전직 선수이자 오랜 코치의 조언을 받아 게임의 모든 레벨에서 더 나은 플레이를 해보세요.
민첩성은 테니스 선수의 가장 친한 친구입니다. 이는 게임의 정신적인 부분과 육체적인 부분을 결합하여 가장 결단력 있는 플레이어에게만 자신이 할 수 있다고 생각했던 것보다 더 많은 것을 밀어붙이도록 도전합니다.
프로들은 모든 공을 쫓고, 40샷 랠리를 하고, 5시간 동안 연속으로 경쟁할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 모든 것을 위해 달리는 습관을 길러왔기 때문입니다. 이는 테니스를 치는 것의 의미의 핵심입니다. 한 선수가 실패할 때까지 코트의 모든 부분에서 테니스 공을 반환하도록 서로 도전하는 것입니다.
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하지만 타협할 수 없는 습관을 키우려면 무엇이 필요합니까? 대부분의 경우와 마찬가지로 게임의 정신적 3분의 1부터 시작됩니다.
민첩성은 반응 시간, 믿음, 지구력을 키워줍니다.
© © 테니스 사진 네트워크
전등 스위치처럼 '모든 것을 실행'하는 사고방식을 켜도록 선택하십시오. 공이 베이스라인에서 7피트 뒤에 착지하든, 코트 반대편에 착지하든, 아니면 그냥 네트 위로 떨어지든 상관없이 모든 공을 위해 달리고 있다는 마음을 굳건히 하세요.
신체가 이 새로운 사고방식에 반응하는 데는 시간이 걸릴 가능성이 높습니다. 당신이 늦게 반응하고 주저하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. ~해야 한다 실행하지만 그렇지 않습니다. 이 모든 것은 습관이 형성되는 아주 정상적인 시작 단계입니다. 오히려 이는 정신적 제3자가 변화가 필요하다는 것을 인식하고 신체가 따라잡도록 도전하고 있다는 신호입니다.
다음에 일어나기 시작하는 것은 신체가 실제로 달리는 것입니다. 아직 타이밍이 맞지 않을 수도 있고 여전히 공에 도달하지 못할 수도 있지만 다리는 결심을 따라잡고 있습니다.
시간이 지나면서 마음이 격려하는 대로 다리가 기어를 차면서 그것은 더 쉽고 더 실행 가능해질 것입니다. 더욱이 세 가지 일이 일어나기 시작할 것입니다.
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1. 더 빠르게 반응하고 공에 더 빠르게 반응할 수 있습니다. . 연습과 노력을 하면 자연스럽게 생기고 곧 2. 믿음 당신이 실제로 민첩하다는 것입니다. 힘을 실어주는 습관을 기르는 능력으로 인해 자신에 대한 자신감이 커질 뿐만 아니라, 코트에서 자신이 할 수 있는 일을 직접 확인하면 게임에 대한 자신감도 급상승할 것입니다.
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그 믿음은 계속해서 습관을 형성하는 것으로 이어지며, 점점 더 빨라질수록 3. 지구력이 크게 향상됩니다 . 처음에는 눈에 띄지 않을 수도 있지만, 더 긴 포인트를 플레이하고 더 오랜 시간 동안 경쟁할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
공 앞에 충분한 시간이 있고 멘탈 써드의 핵심에 강한 신념 체계가 있으면 카를로스 알카라즈의 드로퍼, 세레나 윌리엄스의 스플릿, 로저 페더러의 트위너를 시험해 보면서 민첩성이 테니스라는 것을 다시 한 번 증명하게 될 것입니다. 플레이어의 가장 친한 친구.
전체 게임을 변화시키고 자신이 얼마나 경쟁력을 가질 수 있는지 직접 확인하려면 타협할 수 없는 습관을 기르십시오.
