빠른 볼링 선수를 만나는 것은 두려운 일이지만 자신이 담당임을 알리기위한 성공의 첫 번째 단계입니다. 자신감을 유지하고 볼러가 당신이 두려워한다고 생각하지 않도록하십시오. 전략적인 장면을 찍으려면 빠른 조정이 필요하므로 긴장을 풀고 손을 부드럽게 유지하십시오. 빠른 볼러에서 장거리 드라이브를 쏠 수 없을 수도 있으므로 그루터기를 방어하고 틈새를 치는 데 집중하십시오. 본능에 의지하는 것이 핵심이므로 타격 기술 가능한 한 많이.
단계
부품 하나 3 : 주름 잡기
- 하나 당신이 속도를 두려워하지 않는다는 것을 볼러에게 보여주세요. 접근하기 전에 긍정적 인 사고 방식을 유지하고 빠른 속도를 다룰 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 자신감을 가지고 걸어 가서 볼러를 바라보고 자신이 담당하고 있다는 인상을줍니다.
- 강한 멘탈 게임은 타격의 첫 단계입니다. 경기 전에 휴식을 취하고 좋은 식사를하여 성공을위한 준비를하십시오.
- 2 자세를 편안하고 편안하게 유지하십시오. 무릎은 약간 구부리고 발은 어깨 너비로 벌리고 비 지배적 인 어깨는 볼러를 향한 상태로 개찰구 앞에 서십시오. 머리를 볼러쪽으로 돌리고 엉덩이에서 약간 앞으로 구부리고 몸통을 똑바로 유지하십시오.
- 공에 빠르게 반응 할 수 있도록 발의 공에 무게를 실으십시오. 어깨를 똑바로 유지하고 스윙 할 때 떨어 뜨리지 않도록합니다.
- 빠른 볼러의 경우 몸을 볼러쪽으로 약간 돌려서 자세를 약간 벌릴 수 있습니다. 이렇게하면 공을 더 명확하게 볼 수 있습니다.
- 삼 방망이를 잡아 부드러운 그립으로. 자주 사용하지 않는 손을 핸들 상단 근처에두고 방망이를 잡습니다. 주로 사용하는 손은 패들에 더 가까워 야하며 손은 상당히 가까워 야합니다.
- 힘으로 공을 발사하려는 것처럼 그립을 강하거나 단단하게 유지하지 마십시오. 손을 부드럽게 유지하고 손을 펴서 빠른 수비 스윙을 할 준비를하십시오.
- 거칠고 빠른 볼러를 상대 할 때 경계를 치는 것이 수비 접촉을하고 틈을 치는 것보다 우선 순위가 낮습니다.
- 4 머리를 가만히 유지하고 항상 공을 주시하십시오. 공을 두려워하지 마십시오. 공을 계속 주시하고 궤적을 예상하고 대응할 준비를 유지하면 타격을받을 가능성이 줄어 듭니다. 볼러의 배달 라인과 길이를 확인하면 본능에 따라 플레이 샷 .
- 연습이 필요하지만 경험을 통해 강력한 접촉을 할 수있는 딜리버리, 수비 스윙이 필요한 딜리버리, 플레이 불가능한 딜리버리를 배울 수 있습니다.
부품 2 3 : 샷 만들기
- 하나 피치 전에 움직이기 위해 트리거링 작업을합니다. 주름에 가만히 있으면 빠른 투수에게 반응 할 시간이 많지 않습니다. 그들이 배달되면 약간 뒤로 물러서서 신속하게 올바른 샷을 할 수 있도록 트리거하십시오. 뒤로 물러날 때 몸무게의 75 %를 앞발로 유지하여 뒷발이 끼지 않도록합니다.
- 뒷발에 너무 많은 무게를 옮기면 앞으로 발을 내딛는 데 시간이 오래 걸립니다. 앞발에 더 많은 무게가 가해지면 필요한 샷에 따라 빠르게 앞뒤로 이동할 수 있습니다.
- 발놀림을 빠르게하기 위해 발볼에 체중을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
- 2 볼러가 낮고 빠르게 조준하고 있다면 그루터기를 방어하십시오. 빠른 볼러에 직면하고 있다면 개찰구를 내려 놓으려고 할 가능성이 있습니다. 앞다리로 앞으로 나아간 다음, 배트의 전면이 공을 향하도록 배트를 위로 휘두르며 똑바로 슛을합니다.
- 공을 몰기보다는 접촉에 집중하는 것을 잊지 마십시오.
- 삼 공이 짧게 튀어 오르면 배트를 옆으로 휘 두르십시오. 공이 일찍 튀어 오르면 뒷발로 뒤로 물러나고 높은 수비 샷을 할 준비를하십시오. 똑바로 휘두르는 대신 배트를 옆으로 휘두르면 공이 틈을 향해 움직입니다.
- 이 스윙을 풀샷이라고하며 공을 다리쪽으로 밀어 넣는 데 사용됩니다.
- 빠른 볼러를 사용하면 경계선으로 몰아가는 대신 갭을 향해 전략적으로 슛을하여 득점을 할 가능성이 더 높습니다.
- 4 뒷발 드라이브 기회를 찾으십시오. 빠른 볼러를 상대로 수비 슛을 많이해야 할 수도 있지만 중간 또는 그루터기에서 유리한 길이로 튕기는 슛에 대응할 준비를하십시오. 뒷발로 드라이브 할 기회가 생기면 대부분의 체중을 앞쪽으로 유지하고 앞발을 뒤로 당기고 배트를 공의 궤적에 맞 춥니 다.
- 윗손으로 샷을 안내하고 아랫 손으로 펀치하여 힘을가하십시오. 슛에 맞춰 높은 위치에서 배트와 손을 따라 가십시오.
부품 삼 3 : 반응 개선
- 하나 배트를 할 때 파트너가 테니스 공을 치게하십시오. 일반 볼러처럼 투구하는 대신 파트너가 라켓으로 테니스 공을 쳐서 고속 투구를 시뮬레이션 할 수 있습니다. 공을 주시하고, 라켓에서 궤적을 추적하고, 목표물과 접촉하도록 노력하십시오.
- 테니스 공은 크리켓 공보다 부드럽습니다. 그들과 함께 연습하면 빠르고 딱딱한 크리켓 공에 다치는 것을 두려워하는 경우 고속 투구에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 2 공의 전달 라인을 판단합니다. 그루터기를 설정하고 특정 그루터기에 파트너 보울 피치를 갖습니다. 당신의 주름에 서서 공이 목표로 삼을 그루터기를 부르십시오. 피치마다 공의 궤적을 올바르게 판단하고 있는지 파트너와 확인하십시오.
- 일반적인 레이블 'off', 'middle'및 'leg'대신 '1', '2'또는 '3'을 호출 할 수 있습니다.
- 개찰구 밖에서의 투구 판단력을 높이려면 타석에 서있는 반대편의 표준 기둥 옆에 또 다른 그루터기를 배치하십시오. 이 세트에 '4', '5'및 '6'이라는 레이블을 지정합니다.
- 지속적으로 당황하거나 볼링을 당한다면 공의 궤적을 예측하는 능력을 연마하세요. 이 훈련은 그루터기를 공격, 해고 또는 방어해야하는지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 삼 파트너가 볼링을 할 때 그립을 지켜보세요. 파트너가 볼링을 한 후 그립을 불러내 어 볼의 스핀과 궤적을 예측하는 연습을합니다. 예를 들어 손가락 1 개가 보이면 '1'이라고 말한 다음 파트너에게 정확성을 확인합니다.
- 두 개의 손가락이 보이고 까다로운 회전이 예상되는 경우에는 눕거나 비켜 야합니다.
- 4 샷 만들기 연습을 위해 타겟 콘을 설정합니다. 앞과 왼쪽과 오른쪽에 원뿔 쌍을 설정하십시오. 파트너가 당신에게 던지도록하고 손을 열고 닫는 연습을하여 박쥐의 얼굴을 조정하십시오. 스윙과 배트의 각도를 조정하여 원뿔 사이의 틈을 향해 공을 조준하십시오.
- 뒤로 물러서서 앞쪽 어깨를 들어 올리고 안쪽에서 바깥쪽으로 스윙하여 스윙을 사각형으로 만들고 공을 멀리 보냅니다.
- 가까이서 바깥 쪽에서 스윙하여 스윙을 당깁니다.
- 5 골프 나 스쿼시 공으로 배팅 연습하기. 손과 눈의 협응력을 향상시키기 위해 파트너가 골프 또는 스쿼시 공과 같은 작은 공을 볼 수 있도록하십시오. 볼이 볼러의 손을 떠나는 것을 지켜보고 더 작은 표적과 접촉하는 데 집중하십시오.
- 작은 공은 빠른 볼러에 대한 타격의 어려움을 시뮬레이션 할 수 있습니다. 가능하다면 난이도를 높이기 위해 더 얇은 크리켓 박쥐를 찾으십시오.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 수비 샷을 할 때 왜 볼링을하나요? 제대로 방어하지 못할 수도 있습니다. 공이 배트와 접촉 할 때 항상 공이 눈 라인에 있는지 확인하십시오. 공을보고 있는지 확인하십시오. 또한 그루터기가 넓고 길이가 좋은 공은 남겨 두십시오.
- 질문 타석에 가기 전에 어떻게 마음을 안정시킬 수 있습니까? 얼마나 잘 수행 할 수 있는지 생각해보십시오. 과거에했던 모든 좋은 일들을 회상하고 다시 할 수 있다고 스스로에게 말하십시오.
- 질문 빠른 볼러의 공이 너무 빨라서 볼 수 없으면 어떻게해야합니까? 빠른 볼러로 연습을 시작하면 볼링 속도에 익숙해지는 데 도움이됩니다. 또는 머리를 안정되게 유지하고 공이 방망이에 닿을 때까지 볼러의 손을 놓는 지점에서 공을 계속 지켜보십시오.
- 질문 오프사이드는 어떻게하나요? 공이 와이드 안으로 들어 오면 왼손잡이 타자라면 오른쪽으로 이동하십시오. 그리고 당신이 오른 손잡이 타자라면 왼쪽으로 움직이고 가능한 한 강하게 공을 치십시오.
- 질문 공을 쳤을 때 공이 멀리 떨어지지 않는 이유는 무엇입니까? 6을 위해 볼을 치려면 충분한 힘과 타이밍이 필요합니다. 많은 연습을 통해 이러한 것들을 습득합니다.
- 질문 볼러가 요 커볼을 볼 때 왜 볼링을하나요? 집중해야합니다. 주름을 깊게 쳐서 (낮은) 풀 던지기로 전환하십시오. 그리고 준비가 되었으면 방망이의 얼굴을 열 수도 있습니다.
- 질문 빠른 볼링에서 4 타는 어떻게하나요? 빠른 볼러에 대항하는 방법을 연습하십시오. 타석에있는 동안 공을주의 깊게 관찰하십시오. 볼러의 손과 그립을 관찰하고 가능한 한 치십시오.
- Question 빠른 볼러를 마주하면서 조금 두렵습니다. 어떡해? 배팅에 집중하고 볼러를 지켜보세요. 빠른 볼러에게 깔끔하게 플레이 할 수 있도록 이음새와 함께 공 전달을 관찰하십시오.
- 질문 빠른 볼이 배달되었을 때 회전하는 공을 어떻게 치나요? 볼러가 공을 어떻게 할 것인지 판단하는 것은 매우 중요합니다. 스핀 중에 오는 공이 짧거나 꽉 찬지 판단합니다. 공의 길이가 좋은 경우 앞으로 이동하여 플레이하고, 짧은 공인 경우 뒤로 이동하여 플레이하십시오.
- 질문 공이 너무 빨리 오는 데 문제가 있으면 어떻게해야합니까? 스윙을 조금 더 일찍 시작하거나 나쁜 공이 경계로 전달 될 때까지 기다리십시오.
