골 연골종으로 사는 방법

하나 또는 여러 개의 골 연골종으로 삶을 살고 있습니까? 이들 중 하나와 함께 생활하는 데 도움이 필요하십니까? 그렇다면이 기사는 당신을위한 것입니다!

부품 하나 2 : 골 연골종 이해하기

하나 조사해보세요! 하나와 함께 사는 첫 번째 단계는 그것을 이해하는 것입니다. 자신에게 가장 적합한 치료법과 통증 관리 방법에 대해 정형 외과 의사와상의하십시오. 검사와 엑스레이를 위해 정기적으로 방문하십시오. 다음은 골 연골종에 대한 몇 가지 기본적인 사실입니다.
- 골 연골종은 일반 인구의 약 3 %에서 나타나며 12-18 세의 대부분의 사람들에게 나타나며 비 암성입니다
- 골 연골종은 단일 종양으로 나타나거나 신체 전체에 나타날 수 있으며 가장 영향을받는 부위는 일반적으로 무릎 부위 및 팔꿈치와 같은 관절입니다.
- 대부분의 사람들은 이것으로 삶을 살 수 있으며 치료가 필요하지 않거나 수술로 제거 할 필요가 없지만 모든 경우가 동일하지는 않으며 통증이 있거나 상황이 어떻게 진행되고 있는지 걱정이되는 경우 의사와 상담하고 계획을 세웁니다. 함께. 통증이 어디에 있는지, 어떤 활동이 통증을 자극하는지에 대해 자세히 설명하십시오.
2 신뢰할 수있는 웹 사이트에서 종양에 대한 통계 만 들어야합니다. 가능하면 다른 사람과 대화를 시도하십시오! 그들은 당신이 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 고통을 처리하거나 관리하는 방법에 대한 팁을 얻을 수 있습니다. 광고

부품 2 2 : 통증 관리

하나 자신을 너무 많이 밀어 붙이려 고하지 말고 잠시 쉬십시오. 당신의 고통이 손에서 벗어나고 있다고 정말로 느끼면, 자신을 제한하십시오. 예전의 모든 것을 할 수 없으며 아침에 20 바퀴를 달리는 것이 더 이상 좋지 않다는 것을 이해하고 받아들이십시오.
2 물리 치료를 시도하십시오. 심리 치료를 시작하는 것은 이전보다 더 많은 일을 할 수 있도록 더 강한 근육을 재건하는 좋은 방법입니다. 대부분의 심리 치료는 한 번에 한 시간 동안 일주일에 두 번 정도이므로 다른 일도 할 수 있습니다.
- 기억하십시오 : 치료가 항상 영구적 인 해결책은 아니며 수술 계획을 계속해야 할 수도 있습니다. 원하는 일을 할 수 없을 때 우울해지지 않도록 노력하십시오. 나가서 새로운 사람들을 만나고 좋아하는 새로운 활동을 찾으십시오!
삼 매일 영향을받은 부위를 착빙하십시오. 얼음 마사지 또는 구식 얼음 팩을 시도하고 착빙을 받으십시오! 하는 동안 TV를 볼 수 있지만 시간을 주시하십시오. 10 분은 하루에 각 부위를 얼음으로 얼려 야하는 최대 시간입니다.
4 테니스 화나 바닥에 메모리 폼이있는 운동화와 같이 쿠션이있는 신발을 신으십시오. 골 연골종이 있으면 다리에 부담을 주므로 평평한 신발을 피하십시오.
5 당신의 한계를 아십시오. 당신은 무적이 아니며 때때로 휴식이 필요하다는 것을 이해하십시오.
6 사람들에게 그것에 대해 이야기하십시오. 누군가 당신이 왜 절뚝 거리는지, 왜 어떤 활동을해야하는지 묻는다면 그냥 설명하세요. 때로는 그것에 대해 이야기하는 것이 부끄러 울 수도 있고, 대화를 긴장 시키거나 어색하게 만들고 싶지 않을 수도 있지만, 덤불 주위를 이기지 않는 것이 가장 좋습니다. 다음은 대화 및 설명의 예입니다.
- 낯선 사람 : 왜 절뚝 거리는거야?
- 당신 : 다리에 골 연골종이 있어요. 그것은 비 암성 종양이지 그다지 많지는 않습니다.
- 낯선 사람 : 오 마이 갓! 아프지 않나요?
- 눈을 굴 리거나 '말하지 않나요?'라고 말할 수 있습니다. 이 시점에서 대화를 계속하십시오. 모두가 당신만큼 이것에 대해 많이 아는 것은 아니며 짧고 간단한 설명이 잘 될 것임을 기억하십시오. 어떤 사람들은 누군가와 강하거나 긴 관계를 가질 때만 골 연골종이 있다고 고백하는데, 이것도 괜찮습니다. 원하는만큼 적게 또는 많이 설명 할 수 있습니다.
7 고통없는 삶을 살기 위해 자신의 한계와 일하는 방법을 이해하십시오. 이 팁을 따르고 필요할 때 통증을 관리하십시오. 그게 다야! 이제 나가서 인생을 즐기십시오! 광고