코로나 바이러스가 발생하는 동안 룸메이트와 공간을 공유하는 방법

룸메이트와 공간을 공유하면 최상의 상황에서도 기복이 생길 수 있습니다. COVID-19 코로나 바이러스 발생으로 인해 이전보다 룸메이트와 더 많은 시간을 보내고있을 것입니다. 그러나 약간의 갈등이 발생하더라도 룸메이트는 사회적 거리를 두거나 자신을 격리하는 동안에도 축복이 될 수 있습니다. 그들은 훌륭한 회사를 만들 수 있기 때문입니다.

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단계

방법 하나 4 : 집 규칙 만들기

1. 하나 개인의 손씻기 습관에 대해 토론하십시오. 최소 20 초 동안 비누로 손을 자주 씻으라는 CDC의 권장 사항을 얼마나 잘 따르고 있는지 룸메이트와 이야기하십시오. 룸메이트가 CDC 지침을 따르지 않는 경우 습관을 바꾸도록 권장하되 그것이 그들의 선택임을 이해하십시오. 실망 스러울 수 있지만 다른 사람이하는 일을 제어하기 위해 많은 일을 할 수는 없습니다.
   • 한 명 이상의 룸메이트가 손을 자주 씻지 않는다고 생각되면 그 이유를 부드럽게 상기시켜주세요. 그런 다음 바이러스에 노출되었을 수있는 사람처럼 치료를 시작하십시오. 그들과 거리를 두되 우려 사항에 대해 논쟁하지 마십시오.
2. 2 집이 깨끗하게 유지되도록 집안일 차트를 만드십시오. 대부분의 시간을 집에서 보낼 것이므로 집을 깨끗하게 유지하기 위해 함께 노력하는 것이 중요합니다. 또한 CDC는 매일 손이 닿는 부분을 소독 할 것을 권장하므로 이러한 청소 목표를 달성하기위한 집 계획이 필요합니다. 룸메이트와 만나해야 할 집안일 목록을 작성하십시오. 그런 다음 매일 집안일을 어떻게 할당할지 결정합니다.
   • 오염을 방지하기 위해 매일 고 접촉 표면을 소독 할 계획을 세우십시오. 예를 들어, 매일 아침 문 손잡이, 수도꼭지, 변기 수세미 및 조리대를 번갈아 가며 스프레이하거나 닦을 수 있습니다.
   • 공간을 깔끔하게 유지하는 방법을 고려하십시오. 예를 들어, 각 사람은 매일 밤 자기 전에 개인 물품을 집을 수 있습니다.
3. 삼 식료품과 가정 용품을 어떻게 처리할지 결정합니다. 매장이 계속 열려 있기 때문에 소모품 부족에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 소모품을 새로 고치는 방법과 한 가족이 항목을 공유 할 것인지 여부를 계획하는 것이 좋습니다. 룸메이트에게 음식과 가정 용품을 공유할지 여부에 대해 이야기하십시오. 그런 다음 누가 소모품을 구매할지 논의하십시오.
   • 당신은 주간 보급품 실행을 번갈아 가며 결정할 수 있습니다. 일반적으로 매장에있는 사람 수를 최소화하려면 가구당 성인 1 명을 보내는 것이 가장 좋습니다.
   • 필요한 모든 것을 주문하여 집으로 배달 할 수도 있습니다.
4. 4 룸메이트가 퇴사 할 경우 임대료와 공과금을 어떻게 충당할지 계획하십시오. 어떤 경우에는 COVID-19가 발생하는 동안 친척의 집과 같은 다른 곳에 머물기로 결정한 룸메이트가있을 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 공유 청구서에 대해 누가 무엇을 빚지고 있는지에 대해 갈등이 생길 수 있습니다. 이 문제에 대한 의견이 아직 나오지 않았더라도 룸메이트와 이야기하십시오. 청구서 기한이되었을 때 충돌을 피하기 위해 비용을 어떻게 충당 할 것인지에 대해 합의하십시오.
   • 일반적으로 임대차에있는 모든 사람이 임대료를 지불해야하지만 기여하지 않을 경우 다른 사람의 몫을 부담해야 할 수도 있습니다.
   • 일부 룸메이트는 일을하지 않아서 돈에 대해 더 걱정할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 지역 푸드 뱅크 나 실업과 같은 곳에서 도움을 구하여 청구서에 기여할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
5. 5 허용되는 게스트와 기간을 결정하십시오. 거주 지역에 따라 발병 기간 동안 친구와 사랑하는 사람의 사교 방문이 허용 될 수 있습니다. 그러나 누가 바이러스에 노출되었는지 모르기 때문에 손님을 집에 들여 보내는 것은 위험 할 수 있습니다. 누가 초대 할 수 있는지 룸메이트와 이야기하십시오. 그런 다음 허용되는 그룹과 허용되지 않는 그룹을 결정하고 게스트가 집에있는 동안 얼마나 오래 괜찮은지 결정합니다.
   • 예를 들어, 파트너 나 가족의 방문을 허용하는 것에 대해 논의 할 수 있지만 친구를 금지하기로 결정할 수 있습니다. 마찬가지로 모든 사람이 승인 된 방문자 1 명만 선택하도록 결정할 수 있습니다.
   • 손님이 올 수있는 시간을 계획하는 것을 고려하십시오. 일반적으로 모임은 10 명 미만으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 여러 명의 손님을 동시에 초대하면 가족이 실수로 큰 모임을 가질 수 있습니다.
   • 귀하의 지역이 대피소 또는 재택 거주 명령에 해당하는 경우 귀하의 집에 손님을 두지 못할 수도 있습니다. 허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대한 현지 지침을 확인하십시오.
6. 6 함께 시간을 관리하는 데 도움이되는 루틴을 만드십시오. 모두 집에서 더 많은 시간을 보낼 것이기 때문에 공유 공간과 서로의 행동에 대해 갈등이 생길 가능성이 높습니다. 루틴을 따르면 서로에게 무엇을 기대해야하는지 알고 공유 공간에 대한 규칙을 설정할 수 있습니다. 룸메이트와 협력하여 발병 기간 동안 느슨한 가정 구조를 만드십시오.
   • 예를 들어, 일을 위해 잠을 자야하는 사람들을 위해 밤에 조용한 시간을 설정할 수 있습니다. 또한 각 사람이 작업하거나 공유 공간을 사용할 시간을 지정할 수 있습니다.
7. 7 원격 업무 통화 및 회의를 어떻게 처리할지 계획하십시오. 당신과 당신의 룸메이트는 직장 전화 나 화상 회의를해야 할 때가있을 것입니다. 이런 일이 발생하면 다른 룸메이트를 방해하지 않는 조용한 공간이 필요합니다. 룸메이트와 협력하여 통화 및 회의 장소를 지정하십시오. 또한 각 사람이 조용한 공간을 어떻게 활용할 수 있는지 결정하십시오.
   • 아침 식사 구석과 같은 공유 공간을 사용하는 경우 룸메이트가 공간을 사용하도록 등록 할 수 있도록 일정을 정할 수 있습니다.
   • 룸메이트 중 여러 명 (또는 전체)이 자주 전화와 회의를하는 경우 각 사람에 대해 개인 공간을 지정할 수 있습니다. 다른 사람의 작업 공간에있을 때는 조용히하기 위해 최선을 다하십시오.
8. 8 룸메이트가 아플 때 할 일에 대한 계획을 세우십시오. 가족 구성원이 코로나 바이러스에 걸리면 14 일 동안자가 격리해야하며 나머지 룸메이트는 14 일 동안자가 격리해야합니다. 룸메이트와 어떻게해야한다고 생각하는지 이야기하십시오. 그런 다음 다음 문제를 해결하는 계획을 작성하십시오.
   • 룸메이트가 기침이나 발열과 같은 증상을 느낄 때와 같이 아프다고 서로 알릴 때.
   • 침실과 같이 아픈 룸메이트가 회복 될 곳.
   • 룸메이트가 아플 때 공유 공간을 소독하는 방법
   • 배달을 통해 집을 떠날 수 없기 때문에 물품을 얻는 방법.
   • 도움이 필요한 경우 집 밖의 사람들과 의사 소통하는 방법
   • 격리 기간 동안 각 룸메이트가 자신의 업무와 개인적인 책임을 어떻게 처리할지.
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방법 2 4 : 함께 시간 즐기기

1. 하나 동지애를 높이기 위해 매일 밤 함께 저녁을 먹습니다. 당신과 당신의 룸메이트가 서로 아플 때가있을 것입니다. 잠재적 인 갈등에 초점을 맞추지 말고 다른 사람들과 함께하는 것을 즐기십시오. 식사 시간을 가정에서 사교적 인 행사로 취급하십시오. 최대한 자주 함께 요리하고 식사를 즐기십시오.
   • Taco Tuesday 또는 태국 목요일과 같은 테마의 밤을 시도 할 수 있습니다. 너무 갇혀 있지 않도록 식사를 즐기십시오.
2. 2 룸메이트 영화의 밤을 예약하십시오. 영화와 TV는 코로나 바이러스가 발생하는 동안 매우 필요한 엔터테인먼트 소스를 제공하고 있습니다. 누군가와 함께 보는 것은 종종 쇼에 대해 이야기 할 수 있기 때문에 혼자하는 것보다 더 재미 있습니다. 룸메이트를 야간 시청 파티에 초대하여 모두가 좋아하는 것을 시청하세요.
   • TV 프로그램과 영화를 함께 시청 해보세요.
   • 팝콘이나 간식을 만들어 영화의 밤을 파티처럼 느껴보세요.
3. 삼 함께 퍼즐을 풀어보세요. 퍼즐은 긴장을 풀고 성취감을 줄 수 있기 때문에 시간을 보내는 좋은 방법입니다. 기분을 좋게 만드는 그림이있는 퍼즐을 선택한 다음 룸메이트를 초대하여 함께 모 으세요. 방해받지 않는 평평한 표면에서 퍼즐을 풀어 필요한 경우 며칠에 걸쳐 작업 할 수 있습니다.
   • 퍼즐이없는 경우 온라인으로 주문할 수 있습니다. 또한 해당 지역이 대피소 또는 재택 주문에 해당하지 않는 경우 지역 서점에서 퍼즐을 길가에서 픽업 할 수 있습니다.
4. 4 함께 예술 프로젝트를 만드십시오. 창의력을 발휘하여 공동 드로잉, 페인팅 또는 콜라주를 만드십시오. 가지고있는 모든 소모품을 사용하고 그것이 '좋은'지 아닌지 걱정하지 마십시오. 자신을 표현하는 재미를 갖도록 노력하십시오.
   • 단편 영화를 만들거나 연극을 함께 쓸 수도 있습니다.
   • 창의력은 스트레스 해소에 큰 도움이되므로 룸메이트와 함께 걱정을 덜어 줄 수 있습니다.
5. 5 함께 대자연을 즐기십시오. 격리 중이거나 아프지 않는 한, 집에 거주하지 않는 사람들과 최소 1.8m (6 피트) 떨어져있는 한 외부로 나가도됩니다. 룸메이트와 함께 야외 외출을 계획하여 집 밖에서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
   • 산책이나 하이킹을 가십시오.
   • 발코니 나 뒷마당 피크닉을 즐기십시오.
   • 현관, 발코니, 파티오 또는 현관 바로 밖에서 음료를 즐기십시오.
   • 야외 스포츠를한다. 공을 차거나, 캐치하거나, ​​테니스 공을 앞뒤로 칠 수 있습니다.

   변화: 룸메이트와 떨어져 시간을 보내기 위해 혼자서 시간을 보낼 수도 있습니다. 걷거나 뛰거나 마당 밖에 앉으십시오.

6. 6 즐거운 그룹 활동을 계획하여 시간을 보내고 기분을 밝게 유지하십시오. 코로나 바이러스가 발생했을 때 룸메이트가있는 이점 중 하나는 함께 활동을 할 수 있다는 것입니다. 재미있는 활동을 한 주 동안 예약하여 사회적 거리를 두는 내장 된 친구를 활용하세요. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
   • 게임의 밤을 보내십시오.
   • 음악을 틀고 술을 마시고 룸메이트 파티를 즐겨보세요.
   • 노래방을 부르세요.
   • 연극을 읽는다.
   • 맥주 탁구를 치십시오.
   • 뒷마당이나 거실에서 캠핑을하세요.
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방법 삼 4 : 평화 유지

1. 하나 모두가 함께하기 때문에 룸메이트에게 친절하세요. 지금 모두 스트레스를 받고있을 가능성이 있습니다. 안타깝게도 주변 사람들에 대한 감정을 우연히 제거하기 쉽습니다. 룸메이트를 친절하고 인내심으로 대하기 위해 최선을 다하십시오. 또한 그들이 당신을 비난하는지 이해하려고 노력하십시오.
   • 실수 할 가능성이 높습니다. 아는 것이 상처를 입었다면 룸메이트에게 사과하십시오. “시리얼 때문에 소리 쳐서 미안 해요. 당신에게 스트레스를 풀고 있었는데 그건 불공평 해요.”
2. 2 각 룸메이트를위한 개인 공간을 지정하십시오. 당신과 당신의 룸메이트가 한동안 혼자 있어야 할 때가있을 것입니다. 룸메이트에게 각 사람을위한 개인 공간을 만드는 방법에 대해 이야기하십시오. 그런 다음이 지역을 서로의 개인 성역으로 존중하십시오.
   • 자신의 방이있는 경우 내부에 서로를 초대하지 않는 한 방을 다른 사람이 사용할 수 없도록 할 수 있습니다.
   • 개별 방이없는 경우 각 사람에 대해 코너 또는 특정 가구를 지정할 수 있습니다.

   팁: 필요한 경우 헤드폰, 이어 버드 또는 이어 플러그를 사용하여 룸메이트의 산만 한 소음을 차단하십시오.

   
   
   
3. 삼 싸움으로 이어지기 전에 잠재적 갈등에 맞서십시오. 지금은 무언가에 대해 좌절감을 느끼면 혀를 깨 물어야 할 때가 아닙니다. 문제가 발생하자마자 문제를 제기하여 방송 할 수 있습니다. 상황에 대해 이야기하고 함께 해결하는 방법을 결정하십시오. 이렇게하면 나중에 큰 폭발을 피할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 룸메이트가 더러운 접시를 놓아 둔다고 가정 해 보겠습니다. 처음 발생하면 말하세요. “어제 피곤한 건 알지만 우리 모두가 하루가 끝나면 설거지를하기로 했어요.”
4. 4 자신의 기분과 행동에 책임을진다. 코로나 바이러스 발생은 매우 스트레스가 많은 상황이며 지금 당신의 삶은 매우 다를 것입니다. 불행히도 사람들이 이와 같은 변화에 대처하는 일반적인 방법은 비난받을 사람을 찾는 것입니다. 좌절감이나 속상 함을 느끼거나 무언가 잘못되었을 때 룸메이트를 비난하지 않도록 최선을 다하십시오. 대신 상황을 처리하기 위해 할 수있는 일에 집중하십시오.
   • 예를 들어 룸메이트가 식료품을 사러 갈 차례인데 가게가 나갔기 때문에 원하는 품목없이 돌아 온다고 가정 해 보겠습니다. 당신의 반응은 룸메이트에게 화를 내고 그들이 충분히 세게 보이지 않았다고 의심하는 것일 수 있습니다. 그러나 그들이 진실을 말하고있을 가능성이 있으므로 그 음식에 대한 욕망을 버리고 대신 먹을 수있는 것을 결정하는 데 집중하십시오.
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방법 4 4 : 병든 룸메이트 격리

1. 하나 아픈 룸메이트는자가 격리를 위해 개인 실에 두십시오. 가족 구성원이 아플 경우 CDC는 가족 구성원이 병에 걸릴 가능성을 줄이기 위해 개인 실에 거주 할 것을 권장합니다. 아픈 룸메이트가 회복하는 동안 음식, 물, 일반 의약품 진통제를 제공하십시오. 하지만 꼭 필요한 경우가 아니면 방에 들어 가지 마세요.
   • 방에 가면 장갑을 끼고 마스크를 쓰고 있는지 확인하세요. 외출 할 때 버릴 수있는 종이 가운을 입는 것이 가장 좋지만 가능하지 않을 수도 있습니다.
2. 2 룸메이트가 먼저 공용 주방과 욕실을 사용할 수 있도록하십시오. CDC는 아픈 가족 구성원이 자신의 화장실을 사용할 것을 권장합니다. 그러나 화장실이 하나만있는 경우 항상 가능한 것은 아닙니다. 공간을 공유하는 경우 건강한 가구 구성원이 먼저 업무를 수행하도록 준비하십시오. 그런 다음 아픈 사람이 공유 공간을 사용하도록하십시오.
   • 예를 들어, 모든 건강한 룸메이트는 아침에 화장실을 사용한 다음 아픈 룸메이트가 가도록 허용 할 수 있습니다.

   팁: 특히 부엌이 오염되는 것이 염려된다면 음식을 준비하여 룸메이트에게 배달하기로 결정할 수 있습니다. 일회용 접시를 주거나 나중에 접시를 집을 수 있습니다.

3. 삼 아픈 룸메이트가 공용 실을 사용한 후에는 모든 표면을 소독하십시오. 아픈 룸메이트가 공유 공간에 들어갈 때마다 모든 표면을 스프레이하거나 닦아내십시오. 표백제 스프레이 또는 리졸로 표면을 닦거나 표백제 물티슈로 해당 부위를 닦을 수 있습니다. 이렇게하면 다른 가족 구성원에게 바이러스가 퍼질 위험을 최소화 할 수 있습니다.
   • 의심스러운 경우 항상 소독하십시오. 너무 적게 청소하는 것보다 너무 자주 청소하는 것이 좋습니다.
4. 4 다른 가족 구성원과 설거지 나 세탁물을 공유하지 마십시오. COVID-19 코로나 바이러스는 감염된 사람의 호흡기 비말을 통해 퍼집니다. 이는 병든 룸메이트의 접시와 세탁물이 바이러스에 오염 될 가능성이 있음을 의미합니다. 노출 위험을 제한하려면 이러한 항목을 룸메이트와 공유하지 마십시오.
   • 접시를 뜨거운 물과 세제로 씻어서 소독하십시오. 세탁물 세탁에 대한 제조업체의 지침을 따르고 품목에 권장되는 최고 온도를 사용하십시오.
5. 5 아플 때 마스크를 착용하여 확산을 제한하십시오. 안면 마스크는 바이러스로부터 당신을 보호하지 못하지만, 아프면 다른 사람을 보호 할 수 있습니다. 안면 마스크는 호흡기 비말을 포착하여 공기 중에 또는 주변 표면에 묻지 않도록합니다. 의사가 회복되었다고 말할 때까지 마스크를 착용하십시오.
6. 6 격리 기간 동안 다른 사람에게 간병 활동을 전달하십시오. 아프면 애완 동물을 포함하여 다른 사람을 돌보지 않는 것이 중요합니다. 실수로 다른 사람에게 바이러스를 전파 할 수 있습니다. 기분이 나아질 때까지 다른 사람에게 간병 책임을 맡아달라고 요청하십시오.
   • COVID-19를 애완 동물에게 전염시키는 것은 가능한 것으로 간주되지만 극히 드뭅니다. 그러나 CDC는 혹시라도 아플 때 애완 동물을 돌보지 않을 것을 권장합니다.
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팁

• 당신의 룸메이트가 때때로 당신을 짜증나게 할 수도 있지만, 당신의 집에 다른 사람들이 있다는 긍정적 인 점에 집중하도록 노력하십시오. 룸메이트와 시간을 보내어 모두가 외로움을 덜어줍니다.

경고

• 발열, 기침, 숨가쁨 또는 기타 호흡기 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오. 의사와 증상을상의하고 COVID-19 또는 다른 상태에 대한 검사를 받아야하는지 물어보십시오. 의사가 의료 서비스를받는 것을 제외하고는 집을 떠나는 것이 안전하다고 말할 때까지 집에 계십시오.