Booty Shaking은 전 세계에서 가장 인기있는 댄스 동작 중 하나가되었습니다. 도발적이고 성적이며 관심을 끌고 있습니다. 하지만 안타깝게도 모든 사람이 당연히 방법을 알고있는 것은 아닙니다. 때로는 몇 가지 수업과 약간의 연습이 필요합니다.
단계
방법 하나 3 : Beyoncé Booty Shake 수행
- 하나 올바른 자세를 취하십시오. 다리를 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리고 무릎을 약간 구부리고 이완시킵니다. 어깨를 뒤로 젖히고 등을 약간 아치형으로 만들어 엉덩이가 튀어 나오도록합니다. 의도적으로 엉덩이를 내밀지 마십시오. 등을 아치형으로하면 자연스럽게 발생합니다.
- 2 골반 아래에 엉덩이를 집어 넣습니다. 허리가 이제 일직선이되어야합니다. 즉, 허리는 앞뒤로 구부리지 않고 약 90도에 있어야합니다. 그러나 어깨는 약간 앞으로 나와야하고 무릎은 여전히 구부러져 야합니다.
- 삼 엉덩이를 다시 꺼내십시오. 이렇게 할 때 골반을 뒤로 굴립니다. 허리를 굽히고 가슴을 앞으로 밀고 어깨를 뒤로 미십시오. 이것은 당신의 엉덩이를 튀어 나오는 데 도움이 될 것입니다. 필요한 경우 엉덩이를 뒤로 굴리는 연습을하십시오.
- 4 이 동작을 반복하십시오. 엉덩이를 90도 수직으로 시작하십시오. 그런 다음 등을 굽히고 엉덩이를 뒤로 굴립니다. 천천히 시작하여 기술을 낮추고 점차적으로 속도를 높입니다. 양식을 손상시키지 않고 가능한 한 빨리 부티 팝을 시도하십시오.
- 5 팔을 펌핑하십시오. Beyoncé의 시그니처 부티 팝에는 팔을 동시에 펌핑하는 것이 포함됩니다. 이 움직임을 확인하려면 손목 안쪽이 자신을 향하도록 팔꿈치를 약 45도 구부린 상태에서 팔을 가슴에 대고 시작합니다. 당신의 손은 느슨한 주먹에 있어야합니다. 엉덩이가 튀어 나오면 팔을 약간 벌리고 가슴을 앞으로 밉니다. 엉덩이를 뒤로 젖힐 때 팔을 서로 뒤로 가져오고 어깨를 앞으로 가져옵니다. 이 동시 운동을 계속하십시오.
- 6 점프를 추가합니다 (선택 사항). 비욘세는 때때로 그녀의 전리품 터지는 움직임에 뛰어 듭니다. 이렇게하려면 발을 어깨 너비로 벌리고 정상적인 자세로 서십시오. 그런 다음 약간 앞으로 뛰고 설명 된 방식으로 즉시 엉덩이를 흔들기 시작합니다. 다른 모든 단계를 마스터 한 후이 동작을 예약하십시오. 광고
방법 2 3 : 쪼그리고 앉는 동안 흔들기
- 하나 발을 어깨 너비로 벌리고 서십시오. 이것은 당신에게 좋은 기반을 제공하므로 전리품이 흔들릴 때 넘어지지 않습니다. 발을 심고 체중을 발 앞뒤에 골고루 분산시킵니다. 자세가 충분히 넓은 지 확인하십시오. 자세가 넓을수록 춤을 출 때 더 안정됩니다.
- 2 쪼그리고 앉으세요. 등은 곧고 똑바로 세워야합니다. 너무 앞으로 기울이거나 너무 뒤로 기울어서는 안됩니다. 무릎을 구부리고 아래로 쪼그리고 앉으면 서 안정감을 느끼십시오. 넘어 질 것 같은 느낌을 받아서는 안됩니다.
- 이것은이 스타일의 전리품 쉐이크의 중심 위치입니다.
- 삼 엉덩이를 앞으로 돌리고 뒤로 돌립니다. 실제로 몸을 흔드는 동작은 엉덩이를 뒤로 움직 이기만하면됩니다. 그러나 엉덩이를 양방향으로 움직일 때 어떤 느낌인지 아는 것이 좋습니다. 그래야 제대로하고 있는지 느낄 수 있습니다. 엉덩이를 앞으로 이동 한 다음 뒤로 이동하는 연습을합니다. 이렇게 할 때 몸통을 똑바로 유지하십시오.
- 엉덩이를 뒤로 움직이면 엉덩이 흔들림이 생깁니다. 이것은 고립 된 움직임입니다. 따라서 골반을 뒤로 돌리기 만합니다. 이 동작을하는 데 익숙하지 않다면 엉덩이를 뒤로 옮기는 동작을 연습해야합니다.이 동작은 이런 형태의 전리품 흔들기의 중추입니다. 기본적으로 엉덩이를 뒤로 이동하는 것이 전리품 흔들림입니다.
- 4 손을 무릎에 얹으십시오. 이것은 스타일에 대한 다소간입니다. 그러나 움직이기 시작할 때 자신을 안정시키는데도 도움이 될 수 있습니다. 이 작업을 할 때 등을 똑바로 유지해야하므로 앞으로 기대지 마십시오.
- 5 엉덩이를 뒤로 돌립니다. 중앙 위치에서 시작한 다음 엉덩이를 뒤로 움직입니다. 처음에는 익숙해 질 때까지 천천히하십시오. 이렇게하면 체중이 발 뒤꿈치로 옮겨 질 수 있습니다. 그런 다음 엉덩이를 더 빨리 움직입니다. 자, 당신은 전리품이 흔들릴 것입니다. 익숙해 질 때까지 많이 연습하십시오. 광고
방법 삼 3 : 구부리면서 흔들기
- 하나 다리를 어깨 너비로 벌리고 서십시오. 몸무게를 움직이기 때문에 넘어지지 않도록 튼튼한베이스를 제공합니다. 발은 어깨와 같은 거리에 있어야하며 서로 평행해야합니다. 발가락을 앞으로 향하게하십시오.
- 2 좌우로 흔들어주세요. 엉덩이를 왼쪽에서 오른쪽으로 스윙하십시오. 움직임에 대해 좋은 느낌이들 때까지이 동작을 반복하십시오. 이것은 당신이 할 기본 동작을 이해하기 위해서입니다.
- 이것은 전리품 흔들림을 배우기위한 준비 단계입니다.
- 삼 좌우로 비틀어주세요. 좌우로 흔들고 앞뒤로 비틀면서 동작 범위를 늘립니다. 엉덩이를 앞뒤로 비틀십시오. 비틀면서 엉덩이 볼을 풀어줍니다. 함께 짜지 마십시오. 빠르게 비틀면 엉덩이 볼이 서로 부딪 치거나 흔들리는 것을 느낄 수 있습니다.
- 이것은 고립 된 움직임이므로 골반 만 움직여야합니다. 등을 구부리지 마십시오.
- 4 비틀림 동작 범위를 줄입니다. 이전 단계에서 이전만큼 비틀 지 말고 여전히 비틀고 있지만 절반 정도가되도록 줄입니다. 그러나 이전과 같은 빠른 속도로 계속 비틀어 엉덩이가 흔들립니다.
- 비록 당신이 비틀린 것처럼 보이지 않아야합니다.
- 이렇게하면 무릎이 거의 잠겨 있어야합니다.
- 5 구부리세요. 발을 어깨 너비만큼 벌리고 약 90도 각도로 구부립니다. 그런 다음 이전과 동일한 제한된 동작 범위로 계속 비틀어보십시오. 계속해서 빠르게 흔들거나 비틀고 원하는만큼 반복하십시오.
- 팔을 매달리지 마십시오. 흔들 때 바보 같은 끈처럼 보이기를 원하지 않습니다. 약 90도 각도로 구부립니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- Question 큰 엉덩이는 어떻게 얻나요? 이것을 시도하십시오 : https://www.wikihow.com/Get-a-Huge-Butt
- Question 허벅지를 흔들고 엉덩이는 어떻게 흔들지 않나요? 무릎을 좌우로 움직이고 살짝 비틀면됩니다. 거울 앞에서 연습하세요.
- 질문 남자라면 할 수 있습니까? 물론 당신은 할 수!
- 질문 노래를 어떻게 번역하나요? 방법에 대한이 기사를 읽고 시작하십시오.Twerk. 하지만 연습이 필요합니다. 보기보다 어렵습니다!
- Question 엉덩이를 어떻게 작게 만들 수 있나요? 체중 감량은 엉덩이 (및 나머지 신체 부위)의 크기를 줄여야합니다. 저는 유산소 운동과 건강한 식단에 초점을 맞출 것입니다.
- Question 엉덩이가 흔들리는 데 도움이되는 운동은 무엇입니까? Ddmic 없음. 운동을하면 엉덩이가 더 작아지고 대부분의 경우 덜 흔들 리게됩니다.
- 질문 twerking없이 이것을 할 수 있습니까? 아니요. 전리품 팝과 전리품 흔들기는 트 워킹과 동일합니다.
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팁
- 사람들은 항상 자신이 즐기는 음악에 가장 잘 맞춰 춤을 춥니 다. 쉽게 따라갈 수 있고 춤추는 분위기가있는 음악에 맞춰 춤을 추세 요. 라틴 음악과 힙합은 가장 부티를 흔드는 리듬을 갖는 경향이 있습니다.
- 그냥 재미있게 지내고 자연스러운 움직임을 보이세요.
- 몸을 완전히 이완시켜 엉덩이 흔들림이 자연스럽게 보이도록합니다. 움직임을 지탱하려면 무릎을 약간 구부려 야합니다.
- 거울 앞에서 춤 동작을 연습하여 효과가있는 것과 그렇지 않은 것에주의를 기울일 수 있습니다.
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경고
- 연습을해도 전리품이 흔들리지 않을 수 있으니 자신에게 당황하지 마세요.
- 격렬한 댄스 동작에 뛰어 들기 전에 스트레칭을하는 것이 좋습니다. 다른 운동과 마찬가지로 근육을 당기거나 그렇지 않은 경우 다른 부상을 입을 수 있습니다.
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