플립 플롭이 발을 다 치지 않도록하는 방법

플립 플랍은 따뜻한 날씨에 신는 가장 인기있는 신발 유형 중 하나이지만, 신으면 발과 등에 통증이 생길 수 있습니다. 플립 플롭을 착용하지 않아야 할 때를 알고, 좋은 플립 플롭을 선택하고, 필요할 때이를 변경하면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

방법 하나 3 : 적절한 시간에 플립 플롭 착용

하나 짧은 활동에 착용하십시오. 슬리퍼를 착용하여 상점으로 빠르게 이동하거나 우편물을 수령하거나 친구를 만나 식사를 할 때 사용할 수 있습니다. 오랫동안 발을 딛지 않거나 부상을 입을 수있는 일을하지 않는 한 플립 플롭을 착용하는 것은 괜찮습니다.
2 해변이나 수영장에서 착용하십시오. 플립 플랍은 해변이나 수영장에 가져갈 수있는 편리하고 신기 쉬운 신발로 디자인되었습니다. 그들은 미끄러지기 쉽고 일반 신발처럼 물이나 모래를 흡수하지 않으므로 수영장에서 자유롭게 착용하십시오.
- 해변, 수영장 또는 체육관에있을 때 슬리퍼를 사용하면 곰팡이 및 박테리아와 같은 물질로부터 발을 보호 할 수 있습니다.
삼 긴 하이킹에 착용하지 마십시오. 플립 플롭은 많은 지원이 없습니다. 긴 산책이나 하이킹에 착용하면 발이 아플 것입니다. 야외 활동을 시작할 때 플립 플롭을 신을 수 있지만, 갈아 입을 튼튼한 신발 한 켤레를 가져 가십시오.
4 운동 할 때 입지 마세요. 스포츠를하는 동안 플립 플롭을 착용하는 것은 좋지 않습니다. 플립 플롭으로 뛰려고하면 발이 다칠 수 있으며, 연주하는 동안 누군가 발을 밟으면 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 스포츠를 할 때는 가까운 신발을 신으십시오.
5 마당 일을 할 때 입지 마세요. 뜰 작업을하는 경우, 특히 잔디를 자르거나 도구가 필요한 모든 작업을 수행하는 경우 발을 보호해야합니다. 이런 종류의 작업을 수행하려면 슬리퍼가 아닌 발가락이 가까운 신발을 신으십시오. 광고

방법 2 3 : 좋은 플립 플롭 선택

하나 두꺼운 끈을 찾으십시오. 일부 플립 플랍에는 스트랩이 정말 얇습니다. 이들은 발을 파고 발 윗부분에 통증을 유발할 수 있습니다. 발을 제자리에 더 잘 고정하고 발 윗부분에 압력을 더 고르게 분산시키는 두꺼운 끈이있는 플립 플롭을 찾으십시오.
2 발쪽으로 구부러진 플립 플랍을 준비하세요. 대부분의 플립 플롭 쌍에는 평평한 밑창이 있습니다. 이러한 지원 부족은 발과 등에 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 발 통증을 예방하는 데 도움이되는 아치 지지대가 내장 된 플립 플롭을 찾으십시오.
전문가 경고 : 아치 지원이 부족하면 발바닥 근막염, 아킬레스 건염, 신경종, 건막 류 및 망치 발가락과 같은 발 문제가 발생할 수 있습니다.
삼 발목 스트랩이있는 플립 플랍을 찾으십시오. 일부 플립 플롭에는 실제로 발목 스트랩이 있습니다. 이 여분의 스트랩은 발가락이 신발을 잡을 필요없이 발에 샌들을 유지하는 데 도움이되므로 발과 등의 많은 통증을 완화 할 수 있습니다.
4 조금 더 지출하십시오. 여름 초에 $ 5의 플립 플롭을 구입하고 싶은 마음이들 수 있지만, 지불 한만큼 얻을 수 있다는 것을 기억하십시오. 조금 더 지출하고 싶다면 발을 다 치지 않고 한 여름 더 오래 지속될 수있는 훌륭한 품질의 플립 플랍을 얻을 수 있습니다.
- 가죽 밑창과 나일론 스트랩과 같은 고품질 소재로 만든 슬리퍼를 찾으십시오. 값싼 고무 또는 플라스틱 플립 플롭을 멀리하십시오.
- 일부 신발 회사는 이제 메모리 폼 소재로 만든 밑창으로 플립 플롭을 만들어 발이 다치는 것을 방지 할 수 있습니다.
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방법 삼 3 : 플립 플롭 변경

하나 슬리퍼에 헤어 스프레이를 뿌린다. 플립 플롭이 발에 문질러 물집이 생기면 헤어 스프레이를 뿌린다. 이것은 마찰을 일으키고 플립 플롭이 너무 많이 미끄러지는 것을 방지합니다.
2 플립 플롭에 두더지 가죽을 추가하십시오. 플립 플롭에 통증을 유발하는 특정 영역이있는 경우 두더지 가죽이나 젤 도트와 같은 제품을 사용하여 자극을 줄일 수 있습니다. 이러한 제품을 문제 영역에 바로 적용하여 더 편안하게 플립 플롭에 적용하십시오.
삼 그들을 부수십시오. 새로운 플립 플랍을받은 후 하루 종일 신고 싶을 수도 있습니다. 대신, 먼저 집안에서 착용하여 침입하십시오. 이렇게하면 발이 플립 플롭에 익숙해 져서 하루 종일 신을 수밖에 없습니다. 광고

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Question 플립 플롭을 장시간 착용하기 더 편하게 만들려면 어떻게해야합니까?Miguel Cunha, DPM
Board Certified Podiatrist Dr. Miguel Cunha는 Gotham Footcare의 설립자이며 뉴욕 맨해튼에 본사를 둔 족병 전문의입니다. Cunha 박사는 사소한 문제부터 복잡한 발 및 발목 재건 수술에 이르기까지 다양한 발 및 발목 질환을 치료 한 경험이있는 발 및 발목 외과 의사입니다. Cunha 박사는 Temple University Podiatric Medicine에서 DPM을 받았으며 Washington Hospital Center와 Georgetown University에서 수석 레지던트로 레지던트를 마치고하지 외상, 당뇨병 성 사지 구제 및 발과 발목의 재건 수술을 전문으로했습니다. . Cunha 박사는 미국 발병 의학 협회, 뉴욕 발병 의학 협회, 미국 발 및 발목 외과 의사 대학의 회원이며 발병 의학에서 이사회 인증을 받았습니다.Miguel Cunha, DPMBoard Certified Podiatrist Expert Answer 아치를 지원하는 플립 플롭을 선택하십시오. 아치 지원이 부족하면 시간이 지남에 따라 발에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

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