자는 동안 손을 드는 방법
자는 동안 손을 드는 방법. 손을 들어 올리면 혈액 순환에 놀라운 효과가 있고 부종을 줄이며 팔이 부러 지거나 다른 종류의 부상을 입은 경우 통증을 최소화 할 수 있습니다. 어려울 수 있지만 ...
더 잘자는 방법
숙면을 취하는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 수면에 문제가 있다면 문제 해결 방법에 대해 온갖 종류의 조언을 받고있을 것입니다 ....
아이 마스크를 착용 한 상태에서 수면을 취하는 방법
아이 마스크를 착용 한 상태에서 수면을 취하는 방법. 아이 마스크는 빛에 대한 민감성으로 인해 수면에 어려움을 겪는 사람들에게 유용한 도구가 될 수 있습니다. 암흑은 깊은 수면에 중요하며, 멜라토닌과 같은 뇌의 화학 물질 방출을 유발합니다.