가 외발 자전거를 타려면 항상 통제권을 가지고 있어야하기 때문입니다. 외발 자전거에서 어느 방향 으로든 뛰어 내릴 수 있습니다. 다 치지 않도록주의해야 할 두 가지가 있습니다.
서서 탈 수있을 때까지 낙하를 시도하지 마십시오. 낙하의 영향은 아플 수 있습니다.
앞으로 넘어 진다면 페달링을 멈추고 외발 자전거가 떨어지도록하십시오. 따라 잡기 위해 더 빨리 앞으로 페달을 밟으려고한다면 그 때 얼굴 식물을 할 것입니다!