과 활동성 갑상선이라고도하는 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 갑상선 호르몬을 너무 많이 생성 할 때 발생합니다. 갑상선 기능 항진증의 일반적인 원인은 그레이브스 병이지만 다른 원인도 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 그레이브스 병을 다루는 것은 어려울 수 있지만 자연적으로 상태를 치료할 수 있습니다. 그러나 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 또한, 자신을 치료하기 전에, 증상이 호전되지 않거나 심각한 증상이 나타나면 의사를 만나십시오.
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단계
방법 1 4 : 식단 및 보충제 변경
- 1 셀레늄 보충제를 사용하여 갑상선 회복을 돕습니다. 셀레늄은 기존의 다른 치료법과 함께 사용하면 갑상선 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 셀레늄은 그 자체로 치료법으로 작용하지 않을 것임을 명심하십시오.
- 의사의 지시에 따라 하루에 200 마이크로 그램의 셀레늄을 섭취하십시오.
- 두 근육 약화를 개선하기 위해 L- 카르니틴 보충제 복용하기. L- 카르니틴은 신체의 단백질 구성 요소 인 아미노산입니다. 갑상선 기능 항진증은 종종 신체에있는 L- 카르니틴의 양을 감소시켜 근육 약화 및 기타 증상을 유발합니다. 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 일반적으로 500 밀리그램으로 시작하지만 하루에 2 ~ 4g (0.071 ~ 0.14oz)까지 복용 할 수 있습니다. 적절한 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.
- 삼 식단에서 단백질과 칼로리를 늘리려면 영양사와 만나십시오. 갑상선 기능 항진증으로 인해 체중이 많이 감소했다면 칼로리 섭취량을 늘려야 할 수 있습니다. 특히 단백질은 상태로 인해 근육량을 잃었을 때 도움이 될 수 있습니다.
- 생선, 가금류, 살코기, 콩, 계란과 같은 건강한 단백질 공급원을 찾으십시오.
- 4 뼈가 얇아지는 데 도움이되도록 칼슘 섭취량을 늘리십시오. 이 상태는 부러 지거나 얇은 뼈를 유발할 수 있으므로 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 식단에서 충분한 양을 얻지 못하면 의사에게 칼슘 보충제 복용에 대해 문의하십시오.
- 19 ~ 70 세의 남성 또는 19 ~ 50 세의 여성은 하루에 1,000mg의 칼슘을 섭취하십시오. 50 세 이상의 여성이나 70 세 이상의 남성이라면 하루 섭취량을 1,200 밀리그램으로 늘리십시오.
- 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이되므로 10 대 초반, 청소년 및 성인의 경우 4000 IU를 목표로하십시오. 의사에게 혈액 검사를 요청하여 비타민 D 수치를 확인하여 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오.
- 칼슘의 좋은 공급원에는 유제품, 잎이 많은 채소, 두부, 강화 밀가루 식품, 뼈가있는 생선 통조림이 있습니다. 비타민 D의 경우 우유 또는 오렌지 주스와 같은 강화 제품을 찾으십시오. 참치, 연어, 황새치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에도 비타민 D가 포함되어 있습니다. 또한 버섯에서 비타민 D를 얻을 수 있습니다.
방법 두 4 : 요오드 공급원 제한
- 1 요오드가 많은 음식을 먹지 마십시오. 해초와 같은 식품은 요오드가 풍부하므로 가능하면 피해야합니다. 해산물은 또한 요오드가 풍부 할 수 있습니다. 이러한 음식은 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 많은 아시아 음식은 해초를 사용합니다. 예를 들어 스시와 일부 아시아 수프에서 찾을 수 있습니다.
- 두 요오드가없는 종합 비타민을 선택하십시오. 일부 종합 비타민제는 요오드 공급원을 제공합니다. 그렇다면 계속하기 전에 의사와상의해야합니다. 의사는 복용을 중단 할 것을 권장 할 수 있습니다.
- 성분에 요오드화 칼륨 또는 요오드화 나트륨으로 표시 될 수 있습니다.
- 삼 요오드 처리 된 소금은 건너 뛰십시오. 갑상선 기능 항진증에서 회복하는 동안 요오드 처리 된 소금을 건너 뛰는 것이 좋습니다. 상점에서 소금을 구입할 때 요오드가 첨가되지 않은 소금을 찾으십시오. 광고
방법 삼 4 : 그레이브스 병의 증상에 대처하기
- 1 선글라스로 눈을 보호하세요. 그레이브스 병은 눈을 튀어 나와 햇빛과 바람에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 선글라스는 이러한 손상으로부터 눈을 보호합니다.
- 눈 양쪽을 감싸는 더 큰 선글라스를 선택하십시오. 자외선을 100 % 차단해야합니다.
- 두 눈의 통증 완화를 위해 점안액과 냉찜질을 사용하십시오. 눈이 자극을 받으면 여분의 수분으로 인해 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로 점안액은 건조하고 긁힌 눈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 한 번에 30 초 동안 하루에 3 번 냉찜질을 해보십시오. 얼음을 만들려면 깨끗하고 부드러운 수건에 얼음을 싸서 눈에 대십시오.
- 발적 제거제가 포함 된 안약을 선택하지 마십시오.
- 잠자리에 들기 전에 윤활제를 사용하여 야간 건조에 도움을 줄 수도 있습니다.
- 삼 눈꺼풀이 붓는 것을 방지하기 위해 밤에 머리를 들어 올리십시오. 이 상태는 밤에 눈꺼풀이 부어 고통 스러울 수 있습니다. 머리를 들어 올리면 중력이 체액을 나머지 신체로 끌어 당겨 부기를 부드럽게 줄여 주므로 약간의 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
- 베개를 사용하여 머리를 받치거나 머리를 들어 올릴 수있는 조절 가능한 침대를 구입하십시오.
- 4 스트레스 관리 과 자기 관리 사용 불안에 대처하기 위해. 불안은 그레이브스 병의 흔한 증상이며 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 의사와 협력하여 불안을 관리하기위한 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다. 여기에는 불안에 대처하는 방법, 스트레스 해소, 자기 관리 연습 등이 포함될 것입니다. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
- 당신의 감정에 대해 친구 나 치료사와 이야기하십시오.
- 일기를 쓴다.
- 밖에서 30 분 정도 걷습니다.
- 긴장을 푸는 데 도움이되는 성인용 색칠 공부 책에 색칠하세요.
- 사용하다점진적 근육 이완.
- 부담감을 느끼지 않고 책임을 관리하는 데 도움이되는 루틴을 만드십시오.
- 필요할 때 도움을 요청하십시오.
- 5 체중이 감소하는 경우 영양사와 협력하여 칼로리를 늘리십시오. 갑상선 기능 항진증으로 인해 시도하지 않고도 체중이 감소 할 수 있으며, 이는 건강한 체중 이하로 떨어지면 문제가 될 수 있습니다. 목표 체중 범위가 얼마인지 의사와 상담하십시오. 그런 다음 영양사와 협력하여 건강한 체중을 유지하기위한 건강한 식단을 만드십시오.
- 영양사는 좋아하는 건강 식품을 사용하여 칼로리를 증가시키는 방법을 알아낼 수 있도록 도와 줄 것입니다.
- 6 하이드로 코르티손 크림과 압축 랩을 사용하여 피부 문제를 해결하십시오. 피부가 붉어 지거나 부어 오르는 부분을 발견 할 수 있습니다. 스테로이드 인 일반 의약품 하이드로 코르티손 크림을 얇게 바르면 이러한 증상을 완화 할 수 있습니다. 또한 다리의 부기를 관리하기 위해 압축 랩을 착용하십시오.
- 하이드로 코르티손 크림을 사용하기 전에 의사와 확인하고 라벨에 표시된 대로만 사용하십시오. 너무 많이 사용하면 피부가 얇아 지거나 자극 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 압축 랩이 너무 빡빡해서 혈액 순환을 차단하지 않도록하십시오. 그들은 고통스러워서는 안되며 손가락을 감싸고있을 수 있어야합니다.
- 7 헐렁한 옷을 입고 시원함을 유지하기 위해 개인 팬을 휴대하십시오. 열에 매우 민감하고 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 헐렁하고 가벼운 옷을 입으면 시원함을 느낄 수 있습니다. 또한 더운 날에는 개인용 선풍기를 사용하여 몸을 식히고 땀으로 인해 손실 된 체액을 보충하기 위해 물을 많이 마시십시오.
- 더운 날에는 가능한 한 그늘이나 내부에 머 무르십시오.
방법 4 4 : 치료를 받아야 할 때
- 1 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 보충제는 일반적으로 안전하지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 약물을 방해하거나 특정 의학적 상태를 악화시킬 수 있습니다. 보충제가 안전한지 의사와 상담하십시오.
- 복용 할 계획 인 보충제와 이미 복용중인 보충제 나 약물에 대해 의사에게 알리십시오. 또한 갑상선 기능 항진증을 치료하려고한다는 사실을 알려주십시오.
- 두 증상이 호전되지 않으면 의사를 방문하십시오. 최선의 치료법은 갑상선 기능 항진증의 원인과 증상이 얼마나 심한 지에 달려 있습니다. 자연 치료가 도움이되지 않는다면 증상을 관리하기 위해 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 귀하의 옵션에 대해 알아 보려면 의사와 상담하십시오.
- 의사는 귀하의 상태를 치료하기 위해 베타 차단제, 항 갑상선 약물 또는 방사성 요오드 요법을 처방 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 갑상선 기능 항진증을 관리하기 위해 수술을 받아야 할 수도 있습니다.
- 삼 갑상선 기능 항진증을 치료하는 동안 정기적으로 의사를 만나십시오. 의사는 치료가 효과가 있는지 확인하기 위해 진행 상황을 모니터링합니다. 그렇지 않은 경우 의사가 새로운 치료법을 선택하도록 도와 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 나아지고 있음을 보장합니다. 의사에게 얼마나 자주 방문하여 검진을 받아야하는지 물어보고 조언을 따르십시오.
- 상태를 잘 관리하고 있다면 의사가 자주 방문하는 것을 권장하지 않을 수 있습니다. 그러나 증상이 나타나는 동안 자주 만나기를 원할 수 있습니다.
- 4 눈에 띄지 않으면 안과 의사를 만나십시오. 그레이브스 병은 시력 저하, 복시 또는 시력 상실로 이어질 수있는 눈 문제를 일으킬 수 있습니다. 걱정되는 눈 문제를 발견하기 시작하면 안과 의사를 방문하여 모든 것이 정상인지 확인하십시오.
- 증상이 일시적 일 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 증상을 관리하면 개선에 도움이 될 수 있습니다.
- 5 떨림이 발생하면 의사와 상담하십시오. 그레이브스 병은 손이나 손가락에 떨림을 일으킬 수 있으며, 이는 무섭고 실망 스러울 수 있습니다. 의사가 도움을 줄 수 있으므로 의사와상의하여 떨림 관리를위한 치료 옵션에 대해 알아보십시오. 떨림을 완화하기 위해 약을 복용하거나 다른 치료법을 시도 할 수 있습니다.
- 가능할 때 자연 치료법을 선호한다고 알려주십시오.
- 6 심장 문제가 생기기 시작하면 즉시 치료를 받으십시오. 경우에 따라 그레이브스 병은 빠른 심장 박동 및 심방 세동을 포함한 심장 합병증을 유발하여 뇌졸중 또는 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 치료를받을 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 즉시 의사의 진찰을 받거나 증상이 우려되는 경우 응급실로 가십시오.
- 그레이브스 병을 관리하면 이러한 유형의 합병증을 예방할 수 있습니다.
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검색 새 질문 추가- 상담자 저는 13 살이고 약 한 달 전에 진단을 받았습니다. 의사가 약 6 개월 후에 돌아와서 상태가 나아지는지 더 나빠지는지 확인하라고했지만 나는 항상 쓰레기 같은 느낌이 듭니다. 어떻게해야합니까?리사 브라이언트, ND
면허가있는 자연 요법 의사 인 리사 브라이언트 박사는 오리건 주 포틀랜드에 본사를 둔 면허를받은 자연 요법 의사이자 자연 의학 전문가입니다. 그녀는 오리건 주 포틀랜드에있는 국립 자연 의학 대학에서 자연 요법 의학 박사 학위를 받았으며 2014 년에 자연 요법 가정 의학에서 레지던트 과정을 마쳤습니다.리사 브라이언트, ND면허를받은 자연 요법 의사 전문가 답변이 기사에서 논의 된 영양 제안을 시도해보십시오. 당신은 또한 당신의 상태를 개선하는 방법에 대한 조언을 위해 자연 요법 의사 또는 영양사를 만나는 것을 고려할 수 있습니다. - 상담자 건강한 식단은 어떻게 먹나요?리사 브라이언트, ND
면허가있는 자연 요법 의사 인 리사 브라이언트 박사는 오리건 주 포틀랜드에 본사를 둔 면허를받은 자연 요법 의사이자 자연 의학 전문가입니다. 그녀는 오리건 주 포틀랜드에있는 국립 자연 의학 대학에서 자연 요법 의학 박사 학위를 받았으며 2014 년에 자연 요법 가정 의학에서 레지던트 과정을 마쳤습니다.리사 브라이언트, ND면허가있는 자연 요법 의사 전문가 답변 전체 식품, 특히 신선한 과일과 채소를 중심으로 식사를하십시오. 이것은 건강한 식단을 먹는 데 도움이 될 것입니다.
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팁
- 보충제를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
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- 자연적으로 갑상선 기능 항진증을 치료하기 전에 의사와 기존 치료법에 대해 이야기하십시오.
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