땀을 흘리는 것은 신체의 자연적인 냉각 메커니즘이며 더울 때, 운동 할 때, 심지어 불안하거나 스트레스를받을 때에도 땀을 흘리는 것은 정상입니다. 그러나 눈에 띄게 땀을 흘리는 겨드랑이 또는 옷에 땀 얼룩이 있으면 성가 시거나 당황 스러울 수 있습니다! 평균 이상으로 땀을 흘리거나 다한증으로 알려진 상태이거나 따뜻한 여름 날씨로 인해 옷에 얼룩이 생기지 않도록하려는 경우 땀에 젖은 겨드랑이를 예방할 수있는 방법이 많이 있습니다. 이 기사에서는 겨드랑이 땀을 최소화하기 위해 할 수있는 일에 대해 설명하고 땀이 많은 겨드랑이를 관리하고 옷을 얼룩이 없게 유지하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 제공합니다.
단계
부품 하나 2 : 땀 최소화
- 하나 처방전없이 살 수있는 발한 억제제 사용하기. 발한 억제제는 땀샘을 잠시 차단하여 땀을 생성하지 못하도록합니다. 발한 억제제는 새로운 '임상'및 소위 '처방 강도'포 뮬레이션을 포함하여 다양한 강도로 처방전없이 구입할 수 있습니다. 이들은 거의 모두 동일한 활성 성분 인 알루미늄 클로로 하이드레이트를 가지고 있지만, 존재하는 양과 사용되는 공식은 특정 사람에게 발한 억제제가 얼마나 잘 작용하는지에 영향을 미치므로 자신에게 가장 적합한 것을 찾기 위해 실험을해야 할 수도 있습니다.
- 최상의 결과를 얻으려면 발한 억제제를 바르십시오. 건조한 피부에 밤에 .
- '모든 천연'발한 억제제조차도 알루미늄을 포함하고 있으므로 알루미늄 노출을 피하려는 경우주의해야합니다. 그러나 모든 천연 제제의 다른 성분이 더 나을 수 있으므로 여전히 고려할 이유가 될 수 있습니다.
- 발한 억제제와 달리 데오도란트는 발한을 감소시키지 않습니다. 대신 땀과 관련된 체취를 가리거나 예방하는 성분이 포함되어 있습니다. 땀을 흘리지 않으려면 '발한 억제'또는 '발한 억제 및 탈취제'라는 단어를 찾아보십시오.
- 2 다른 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 정상적인 발한 억제제가 효과가 없을 경우 의사가 승인하거나 투여 할 수있는 과도한 겨드랑이 땀에 사용할 수있는 다른 여러 치료 옵션이 있습니다.
- 실제 처방 강도의 발한 억제제가 하나의 옵션입니다.
- 전자기 에너지를 사용하여 땀샘을 파괴하는 새로운 기술인 miraDry를 포함하여 겨드랑이 땀을 장기적으로 감소시키는 다른 치료법도 있습니다.
- 겨드랑이에 적용한 보톡스 주사도 효과적인 것으로 나타났습니다.
- 삼 땀을 유발하는 물질을 피하십시오. 때때로 우리가 먹고 마시는 것은 우리가 땀을 흘리기 쉽게 만들 수 있습니다. 매운 음식은 일반적인 원인 중 하나입니다. 카페인, 알코올 및 가공 식품도 발한을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 니아신을 너무 많이 (또는 그것에 민감한 사람의 경우 소량이라도) 섭취하면 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 뜨거운 음료를 마시면 체온이 올라가고 땀이 나기 쉽습니다.
- 땀이 나지 않도록 물을 마시지 마십시오! 신체가 제대로 기능하려면 물이 필요하며, 더 많은 물을 마시면 신체를 식혀서 실제로 땀을 줄일 수 있습니다. 또한 땀을 흘릴 때 냄새가 나지 않도록하는 데 도움이됩니다.
- 4 불안에 대한 치료 찾기. 불안 할 때 흔히 땀을 흘리며“신경성 발한”이라는 상태가 발생하면이 기사에 설명 된 아이디어를 사용하여 문제를 관리 할 수 있지만 의사 나 정신 건강 관리와 상담하는 것도 고려할 수 있습니다. 당신이 불안 장애가있을 가능성에 대해 제공자. 신경 발한 증상을 치료하는 것 외에도 일반적으로 불안을 관리하는 데 도움이되는 의학적 및 / 또는 행동 치료 옵션이있을 수 있습니다. 광고
부품 2 2 : 땀에 젖은 겨드랑이 다루기
- 하나 옷 아래에 겨드랑이 보호대를 착용하십시오. 겨드랑이 땀이 피할 수 없을 때 겨드랑이 보호막은 겨드랑이 땀을 숨기고 옷을 보호하는 좋은 방법입니다. 이것은 과도한 땀을 흡수하고 옷 얼룩을 방지하기 위해 팔 아래에 착용하는 흡수성 패드입니다. 많은 사람들이 어떤 종류의 냄새 제어를 제공합니다. '드레스 쉴드', '겨드랑이 쉴드', '겨드랑이 패드', '겨드랑이 보호대'등으로 번갈아 가며 사용할 수있는 스타일은 수십 가지입니다. 일부는 옷이나 피부에 직접 부착하고 나머지는 눈에 띄지 않는 끈으로 고정합니다. 일회용 및 세탁 가능 옵션을 모두 사용할 수 있습니다.
- 겨드랑이 방패는 많은 온라인 소매점에서 구입할 수 있습니다. 남성복 매장과 많은 여성복 매장의 란제리 섹션에서도 자주 찾을 수 있습니다.
- 집에서 자신 만의 겨드랑이 방패를 만들 수도 있습니다!
- 2 숨이 잘 통하지 않는 천은 피하십시오. 실크, 폴리 에스테르, 레이온 및 나일론과 같은 특정 직물은 숨을 잘 쉴 수 없으며 땀을 흘릴 가능성이 더 큽니다. 더 나은 선택에는면, 린넨 및 양모가 포함됩니다.
- 삼 겨드랑이 땀을 숨기는 복장. 겨드랑이가 땀을 흘릴 것이라는 것을 알고 있다면 위장 할 수 있도록 옷을 입으십시오. 옷 아래에 언더 셔츠를 입거나 땀 얼룩이 보이지 않도록 겹겹이 입는다. 예를 들어, 셔츠 위에 입는 스웨터 조끼는 땀 얼룩을 숨기는 데 탁월한 역할을합니다. 탱크 탑이나 캐미솔 위에 착용하는 후드 티 또는 가벼운 재킷도 겨드랑이 땀을 가릴 수 있습니다.
- 땀 얼룩은 일반적으로 밝은 색상의 옷에서 더 잘 보이기 때문에 땀을 흘리는 경향이있는 경우 밝은 색상의 블라우스를 피하십시오.
- 4 첨단 땀 방지 또는 땀 방지 의류를 찾으십시오. 땀을 배출하거나 옷의 눈에 띄는 층에 닿지 않도록 방지하기 위해 서로 다른 방법을 사용하는 남성과 여성 모두를위한 '땀 방지'속옷이 많이 있습니다. 또한 기술을 사용하여 땀이 쌓이고 창피한 얼룩을 유발하는 것을 방지하는 땀 방지 직물이 시장에 점점 더 많이 나와 있습니다.
- 지역 의류 소매점에 문의하거나 '땀 방지'또는 '땀 방지'의류를 온라인으로 검색하십시오.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 여러 종류의 발한 억제제를 사용해 보았지만 효과가 없습니다. 피부과에 가야하나요? Katyyyy 겨드랑이 마스크를 사용해 볼 수 있습니다. 베이킹 소다 1 테이블 스푼과 물 1/2 테이블 스푼을 반죽이 될 때까지 섞어주세요. 겨드랑이에 대고 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 도움이되지 않으면 피부과에 가야합니다.
- Question 학교에서는 하늘색 100 % 폴리 에스터 셔츠를 입어야합니다. 땀 얼룩을 방지하려면 어떻게해야합니까? 추가 보호 기능이있는 여러 종류의 탈취제가 있습니다. 비용이 더 많이들 수 있지만 실제로 도움이 될 수 있습니다. 폴리 에스테르 셔츠 밑에 티셔츠를 입는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- Question 겨드랑이 부분의 옷에 땀을 흘리지 않으려면 어떻게해야합니까? 팬티 라이너를 구입하여 셔츠의 겨드랑이 부분에 넣을 수 있지만 셔츠를 통해 보이지 않는지 확인하십시오.
- 질문 어떤 롤온을 사용해야합니까? '발한 억제'라고 표시된 모든 것이 작동합니다. 베이비 파우더를 사용해 보거나 의사와 상담 할 수도 있습니다.
- Question 스프레이 형 발한 방지용 탈취제를 사용하는데 항상 땀이 많이납니다. 어떻게해야합니까? 종류에 스프레이 대신 스틱 데오도란트를 사용해보십시오. 지속되면 의사에게 조언을 구하십시오.
- Question 흰색 폴리 에스터 티셔츠와 교복을 입으면 어떻게 되나요? 탈취제를 사용하고 셔츠 위에 가벼운 스웨터를 사용하십시오.
- 상담자 겨드랑이에 땀이 나고 발한 억제제가 효과가없고 의사와 상담 할 수없는 경우 어떻게해야합니까? 팬티 라이너를 사서 셔츠 밑에 둘 수 있습니다. 이것은 땀을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Question 팔을 내리고있을 때 땀 얼룩이 생기지 않게하려면 어떻게해야합니까? 겨드랑이에 베이비 파우더 나 옥수수 녹말을 바르면 수분을 흡수하는 데 도움이됩니다.
- 상담자 등에 땀이 묻지 않게하려면 어떻게해야하나요? 땀을 흘리지 않는 속옷을 입으십시오. 등에 땀이 쌓이는 것을 줄일 수 있습니다.
- Question 팬티 라이너는 걸을 때 소음이 많이나요. 다른 것을 사용할 수 있습니까? 위치를 변경하거나 다른 유형을 선택할 수 있습니다. 이것이 실패하면 땀을 막는 겨드랑이 보호대를 구입할 수 있습니다. 당황하지 마십시오. 땀을 흘리는 것은 체온을 조절하고 시원함을 유지하는 데 필요한 신체 기능입니다.
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