항상 GS (골 슈터) 나 GA (골 어택)를 할 수 있고 네트볼 경기에서 모든 샷을 득점 할 수있는 소녀 나 소년이 부럽습니까? 정확한 촬영을위한 적절한 형태를 이해하면 코트에서도 스타가 될 수 있습니다. 약간의 연습이 필요합니다.
단계
부품 하나 3 : 샷 준비
- 하나 촬영 반원 안에 서십시오. 네트볼 규칙에 따르면, 원을 표시하는 선을 포함하는 코트의이 부분 안에있을 때만 슛을 할 수 있습니다. 발과 엉덩이가 어깨 거리를두고 앞으로 향하도록 몸을 넷볼 포스트에 맞 춥니 다.
- 정확한 네트볼 샷을 위해서는 적절한 균형이 중요하므로 체중이 두 발 사이에 균등하게 분산되도록해야합니다.
- 2 주로 사용하는 손으로 네트볼을 잡습니다. 공의 뒤와 아래에 위치시키고 손가락 끝으로 부드럽게 받칩니다. 더 나은 제어를 위해 손바닥과 공 사이의 간격을 최소화하십시오.
- 공을 잡을 때 손가락을 편안하게하세요. 너무 꽉 쥐거나 너무 똑바로 잡으면 샷이 꺼질 수 있습니다.
- 삼 다른 손으로 공을 고정하십시오. 이를 안정화하면 슛할 때 볼에 추가 스핀을 줄 수 있습니다. 하지만 초침이 공에 너무 많은 압력을 가하지 않도록하세요.
- 신규 또는 젊은 네트볼 플레이어는 슛을 할 수있는 충분한 파워를 생성하기 위해 양손을 사용하여 볼을 잡을 수 있지만 실제로 슛 오류 가능성을 높일 수 있습니다.
- 두 손으로 촬영을 시작하는 것은 괜찮지 만 한 손으로 연습하세요. 한 손으로 슛하고 다른 한 손으로 공을 안정 시키면 더 정확한 슛이 보장됩니다.
- 4 머리 위로 팔을 뻗으십시오. 가장 정확한 샷을 위해 공을 높이 들고 싶기 때문에 팔꿈치는 이마 근처에 있고 약간 구부러져 있습니다. 네트볼 포스트를 향하고 있는지 확인하십시오.
- 5 당신의 관점에서 골네트를 가져라. 네트 위에 마녀 모자처럼 원뿔이 있다고 상상하고 가장 높은 중앙 지점에 초점을 맞 춥니 다. 공을 겨냥하고 싶은 곳입니다. 최고의 샷은 실제로 링을 건드리지 않고 통과하므로 가능한 한 중앙에 공을 유지하는 것이 좋습니다.
- 모든 초점은 골대에 있어야하므로 산만 함을 무시하도록 최선을 다하십시오.
- 샷을하기 전에 공의 가장자리와 후프의 가장자리를 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다.
부품 2 3 : 공을 쏘기
- 하나 무릎과 팔꿈치를 동시에 구부립니다. 팔과 손이 공이 들어가는 방향을 결정하지만 샷의 실제 힘은 하체에서 나옵니다. 즉, 발목과 무릎을 밀어 올릴 준비를해야합니다.
- 최상의 형태를 위해서는 공을 안정적으로 잡고 팔꿈치를 직각으로 유지하십시오. 또한 등을 똑바로 유지하고 머리를 높이 들어야합니다.
- 2 공을 밀어 올렸다 놓으십시오. 샷에 가장 많은 파워를 생성하려면 팔과 무릎을 동시에 펴야하며, 주로 사용하는 손이 공을 위쪽으로 튕겨 야합니다. 이는 네트를 향해 솟아 오르면서 높은 볼 궤적을 허용하는 후방 스핀을 생성하는 데 도움이되므로 링을 건드리지 않고 떨어집니다.
- 가장 정확한 샷을 위해서는 팔이 완전히 뻗을 때 공을 놓아야합니다. 일찍 릴리스하면 샷이 떨어질 수 있습니다.
- 게임 액션에서 볼이 손에서 나 오자마자 손을 들어 올리십시오. 그렇게하면 안 들어 오면 다시 시도 할 수 있습니다.
- 삼 계속 연습 해. 기술을 개발하는 데는 시간이 걸리지 만, 더 많이 시도할수록 목표 촬영이 쉬워집니다. 가장 강력한 샷을 만들기 위해 구부려 야하는 정도를 테스트 한 다음 샷을 찍을 때마다 형태를 복제 해보십시오. 광고
부품 삼 3 : 샷 개선
- 하나 더 길게 촬영하십시오. 촬영 반원 안에 있어야하지만 상당히 넓은 영역이므로 촬영할 수있는 다양한 거리가 있습니다. 네트볼을 처음 접한다면 목표에 더 가깝게 슈팅 연습을 시작할 것입니다. 하지만 편안 해지면 샷의 거리를 늘리십시오. 이렇게하면 반원 전체에서 정확하게 촬영할 수 있습니다.
- 2 피더를 제자리에 놓고 촬영하십시오. 게임 액션 중에는 샷을하기 전에 공을 패스하게됩니다. 그런 상황에서 편안한 슈팅을하기 위해서는 다른 선수가 공을 먹이는 연습을하는 것이 도움이됩니다. 공을 받고 한 번의 부드러운 동작으로 쏘는 법을 배웁니다.
- 당신은 슛 반원 밖에서 시작해야하고, 다른 플레이어는 공을 가지고 반원 안에서 시작해야합니다.
- 다른 플레이어는 당신 앞에서 공을 공급해야합니다. 그래야 공을 받기 위해 뛰어들 수 있습니다.
- 공을 받으면 시간을내어 샷을 올바르게 설정하십시오. 성급하게 총격을 가해서 총을 던지고 싶지는 않습니다.
- 반원으로 달리는 연습을하여 외부의 다양한 지점에서 다양한 속도로 공을받습니다. 게임 액션에서 어떤 상황이 발생할지 정확히 알 수 없습니다.
- 삼 수비수와 함께 쏴라. 게임에서 상대 팀의 수비팀이 골을 넣지 못하도록 막기 때문에 정확한 슈팅이 더 어려워집니다. 그래서 당신을 방어하려는 다른 플레이어와 함께 사격 연습을하는 것이 도움이됩니다. 주의가 산만 해지는 것에 익숙해지고 수비수를 피하는 가장 좋은 방법을 배우게됩니다.
- 후프 반대편에 서서 시작하십시오. 수비 선수는 당신과 그 사이에 서서 효과적으로 당신의 샷을 막기 위해 그녀의 팔을 머리 위로 들어 올려야합니다.
- 수비수의 팔과 후프를 통해 공을 쏘십시오. 수비수를 피하면서 올바른 자세를 연습하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 샷이 원하는만큼 정확하지 않을 수 있습니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- Question 촬영을 위해 긴장을 풀려면 어떻게해야합니까? 사진 촬영을 위해 자신의 긴장을 푸는 가장 좋은 방법은 모든 외부의 산만 함을 제거하는 것입니다. 다른 선수 나 관중들에게주의를 기울이는 대신 링에만 집중하고 샷을하기 전에 링을 통과하는 공을 빠르게 시각화하십시오.
- Question 큰 경기 전과 저격수 일 때 어떻게 휴식을 취하나요? 게임을 시작하기 전에 시간을 내서 음악을 듣거나 산책을 해보십시오. 침착하고 너무 많은 스트레스를받지 마십시오. 게임에서 주변의 쓰레기 이야기를 듣지 말고 자랑을 피하십시오. 법정에 가기 전에 당신의 성공을 계속해서 마음 속으로 시각화하십시오.
- 질문 내가 가장 잘하는 직위를 어떻게 알 수 있습니까? 먼저 모든 포지션을 플레이 해보십시오. 당신이 가장 좋아하고, 가장 쉽게 연주하고, 가장 좋은 점수를받은 것이 당신의 최고의 위치가 될 것입니다.
- 질문 어떻게 항상 주사를 맞습니까? 좋은 방법은 그물 옆에 서서 가능한 한 가까이에 서서 무릎을 구부리는 것입니다. 그런 다음 다리 근육을 사용하여 튀어 나와 쏘십시오.
- Question 촬영할 때 한쪽 다리를 위로 올려야합니까? Millie Bew 그것이 당신의 균형을 잡는 데 도움이된다면, 그렇습니다. 그러나 대부분의 사람들은 더 나은 균형을 위해 양쪽 발을 어깨 너비로 벌립니다.
- 질문 게임 내내 수분과 활력을 유지하기 위해 어떤 음식과 음료를 섭취해야합니까? 물을 많이 마시고 게임을하는 동안 몇 개의 병을 준비하십시오. 스포츠 음료도 고려할 수 있지만 커피, 청량 음료 및 기타 단 음료 (주스 포함)는 피하십시오. 경기 1 ~ 2 시간 전에 에너지를 위해 건강한 탄수화물을 많이 섭취하십시오.
- 질문 실수를 어떻게 식별합니까? 촬영에 집중하는 데 너무 바빠서 촬영할 때 자신의 실수를 인식하기 어려울 수 있습니다. 당신이 뭘 잘못하고 있는지 알아내는 가장 좋은 방법은 코치 나 팀원에게 당신을 관찰 해달라고 요청하는 것입니다. 그들은 한 발을 다른 발 앞에 두거나 수비수에게 더 가까이 가져 가거나 팔꿈치를 이마 아래로 떨어 뜨리는 등 개선이 필요한 부분을 지적 할 수 있습니다.
- Question 1 년 촬영 후 촬영이되지 않는 원인은 무엇인가요? 아마도 당신의 기술이 꺼져있을 것입니다. 다른 자세를 시도하고 계속 연습하십시오.
- Question 촬영이 안되면 어떻게 되나요? Ally R 위의 모든 팁을 계속 연습하고 사용하십시오. 수비 능력이 뛰어나거나 센터 코트 선수로서의 재능이 있다는 것을 알게 될 수 있으므로 코트에서 다른 포지션을 시도 할 수도 있습니다.
- 질문 로우 넷에서 촬영하려면 어떻게하나요? 당신이 어디에 있는지에 따라 다릅니다. 측면에서 : 적당한 힘으로 백보드를 치십시오. 네트 앞에서 : 2 점 라인에서 쏘는 것과 같은 방식으로 쏘지 만 더 부드러운 힘으로 쏘십시오. 아치를 너무 높게 만들지 마십시오. 공이 들어갈 가능성을 낮 춥니 다.
