Venus(L)와 Serena Williams는 Instagram 라이브 세션에서 멋진 모습을 보였습니다.
테니스엘보 치료
테니스 슈퍼스타인 Serena Williams는 플로리다 자택 뒤뜰에서 Venus 자매와 함께 운동을 하는 모습을 인스타그램에 소개했습니다.
COVID-19 전염병은 유명 운동선수를 포함하여 전 세계 사람들이 대부분의 시간을 실내에서 보내도록 했습니다. Rafael Nadal, Andy Murray 및 Novak Djokovic과 같은 플레이어는 Instagram 라이브를 사용하여 자신의 삶과 경험에 대해 이야기를 나눴지만 Venus와 Serena Williams는 소셜 미디어 활동을 통해 보다 피트니스 중심적인 활동을 하고 있습니다.
Serena Williams의 Instagram 페이지에 있는 강렬한 라이브 비디오에서 그녀는 40분 길이의 세션에서 여동생과 함께 땀을 흘리는 모습이 보였습니다. 38세의 그녀는 거의 두 달 동안 매일 운동 세션을 게시한 언니에게서 라이브 세션을 하게 된 영감을 얻었다고 밝혔습니다.
'이거 잘 못해요(인스타그램). 나는 나 자신으로 가득 차서 사람들이 내 운동에 대해 궁금해합니다.'라고 Serena Williams는 말했습니다. '그래서 워밍업을 여러분과 공유하고 싶었습니다. 모르시겠지만, Venus 코치는 8주 동안 매일 이 일을 해왔습니다. 제 개인 루틴을 통해 여러분을 안내하게 되어 기쁩니다. 워밍업이지만 꽤 강렬합니다.'
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님이 공유한 게시물 세레나 윌리엄스 (@serenawilliams) 2020년 5월 12일 오전 8시 46분(PDT)
그들이 한 운동은 다음과 같습니다.
- 목 스트레칭
- 등과 옆구리 스트레칭
- 어깨 롤
- 스쿼트
- 팔 운동
- 쿼드 및 허벅지 스트레칭
- 균형 기술
- 런지
- 분할
Serena Williams는 운동을 할 때마다 특정 팁을 공유하여 피트니스 애호가에게 유용한 정보를 제공했습니다. 그녀는 또한 도중에 재미있는 속담으로 세션을 더욱 흥미롭게 만들었습니다.
치열한 세션이 끝난 후 Serena는 하루의 워밍업일 뿐이며 이후에 유산소 운동을 하며 치료에 집중할 것이라고 밝혔습니다.
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 세레나 윌리엄스 (@serenawilliams) 2020년 5월 4일 오전 6:03 PDT
반면 비너스는 세션 내내 유쾌한 표정을 지었다. 그녀는 운동을 하는 동안 킥킥거리며 시작했고 심지어 춤 동작으로 시작하는 그녀의 여동생의 주의를 산만하게 하려고 했습니다.
Venus는 결국 언니 역할을 전문적으로 수행하여 운동을 위한 준비 과정에서 Serena Williams를 칭찬했습니다. 그녀는 슬램 23회 챔피언을 ' 가장 위대한 테니스 선수 영원히 존재한다'.
청바지와 최고의 테니스 신발
Serena Williams는 코트를 놓치고 있지 않습니다.
테니스 팬들을 놀라게 할 수 있는 성명에서 Serena Williams는 테니스를 놓친 적이 없다고 말했습니다.
세션이 시작될 때 언니와 가벼운 토론을 하던 중 Serena Williams는 폐쇄 기간 동안 테니스 코트에 빠진 적이 없다고 충격적으로 인정했습니다.
'나는 정직하다, 어쩌면 너무 정직하다'고 그녀는 말했다. '(투어 중) 그곳에 있을 때면 그리워하지만 지금은 그렇지 않습니다. 나는 (Venus와 복식을 하는 것을 그리워한다), 특히 웃는다.'
'나는 그것을 놓치지 않지만 코트에 다시 갈 것을 정말로 고대하고 있습니다. 그것이 내가 가장 잘하는 일입니다. 저는 노는 것을 절대적으로 좋아합니다. 휴식은 필요악이라 그렇게 바라보고 있기에 즐길 수 있었다. 내 몸은 내가 원하지 않아도 필요하다고 느낀다. 나는 그 어느 때보다 기분이 좋다. 나는 진짜 테니스를 칠 준비가 되었다!' 그녀는 덧붙였다.
Serena Williams는 테니스 코트를 놓치지 않을 수 있지만 팬들은 확실히 테니스 코트에서 그녀를 보고 싶어합니다.
