야구에서 포수가되는 방법

포수는 아마도 야구 팀에서 가장 중요한 수비 선수 일 것입니다. 포수는 홈 플레이트를 보호 할뿐만 아니라 투수 및 다른 선수와 협력하여 팀의 수비를 조정합니다. 하지만 궁극적으로 성공적인 포수가되기 위해서는 많은 도전이 있습니다. 고맙게도 포수, 포지셔닝, 팀 선수의 기초를 완벽하게 익히면 야구 포수로서의 직업을 알게 될 것입니다.

단계

부품 하나 3 : 자신을 포지셔닝

1. 하나 팔을 쪼그리고 앉으십시오. 당신의 정상적인 자세는 집 뒤에서 쪼그리고 앉는 것입니다. 이렇게 할 때 왼발은 오른발 (1 ~ 2 인치)보다 약간 앞에 있어야합니다. 왼팔 (잡는 팔)은 팔꿈치에서 약간 구부려 야합니다. 왼쪽 무릎 안쪽에 팔꿈치를 잡지 마십시오.
   • 플레이트를 걸치 되 막지 마십시오. 당신은 플레이트에 열린 차선을 허용해야합니다. 플레이트를 막을 수있는 유일한 시간은 공을 손에 들고있을 때입니다.
2. 2 장갑을 가만히 두십시오. 볼이 글러브를 칠 때부터 심판이 콜을 할 때까지 글러브를 가능한 한 움직이지 않게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 글러브를 조금이라도 움직여도 좋은 스트라이크가 공이 될 수 있습니다.
3. 삼 공을 주시하십시오. 경기 중 항상 공을 주시해야합니다. 공을 보지 않고는 공을 잡을 수있는 적절한 위치를 잡을 수 없습니다. 또한 공이나 방망이에 맞을 위험에 처할 수 있습니다.
4. 4 팔을 이완하십시오. 공을 잡기 전에 팔을 이완해야합니다. 팔이 이완되지 않으면 공의 충격으로 인해 다칠 수 있습니다. 팔의 긴장을 풀고 공이 향하는 곳에 집중하세요.
5. 5 팔과 미트를 배치하십시오. 공이 접근하는 높이를 확인한 후에는 팔을 적절하게 배치하고 미트를 열어야합니다. 게다가:
   • 투수가 높이 치고 있다는 것을 알고 있다면 팔과 글러브를 높게 위치 시키십시오.
   • 글러브뿐만 아니라 몸 전체를 움직여 피치를받는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 그것을 더 잘 잡는 데 도움이 될 것입니다. 이 전술을 흔들기라고합니다.
   • 투수가 던지는 동안 움직이지 마십시오. 당신은 그들을 산만하게 할 것입니다.
   • 공이 확실한 스트라이크 인 경우 팔을 펴고 곧은 팔꿈치로 잡아야합니다.
6. 6 서서 던지는 자세로 빠르게 조정하십시오. 주자를 가장 잘 버리려면 쪼그리고 앉는 자세에서 발로 빠르게 움직이는 연습을해야합니다. 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇은 자세에서 서있는 자세로 빠르게 튀는 연습을하십시오. 이렇게하려면 다리를 사용하여 위로 튀어 나오십시오.
   • 주자를 버리려고 할 때 적절한 발놀림을 사용하십시오. 공을 잡고 까마귀가 제자리에서 뛰어야합니다. 공을 잡고 발을 내딛고 던지는 것은 주자에게 여분의 시간을줍니다.
7. 7 공을 장갑에서 던지는 손으로 옮기십시오. 공을 잡은 후에는 공을 던지는 손으로 옮기는 기술을 연마해야 주자를 이길 수 있습니다. 잡은 공을 1 루수, 2 루수, 3 루수 (또는 기타)에게 빠르게 전달해야하기 때문입니다.
   • 공을 글러브에서 던지는 손으로 옮기는 동안 글러브를 어깨까지 완전히 가져 오지 않도록하십시오. 공을 잡고 4 분의 1 회전하고 공을 빼내야합니다. 글러브를 끝까지 가져 오면 트랜스퍼가 훨씬 어려워지고 더블 클러치를 자주해야합니다.
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부품 2 3 : 공 잡기

1. 하나 공 프레임. 공을 프레이밍하는 것은 심판이 특정 각도에서 공을 볼 수 있도록 만드는 전술입니다. 프레이밍은 공이 스트라이크인지 아닌지가 모호 할 때 자주 사용됩니다. 피치를 구성하는 데는 몇 가지 핵심이 있습니다.
   • 심판에게 볼을 스트라이크처럼 보이게하는 각도에서 볼 수 있도록합니다. 몸과 손을 살짝 움직여이를 수행하십시오. 예를 들어, 피치가 공이나 스트라이크 일 수 있다면, 공의 바깥 쪽을 잡고 팔을 바깥쪽으로 움직일 때 손목을 약간 비틀어보십시오.
   • 팔과 장갑을 잡은 후 몇 인치 앞으로 움직입니다.
2. 2 먼지 공을 차단하십시오. 공이 흙을 치고 튀어 오를 것이라고 생각되면 공을 얻기 위해 빠르게 자신의 위치를 ​​정해야합니다. 공을 향해 살짝 움직이십시오. 또한 공을 향해 빠르게 튀어 나올 수 있도록 다리를 배치하십시오.
   • 공을 향해 더 잘 기댈 수 있도록 무릎을 꿇어 야 할 수도 있습니다.
   • 공의 궤적에 따라 목을 보호하기 위해 턱을 아래로 내려야 할 수도 있습니다.
   • 너무 많이 움직이지 마세요. 공이나 방망이에 맞을 수 있습니다.
3. 삼 자신에게 못 미치는 공을 떠 내십시오. 더트 볼을 잡는 것과 마찬가지로, 당신보다 조금 떨어지는 볼을 얻는 것은 매우 중요합니다. 공을 빨리 잡을수록 상대의 전진을 더 빨리 막을 수 있습니다. 공을 퍼 올리려면 공을 향해 이동하고 장갑을 사용하여 아래쪽으로 퍼낸 다음 던지는 손을 사용하여 공을 장갑에 넣습니다.
4. 4 팝업과 파울을 잡으려면 헬멧을 벗으십시오. 팝업과 파울을 잡을 때는 헬멧을 빨리 벗고 일어 서서 공을 잡아야합니다. 이것은 당신에게 이동성과 공을 볼 수있는 능력을 줄 것이기 때문에 중요합니다.
5. 5 표지판을 사용하십시오. 포수는 가능한 수비 플레이에 대해 나머지 팀에게 핸드 사인을 제공해야합니다. 당신이 무엇을 할 것인지 상대방 팀이 알지 못하도록하기 위해 징후가 다를 수 있습니다. 일부 징후는 다음과 같습니다.
   • 빠른 공에는 한 손가락, 커브 공에는 두 손가락, 슬라이더에는 세 손가락, 체인지업에는 네 손가락 또는 흔들기 손가락이 있습니다.
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부품 삼 3 : 팀 플레이어되기

1. 하나 투수와 협력하세요. 당신과 투수는 근본적으로 더 큰 팀 내의 팀입니다. 제대로 공동 작업하려면 투수와 실제 의사 소통을해야합니다. 그들이 당신의 손 표시를 알고 있는지 확인하십시오. 또한 투수가 가장 잘 던질 수있는 공의 유형을 파악하십시오.
2. 2 리더십 기술을 연마하십시오. 여러면에서 포수는 팀의 수비 코디네이터입니다. 포수는 팀 동료와 효과적으로 의사 소통하고 게임 중에 신호를 보낼 수 있어야합니다. 또한 약한 플레이어를 지원하고 멘토링해야합니다.
   • 게임 전에 팀원과 대화하십시오.
   • 한 사람에 대해 방어적인 성공이나 실패를하지 마십시오. 모든 것이 하나의 팀으로 협력하도록 장려하십시오.
3. 삼 팀원의 강점과 약점에 대해 스스로 교육하십시오. 성공적인 리더와 포수가 되려면 팀원의 강점과 약점을 확인하기 위해 관찰하고 대화해야합니다. 이 사실을 모르면 적절한 방어를 할 수 없습니다.
   • 투수와 루수에 집중하세요.
4. 4 방어를 계획하십시오. 포수로서 당신은 팀의 방어를 계획하는 데 큰 책임이 있습니다. 어떤 선수가베이스에 있는지 말할 수 있고,베이스 맨에게 공을 던지는 위치와 대상 등에 대한 감각을 줄 수 있습니다. 결과적으로 시간을내어 전체 수비를 반영하십시오. 광고

커뮤니티 Q & A

• 질문 포수로서 더 나은 팔 힘을 어떻게 개발할 수 있습니까?아이작 헤스
  야구 코치 겸 강사 Isaac Hess는 야구 코치이자 강사이며 캘리포니아 로스 앤젤레스에 본사를 둔 야구 훈련 프로그램 인 MADE Baseball Development 및 Champion Mindset Training Program의 창립자입니다. Isaac은 14 년이 넘는 야구 코칭 경험이 있으며 개인 레슨과 토너먼트를 전문으로합니다. 그는 워싱턴 주립 대학과 애리조나 대학을 포함한 프로 및 대학 리그에서 야구를 해왔습니다. Isaac은 2007 년과 2008 년에 Baseball America의 10 대 유망주 중 하나로 선정되었습니다. 2007 년에는 University of Arizona에서 지역 개발 학사 학위를 받았습니다.아이작 헤스야구 코치 및 강사 전문가 답변 팔 팔뚝의 힘을 기르기 위해 격일로 팔 굽혀 펴기를하십시오. 숄더 레이즈나 사이드 숄더 레이즈와 같은 기본적인 덤벨 운동도 할 수 있습니다. 튜빙이나 Jaeger 밴드를 사용하여 던지는 팔을 만들 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 규칙적으로 던지는 것입니다. 밖으로 나와 공을 던지고, 롱 캐치를하고, 공을 던지는 습관을들이십시오.
• 질문 공을 완전히 놓치면 어떻게 되나요? Donagan 탑 답변자 놓친 볼은 라이브 볼입니다. 아직 플레이 중이므로, 당시 기본 주자가 있다면 즉시 공을 회수해야합니다. 주자는 원할 때마다 다음베이스로 자유롭게 달릴 수 있기 때문입니다. (주자가 전진하면 놓친 볼을 '패스 된 볼'이라고 부릅니다. 또는 잡을 수 없다고 간주되는 경우 '와일드 피치'라고합니다.) 놓친 볼이 백스톱에 걸리거나 경기장을 벗어나면 볼은 죽고 모든 플레이가 중지됩니다. 볼을 놓쳤을 때 기본 주자가 없으면 시간을 들여서 볼 수 있습니다.
• 질문 와일드 피치는 어떻게 잡을 수 있습니까? Donagan 탑 답변자 포수가해야 할 가장 어려운 일 중 하나입니다. 피치가 흙 속에 있으면 포수는 미트 나 보호 장비로 공을 막아야합니다. 피치가 너무 높거나 타석에서 멀어지면 포수는 미트로 공을 막기 위해 빠르게 반응해야합니다.
• 질문 주자가 득점하려고 할 때 포수는 홈 플레이트를 보호하면서 마스크를 유지해야합니까? Donagan 탑 답변자 포수는 타석에서 플레이하는 동안 마스크를 유지하거나 조심스럽게 가면을 파울 영역에 던질 수 있습니다.
• Question 제가 레슬링 선수이고 오프 시즌에 체중을 줄여야한다면 잡기에 좋은가요, 나쁜가요? Donagan 탑 답변자 포수로서 당신은 크고 민첩하고 싶어합니다. 이상적인 체중에 대해 코치에게 문의하십시오.
• 질문 좋은 포수가되기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 가슴 차단 패드로 공을 차단하고 손목을 홈 플레이트에서 약 60도 위로 올려 포수 미트를 바닥에 놓을 수 있습니다. 팔의 힘을 기르고 항상 먼저 스트레칭하십시오. 포수로서 적당한 크기의 미트가 있어야합니다. 당신은 당신을 보호 할 장비가 있다는 것을 기억하십시오. 모든 장비, 가장 가급적이면 가슴 차단 패드를 사용하여 공을 앞으로 유지해야합니다. 그 공을 손이 닿는 곳에두면 쉽게 공을 빠르게 집어 들고 기본 스틸러를 쏠 수 있습니다. YouTube에서 연습 동영상을 시청하세요!
• 질문 리틀 리그 포수가 헬멧을베이스 라인에 놓을 수 있습니까? Donagan Top Answerer No. 심판은 헬멧 / 마스크를 착용하거나 플레이 중에 잡고 싶지 않으면 헬멧 / 마스크를 파울 영역에 던지라고 주장합니다.
• 질문 그 직책을 향상시키기 위해 어떤 운동을 할 수 있습니까? Donagan Top Answerer Squats는 무릎을 강화합니다. 팔 굽혀 펴기 및 기타 팔 강화 운동. 투수에게 돌아 가기 위해 쪼그리고 앉는 자세에서 던지는 연습을합니다. 가능하면 체중을 늘리십시오. 포수는 때때로 플레이트를 막아야합니다. 즉, 주자가 홈 플레이트에 도달하지 못하도록 방지해야하며 여분의 무게가 도움이됩니다.
• Question 포수를하면서 쪼그리고 앉는 다리가 아파도 정상인가요? 야구 걸 31 예. 다리를 잡는 것은 어렵고 아마 아플 것입니다. 하루에 몇 번 포수 스쿼트 (5 초 동안 쪼그리고 앉은 다음 점프)를 연습하는 것이 도움이 될 것입니다.
• Question베이스에 아무도 없을 경우 팔을 무릎에 얹고 낮게 유지해야하나요? 아니오, 코치가 달리 말하지 않는 한 등 뒤에 있어야합니다.