아마도 당신은 당신이 게이이고 당신의 친구와 사랑에 빠졌다는 것을 깨달았을 것입니다. 당신은 또한 이것이 처리해야 할 많은 것임을 깨달았을 것입니다! 섹슈얼리티뿐만 아니라 낭만적 인 감정에 대해서도 친구에게 솔직 해지기를 원할 수 있습니다. 이것은 아마도 당신이 한꺼번에하고 싶은 것이 아님을 명심하십시오. 먼저 친구에게 나오고 싶을 것입니다. 둘째, 당신의 기분을 친구에게 말하고 싶은지 결정하십시오. 그리고 마지막으로, 당신이 선택한다면, 당신의 감정을 친구와 공유하십시오. 이 과정은 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
단계
부품 하나 3 : 나오는
- 하나 당신이 누구인지 이해하고 받아들이 기 위해 노력하십시오. 당신의 정체성을 탐구하고, 나와 친구에게 당신이 그들을 사랑한다고 말하는 첫 번째 단계는 당신 자신의 감정에 편안함을 느끼는 것임을 명심하십시오. 성적 지향 및 성 정체성과 관련된 사회적 압력과 기대 때문에 이것이 항상 쉬운 과정은 아닙니다. 당신이 나올 때 강하고 자신감을 가질 수 있도록 자신의 피부를 더 편안하게 만드십시오.
- 2 적절한 시간과 장소를 선택하십시오. 친구에게 어떻게 나오고 싶은지 생각해보십시오. '올바른'방법은 없다는 것을 기억하십시오. 당신에게 가장 편한 일을하십시오. 큰 발표를하거나 가볍게 대화에 넣을 수 있습니다. 고려할 사항 :
- 친구에게 개별적으로 또는 그룹으로 말할 것인지 결정하십시오.
- 친구에게 편안하게 말할 수있는 장소를 생각해보세요. 둘 다 좋아하는 장소 나 활동을 고려하십시오. 예를 들어, 커피를 마시거나, 테니스를 치거나, 좋아하는 피자 가게에서.
- 친구에게 질문하고 답변 할 수있는 충분한 시간을주십시오. 그들이 당신이 그들에게 말하는 것에 집중할 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 수업 사이에 또는 약속 시간에 늦는다는 사실을 알리고 싶지 않을 수 있습니다.
- 삼 당신의성에 대해 친구와 이야기하십시오. 친구에 대한 낭만적 인 감정을 나누기 전에친구가 당신이 게이라는 것을 알기를 원합니다.당신이 그들과 사랑에 빠졌다고 말하기 전에 친구에게 나오십시오. 이 뉴스를 먼저 처리 할 수 있도록 몇 주를주십시오.
- 바로 나와서 '매트, 나는 게이입니다'또는 '이봐, 나는 단지 내가 게이라는 것을 알려 드리고 싶었습니다.'라고 말하는 것이 가장 좋습니다. 스스로 해결하지 말고 '완벽한'순간을 기다리십시오.
- 긴장할지라도 명확하게 말하기 위해 최선을 다하십시오. 자신을 반복하는 것이 더 스트레스가 될 수 있습니다!
- 4 그들의 반응에주의를 기울이십시오. 이렇게하면 나중에 낭만적 인 감정을 공유 할 것인지 결정하는 데 도움이됩니다. 그들은 당신을 위해 행복하거나, 겁을 먹거나, 그 사이 어딘가에있을 수 있습니다.
- 그들은 당신에게 그것에 대해 많이 이야기하고 싶을 수도 있고,“좋아요, 멋지군요”라고 말하고 주제를 바꿀 수도 있습니다.
- 그들의 질문에 답하십시오. 그들은 당신이 얼마나 오래 알고 있었는지, 다른 사람에게 말한 적이 있는지, 당신의 기분이 어떤지, 그들이 당신을 어떻게 도울 수 있는지 묻습니다. 친구에게 솔직하고 개방적입니다.
- 친구가 의심을 품었을 수 있으며, 그렇다면 아마 놀라지 않는다고 말할 것입니다.
- 5 부정적인 반응을 어떻게 처리할지 고려하십시오. 친구가 귀하의 뉴스에 긍정적 인 반응을 보이길 바라지 만 그렇지 않을 가능성이 있습니다. 잘받지 못할 수 있으니 대비하십시오.
- 친구가 뉴스에 화를 내거나 화를 내면“화나게해서 죄송합니다. 어쨌든 저를 지원 해주시길 바랍니다. 이것이 바로 나입니다.” 그런 다음 친구에게 뉴스를 처리 할 공간을 제공하십시오.
- 친구가 뉴스를 받아들이는 데 약간의 시간이 필요할 수 있습니다. 자신이 누구인지 받아들이는 데 오랜 시간이 걸렸을 것입니다! 친구에게도 같은 인내심을 가질 수 있습니다.
- 그들이지지하지 않고 계속해서지지하지 않는다면 우정을 계속하고 싶지 않을 것입니다. 특히 당신이 그 사람에 대해 낭만적 인 감정을 가지고 있지만 당신을 받아들이지 않는 사람과 어떤 종류의 관계를 맺고 싶지 않은 경우 이것은 고통 스러울 것입니다.
- 6 거기 멈춰. 이 순간에 두려움, 고립, 수치심을 느끼는 것은 매우 정상적인 일이지만, 특히 친구가 당신의 커밍 아웃에 대해지지하고 열정적이라면 해방되고 용기 있고 행복하다고 느낄 수도 있습니다. 처리하고 처리해야 할 감정이 많고 친구도 처리해야 할 많은 뉴스입니다. 아직 그들에게 또 다른 폭탄을 떨어 뜨리지 마십시오.
- 다음 단계를 결정하고 친구가 뉴스를 처리하고 어떻게 처리하는지 확인할 수 있도록 몇 주를 기다리십시오.
- 7 다른 사람들에게 나오는 것을 고려하십시오. 아직하지 않았다면 친구뿐 아니라 자신도 동성애자라고 다른 사람들에게 알리는 것이 좋습니다. 알고 있고 편안하다고 느끼는 사람 몇 명을 먼저 선택하십시오. 희망과 낙관을 유지하기 위해 최선을 다하고 사람들의 반응이 긍정적이든 부정적이든 당신은 가치 있고 가치있는 사람이라는 것을 기억하십시오. 무엇보다도 자신의 페이스대로 진행하고이 시간 동안 항상 자신에게 가장 적합한 일을하십시오. 광고
부품 2 3 : 친구가 받아 들일지 알아 내기
- 하나 누군가와 이야기하십시오. 친구가 아닌 다른 사람과 대화하여 자신의 감정을 파악하고 어떤 조치를 취해야하는지 파악하십시오. 다른 친한 친구 나 신뢰할 수있는 멘토의 귀를 기울이면 자신이하고 싶은 일을 명확히하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 상황에 대한 친구 / 멘토의 관점과 그들이 당신의 입장에 있다면 어떻게 할 것인지 물어보십시오. '당신이 동성애자이고 당신의 친구를 좋아한다면 어떻게 하시겠습니까?'라고 물을 수 있습니다.
- 당신과 당신의 친구가이 친구를 공통적으로 가지고 있다면, 그 친구는 당신의 짝사랑이 어떻게 뉴스를 받아 들일지 알아낼 수 있도록 도와 줄 것입니다. 물론, 당신은 당신의 개인적인 사업을 다른 사람들에게 전파하지 않을 당신이 신뢰하는 사람과 이야기하고 싶어합니다. 좋아하는 사람이 다른 사람의 감정을 알아내는 것을 원하지 않을 것입니다.
- 예를 들어, 서로 친구에게“톰에 대한 감정이있는 것 같아요. 정말 그에게 말하고 싶어요. 우리는 정말 좋은 친구이기 때문에 정말 좋은 커플이 될 것 같아요. 하지만 좋은 생각인지 모르겠습니다. 어떻게 생각해? 당신은 내가 알고있는 한 그를 알고 있었고 당신의 관점에 감사 할 것입니다.”
- 2 당신의 관계를 관찰하십시오. 친구에게 당신이 게이라고 말한 후에는 친구가 잠시 당신 주위에있을 때 그들의 행동에주의를 기울이십시오. 특히 당신의 발표가 그들에게 충격 이었다면 당신에 대한 그들의 초기 행동이 당신에 대한 진정한 감정이 아닐 수도 있다는 것을 명심하십시오. 다음 단계를 수행하기 전에 몇 주 또는 몇 달을 기다리는 것이 좋습니다.
- 그들의신체 언어당신 주위에. 그들이 당신에게 기대거나, 웃거나, 심지어 당신에게 바람을 피우고 있다면, 그들은 당신의 감정을 받아 들일 수 있습니다. 반대로, 그들이 당신에게서 멀어 지거나 눈을 마주 치지 않는 것을 발견하더라도, 그들은 여전히 당신이 게이라고 말하는 것에 적응하고있을 수 있습니다. 그들이 더 편안해질 때까지 기다리거나 아무 말도하지 않는 것이 좋습니다.
- 삼 친구의 섹슈얼리티를 고려하십시오. 당신의 친구가 이성애자이거나 당신과 어울리지 않는 다른 섹슈얼리티를 가지고 있다는 사실을 알고 있다면, 당신의 감정을 공유함으로써 우정을 망칠 위험이 없을 수도 있습니다.
- 친구의 섹슈얼리티가 확실하지 않거나 더 유동적이라고 생각하는 경우 친구에게 사랑에 빠졌다고 말할 수 있습니다.
- 4 친구에게 자신의 감정을 말하고 싶은지 결정하십시오. 누군가에게 사랑에 빠졌다고 말하면 관계의 본질이 바뀝니다. 우정이 끝날 위험이 있음을 고려하십시오. 친구가 당신에게 감정을 가질 가능성도 있습니다.
- 당신의 우정에 대해 생각하십시오. 당신이 그들을 사랑한다고 말하면 당신의 친구가 여전히 당신과 친구가 될 것이라고 생각합니까? 감정을 공개해도 관계가 괜찮을까요? 길을 잃을 위험이 있지만 친구와 낭만적 인 관계를 시작 하시겠습니까?
- 5 다른 시나리오를 고려하십시오. 대화의 몇 가지 결과에 대해 생각하고 결과를 어떻게 반응하고 처리할지 결정하십시오. 또한 친구에 대한 감정을 혼자만 간직하기로 결정했다면 어떤 기분 일지 생각해보십시오.
- 당신의 친구는 당신의 발표에 따뜻하게 반응하지만 연애에 관심이 없을 수도 있습니다. 더 이상 진행되지 않을 것임을 알면서 여전히 남아있는 친구를 처리 할 수 있습니까?
- 최악의 시나리오를 상상하고 자신의 감정을 드러내는 것이 부정적인 결과를 초래할 가치가 있는지 판단하는 것이 좋습니다. 예를 들어 우정을 망치거나 친구가 당신에 대해 험담하는 것입니다.
- 비밀을 지키는 기분이 어떨지 상상해보십시오. 시간이 지남에 따라 또는 삶이 변할 때 (예를 들어, 이사를 가면) 느낌이 가라 앉을 것이라고 생각하십니까?
- 6 마음 속에서 가능한 최악의 결과를 상상하고 그것이 위험할만한 가치가 있는지 결정하십시오. 친구에게 개방적이고 정직하기를 원하기 때문에 그렇게 결정할 수 있습니다.
- 다른 한편으로, 당신은 당신의 친구가 당신과 같은 감정을 느끼지 않고 기다리기로 결심하는 직감을 가질 수 있습니다.
부품 삼 3 : 친구에게 사랑에 빠졌다고 말하기
- 하나 그들에게 어떻게 말할 것인지 결정하십시오. 친구와 개인적으로 이야기하십시오. 사적인 대화를 할 수있는 시간과 장소를 선택하십시오.
- 가능하면 직접 대화하십시오. 전화 나 문자를 통하는 것보다 반응을 결정하는 것이 더 쉽습니다.
- 술에 취한 상태에서 친구에게 말하지 마십시오. 더 쉬울 수도 있지만 친구는 당신을 진지하게 받아들이지 않을 것입니다.
- 너무 긴장해서 직접 만나서 할 수 없다면 친구에게 편지를 써서 감정을 표현하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
- 2 당신의 관계가 당신에게 어떤 의미인지 이야기하십시오. 당신의 역사와 당신의 인생에서 친구의 중요성을 공유하세요. 당신의 감정이 어디서 오는지 친구가 이해하도록 도와주세요.
- “우리는 오랫동안 친구 였어요. 당신의 우정은 나에게 큰 의미가 있고, 내가 나간 후에 나를 지원 해주셔서 충분히 감사 할 수 없습니다. 우리는 함께하는 것이 너무나도 즐겁고 당신과 함께있는 것을 정말 좋아합니다.”
- 삼 당신의 감정을 공유하십시오. 친구에게 당신이 그들과 사랑에 빠졌다고 알리십시오 (또는 당신이 사용하고 싶은 언어에 상관없이 그들에게 호감이가는 것). 이것이 그들에게 어색하거나 불편할 수 있음을 인정하십시오.
- 예를 들어,“나는 당신을 사랑합니다. 정말 이상하다고 생각하실 수도 있지만, 제 감정에 대해 솔직하고 싶습니다.”
- 당신의 우정을 망칠 까봐 걱정했기 때문에 그들에게 이야기하는 것에 대해 오랫동안 생각했다고 해보자. 예를 들어,“내가 게이라는 것을 알기 전에도 오랫동안 말하고 싶었지만이 모든 폭탄을 한꺼번에 떨어 뜨리고 싶지 않았기 때문에 기다렸습니다. 우정을 망치고 싶지는 않지만 솔직히 말하고 싶었습니다.”
- 자신의 감정을 공유하는 것이 어떻게 느끼는지 표현하십시오. “당신이 똑같은 감정을 느끼지 못하는 것 같아서이 말을하기가 너무 무서워요. 그리고 이것을 당신과 공유함으로써 우리의 우정을 망치고 있습니다.”라고 말할 수 있습니다.
- 4 친구의 반응에 인내하십시오. 친구가 무슨 말을해야할지 모를 수도 있습니다. 지금은 아무 말도하고 싶지 않고 그것에 대해 생각하고 싶어도 괜찮다고 알려주세요.
- “정말 압도적이라고 생각합니다. 지금 당장 얘기하고 싶지 않아도 괜찮습니다. 하지만 당신의 생각을 알고 싶습니다.”
- 친구가 당신에 대한 감정에 대해 직접적으로 반응하지 않을 수도 있다는 점을 기억하십시오. 같은 느낌이 들지 않거나 혼란 스럽거나 불편할 수 있습니다. 그렇다면 놓아두고 계속 진행하십시오. 당신은 당신이 말해야 할 것을 말했고 공은 당신의 친구의 법정에 있습니다.
- 5 무슨 일이 있어도 평화를 이루십시오. 자신의 감정을 공유 한 것을 자랑스럽게 생각하십시오. 짝사랑하는 사람에게 좋아한다고 말하는 것은 무슨 일이 있어도 큰 문제입니다. 왜냐하면 당신은 자신을 취약하게 만들고 그들과 자신이 누구인지에 대해 매우 깊은 부분을 공유했기 때문입니다. 이 작업을 수행하려면 많은 용기가 필요하므로 모자를 벗으십시오!
- 발표 내용이 제대로 진행되지 않았다면 친구에게 거리를두고 지금 당장해야 할 일임을 받아들이십시오.
- 당신의 우정은 당신의 감정의 선포로부터 회복 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 친구가 연애 관계를 원하지 않는 경우 두 사람 사이의 상황이 다시 '정상'으로 느껴질 때까지 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 친구가 관심이 없다면 어쨌든 계속 진행할 수 있습니다. 당신은 이것을 당신의 가슴에서 떼어 냈고 이제 다른 낭만적 인 기회를 추구 할 자유를 느낍니다. 당신은 생각보다 덜 상처받을 수 있습니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 누군가에게 당신이 게이라고 어떻게 말합니까?로렌 어번, LCSW
면허 심리 치료사 Lauren Urban은 뉴욕 브루클린에있는 면허 심리 치료사로 어린이, 가족, 커플 및 개인과 함께 일한 13 년 이상의 치료 경험을 가지고 있습니다. 그녀는 2006 년 Hunter College에서 사회 복지 석사 학위를 받았으며 LGBTQIA 커뮤니티 및 고객과 함께 일하는 것을 전문으로하고 있으며 약물 및 알코올 사용에 대한 회복을 고려하고 있습니다.로렌 어번, LCSW면허가있는 심리 치료사 전문가 답변 옳고 그른 방법은 없습니다. 어떤 사람들은 친구와 가족에게 한꺼번에 나오는 것을 선호하는 반면 다른 사람들은 각 친구와 가족 구성원에게 개별적으로 나오는 것을 선호합니다. 개인적으로 가장 편하게 느끼는 방법을 선택하십시오! - Question 제 친구는 제가 여자 애들에게 매우 섹시하다고합니다. 그게 그가 게이라는 뜻인가요? 가능하지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 당신의 친구가 당신이 가진 여성들에게 높은 평가를받는 자질을 알아 차릴 수도 있습니다.
- Question 저는 동성애 혐오인데 가장 친한 친구가 막 열렸습니다. 우정을 끝내고 싶지는 않지만 동성애 공포증이 방해가 될까 봐 걱정됩니다. 어떡해? 그는 당신의 가장 친한 친구입니다! 친구는 함께 뭉쳐야합니다. 동성애 혐오증이 우정을 방해하지 않도록하십시오. 당신은 동성애 혐오감을 느끼는 이유를 알아 내야합니다. 게이가되는 데 전혀 문제가 없더라도 말입니다.
- Question 게이 포르노를보고 친구의 페니스를 볼 때 괴롭힘을 당하면 게이인가요? 나는 게이 포르노를 보았지만 남자와의 관계에 있다고 상상하지 않습니다. 아마도 당신은 당신의 섹슈얼리티를 탐구하고 무언가를 알아내는 것 같습니다. 그게 잘못이 아닙니다. 양성애자 일 수도 있고, 사춘기를 겪고있을 수도 있고 발기를 유발하는 많은 호르몬이있을 수도 있습니다. 포르노에 대한 사람의 취향이 실제 성적 취향과 반드시 관련이있는 것은 아니므로 그것이 의미하는 바에 대해 너무 걱정하지 않을 것입니다. 당신의 섹슈얼리티는 나이가 들면서 데이트를 시작하는 등 더 분명해질 것입니다.
- 질문 저는 16 살이고, 동성애자 고, 가장 친한 친구와 사랑에 빠졌습니다. 그에게 어떻게 말합니까? 나도 좋아하는 척하는 것 같은데 잘 모르겠다. 미묘하게, 그가 반한 것이 있는지 물어보십시오. 그가 얼굴을 붉히거나, 부끄러워하거나, 곧바로 나와서 말하지 않는다면, 이것은 그가 당신에 대한 감정을 가지고 있다는 좋은 신호입니다. 당신은 또한 경박 한 말을하거나 말을하면서 그의 팔을 가볍게 만져보고 그가 어떻게 반응하는지 볼 수 있습니다.
- 질문 누구에게도 게이라고 말한 적이 없지만, 학년 때이 남자가 좋아서 어떻게 말해야할지 모르겠어요. 캐롤라이나 콕 우선, 그렇게하는 것이 불편하다면 아무에게도 말할 필요가 없습니다. 둘째, 당신이이 사람을 믿을 수 있는지, 그가 당신에 대해 똑같은 감정을 느끼지 않더라도 그가 당신을 안전하게 느끼게 해줄 것입니다. 먼저 그와 친구를 사귀는 것이 좋습니다. 그렇게하면 그가 어떤 사람인지 더 잘 이해할 수 있습니다.
- 질문 친구에게 그녀를 좋아한다고 말했고 그 이후로 헤어졌다. 그녀와 얘기해야하나요? 그것은 당신에게 달려 있습니다. 한편으로는 친구에게 말하고 불편하게 만든 것에 대해 사과를 시도 할 수 있습니다. 그들이 당신과 함께하는 데 관심이 없다면 그들의 결정을 존중할 것이라고 강조하십시오. 반면에 친구가 더 이상 이야기하고 싶지 않다면 그 결정을 존중하는 것이 좋습니다.
- 질문 저는 14 살이고 동성애자 고 학교에서이 남자를 정말 좋아하지만 친구는 아닙니다. 어떡하죠? 그의 친구가 되십시오. 그냥 올라가서 인사하세요. 두 사람이 공통적으로 가질 수있는 모든 것에 대해 이야기하십시오 (비슷한 관심사, 동일한 학급 / 교사 등). 당신이 어떻게 느끼는지 그에게 말하기 전에 그를 알아라. 그와 몇 번 이야기를 나누고 나면 그가 남자들에게 관심이 있는지 그리고 / 또는 그가 당신에 대해 어떻게 느끼는지 알 수있을 것입니다.
- 질문 나는 내가 동성애자이고 그를 좋아한다고 짝사랑에게 말했다. 그런 다음 나는 그가 이성애자라는 것을 안다고 그에게 말했지만 데이트하고 싶은지 물었고 그는 예 또는 아니오라고 말하지 않았습니다. 어떻게해야합니까? 마키 폭스 트롯 그가 이성애자라고 말하면 그것을 존중해야합니다. 그가 불편한 것에 압력을 가하지 마십시오. 그는 당신에게 무슨 말을해야할지 잘 모르겠습니다. 그가 이성애자라면 동성애 관계에 있기를 원하지 않을 것입니다. 최선의 선택은 계속 진행하는 것입니다.
- Question 카페에서 웨이터로 일하는 남자가 좋아요. 나는 그가 이성애자라고 90 % 확신한다. 내가 그에게 가야할까요? 그리고 어떻게? 그와 친구가되어야합니다. 분명히, 그가 이성애자라면 데이트 목적으로 그에게 나오는 것은 말이 안되지만 그것은 당신에게 달려 있습니다.
