럭비의 강타 : 덤프 태클 알아야 할 사항 : 태클은 럭비 게임의 핵심 요소입니다. 상대를 효과적으로 상대하는 것은 시도를하거나, 공을 뒤집거나, 노크를 유발하는 등 팀에 중요한 플레이를 초래할 수 있습니다. 마찬가지로 중요한 것은, 효과적으로 태클하는 것이 상대방으로부터 존경을 얻는 데 도움이됩니다.
럭비는 야드를 위해 경기하는 미식 축구와 달리 소유 스포츠입니다. 요점은 주자를지면으로 끌어내어 볼이 자신의 소유에서 해제되도록하는 것입니다. 태클이 게임의 일반적인 부분이지만 덤프 태클은 매우 극단적 인 기술이며 특히 다음과 같은 상황에서 사용해야합니다.
- 당신의 상대는 당신에게 매우 가까이 달려 있습니다
- 당신의 상대는 당신에게 똑바로 달려
단계
방법 하나 2 : 정신적 준비
- 하나 모든 덤프 태클이 유튜브에서 볼 수있는 것과 같지는 않을 것입니다.
- 2 히트에 전념하십시오. 헌신은 적절하고 성공적인 태클의 90 %입니다. 의도와 자신감이 있어야합니다. 몸뿐만 아니라 자아에도 헌신이 부족하면 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
- 삼 공을보고 추적하십시오. 이 작업을 수행하는 동안 마크가 누구이며 어디에 있는지 염두에 두십시오. 그들의 미래 움직임을 시각화하십시오.
- 4 태클 할 선수 주위에 원이 있다고 상상해보십시오. 태클하기 전에 발을이 원 안에 넣어 적절한 신체 위치를 확인해야합니다. 광고
방법 2 2 : 연락처 초기화
- 하나 속도로 상대를 향해 달리고 몸을 낮추고 무릎 . 낮은 신체 위치는 강한 타격과 우수한 무게 중심을 보장합니다. 높은 태클은 심판으로부터 동일한 페널티를받습니다.
- 2 운전하는 발이 상대방 서클로 들어올 때 어깨 끝을 상대방의 중앙부에 맞 춥니 다. 운전하는 발과 같은 쪽의 어깨를 사용하십시오. 즉, 오른발 / 오른쪽 어깨.
- 삼 팔을 들고, 팔꿈치를 내밀고, 머리는 외부 태클의.
- 4 스트리밍 포워드 모멘텀으로 태클을 실행하십시오. 당신의 태클은 아니 접촉에서 멈춰라.
- 5 운동량을 사용하여 볼 캐리어의 허벅지에 팔을 감고 앞뒤로 이동하면서 상대를지면에서 짧은 거리와 옆으로 들어 올립니다.
- 6 강제로 운전 포장 상대방을 당신과 함께 땅에 대고 등을 평평하게 착륙시킵니다.
- 7 빨리 일어 서서 다음 플레이를 준비하십시오. 느낌 돌진 훌륭한 태클의. 광고
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- 상대방의 머리, 목 및 / 또는 상체가 먼저지면에 닿아서는 안됩니다. 그렇지 않으면 태클이 불법으로 간주됩니다. 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
- 이 태클이 합법적이려면 상대와 함께 땅을 밟아야합니다. 상대와 함께 땅에 떨어지지 않는 것은 불법 덤프 태클입니다.
- 안전 우선 : [IRB]를 참조하십시오. [하나] 자세한 내용은 규칙 및 규정을 참조하십시오.
필요한 것
- 마우스 가드는 필수입니다. 마우스 가드는 치아가 서로 부딪 히거나 두개골이 덜덜 거리는 것을 막아 뇌진탕의 가능성을 크게 줄여줍니다. 그리고 우리는 그 진주 빛 흰색을 보호하는 것을 잊을 수 없습니다. 경비원없이 럭비를하면 치과 비용이 많이 들고 더 나빠질 수 있습니다.
- 적절한 그립과 방향 전환을 위해 부츠 (클리트)를 경기장에 착용해야합니다.
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