발가락이 만성적 인 압력과 스트레스를 받으면 비뚤어 질 수 있으며, 이는 발가락이 좁은 하이힐을 신는 일반적인 결과입니다. 관절을 둘러싼 인대와 힘줄이 뒤틀려 발가락이 잘못 정렬되고 염증이 생깁니다. 엄지 발가락은 이러한 종류의 부상에 가장 취약합니다. 아저씨 . 발가락이 심각한 외상을 경험하면 골절과 탈구로 인해 구부러 질 수도 있습니다. 다양한 다른 기형도 발가락 정렬에 영향을 미칠 수 있습니다. 충분히 일찍 잡히면 (원인에 따라 다름) 다양한 비수술 적 치료로 구부러진 발가락을 곧게 펴는 것이 가능할 수 있습니다. 그러나 문제가 너무 오래 지속되면 교정 수술이 필요할 수 있습니다.
단계
방법 하나 4 : 상태 진단
- 하나 가정의와 약속을 잡으십시오. 발가락 중 하나 이상이 구부러진 것을 발견했다면, 특히 통증이나 염증이 관련된 경우에는 의사와 상담을 예약하십시오. 귀하의 가정의는 심각한 (골절 또는 감염과 같은) 모든 것을 배제 할 수 있도록 잘 훈련되어 있지만 귀하의 가정의는 관절 또는 발 전문의가 아니므로 더 전문적인 의료 전문가를 만나야 할 수 있습니다. 정확한 진단.
- 의사는 문제에 대한 더 나은 아이디어를 얻기 위해 발의 X- 레이 촬영을 결정할 수 있습니다.
- 발 문제는 당뇨병 환자에게 흔하기 때문에 의사는 혈액을 채취하고 포도당 수치를 확인할 수 있습니다.
- 2 정형 외과 전문의에게 의뢰 받기. Orthopods는 보조기, 부목, 수술 또는 기타 침습적 방법을 통해 관절 문제를 해결하는 관절 전문의입니다. 구부러진 발가락에는 수술이 필요하지 않을 수 있지만, 정족지는 관절 문제를 정확하게 진단하고 관절염이 요인인지 평가하고 필요한 경우 항염증제 또는 진통제 (진통제)를 처방 할 수 있습니다.
- 정형 외과 의사는 또한 발 상태를 확인하고 적절하게 진단하기 위해 X- 레이, 뼈 스캔, MRI 또는 진단 초음파를 사용할 수 있습니다.
- 삼 족병 전문의에게 가십시오. 발 문제를 전문으로하는 의사를 족부 전문의라고합니다. 족부 전문의는 사소한 발 수술을 수행 할 수 있지만 일반적으로 신발 (보조기라고 함), 보조기 및 맞춤형 신발을위한 발 / 아치 지지대에 더 중점을 둡니다.
- 족부 전문의는 발에 가장 적합한 신발에 대한 훌륭한 정보를 제공합니다.
- 물리 치료사, 카이로 프랙 터 및 자연 요법 사도 발 / 발가락 상태에 관한 정보의 좋은 출처가 될 수 있으며 자연적인 비 침습적 치료를 제공 할 수 있습니다.
방법 2 4 : Bunions 다루기
- 하나 고통을 돌봐주세요. 아저씨는 일반적으로 잘 맞지 않는 신발이나 너무 좁은 신발 (예 : 하이힐)을 착용하여 엄지 발가락이 작은 발가락쪽으로 지속적으로 밀릴 때 형성되는 만성 염좌 및 염증 관절입니다. 편평한 발은 또한 염증, 발적 및 둔하고 아픈 통증 때문에 류마티스 또는 골관절염을 모방 할 수있는 아저씨 형성에 기여합니다. 아저씨가 진행됨에 따라 엄지 발가락이 더 구부러지고 더 많은 통증을 유발하여 발목이나 무릎에 절뚝 거리거나 기타 관절 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 처방전없이 구입할 수있는 항염증제 (예 : 이부프로펜 또는 나프록센) 또는 진통제 (예 : 아세트 아미노펜)는 아저씨로 인한 부기와 통증을 완화 할 수 있습니다.
- 통증이 심하면 가정의 나 정형 동물 (COX-2 억제제 또는 모르핀 기반 약물 등)이 더 강력한 약물을 처방 할 수 있습니다.
- 관절에 직접 스테로이드 주사는 통증과 염증을 퇴치하는 데 효과적 일 수 있습니다.
- 2 신발을 갈아 입으십시오. 대부분의 아저씨는 너무 좁은 신발을 신는 여성에게서 발생합니다. 더 넓은 발가락 상자와 더 나은 아치 지지력을 가진 신발로 바꾸면 확실히 아저씨의 진행과 통증을 멈출 수 있지만 엄지 발가락을 정상 위치로 다시 펴지는 않을 것입니다. 하이 패션 신발을 포기한 후에도 아저씨가 여전히 고통스럽고 활동을 제한한다면 수술을 고려해야합니다.
- 신발을 신고있는 동안 발가락을 움직일 수 있어야합니다.
- 일 어선 상태에서 엄지 발가락 끝과 신발 끝 사이에 최소 1.25cm (1/2 인치)의 공간이 있어야합니다.
- 운동화와 워킹 샌들은 일반적으로 좋은 선택입니다.
- 삼 부목을 잡으십시오. 감염된 발가락 주위에 플라스틱, 나무 또는 금속 부목을 테이프로 붙이면 아저씨를 얼마나 오래 유지했는지에 따라 통증을 줄이고 관절을 재정렬하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발에 착용하거나 신발 삽입물로 착용 한 실리콘 또는 펠트 패드도 아저씨 통증을 완화 할 수 있지만 관절 손상 정도에 따라 다릅니다. Orthopods, podiatrists, 물리 치료사 및 chiropractors는 모두 부목이나 신발 보조기에 도움이 될 수 있습니다.
- 아치 지지대와 보조기는 발 모양을 재정렬하여 발과 발가락 근육 전체의 균형과 무게 분포를 수정합니다.
- 마사지, 부드러운 스트레칭 및 얼음 목욕도 아저씨의 통증과 기능 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 4 아저씨 수술 고려하기. Bunion 수술은 종종 뼈를 면도하거나 전략적으로 부러 뜨려 곧게 펴질 수 있습니다. 치유하는 동안 발가락 뼈를 제자리에 고정하기 위해 수술 용 핀과 와이어가 종종 필요합니다. 심하게 손상된 관절의 경우 관절이 함께 융합되거나 완전히 제거되어 인공 관절로 대체 될 수 있습니다. 수술의 목표는 '더 예쁘게'발을 만들거나 하이힐을 다시 신을 수있게하는 것이 아니라 통증 완화와 이동성 증가입니다. 수술 후 단단하고 뾰족한 신발을 신으면 아저씨가 돌아올 가능성이 큽니다.
- 아저씨 교정은 외래 수술입니다. 수술 후 발은 부피가 큰 압축 붕대로 덮여 있습니다.
- 뼈는 일반적으로 치유되는 데 6 주가 걸리므로 수술 후 최소 6 주 동안 보호 장화를 착용하는 것이 일반적입니다. 이 시간 동안 과도하거나 불필요한 보행을 피하십시오.
방법 삼 4 : 탈구 다루기
- 하나 발가락을 재정렬하십시오. 발가락 탈구는 우발적이든 (발가락을 찌르는 것과 같은) 의도적이든 (축구 공을 차는 것과 같은) 발 외상의 상대적으로 흔한 결과입니다. 탈구 된 발가락은 확실히 고통스럽고 잘못 정렬 된 것처럼 보이지만 일반적으로 골절을 수반하지 않습니다. 탈구 된 발가락을 일종의 수동 시술 또는 조정 (의사, 족부 전문의 및 카이로 프랙틱 의사가 시행)으로 재정렬하는 것이 가장 적절한 치료입니다. 종종 치료 직후 통증이 완화됩니다.
- 탈구는 종종 의료 전문가의 개입없이 자발적으로 재조정되지 않습니다.
- 관절 탈구가 길수록 영구적 인 인대 및 / 또는 힘줄 손상 가능성이 커지므로 부상 직후 치료를받는 것이 중요합니다.
- 2 치유 될 때까지 발가락을지지하십시오. 발가락 관절이 다시 정렬되면 관절을 똑바로 유지하는 인대와 힘줄이 일시적으로 늘어나거나 약해질 수 있으므로 부목이나 강력한 의료용 테이프로지지하는 것이 중요합니다. 결과적으로 새로 곧게 펴진 발가락은 결합 조직이 강화 될 때까지 며칠 동안 다소 불안정 할 수 있습니다.
- 아이스바와 트레이너 용 테이프로 자신 만의 부목을 만들어보세요.
- 삼 운동으로 발가락을 강화하십시오. 탈구 된 발가락이 재정렬되고 안정화 된 직후, 특정 운동으로이를 강화해야합니다. 타월 컬 (발가락을 사용하여 구겨 지거나 바닥에서 타월을 집어 올리기)과 대리석 집기 (발가락으로 바닥에서 구슬을 줍기)는 발가락과 발의 힘줄과 근육을 강화하는 데 효과적입니다.
- 특히 관절염이나 당뇨병과 같은 다른 의학적 상태가있는 경우 발가락 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.
- 이러한 운동이 잘 작동하지 않거나 수행하기가 고통 스럽다면 물리 치료 사나 발 전문의에게 더 맞춤화 된 도움을 요청하십시오.
방법 4 4 : 다른 기형 처리
- 하나 망치 발가락을 고치십시오. 수축 된 발가락이라고도하는 Hammertoe는 가장 근위 관절의 수축으로 인해 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 발가락의 기형으로 인해 망치와 같은 모양이됩니다. Hammertoes는 일반적으로 초기 단계에서 유연하지만 적절하게 치료하지 않으면 딱딱해질 수 있습니다. Hammertoes는 너무 작거나 너무 좁은 신발을 신거나 발가락의 근육 그룹에 과도한 압력을 가하는 하이힐을 신 어서 발생합니다.
- Hammertoe는 수술 (수축 된 힘줄을 절단하고 스트레칭 한 다음지지를 위해 관절 옆에 금속 핀 / 와이어 배치) 또는 공격적인 스트레칭 요법으로 고정 할 수 있습니다. 부목과 지지대는 망치 발가락 완화에도 효과적 일 수 있습니다.
- 손가락을 사용하여 발가락 주위를 마사지 한 다음 망치 발가락을 손으로 당겨 (늘리기) 각 스트레칭을 몇 초 동안 유지합니다. 이 루틴을 몇 주 동안 또는 상당한 개선이 나타날 때까지 매일 여러 번 계속하십시오.
- 2 발톱 발가락을 고치십시오. 발톱 발가락은 근위 및 원위 관절의 수축 (굴곡)으로 인해 발가락이 외형에 구부러져 발가락 끝이 신발의 밑창을 파고 드는 것을 의미합니다. 통증이있는 굳은 살이나 옥수수가 감염된 발가락 끝에서 발생합니다. 발톱 발가락은 너무 작은 신발을 신거나 일부 질병 (예 : 당뇨병) 또는 상태 (힘줄 수축)로 인해 발생합니다.
- 발톱 발가락은 또한 수축 된 힘줄을 자르고 늘리는 것을 포함하는 hammertoe에 사용되는 유사한 수술 방법으로 고칠 수 있습니다.
- 발가락 끝으로 걸어 가면 수축 된 힘줄 / 관절이 늘어나고 늘어납니다.
- 삼 망치 발가락을 고치십시오. 말렛 발가락은 발톱 발가락과 비슷하지만 가장 먼 곳의 관절 (발가락 끝)에서만 비정상적인 위치를 차지합니다. 말렛 발가락은 일반적으로 발가락 상자가 너무 빡빡하거나 하이힐이있는 신발로 인해 발생합니다. 이 신발이 발에 가하는 힘으로 인해 발가락이 부 자연스럽게 구부러집니다.
- 망치 발가락은 또한 망치 발가락과 발톱 발가락에 사용되는 유사한 수술 방법 (수축 된 힘줄을 자르고 스트레칭)으로 고정 할 수 있습니다.
- 맨발로 발가락을 펼치기 위해 모든 시도를해야합니다. 발가락 간격이있는 제품을 착용하여 발가락을 올바른 해부학 적 위치로 재 근사 할 수 있습니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 발가락은 어떻게 펴나요? 매일 늘이고 여기에 설명 된 팁을 따르십시오.
- Question 아저씨 수술 후 발가락 두 개가 아치형 인 경우 펴는 방법이 있나요? 수술 후 발가락을 곧게 펴기 위해 어떤 방법을 사용하는 것이 안전한지 의사 / 의사에게 문의해야합니다.
- Question 발가락에는 어떤 테이프를 사용해야합니까? Walmart 또는 Target과 같은 대부분의 상점에서 찾을 수있는 표준 의료 테이프를 사용할 수 있습니다.
- 질문 아저씨가있는 경우 발가락을 어떻게 펴나요? 근육이 원하는 위치로 움직 이도록 매일 스트레칭하십시오. 그래도 효과가 없으면 의사 나 전문가와상의하여 조언을 구하십시오.
- Question 발 아래에서 말리는 발가락을 교정하려면 어떻게해야합니까? 나도 같은 문제를 다루고 있습니다. 의사와 물리 치료사는 발바닥 근육의 수축과 윗부분의 배근의 약화로 인해 아래의 컬링이 발생한다고 설명했습니다. 따라서 발바닥과 종아리의 근육은 늘려야하고, 다리 앞쪽과 발 위쪽의 근육은 강화되어야합니다. 상태를 개선 할 수있는 약 6 ~ 7 개의 간단한 운동이 있습니다. 작업을 시작하거나 치료사가 도움을받을 수있는 경우 프로세스를 중지 할 수 있습니다. 그러나 발가락이 구부러진 위치로 '굳어'질 때까지 기다리지 마십시오. 운동하고 발가락을 쭉 펴십시오.
- Question 아저씨가있는 것 같은데 붉거나 아프지 않습니다. 뭐가 될수 있었는지? 물집, 아마도. 나는 물집이 당신의 발에있을 가능성이있는 것이라고 생각합니다.
- 재단사의 아저씨와 구부러진 발가락을 위해 발 전문가는 무엇을할까요? 대답
- 망치 발가락에 어떤 방법으로 테이프를 붙여야합니까? 대답
- 내 왼발의 모든 발가락은 왼쪽으로 기울어지고 엄지 발가락에는 아저씨가 있습니다. 그 이름은 무엇이며 어떻게 수정합니까? 대답
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팁
- 구부러진 발가락과 관련된 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다 : 발가락 통증 (종종 통증 및 / 또는 작열감), 부기 및 발적, 굳은 살 형성, 힘줄 구축, 발가락 단축 및 절뚝 거림.
- 발가락 관절의 추가 염증을 최소화하려면 두더지 가죽 패드 또는 이와 유사한 제품을 발가락 사이에 두어 서로 문지르지 않도록하십시오.
- 아저씨에 굳은 살이 생기면 부석으로 가볍게 각질을 제거하기 전에 엡 솜염이 든 따뜻한 족욕에 15 분 동안 발을 담그십시오. 딱딱해진 굳은 살을 완전히 제거하려면 몇 주 동안 3 ~ 5 번의 치료가 필요할 수 있습니다.
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