실내 축구는 재미 있고 신체적으로 엄격한 스포츠가 될 수 있습니다. 아웃 도어 축구의 기본 개념을 공유하고 있지만 필드의 크기, 규칙, 경기 기술 등 많은 차이가 있습니다. 이 튜토리얼은 실내 축구에서 플레이하고 향상시키는 방법을 보여줍니다.
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단계
부품 1 4 : 실내 축구 규칙 배우기
- 1 게임의 목적을 이해하십시오. 축구는 상대 팀의 골 박스에 공을 넣는 것이 목적이라는 점에서 비교적 간단한 게임입니다. 공을 골 상자에 넣는 것은 팀에게 1 점을 기록하며 골이라고합니다.
- 축구 경기에는 두 팀이 있으며 필드의 반대편 끝에 골 상자를 놓고 필드에서 서로 대결합니다. 따라서 선수들은 상대 팀의 영역에서 공을 차지하기 위해 경쟁해야하며 결국 득점을 위해 골을 넣습니다.
- 일반적인 게임은 한 팀이 공을 필드 위로 드리블 (공을 발에 놓고 달리기)하고 공을 서로 패스하여 한 플레이어가 골을 쏠 수있을만큼 가깝게하는 방식입니다. 상대 팀은 또한 볼이 필드의 양쪽을 가로 질러 움직이기 때문에 전체적으로 소유권을 확보하려고합니다.
- 두 기본 규칙을 알고 있어야합니다. 아마도 축구의 가장 중요한 규칙은 (골키퍼를 제외하고) 선수들이 공을 플레이하는 동안 손이나 팔로 공을 만질 수 없다는 것입니다.
- 플레이어는 또한 상대를 태클, 밀기, 때리거나 의도적으로 다치거나 방해 할 수 없습니다.
- 공이 필드를 벗어나면 공을 나가게 한 팀은 소유권을 잃고 다른 팀은 공을 차거나 게임으로 다시 던질 수 있습니다. 그러나 실내 축구는 경기장에 따라 공이 벽에서 다시 튕겨 나가는 것이 불가능한 경우가 많기 때문에이 점이 다릅니다.
- 삼 다른 위치를 알아라. 각 축구 팀은 대략 수비와 공격으로 나뉘며, 선수마다 공을 쏘거나 수비와 같은 특정 목표를 가지고 있습니다. 실내 축구는 선수들 사이의 차이가 적어 다음과 같은 포지션이 배정되지만 야외 축구보다 더 유연하고 자유롭게 경기장을 돌아 다닐 수 있습니다.
- 두 사람이 수비 위치에 지정되어 골키퍼가 상대 팀이 골을 넣는 것을 방지합니다.
- 다른 두 명의 선수는 수비수 앞에 몇 피트 서서 시작하며 포워드라고합니다. 그들은 공격적입니다. 즉, 골을 득점하기 위해 필드 반대편으로 공을 치려고 노력합니다.
- 한 사람이 미드 필더로 플레이하고 팀 필드의 맨 앞과 중앙에서 시작합니다. 이 사람은 필요에 따라 전방과 수비를 모두 수행합니다.
- 골키퍼 (골키퍼라고도 함) 만 제외하고 위치에 관계없이 각 선수에게 동일한 규칙이 적용됩니다. 골키퍼는 상대 팀에 대한 마지막 방어선이며 손을 사용하여 공이 골 박스에 들어가는 것을 막거나 막을 수 있습니다.
- 4 게임의 시작과 끝을 이해합니다. 축구 경기는 킥오프로 시작하여 일정 시간이 지나면 종료되며 종료시 가장 많은 골을 기록한 팀이 승자로 지정됩니다. 프로 축구 경기의 길이는 90 분이지만, 시간은 팀이 득점했는지 여부 등 유형에 따라 달라질 수 있습니다.
- 킥오프는 양 팀이 필드 중앙에 공을두고 양쪽에 두 명의 선수를두고 필드의 절반에서 위치를 차지하는 것입니다. 심판이 경기를 시작하면 두 선수가 먼저 공을 차지하려고합니다. 킥오프는 게임을 시작하고 골을 넣은 후에 다시 시작합니다.
- 5 심판의 역할을 이해합니다. 심판은 경기를 감독하고 선수들이 규칙을 준수하도록 할 책임이 있습니다. 심판은 또한 게임의 시작과 끝을 알리고 누가 이기느냐에 대한 최종 결정을 내립니다.
- 심판은 누군가가 '파울'로 알려진 게임의 규칙을 어겼을 때 다른 카드를 줄 수 있습니다. 심판이 (예를 들어 다른 선수를 밀면서) 선수의 파울 링을 발견하면, 경고를 표시하는 옐로우 카드를 선수에게 줄 수 있습니다.
- 한 선수가 두 장의 옐로 카드를 받으면 게임에서 퇴장되며 팀은 교체 선수없이 플레이해야합니다. 심판이 선수가 많은 파울을 저질렀거나 스포츠맨십이 극도로 나쁘다는 것을 나타내는 것으로 판단하면 선수에게 레드 카드를 주어 자동으로 게임에서 퇴장시킬 수 있습니다.
부품 두 4 : 실내 및 실외 축구 규칙의 차별화
- 1 다른 위치를 알아라. 실내 축구와 실외 축구는 선수들이 들어갈 수있는 다른 위치를 포함하여 몇 가지 중요한 방식으로 다양합니다 (주로 실내 축구의 경우 필드 크기가 작기 때문에). 실내 축구에서는 각 팀에 골키퍼를 포함하여 6 명의 선수 만 있습니다. .
- 일반적으로 수비 또는 포워드로 간주되는 선수는 역할에 더 많은 유연성을 가지고 있으며 공격 및 수비 역할을 모두 수행 할 수 있습니다. 기본적으로 모든 플레이어 (골키퍼 포함)는 경기장에서 더 자유롭게 이동할 수 있으며 게임의 특정 기능에 덜 묶여 있습니다.
- 두 실내 축구 관련 규칙을 알아보세요. 실내 축구는 더 작고 밀폐 된 공간에서 진행되기 때문에 실외 축구와 다른 특정 규칙이 있습니다. 이러한 규칙의 대부분은 다른 경기장 스포츠와 유사합니다.
- 플레이어는 게임 중 언제든지 교체 할 수 있습니다.
- 예를 들어, 실내 축구에서는 공이 경기장을 둘러싸고있는 벽에 부딪혀도 페널티없이 경기가 계속됩니다. 게임은 각 플레이어가 공을 차지하기 위해 서두르는 동안 계속됩니다. 이 관행을 '벽에서 벗어남'이라고합니다.
- 공이 벽을 넘어서 필드 밖으로 완전히 나가는 경우에만 파업이 발생하고 공을 스트라이크 아웃하지 않은 팀은 공을 다시 던지거나 펀트 할 수 있습니다 (야외 축구에서와 같이). 그러나 일부 실내 경기장에는 영역을 완전히 둘러싸는 벽이있어 공이 경계를 벗어나는 것이 불가능합니다.
- 삼 야외 축구와 동일한 규칙을 확인하십시오. 실내 축구와 실외 축구에는 많은 차이가 있지만 전체적인 목적과 경기 방법은 서로 다르기보다는 비슷합니다. 따라서 유사점을 알면 실내 축구의 역학을 더 빨리 익힐 수 있습니다.
- 예를 들어, 실내 축구에는 비접촉 표준 규칙이 적용됩니다. 게임 중에 다른 플레이어를 때리거나 의도적으로 차거나 다른 방식으로 물리적으로 방해 할 수 없습니다.
- 골을 넣는 방법도 동일합니다. 골을 넣으려면 선수는 상대 팀의 골 박스에 공을 차고 골 라인을 넘어 포스트 사이, 크로스바 아래를 통과해야합니다.
- 심판이 규칙을 위반하여 파울을 선언하는 경우 (예 : 손 사용) 상대 팀의 동일한 프리킥 규칙이 적용됩니다.
- 4 경기 시간을 결정하십시오. 프로 실내 축구 경기는 한 번에 60 분씩, 분기마다 3 분씩 휴식을 취하고 하프 타임에는 15 분 휴식을 취합니다. 그러나 캐주얼 게임과 비 프로페셔널 리그에서는 플레이 시간과 휴식 시간이 다르므로 미리 알아 내거나, 친구와 함께 자신의 게임을 만드는 경우 플레이 시간을 분할하는 방법을 미리 결정하십시오.
- 프로 실내 축구 경기가 동점 인 경우, 골을 넣은 팀이 경기에서 승리한다는 합의에 따라 15 분의 추가 경기 시간이 두 번있을 수 있습니다.
부품 삼 4 : 실내 놀이에 적응
- 1 올바른 장비를 찾으십시오. 야외 축구와 마찬가지로 정강이 가드, 긴 양말, 신발이 필요합니다. 그러나 야외 축구 클리트 대신 평평한 밑창이있는 실내 축구화 한 켤레가 필요합니다.
- 가벼운 스니커즈 나 러닝화도 핀치로 작동 할 수 있지만 속도와 움직임의 용이성은 동일하지 않습니다.
- 두 실내에서 공놀이를 연습하십시오. 실내 경기에 적응하는 야외 축구 선수라면 실내에서 공을 저글링하는 데 시간을 보내십시오. 인조 잔디에서 플레이하든 단단하고 매끄러운 표면에서 플레이하든 공은 견인력이 훨씬 적고 필드에서 공을 제어하려면 발을 더 빨리 움직여야합니다.
- 삼 빠르게 플레이하세요. 실내 축구는 실외 축구보다 속도가 빠르기 때문에 몸매를 유지하고 플레이 기술을 연마 할 수 있지만 빠른 속도는 익숙해지는 데 다소 시간이 걸립니다.
- 더 빨리 연주가 자연스럽게 이루어질 때까지 발로 빠른 패스와 작고 제어 된 움직임을 만드는 데 집중하십시오.
- 더 구두로 의사 소통하십시오. 게임이 너무 빠르고 밀폐 된 공간에 있기 때문에 팀원과 더 많이 대화 할 수 있습니다. 종종 패스를 전달하여 공을 다시받을 수있는 좋은 위치에있는 자신을 찾을 수 있습니다. 이 순간에는 '통과'라고 외치거나 팀원에게 자신의 위치를 알리는 것이 가장 좋습니다.
부품 4 4 : 훌륭한 실내 선수되기
- 1 정확하게 촬영을 연습하십시오. 실내 축구 경기장에서 골대는 일반적으로 벽에 움푹 들어가 있고 더 작습니다. 이 때문에 최대한 정확하게 촬영하는 것이 중요합니다.
- 혼자서 또는 친구와 함께 촬영을 연습하십시오. 항상 크로스바 바로 아래를 조준하는 것과 같은 다른 샷을 시도합니다 (골키퍼가이를 막기 위해 점프해야 함).
- 두 벽을 유리하게 활용하십시오. 아마도 실내 축구와 실외 축구의 가장 큰 차이점은 벽에서 놀 수 있다는 것입니다. 프로 실내 축구 선수는 공을 벽에 대고 차는 벽을 이용하여 전진하는 상대를 지나치게됩니다.
- 누군가에게 패스하거나 상대 팀을 통과하기 위해 의도적으로 벽에 공을 차는 연습을합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 많은 연습이 필요한 매우 복잡한 기술이므로 자신에게 인내심을 가져야합니다.
- 삼 멋있는 몸을 만들다. 실내 축구는 경기가 더 빠르며 각 선수가 경기 내내 어느 정도 지속적으로 참여하기 때문에 실외보다 신체적으로 훨씬 더 도전적입니다.
- 달리기 (스프린트 포함), 웨이트 리프팅, 근육을 키우고 속도를 높이는 기타 운동을하면 실내 축구 선수로서 발전하는 데 도움이됩니다.
- 4 상대 팀을 속이기 위해 작은 동작을 배우십시오. 다른 팀을 속여서 지속적으로 우위를 점하고 싶기 때문에 실내 축구에서는 작은 움직임이 필수적입니다. 일련의 트릭을 사용하면 더 나은 축구 선수가되고 팀의 우위를 점할 수 있습니다.
- 예를 들어, 공을 쏠 때 발가락 차기를 시도하십시오. 거리가 슛의 큰 요소가 아니기 때문에 발가락으로 공을 쏘면 공이 갑자기 위로 튀어 나와 골키퍼가 제 시간에 그것을 막지 못하도록 속일 수 있습니다.
- 팀 선수가 서있는 곳으로 공을 직접 전달하는 대신 선수가 소유 할 가능성이 가장 높은 공간으로 공을 전달합니다. 선수는 볼의 코스를 볼 수 있고 상대 팀이 볼을 훔치기 전에 제 시간에 공을 점령 할 수 있습니다.
- 또 다른 훌륭한 기술은 Drag Back입니다. 드래그 백을하려면 공을 앞으로 드리블하는 대신 발 아래로 굴려서 자신에게 더 가까이 가져 오십시오. 이렇게함으로써 소유물을 보호하고 공을 다른 방향으로 움직이거나 빠른 패스를 할 수있는 더 많은 기회를 자신에게 제공합니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 잔디 위에서하는 축구와 다른가요? 실내 축구는 일반 축구와는 조금 다릅니다. 실내 축구는 경기장 외부에 벽이 있고 때로는 그물과 경기장이 더 작습니다. 공을 벽에서 튕겨서 수비수 주위를 돌 수 있습니다. 또한 거의 모든 실내 축구장에는 인조 잔디가 있지만 일부 실외에는 인조 잔디 만 있습니다.
- 질문 적절한 신발과 장비없이 팀없이 플레이 할 수있는 방법이 있습니까? 축구를하고 싶다면 적절한 장비가 있어야합니다. 막 시작하는 경우 연습 할 클리트와 공만 있으면됩니다. 플레이 할 수있는 지역 팀을 찾으십시오.
- 질문 왜 11 명이 축구를하나요? 11은 평균 필드를 가진 완벽한 사람이기 때문입니다. 선수가 충분하지 않으면 필드를 넓히기 힘들고 선수들은 정말 빨리 지칠 것입니다. 선수가 너무 많으면 필드가 붐비고 플레이하기 힘들어집니다.
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팁
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- Shin guards
- 팀
- 유니폼 (팀 구분 용)
- 적절한 신발
- 공
