부은 정맥 (정맥류)은 고통스럽고보기 흉할 수 있습니다. 정맥은 몇 가지 이유로 부을 수 있지만, 정맥을 막거나 적절한 혈류를 방해 할 때 가장 흔히 발생합니다. 정맥 부종을 유발할 수있는 일반적인 상태는 임신, 유전, 체중, 나이 및 혈전 정맥염 (혈전과 관련된 염증이있는 정맥)입니다. 피부 표면 근처에서 부풀어 오르고 때로는 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 집에서 붓기를 줄일 수 있습니다. 부어 오른 정맥에 대한 조치를 빨리 취하십시오. 정맥을 그대로두면 악화 될 가능성이 있습니다.
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단계
방법 하나 4 : 신속하게 구제책 찾기
- 하나 압축 스타킹을 착용하십시오. 부어 오른 정맥을 완화하는 한 가지 방법은 압박 스타킹을 착용하는 것입니다. 이것은 다리에 압력을 가하여 혈관을 통해 혈액을 밀어내어 혈관 직경을 줄이고 혈류를 개선하는 꽉 끼는 스타킹입니다. 의사의 처방없이 얻을 수있는 압박 스타킹에는 두 가지 유형이 있으며, 의사와상의하여 가장 강력한 압박 스타킹을 얻을 수 있습니다.
- 압박 스타킹을 착용하는시기와 기간에 관한 제조업체 권장 사항을 따르십시오. 스타킹 밑의 피부 상태를 매일 여러 번 확인하십시오. 고령, 당뇨병, 신경 손상 및 기타 상태는 장기간의 압력 및 피부 감염과 관련된 피부 손상의 위험이 더 커질 수 있습니다. 스타킹은 사용하는 사람에게 적합한 크기 여야하며 너무 꽉 끼지 않아야합니다.
- 팬티 스타킹을 지원하십시오. 이것들은 최소한의 압력을 제공하는 꽉 조이는 스타킹입니다. 특정 부분이 아닌 다리 전체에 압력을 가할 수 있지만 부기가 심각하지 않은 경우 도움이 될 수 있습니다.
- 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 경사 압축 호스. 이들은 의료 용품 및 약국에서 판매되며보다 구체적인 압력을 제공 할 것입니다. “그라데이션”또는“졸업”으로 표시된 제품을 찾으십시오.
- 의사와 상담하면 처방 스타킹을받을 수 있습니다. 이것은 다리에 가장 큰 압력을주는 스타킹입니다. 다리의 다른 부분을 타깃으로하여 가장 필요한 부분에 압력을 가할 수 있습니다. 지시대로 자주 착용하십시오. 처방전을 받으면 의사와상의없이 착용을 중단하지 마십시오.
- 2 다리를 들어 올리십시오. 다리에서 혈액이 흘러 나와 심장쪽으로 다시 흐르도록하려면 누워서 심장 위로 들어 올립니다. 하루에 3-4 회, 적어도 15 분 동안 다리를 들어 올리십시오. :
- 다리를 올리는 좋은 방법에는 침대에 누울 때 다리 아래에 베개를 놓거나, 다리를 앞의 의자에 베개 위에 올려 놓고 소파에 누워 있거나, 다리를 위로 올릴 수있는 안락 의자에 뒤로 기대는 것 등이 있습니다. 당신의 마음.
- 다리를 하루에 6 번 이상 올리지 마십시오. 정맥 벽에 상당한 압력이 가해집니다.
- 삼 부기를 줄이려면 NSAID를 복용하십시오. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 정맥 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. NSAID는 부기와 통증을 유발하는 프로스타글란딘의 방출을 차단하여 완화합니다. 배가 아프고 과산을 예방하기 위해 배가 가득 찬 NSAID를 복용하는 것이 중요합니다.
- 의사와 먼저상의하지 않고 NSAID 복용을 시작하지 마십시오. 그는 그것을 과도하게 사용하지 않으면 서 최상의 완화를 제공하기 위해 복용량을 권장 할 수 있습니다. NSAID를 2 주 이상 사용하면 위 또는 장 궤양의 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 일반적인 NSAID에는 아스피린, Ibuprofen (Advil 또는 Nuprin으로 상업적으로 판매), Naproxen (Aleve) 및 Ketoprofen (Orudis KT)이 포함됩니다.
- 4 다른 약물 고려하기. 혈전 정맥염을 앓고 있다면 혈액을 희석하거나 혈전을 용해시키는 약물이 필요할 수 있습니다. 이러한 약물에 대한 처방전이 필요하므로 귀하에게 가장 적합한 옵션에 대해 의사와상의하십시오.
- 혈액 희석제는 혈액 응고를 방지하여 정맥의 흐름을 개선합니다. 일반적인 혈액 희석제는 헤파린 또는 폰다 파 리눅스 (아 릭스 트라로 판매), 와파린 (쿠마딘) 또는 리바 록 사반 (자 렐토)을 포함합니다.
- 응고 용해 약물은 이미 존재하는 응고를 처리하며 일반적으로 더 광범위하고 심각한 경우에 사용됩니다. 여기에는 alteplase (Activase)가 포함되며 현재 정맥에있는 혈전을 용해시킵니다.
- 5 부기를 줄이기 위해 자연 요법을 사용하십시오. NSAID를 복용하는 것이 불편하거나 불가능한 경우 부기를 줄이기위한 몇 가지 자연 요법을 고려하십시오. 이러한 치료법을 사용하는 것에 대해서도 의사와상의하여 복용량이 올바른지, 복용중인 다른 약물과 상호 작용하지 않는지 확인해야합니다.
- 감초 뿌리 추출물은 내부 또는 외부에서 섭취 할 수 있습니다. 섭취하는 형태가 적절하게 희석되었는지 확인하십시오. 심장병, 호르몬에 민감한 암 (유방암, 난소 암, 자궁암 또는 전립선 암), 고혈압, 당뇨병, 간 또는 신장 질환, 낮은 칼륨, 발기 부전이 있거나 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 사용을 피하십시오.
- 천이나 스타킹으로 압박하기 전에 금잔화 허브를 감염된 부위에 바르십시오.
- Epsom 소금 목욕도 붓기를 줄일 수 있습니다. 목욕물에 소금 1 ~ 2 컵을 넣고 잘 녹인 다음 담그십시오. 그것으로 몸을 씻을 필요가 없습니다. 그냥 앉아서 쉬세요. 일주일에 한 번 이상 목욕을하거나 매일 엡 솜염으로 미지근한 물에 발을 담그십시오.
방법 2 4 : 순환 촉진을위한 스트레칭
- 하나 장시간 앉아있는 후 다리 스트레칭을하십시오. 책상에서 일하든, 차에 앉아 있든, 비행기를 타든, 하루 종일 집에 앉아 지내 든, 하루에 몇 번 스트레칭을해야합니다. 하루 종일 앉아 있으면 혈액 순환이 감소하여 정맥이 부어 오를 수 있습니다. 앉아있는 동안에도 몇 가지 좋은 스트레칭을 할 수 있습니다.
- 발꿈치 만 바닥에 닿도록 책상 아래에 다리를 똑바로 세우고 앉으십시오.
- 발가락이 자신을 향하도록 구부리고 30 초 동안이 자세를 유지합니다. 종아리 근육이 늘어나는 것을 느껴야하지만 너무 많이 늘어나서 통증을 느끼지 마십시오.
- 발가락을 몸에서 멀리 향하게하고이 자세를 30 초 동안 유지합니다. 앞다리가 펴지는 느낌이 들지만 통증이 없는지 확인하십시오.
- 2 하루에 두 번 가슴을 펴십시오. 당신의 다리는 스트레칭이 필요한 유일한 것이 아닙니다. 이 가슴 스트레칭은 가슴 근육을 돕고 등 근육을 강화하여 잘못된 자세를 방지합니다. 좋은 자세는 몸 전체에 혈액이 원활하게 흐르도록 유지하는 데 도움이됩니다.
- 의자에 높이 앉으세요. 가슴을 위로 당기는 천장의 끈이 있다고 상상해보십시오. 손가락을 맞 물리고 손바닥을 천장쪽으로 돌립니다. 턱을 들고 머리를 뒤로 젖히고 천장을 응시하십시오. 이 자세에서 심호흡을하고 숨을 내쉬고 놓습니다.
- 삼 낮에 오는 모든 휴식을 활용하십시오. 업무를 위해 책상에 앉아 있든, 차에 오래 앉아 있든, 앉은 상태에서 일어날 수있는 기회를 찾으십시오. 오지 않으면 휴식 시간을 가지세요.
- 차에있는 동안 주유소로의 여행, 화장실 휴식, 심지어는 관광을 이용해 잠시 일어나 스트레칭을하십시오. 실제로 탱크를 채우거나 욕실을 사용하지 않는 경우에도 작동 할 수 있습니다. 앉은 자세에서 잠시 휴식을 취하면 다리의 정맥에 도움이 될 수 있습니다.
- 직장에있을 때 낮에 일어날 변명을 찾으십시오. 이메일을 보내는 대신 책상이나 사무실로 걸어가 직접 대화를 나누십시오. 점심을 먹으러 갈 때는 책상에 앉아있는 대신 어딘가에서 음식을 먹으러 가십시오.
- 비행 할 때는 어려울 수 있지만 장거리 비행의 경우 일어나서 비행기 뒤쪽으로 걸어가 좌석으로 돌아 오는 것을 고려하십시오. 비행 중에도 일어나서 화장실에 갈 수도 있습니다.
방법 삼 4 : 라이프 스타일 변경
- 하나 부은 정맥의 증상 파악하기. 이러한 증상으로 고통 받고 있다면 치료를 시작하고 의사에게 연락해야한다는 신호일 수 있습니다. 빨리 조치를 취할수록 더 빨리 구제를받을 수 있습니다. 부어 오른 정맥의 증상은 부어 오른 정맥이있는 부위에서만 발생합니다.
- 일반적인 증상으로는 충만, 무거움, 통증 및 다리 통증이 있습니다. 발이나 발목의 경미한 부종; 그리고 가려움. 특히 다리에서 눈에 띄는 부은 정맥을 볼 수도 있습니다.
- 더 심각한 증상으로는 다리 부종, 장시간 앉아 있거나 서있는 후 다리 또는 종아리 통증이 있습니다. 다리 또는 발목 피부의 색 변화; 쉽게 갈라지는 건조하고 자극적이며 비늘 모양의 피부; 쉽게 치유되지 않는 피부 궤양; 다리와 발목의 피부가 두꺼워지고 단단해집니다.
- 2 오랫동안 서 있지 마십시오. 이로 인해 다리에 부담이 가해져 통증과 혈류 저하로 이어질 수 있습니다. 휴식을 취하고 잠시 앉아있을 수있는 방법을 찾아서 서있을 때 시간을 쪼개십시오.
- 앉을 때 다리를 꼬지 않도록하십시오. 가능하면 키우면 혈액이 흘러 나오지 않게됩니다. 가능하면 누워있는 동안 다리를 심장 높이보다 높게 올려 혈류를 더 줄이십시오.
- 삼 무릎 높이에 다리를 꼬고 앉지 마십시오. 이 자세로 앉으면 혈류가 제한됩니다. 제한된 혈류로 인해 하부 정맥이 확장 될 수 있습니다 (심장으로의 정맥 배수가 제한되기 때문입니다.
- 4 운동 . 다리 근육을 자극하는 데 도움이되는 운동을 찾으십시오. 다리의 골격근이 수축하면 혈액이 심장으로 다시 흐르고 나머지 신체를 통해 다리의 정맥에 가해지는 압력이 줄어 듭니다. 앉아있을 때 발을 위아래로 구부리는 것만으로도 다리의 정맥을 통해 혈액을 밀어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 이 상태를 다루는 사람들에게 권장되는 운동에는 걷기, 조깅, 수영이 포함됩니다. 특히 수영은 몸을 수평으로 유지하기 때문에 좋습니다. 즉, 피가 다리에 축적되어 정맥이 부어 오를 가능성이 적습니다.
- 5 체중 감량 . 과체중이라면 부어 오른 정맥을 치료하기 위해 체중 감량을 고려해야합니다. 과체중이면 다리와 발을 포함하여 하체에 더 많은 압력이 가해집니다. 이로 인해 더 많은 혈액이 해당 부위로 이동하여 정맥이 부어 오를 수 있습니다.
- 체중 감량을 위해 식단을 조절하는 방법을 찾으십시오. 섭취량을 제한하고 음식의 균형을 잘 잡으십시오. 저지방 단백질, 저지방 유제품, 통 곡물 시리얼 및 섬유질, 건강에 좋은 오일, 신선한 과일과 채소를 찾으십시오. 과자, 튀김 또는 가공 식품, 트랜스 지방 또는 수소 첨가 지방이 많은 식품을 섭취하지 마십시오.
- 체중 감량 목표에 대해 의사와 상담하십시오. 그녀는 그들이 현실적인지 관리 가능한지 알려줄 수 있으며, 그들에게 도달하는 데 도움이되는 추가 지침을 제공 할 수 있습니다. 의사는 또한 귀하가 복용중인 모든 약물을 고려한 다이어트 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 6 담배를 끊으 . 일반적으로 건강에 해로운 것 외에도 흡연은 정맥의 압력을 증가시킬 수 있습니다. 담배 연기의 일부 물질은 정맥 벽을 포함하여 혈관에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 정맥이 너무 확장되어 부어 오르지 않도록 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 광고
방법 4 4 : 치료 받기
- 하나 경화 요법에 대해 의사와 상담하십시오. 이것은 액체 화학 물이나 식염수를 정맥에 주입하여 정맥을 막아 사라지게하는 비교적 고통이없는 시술입니다. 이들은 작은 정맥류 또는 거미 정맥에 좋습니다. 4 ~ 6 주마다 여러 번의 치료가 필요할 수 있습니다. 치료 후 다리를 탄력있는 붕대로 감싸 부기를 줄입니다.
- 거미 정맥을 대상으로하는 미세 경화 요법이라고하는 치료법도 있습니다. 매우 미세한 바늘을 사용하여 액체 화학 물질을 정맥에 주입합니다.
- 2 레이저 요법 고려하기. 이 절차는 일반적으로 작은 정맥류에만 사용됩니다. 부은 정맥 근처의 피부에 레이저를 적용합니다. 정맥 조직을 가열하는 에너지를 생성하여 근처의 모든 혈액 요소를 파괴합니다. 그 후, 부은 정맥이 막히고 닫히고 잠시 후 몸에 다시 흡수됩니다.
- 삼 절제에 대해 자세히 알아보십시오. 정맥 절제는 강렬한 열을 사용하여 정맥을 치료하며, 무선 주파수 또는 레이저 기술 에너지를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 의사는 정맥을 뚫고 카테터를 사타구니까지 정맥에 끼운 다음 열을 보냅니다. 이 열은 정맥을 닫고 파괴하며 시간이 지남에 따라 사라집니다.
- 4 외래 정맥 절제술 받기. 이것은 의사가 작은 정맥을 제거하기 위해 피부에 작은 절개를하는 수술입니다. 그런 다음 작은 갈고리를 사용하여 다리에서 정맥을 당깁니다. 이 절차는거미 정맥 제거그리고 다른 작은 정맥.
- 정상적인 경우에는 당일 수술입니다. 의사는 정맥 주변 부위 만 마비 시키므로 시술 중에 깨어 있습니다. 약간의 멍이들 수 있습니다.
- 정맥 절제술 절차는 절제를 포함한 다른 절차와 함께 수행 될 수 있습니다. 의사는 함께 치료를하는 것이 유용한 지 알 것입니다.
- 5 정맥 제거에 대해 의사와 상담하십시오. 이것은 문제가있는 정맥을 다루기위한 침습적 시술이며 일반적으로 심각한 정맥류의 경우에만 시행됩니다. 의사는 피부에 작은 상처를 내고 다리의 정맥을 묶어 제거합니다. 시술 중에 마취를 받게되며 1 ~ 4 주 내에 완전히 회복됩니다.
- 정맥을 제거하더라도이 수술은 혈액 순환에 영향을주지 않습니다. 다리 깊숙한 곳의 추가 정맥이 혈액을 처리하고 다리의 순환이 원활해야합니다.
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팁
- 비행기 나 사무실 등 공공 장소에서 스트레칭을하는 것에 대해 당황하지 마십시오. 스트레칭은 장기적으로 당신에게 많은 도움이 될 것이므로 그만한 가치가 있습니다.
- 통증이있는 지점까지 스트레칭하지 마십시오. 스트레칭은 일반적으로 익숙해지면 견딜 수 있고 기분 좋은 가벼운 불편 함을 의미합니다.
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경고
- 응고의 경우 이러한 혈전이 폐로 이동하여 폐색전증을 유발할 수 있으며 이는 치명적일 수 있습니다. 이것은 드물게 발생하지만 의사와상의해야합니다. 폐색전증의 징후로는 숨가쁨, 축축하거나 푸르스름한 피부, 불규칙한 심장 박동, 현기증, 안절부절, 피를 뱉거나 약한 맥박이 있습니다.
- 정맥류는 일반적인 형태의 부종이며 특정 사람들은 더 큰 위험에 처해 있습니다. 여기에는 나이가 많거나 여성이거나 판막 결함이있는 출생, 비만 또는 임신, 혈전 병력 또는 정맥류 가족력이 포함됩니다.
