사랑이 일방적 인 상황에서 자신을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 아마도 당신의 사랑에 대한 관심이 당신의 감정을 알지 못할 수도 있습니다. 아마도 당신은 관계를 맺고 있지만 당신의 파트너가 당신이 그 또는 그녀를 사랑하는 것만 큼 당신을 사랑하지 않는다고 느낍니다. 자신이 행복 할 수 있는지 궁금해 할 수 있습니다. 관계를 현실적으로 조사하고 그것이 당신에게 건전한 상황인지 결정하십시오. 그러면 정직, 자기 사랑, 노력으로 일방적 인 사랑으로 행복 할 수 있습니다.
단계
방법 하나 4 : 일방적 관계 처리
- 하나 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하십시오. 일방적 인 관계를 처리하거나 행복하기 전에, 일방적 인 관계임을 인식해야합니다. 당신과 당신의 파트너가 서로를 위해 공감하고 희생하는 방식에 대해 생각하십시오. 배우자보다 지속적으로 더 많은 일을하고 있다면 아마도 일방적 인 관계에있을 것입니다.
- 당신은 항상 '사랑해'라고 먼저 말하는 사람입니까?
- 일반적으로 두 사람이 함께 시간을 보내도록 제안해야합니까?
- 그녀는 당신을 거의 생각하지 않는 것처럼 보이지만 당신은 보통 당신의 연인을 위해 달콤한 일을하는 사람입니까?
- 2 자신과의 관계를 바꾸십시오. 자신에게 집중하면 파트너와 관계에 대해 솔직하게 어떻게 느끼는지 더 잘 알 수 있습니다. 그것은 또한 당신을 더 행복하게 만들 것입니다.
- 당신의 필요와 욕구를 돌보십시오. 파트너의 욕구를 자신의 욕망보다 우선시하는 것은 쉽습니다. 배우자를 돌보는 것처럼 자신을 돌보십시오.
- 자신의 관심사를 발전시키는 파트너와 떨어져 시간을 보내십시오.
- 자신을 사랑하고 존중하고 있는지 확인하십시오.
- 삼 경계 설정 . 시간을내어 파트너가 할 수있는 일과 좋지 않은 일에 대해 진지하게 생각하십시오. 예를 들어 먼저 '사랑해'라고 말하는 사람이 되어도 괜찮지 만 그가 전화를 무시하는 것은 괜찮다고 생각하지 않을 수 있습니다. 선을 그리는 위치를 알아내는 것은 자신이 이용당하는 것처럼 느껴지지 않기 때문에 더 행복 해지는 데 도움이됩니다.
- 당신의 관계 경계에 대해 파트너와 이야기하십시오. 그가 그것을 건너기 전에 그 선이 어디에 있는지 알려주십시오.
- 그가 당신의 경계를 무시한다면 어떻게 할 것인지 고려하십시오. 어떻게 처리할지 생각해보십시오.
- 4 유명인이 짝사랑 한 사람들을 알아보세요. 만약 당신이 한 번도 만난 적이없는 유명인이나 유명한 사람과 사랑에 빠졌다면, 이것은 괜찮고 정상적인 것이지만 이것은 사랑이 아니라 열광이라는 것을 명심하십시오. 누군가를 사랑한다는 것은 그 사람과 관계가 있고 그녀를 개인적으로 알고 있다는 것을 의미합니다. 강박 관념의 경계처럼 느껴지고 당신을 불행하게 만드는 유명인에 대한 열광이 있다면, 확인하십시오유명인에 대한 집착을 극복하는 방법.
- 5 이것이 당신에게 건강한 관계인지 스스로에게 물어보십시오. 일하고 건강한 관계를 유지하려면 두 파트너 모두 문제를 해결하고 서로를 돌보고 서로를 지원하기 위해 기꺼이 노력해야합니다. 파트너가 기꺼이 작업을 수행하지 않는다면 진정한 파트너 관계가 아닙니다. 파트너에게 관계가 일방적이라는 느낌을 다루기 위해 상담을 고려할 것인지 물어보고 더 균형 잡힌 방법에 대해 전략을 세우십시오.
- 파트너가 기꺼이 노력하지 않는다면, 이것이 당신이 관계에서 정말로 원하는 것인지, 자신의 웰빙에 건강한 것인지 스스로에게 물어보십시오. 당신은 당신의 파트너를 사랑할 수 있지만 당신도 사랑 받고 지원받을 자격이 있습니다. 당신에게 마땅한 사랑과 관심을 줄 사람을 찾기 위해 관계를 끝내야 할 수도 있습니다.
방법 2 4 : 당신의 사랑을 전하십시오
- 하나 너 자신이 되라 . 누군가가 당신을 사랑하도록 자신을 바꾸려고하지 마십시오. 그 사람은 그것을 통해보고 그녀에게 거짓말을 한 당신에게 화를 낼 것입니다. 또한 그녀에게 깊은 인상을 주려고하면 스트레스를 받게되며 자신이 그녀에게 거짓말을하고 있다는 사실을 알고 기분이 좋지 않을 것입니다. 당신은 당신이 자신에게 진실하고 그녀에게 진짜 당신을 사랑할 기회를 준다는 것을 알고 훨씬 더 행복 할 것입니다.
- 평소에 축구를 좋아하지 않는다면, 단지 당신의 사랑에 관심이 그녀가 좋아한다고 언급한다고해서 경기를 보러 가지 마세요.
- 그녀가 당신을 사랑하게 만들기 위해 당신의 가치 나 신념을 타협하지 마십시오. 알고 있고 옳다고 생각하는 일을하면 자신에 대해 기분이 좋아질 것입니다.
- 누군가가 당신을 사랑한다면 당신이하고 싶지 않은 일을 강요하지 않을 것입니다.
- 2 그 사람에게 말하십시오. 당신의 사랑에 대한 관심이 당신의 감정을 모른다면 그에게 알려주십시오. 그가 당신을 사랑할 수 있다는 것을 당신이 아는 모든 것에 대해, 그러나 당신에게 말하는 것을 두려워하거나 그것을 보여주는 방법을 모릅니다. 그에게 알리면 더 행복해질 것입니다. 적어도 그가 어떻게 느끼는지 궁금하지 않을 것이며 상황에 대해 무엇을해야할지 결정할 수 있습니다.
- 당신의 사랑이 친구라면 '나는 우리의 우정을 정말 소중히 여기고 그것을 잃고 싶지 않지만 내가 당신을 사랑한다는 것을 당신이 알고 싶어요.'라고 말할 수 있습니다.
- 여전히 전 애인을 사랑한다면“문제가 있어도 사랑해”라고 말해보세요.
- 삼 스토커가되지 마십시오. 건강한 사랑에 대한 관심은 당신의 가치관을 공유하고 신뢰하고 의지 할 수있는 사람이며 당신에게도 관심이있는 사람입니다. 당신의 사랑에 대한 관심이 당신을 전혀 모르고, 당신에게 한 번도 한 번도 말하지 않았거나, 당신의 가족, 삶의 세부 사항, 중간 이름 등을 모른다면, 이것은 건강에 좋지 않은 관계 일 수 있습니다.집착. 일방적 인 사랑에 빠지면 때로는 괴롭힘, 스토킹 또는 집착으로 넘어갈 수 있습니다. 당신의 사랑에 관심이 그녀를 괴롭히는 것처럼 느껴진다면 당신은 확실히 행복하지 않을 것입니다. 그녀는 당신을 두려워하거나 화를 낼 수 있으며 심각한 법적 문제에 빠질 수도 있습니다.
- 만약 당신이이 사람과 관계가 없다면-이것은 당신이 멀리서 존경하고 그녀와 한 번도 (또는 간신히) 상호 작용 한 적이없는 사람입니다-당신은 사랑이 아니라 열광을 경험하고있는 것입니다.
- 이 사람을 정말로 알고 있습니까, 아니면 그녀에 대해 알고 있습니까? 그녀와 이야기하고 그녀가 좋아하는 것을 알게되었고 그녀의 성격을 정말로 보셨습니까? 아니면 그녀에 대한 당신의 인식을 좋아합니까? 실제로 모르는 사람을 진정으로 사랑할 수는 없습니다.
- 그녀가 그녀를 내버려 두라고하면 그녀의 소원을 존중하고 그녀를 내버려 두십시오.
- 그녀에게 반복적으로 연락하지 마십시오. 정상적인 수준의 접촉을 유지하십시오.
- 그녀를 따라 다니거나 원하지 않는 선물을주지 마십시오.
- 그녀의 소셜 미디어 페이지를 트롤링하지 마십시오.
방법 삼 4 : 자신에게 정직하기
- 하나 상황에 대해 솔직 해지십시오. 그것이 무엇인지 받아들이는 것은 당신이이 사람을 계속 사랑하고 그가 당신을 사랑할 때까지 기다릴 것인지 아니면 당신이 계속 나아가고 싶은지를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상황에 대해 자신에게 솔직하면 어떤 결정을 내리 든 만족할 수 있습니다.
- 예를 들어, 당신의 사랑에 대한 관심이 장기적인 관계에 있고 그가 당신을 사랑하지 않는다고 말했다면 그가 당신을 더 잘 알 필요가있는 척하지 마십시오. 그것은 장기적으로 당신을 해칠 것입니다.
- 좋아하는 사람이 자신을 사랑한다는 사실을 모르면 일방적 인 사랑이 아니라는 점을 솔직하게 말해보세요. 단순히 두 사람 사이의 의사 소통 부족 일 수 있습니다.
- 전 애인을 사랑한다면 함께하지 않는 이유가있을 수 있다는 점에 솔직 해져야합니다. 당신이 헤어진 이유와 이것이 당신에게 정말 적합한 사람인지 생각해보십시오.
- 2 당신이 사랑하는 사람에 대해 솔직 해지십시오. 때때로 우리는 생각 그녀를 알지 못한 채 누군가의. 당신의 사랑 관심에 대해 알고있는 것과 이것이 당신의 사랑에 합당한 유형의 사람인지에 대해 솔직 해지십시오. 그 사람이 당신의 사랑의 가치가 있다는 것을 아는 것은 당신이 그녀를 사랑하기로 결정한 당신을 더 행복하게 만들 것입니다.
- 간과하고있는 큰 경고 신호가 있습니까? 이 사람이 당신이나 다른 사람들에게 의미가 있습니까? 그녀는 현재의 사랑을 속이고 있습니까?
- 친구처럼 잘 알고 있고 그녀의 좋은 점과 나쁜 점을 모두 받아들이는 사람입니까?
- 삼 계속하지 않는 이유에 대해 솔직히 말하십시오. 사람들이 일방적 인 사랑으로 끝나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 자신이 왜 그런지 알아내는 것은 행복하기 위해 무엇을해야하는지 아는 데 도움이 될 것입니다.
- 예를 들어, 이것이 당신을위한 패턴입니까? 당신은 쉽게 사랑에 빠지거나 사랑에 빠지는 것을 좋아합니까?
- 당신에게 보내는 사람도 당신을 사랑할 것이라는 신호를 보내고 있습니까? 그가 당신을 계속 매달리고 있습니까?
- 당신의 전남 편이고 여전히 함께 있고 싶어요?
- 4 미래에 대해 정직하십시오. 때때로 우리는 미래에 어떻게 될지에 대해 지나치게 낙관적 일 수 있습니다. 우리는 영화 에서처럼 마술처럼 일이 풀릴 것이라고 생각합니다. 그 사람이 당신을 사랑할지 아닌지에 대해 솔직 해지는 것은 그 상황에 만족하는 큰 단계입니다.
- 당신의 사랑에 대한 관심이 그녀도 당신을 사랑한다고 말하면 어떻게 처리할지 정직하게 생각하십시오.
- 그녀가 결코 당신을 사랑하지 않을 것이라고 말한다면 어떻게 받아 들일지 생각해보십시오.
- 그녀가 당신을 사랑하기를 기다리는 동안 얼마나 오래 솔직하게 행복 할 수 있는지 생각해보십시오.
- 5 옵션을 고려하십시오. 이것이 당신이 정말로 원하는 것인지 결정하십시오. 이 상황에 대한 가능한 결과에 대해 자신에게 정직하다면 무엇을하고 싶은지 결정할 수 있습니다. 이 상황에서 선택할 수있는 옵션에 대해 생각하면 현재와 미래에 실제로 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 그가 당신을 사랑하지 않더라도이 사람을 계속 사랑하고 싶은지 생각해보십시오. 이것이 당신을 행복하게 해 준다면 쉽지 않을 것이지만 최선을 다할 것임을 인정하십시오.
- 다른 사람을 사랑하고 그 대가로 사랑받을 수있는 기회를 자신에게 허용한다면 더 행복해 질지 생각해보십시오.
- 이것이 당신이 사랑할 유일한 사람이라고 생각하여 자신을 제한하지 마십시오. 당신이 그 대가로 당신을 사랑하고 사랑하기 위해 다른 누군가가 올 것입니다.
방법 4 4 : 자신과 함께 행복하기
- 하나 자존감을 높이십시오. 사랑이 돌아 오지 않아 거절 감을 느낄 수 있습니다. 당신의 사랑이 일방적이라는 사실이 당신 자신에 대해 기분 나쁘게 만들지 마십시오. 모든 사람은 때때로 자신을 사랑하지 않는 사람을 사랑했습니다. 당신은 놀라운 사람이고 당신 자신에 대해 사랑할 것이 많다는 것을 기억하십시오.
- 왜 당신이 사랑 스러운지 일기 나 목록을 작성하십시오. 업데이트하거나 적어도 매일 읽으십시오.
- 특히 당신의 사랑이 당신을 모른다면, 당신이 당신을 사랑하지 않을 이유를주지 않았다는 것을 자신에게 상기 시키세요.
- 자신을 사랑하는 것이 다른 사람이 당신을 사랑하게 만드는 첫 번째이자 가장 중요한 단계임을 기억하십시오.
- 2 좋아하는 일을하십시오. 일방적 인 사랑은 때때로 불안, 스트레스, 우울을 유발할 수 있으므로 긍정적 인 태도를 유지하는 일에 시간을 할애해야합니다. 당신이 좋아하는 일을하면 일방적 인 사랑으로 행복 해지는 것을 포함하여 일반적으로 당신을 더 행복하게 만들 것이다.
- 당신의 관심사와 취미는 또한 당신을 당신의 사랑에 흥미롭게 만들 수 있습니다. 당신은 긍정적 인 새로운 관점에서 당신의 사랑이 당신을 바라 보게 만드는 일을 할 수 있습니다.
- 예를 들어, 테니스를 치면 더 나아지기 위해 계속 연습하십시오.
- 새로운 관심사를 개발하십시오. 일부 연구에 따르면 사랑의 감정을 제어하는 뇌의 동일한 영역이 창의력을 제어한다고합니다. 그러니이 여분의 창의성을 잘 활용하고 새로운 기술이나 재능을 배우십시오.
- 삼 친구에게 의지하십시오. 그들은 당신이 상황에 대해 좋은 관점을 유지하도록 도울뿐만 아니라 당신을 지원할 수도 있습니다. 그들은 당신이 얼마나 사랑 스러웠는지 상기시켜 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 일방적 인 사랑에 빠졌을 때 행복 해지는 좋은 방법입니다.
- 그들에게 당신의 감정에 대해 이야기하고 상황에 대한 그들의 의견을 얻으십시오.
- 당신의 사랑에 대한 관심 이외의 것에 대해 이야기하십시오. 친구들도 당신의 놀라운 인생에 대해 듣고 싶어합니다.
- 당신의 감정이 손에 닿지 않는지 알려주도록 신뢰하십시오.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- Question 진지한 연애에서 막 벗어난 짝사랑을 어떻게 대해야하나요? 상대방에게 데이트를 신청할 생각이라면 먼저 상대방이 과거의 관계를 극복하도록 허용하세요. 사람들은 종종 관계가 끝난 후 치유하고 회복하는 데 시간이 필요합니다. 좋아하는 사람과 시간을 보내고 친구처럼 그를 지원하세요. 시간이 지나면 당신의 짝사랑이 다시 데이트 할 준비가 될 것이고, 이것은 당신이 그 또는 그녀에게 데이트를 요청할 기회가 될 것입니다.
- 질문 저는 소녀 (18)를 미치게 사랑하는 소년 (21)입니다. 우리는 그렇게 많이 이야기하지 않았습니다. 그녀는 우리가 만날 때마다 항상 나에게 미소를 지었다. 이제 5 개월이 지났고 나는 그녀와 사랑에 빠졌습니다. 낮과 밤 나는 항상 그녀만을 생각합니다. 내가 그녀를 얼마나 사랑하는지 그녀에게 말하는 것이 무서워요. 그녀의 반응은 무엇입니까? 그녀의 반응을 알 수있는 유일한 방법은 당신이 어떻게 느끼는지 그녀에게 말하는 것입니다. 그녀에게 말하고 거절 당한다는 생각은 고통 스럽지만, 그녀와 함께 있고 그것을 놓아 버릴 수 있다는 생각도 그렇습니다. 자신과 자신의 감정에 진실하고 용기를내어 그녀의 긍정적 인 반응과 부정적인 반응을 모두 대비하십시오. 사용 가능한 두 가지 대답은 예 또는 아니오입니다. 각각에 대해 준비하십시오.
- 질문 저는 대학의 남자를 미치게 사랑하는 소녀입니다. 우리는 7 개월 동안 연애 중이었고 최근에 친구가되기로 결정했습니다. 그러나 나는 그를 사랑하는 것을 멈출 수 없으며 관계를 계속하고 싶습니다. 그가 저처럼 저를 사랑하도록 도와주세요. 누군가가 당신을 사랑하게 만들 수는 없지만, 우정을 받아들이고 행복 해지는 법을 배울 수 있습니다. 자신의 감정을 극복하기 위해 그와의 접촉을 줄여야 할 수도 있습니다. 친구 및 취미와 함께 활발하게 활동하고 치유하고 계속 나아갈 수있는 기회를주십시오.
- 질문 두 사람이 나를 사랑하면 어떻게해야합니까? 각 사람에 대해 어떻게 생각하는지 생각해보십시오. 당신은 당신이 다른 하나를 사랑하는 것보다 그들 중 하나를 더 사랑한다는 것을 알 수 있습니다. 실제로 어느 쪽도 사랑하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 무엇을 알아 냈든지간에, 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 둘 다에게 솔직 해져야합니다.
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팁
- 이 사람이 없으면 더 행복 할 수 있음을 깨달으십시오.
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경고
- 다른 사람을 사랑하면 그 사람과 문제를 일으키지 마세요. 그것은 당신의 사랑을 당신이 아닌 당신에게 미치게 만들 것입니다.
